Anirina, привет, у меня в карточке в обычной поликлинике тоже оно - соматоформное расстройство, проявлялось, как хотело по телу, и где хотело, обследовалась вся. Итог один - пей антидепрессанты, меняй мышление, больше спорта и тд.

Очень понимаю Ваш страх за мужа, потому что я боюсь за своих всех. Причем, не только их болячек боюсь, а вообще всего: молодой человек пошел на тренировку и долго не возвращается? Нет у меня мыслей, что он мне мало ли изменяет, у меня мысли сразу, что плохо стало, или в какую-ситуацию нехорошую попал. И так с каждым членом семьи.
Как бороться с этим ужасными навязчивыми мыслями о самом плохом? Честно. Не знаю.
Могу сказать, что делаю я. Но я не объективна по отношению к себе и своему мозгу поэтому не уверена, насколько удается мне его обманывать моими способами.

Ментальная гигиена. Просто отлавливаю плохую мысль и говорю: "Стоп. Мое мышление нерационально, анализы мужа хорошие, врач бы уже позвонил и тд". К примеру.
Отвлекаться сложно, но можно, меня лучше всего отвлекают физические нагрузки. Лучше на улице, простая часовая прогулка снижает здорово уровень тревожности. Причем, когда мне сильно тревожно, я иду по улице, смотрю по сторонам и проговариваю - я вижу красный дом, в нем 5 подъездов, на втором этаже красивые голубые занавески. Что-нибудь в этом роде.
Если же на улицу выйти в данный момент не могу, то начинаю убирать квартиру. Отвлекает тоже, но меньше прогулок и занятий спортом.
Еще вспомнила! Как себя отвлекала в ооооочень жесткий приход тревоги. Я читала вслух что-то художественное, легкое, к примеру, рассказы О.Генри. Читала громко и с выражением. Удивительно, но помогало.