ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125
Страница 51 из 150

Автор:  Hope [ 20 июн 2017, 17:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Evgenijj писал(а):
California писал(а):
Продолжать. Кветиапин - очень хорошая база.

По дозе не подскажите, какая наиболее оптимальная для купирования моих состояний? Принимал максимум 200 мг., сон налаживается, тревоги, страхи и депрессии остаются, глуше, но все таки остаются. Апатия жуткая. Спасибо.

Для тревожных состояний доза кветиапина варьируется от 25 до 200 мг (слова моего психиатра). Пробуйте разные, выбирайте по ощущениям. Мне подходит 100 мг, ниже - мало, выше - тяжело. Но это с миртазапином, перед сном.
Оригинальный миртазапин называется Ремерон, он дорогой. Лучший дженерик - Каликста, его я и принимаю, уже пять месяцев. Эффект ощущается быстро, в течение одной-двух недель. Мощное снотворное и антидепрессивное действие, побочных мало, разве что, усиление аппетита у некоторых. Многим хватает 7,5 мг на ночь, мне - минимум 30 (1 таблетка).
Кветиапин в моно- меня и за 3 года не вытянул. У меня тревожная депрессия.

Автор:  Evgenijj [ 20 июн 2017, 17:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

California писал(а):
Для тревожных состояний доза кветиапина варьируется от 25 до 200 мг (слова моего психиатра). Пробуйте разные, выбирайте по ощущениям. Мне подходит 100 мг, ниже - мало, выше - тяжело. Но это с миртазапином, перед сном.
Оригинальный миртазапин называется Ремерон, он дорогой. Лучший дженерик - Каликста, его я и принимаю, уже пять месяцев. Эффект ощущается быстро, в течение одной-двух недель. Мощное снотворное и антидепрессивное действие, побочных мало, разве что, усиление аппетита у некоторых. Многим хватает 7,5 мг на ночь, мне - минимум 30 (1 таблетка).
Кветиапин в моно- меня и за 3 года не вытянул. У меня тревожная депрессия.

Спасибо, ну у меня кроме депресии еще масса всего... Не знаю, буду искать врачей. Что то надо делать. Попробую миртазипин+кветиапин, а там видно будет.

Автор:  Hope [ 20 июн 2017, 17:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

А что еще? Мне миртазапин тревогу, раздражительность, бессоницу очень здорово сгладил. Но так как все это сопровождается еще и апатией, подбираем с доктором второй АД, дневной. Если депрессия приличная, одним антидепрессантом не обойтись.

Автор:  Лида [ 20 июн 2017, 17:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

lyolik писал(а):
Лида писал(а):
Может нужно сразу 25-ку пить, тогда больше сонливит?
больше
Лида писал(а):
Но, побочки возможно были бы выражены сильнее?
сильнее

Я вчера как-то умудрился сам заснуть, наверно из-за того, что тоска на меня нашла с этой всей фармой, мучениями со сном. С утра 2 раза зопиклон пил что б доспать. Наверно нужно тоже на 25мг квета лезть - хоть засыпать может буду сам..
В общем, не 12,5, а 25 мг я выпила. :pardon: Делила две таблетки пополам, надеясь ровно их поделить. Через полчаса добирала частичку, потому что не брало. Потом посмотрела по остаткам этих крошек, доза 25 получается. И я с нее не спала нормально, зато побочки хуже, чем от других ранее пробованных лекарств. На улице чуть не упала от головокружения, только в три дня разошелся этот туман в голове и прошел сушняк во рту. Тяжелый препарат. Нужно что-то другое пробовать.

Автор:  Evgenijj [ 20 июн 2017, 17:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

California писал(а):
Если депрессия приличная, одним антидепрессантом не обойтись.
Это точно.

Автор:  top [ 20 июн 2017, 18:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

lyolik писал(а):
сейчас не принимаешь? сколько времени принимала? что он тебе давал?

Сейчас не принимаю ничего, на велике езжу , мне норм :ok:
Принимала примерно год, спала с ним хорошо, убирал внутреннюю трясучку

Автор:  Elen@ [ 20 июн 2017, 18:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Evgenijj писал(а):
Месяц принимал Кветерон, состояние стало несколько улучшаться, сон почти наладился, но депрессии и страхи полностью не пропали. Сейчас третий день как не принимаю ничего - сон пропал совершенно, стало хуже чем перед приемом. Долбит депра и паника. Просьба, посоветовать что делать со всем этим, ибо сил моих больше нет.
За месяц такое не походит, люди годами лечатся, увы...
Найдите врача адекватного, чтобы диагноз точно поставил и схему подобрал.

Автор:  Evgenijj [ 20 июн 2017, 18:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Elen@ писал(а):
За месяц такое не походит, люди годами лечатся, увы...
Найдите врача адекватного, чтобы диагноз точно поставил и схему подобрал.
С вами согласен. Спасибо.

Автор:  absolute [ 20 июн 2017, 18:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Evgenijj, Если есть транк примите его, но это временное решение, а ваша история есть на сайте? Можете описать, что вас больше всего беспокоит

Автор:  Evgenijj [ 20 июн 2017, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

absolute писал(а):
Можете описать, что вас больше всего беспокоит
Меня беспокоит практически полная бессонница, преследуют страхи, я не могу приступить к элементарному делу, выйти на улицу. Общение в реале страшит. При мыслях о незначительной проблеме в пот кидает - паника. Тело бьет нервами...

