Я тоже этим страдаю, чуть где кольнет, так все-умираю. Но у меня еще и повышенная тревожность в последние 3 года ( началось еще до короны летом 2019 года, ну и потом усились тревожные состояния). Все анализы были в норме, поэтому врач прописал миртазапин. пару месяцев все было нормально, но потом опять пошли тревожные сотояния и я поняла, что у меня нет депрессии и стала сходить с антидепрессанта. Но поскольку я человек слишком тревожный и неуверенный в себе, а таблетки были таким видом опоры, костылей, то из-за страха потерять опору, я сходила с таблеток 9 месяцев. Потом были занятия с психотерапевтами, много читала. Очень помогли сеансы СДПГ. И видео Сергея Бурдука на канале "Жизнь без паники" на ютьюбе. Он есть и в ВКонтакте.
Думаю, что это страх смерти, даже боюсь к этой теме подюираться поближе. Надо бы попробовать СДПГ, но денег жалко.

у меня тоже были мысли навязчивые, страхи. ад не справлялись. пришлось ходить на терапию. после терапии помогло открыть глаза на многие вещи в жизни....

Тоже хочу поработать с психотерапевтом, но денег лишних нет(

Да, психотерапевты дорогие и их метод работы мне не нравится, иногда же сразу видно чем страдает человек, почему бы не направить внимание на это. Но они дают сначала выговориться, а выговариваться можно годами, наш разум защищает нас от неприятных реакций и воспоминаний.
Тогда смотрите видео Сергея Бурдука. Есть еще книги Павла Федоренко, мне помогли.
Еще бы полезно научиться отличать эмоции, вызвавшие неприятные реакции тела. У меня бывает одновременно пот по всему телу, руки ноги то холодные, то через секунду горячие и потные, то рвотные позывы и вся эта колбасня абсолютно без видимой причины. Для успокоения стала принимать пустырник эвалар, реакции немного замедлились, у меня появилось время хотя бы понять что я испытываю в этот момент - злось, ненависть или страх. Бей, беги, замри. А как только я понимаю в чем дело, то я просто смеюсь над собой - типа, ах ты лапочка, ты разозлилась на ... или ну да, я ненавижу, а что такого-то, я имею право проявлять все человеческие эмоции, не надо их от себя прятать.

Мне еще посоветовали 5-НТР, это добавка пищевая, на основе корня гриффонии, не вызывает привыкания, считается, что регулирует гормоны, после 3х дней я почувствовала себя человеком, стала спокойнее. А на 5й день приняла утром пустырник а вечером 5-НТР, так ночь спала как младенец, выспалась впервые за 3 года.

Бывают ли мысли плохие

Автор, я сейчас прочитала про БАС, вы так себе накрутите бог знает чего. У вас просто нормальная реакция на стресс! Мы все еще обычные животные и у нас реакция на опасность такая же как у животных - бей, беги, замри! Если мозг выберет бежать - руки будут холодными, а ноги горячими, вся энергия идет в ноги, если бей - то ноги холодные, руки теплые, замри - слабость в теле. Если колбасит, то скорее всего организм не может, четко выбрать что делать, поэтому и происходит быстрая смена телесных реакций. Это так-то нормальная реакция на стресс. Только иногда бывает неадекватная силе стресса и степени опасности. Мне в этом помог пустырник и 5-НТР, помогли замедлить и снизить напряжение и я уже более трезво могла осознавать что за реакция и есть ли реальная опасность или это все плод моего воображения. Нас же уже много лет сми и кино делают психами, тут даже если и не смотришь ТВ, все равно это все разлито в воздухе.

Страшно, и мысли все время преследуют меня....страшно......

Да, психотерапевты дорогие и их метод работы мне не нравится, иногда же сразу видно чем страдает человек, почему бы не направить внимание на это. Но они дают сначала выговориться, а выговариваться можно годами, наш разум защищает нас от неприятных реакций и воспоминаний.
Тогда смотрите видео Сергея Бурдука. Есть еще книги Павла Федоренко, мне помогли.
Еще бы полезно научиться отличать эмоции, вызвавшие неприятные реакции тела. У меня бывает одновременно пот по всему телу, руки ноги то холодные, то через секунду горячие и потные, то рвотные позывы и вся эта колбасня абсолютно без видимой причины. Для успокоения стала принимать пустырник эвалар, реакции немного замедлились, у меня появилось время хотя бы понять что я испытываю в этот момент - злось, ненависть или страх. Бей, беги, замри. А как только я понимаю в чем дело, то я просто смеюсь над собой - типа, ах ты лапочка, ты разозлилась на ... или ну да, я ненавижу, а что такого-то, я имею право проявлять все человеческие эмоции, не надо их от себя прятать.

Мне еще посоветовали 5-НТР, это добавка пищевая, на основе корня гриффонии, не вызывает привыкания, считается, что регулирует гормоны, после 3х дней я почувствовала себя человеком, стала спокойнее. А на 5й день приняла утром пустырник а вечером 5-НТР, так ночь спала как младенец, выспалась впервые за 3 года.

Можешь дать контакты своего психотерапевта, проверенного и хорошего?

Извини, не могу, я проходила ДПДГ в Англии. А те, что онлайн, были сторонниками долгой разговорной терапии.
Я бы посоветовала ДПДГ, почитай тут на форуме есть ветка, может там порекомендуют. За 2-3 сейанса можно решить много проблем.

В один вечер на фоне потрясения занемели стопы. Обратилась к неврологу, сказал, что всё окей, нервное. Онемение сохранялось, поднялось до лодыжки, позже зажгло в кистях, по поверхности кожи проходили волны жжения. Испугалась РС. Поехала на МРТ сначала головы, потом и позвоночника. Контраст, сказали, не нужен, всё норм, отправили к неврологу. Онемение ног и кистей то проходило, то вновь появлялось. Прошла МРТ ещё раз. Посетила двух неврологов, один из которых работал в центре РС. Назначили фенибут и много гулять. Затем присоединился страх заразиться инфекционными заболеваниями (есть риск, так как работаю с биологическими жидкостями). Ифа каждые 6 недель как ритуал, острые периоды - пцр. Но страх не перед болезнью, а перед тем, что могу быть заразной и не знать об этом. Плюс деанона боюсь, так как разнесут по больнице информацию моментально (доступ к базе не имеет только ленивый). Был сдвиг на бешенстве (у нас его много). Привилась в итоге. Ну и от гепатита В привита, антитела ежегодно сдаю. Жизнь превратилась в "6 недель". Задолбало. На ПТ 6 месяцев, прогресс есть, но и откаты бывают (психолог работает в основном в гештальте, а это бывает больно)

У меня пока также. Помогает споптзал. Мысли иногда приходят об этом, но я сразу переключаюсь и стараюсь об этом не думать.

та же история. Гтр, постоянные тревоги насчет здоровья. Только начала работать с терапией. Врач сказал задавать вопрос - готова ли я поставить деньги на какое то суждение. Мне пока не помогает, но вдруг вам поможет)

Лет 15 назад меня преследовали панические атаки, но я тогда быстро с ними подружилась, приходила паника, а я ей говорила, а, это ты, привет! И все, быстро прошли эти паники. Прямо сейчас идите на ютьюб или в контакте, найдите Сергей Бурдука и смотрите его видео. Очень понятно и подробно.

Прямо сейчас идите на ютьюб или в контакте, найдите Сергей Бурдука и смотрите его видео. Очень понятно и подробно.