Автор:  absolute [ 20 июн 2017, 18:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Evgenijj, я знаю, как трудно найти грамотного врача...АДы иногда подбирают долго, но возьму риск посоветовать вам пароксетин или эсциталопрам, для прикрытия транк, феназепам например, если он у вас есть, выпейте его сейчас, все конечно ИМХО

Автор:  Evgenijj [ 20 июн 2017, 18:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

absolute писал(а):
Evgenijj, я знаю, как трудно найти грамотного врача...АДы иногда подбирают долго, но возьму риск посоветовать вам пароксетин или эсциталопрам, для прикрытия транк, феназепам например, если он у вас есть, выпейте его сейчас
У меня сейчас есть фенозепам, азалептол и кветирон... Спасибо, выпью.

Автор:  Elen@ [ 20 июн 2017, 19:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Evgenijj, да, АД, плюс для сна кветирон вернуть, это все, что можно посоветовать в данной ситуации. Обычно с этого и начинают лечение при таких состояниях.

Автор:  Evgenijj [ 20 июн 2017, 19:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Elen@ писал(а):
Evgenijj, да, АД, плюс для сна кветирон вернуть, это все, что можно посоветовать в данной ситуации. Обычно с этого и начинают лечение при таких состояниях.

Спасибо...

Автор:  lyolik [ 20 июн 2017, 20:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

California писал(а):
Для тревожных состояний доза кветиапина варьируется от 25 до 200 мг (слова моего психиатра)
Я когда принимал 25мг хорошо чувствовал противотревожный эффект, но тут надо мной смеялись..

Автор:  Hope [ 20 июн 2017, 20:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

lyolik писал(а):
California писал(а):
Для тревожных состояний доза кветиапина варьируется от 25 до 200 мг (слова моего психиатра)
Я когда принимал 25мг хорошо чувствовал противотревожный эффект, но тут надо мной смеялись..

Нет, все нормально.

Автор:  lyolik [ 20 июн 2017, 20:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Лида писал(а):
Тяжелый препарат. Нужно что-то другое пробовать.
Плавнее заходите, возможно пройдет со временем

Автор:  Evgenijj [ 20 июн 2017, 20:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

lyolik писал(а):
Я когда принимал 25мг хорошо чувствовал противотревожный эффект, но тут надо мной смеялись..
Мне для сна 200 мг. помогает.

Автор:  Hope [ 20 июн 2017, 20:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Evgenijj писал(а):
lyolik писал(а):
Я когда принимал 25мг хорошо чувствовал противотревожный эффект, но тут надо мной смеялись..
Мне для сна 200 мг. помогает.

И как долго спите?

Автор:  Evgenijj [ 20 июн 2017, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

California писал(а):
И как долго спите?
Часов 6-7...

Автор:  Peter [ 21 июн 2017, 03:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Evgenijj писал(а):
Не могу избавиться от сознания жизненных ошибок, начинаются паники.
поищите психотерапевта, или -- сами по книжкам и лекциям .

учитесь на всё забивать .

Автор:  Evgenijj [ 21 июн 2017, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Peter писал(а):
учитесь на всё забивать
Надо жить, а не забивать. Мое мнение. Насчет самолечения, тоже не поддержу. И так массу всего перепробовал.

Автор:  Evgenijj [ 21 июн 2017, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

California писал(а):
И как долго спите?
Сегодня спал 8 часов, не разу не просыпался - побочин нет. Принял Кветерон 200 мг. моно.

Автор:  Hope [ 21 июн 2017, 11:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Evgenijj писал(а):
California писал(а):
И как долго спите?
Сегодня спал 8 часов, не разу не просыпался - побочин нет. Принял Кветерон 200 мг. моно.


Это да, но депрессию он не лечит.

Автор:  Evgenijj [ 21 июн 2017, 11:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

California писал(а):
Это да, но депрессию он не лечит.
Я знаю, но как то немного забивает. Хотя забивает возможно просто сон.

Автор:  lyolik [ 21 июн 2017, 12:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Evgenijj писал(а):
Peter писал(а):
учитесь на всё забивать
Надо жить, а не забивать. Мое мнение. Насчет самолечения, тоже не поддержу. И так массу всего перепробовал.
забивать на то, что по факту не есть предметом переживаний.

Автор:  Не твоя конфетка [ 21 июн 2017, 15:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

lyolik, как твои проблемы со сном? все еще донимают?

Автор:  lyolik [ 21 июн 2017, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Не твоя конфетка писал(а):
lyolik, как твои проблемы со сном? все еще донимают?
донимают :grustno:

Автор:  Лида [ 21 июн 2017, 16:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

lyolik, А Вы не пробовали миасер для сна? Я вот хочу попробовать, начав с 10 мг вечером.
Эсциталопрам не пошел мне чего- то второй раз, да и хочу АД с сонливым эффектом. Думала даже о паксиле, но прочитала и решила, что он жесткий будет для меня.

Автор:  marusa [ 21 июн 2017, 16:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Цитата:
донимают :grustno:
Может Глюталит, не? Он норадреналин гасит, а у тебя Бринт норадреналиновый. ИМХО

Автор:  Не твоя конфетка [ 21 июн 2017, 16:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

lyolik писал(а):
Не твоя конфетка писал(а):
lyolik, как твои проблемы со сном? все еще донимают?
донимают :grustno:
сочувствую :grustno:

Автор:  lyolik [ 21 июн 2017, 21:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Лида писал(а):
lyolik, А Вы не пробовали миасер для сна?
Миасер - классика, мой первый седативный АД, очень хорошо спал на нём, на 1/4т, потом действие ослабевает. Мирт - это модернизированный миансерин, выпущенный той же компанией через несколько лет. У миансерина почти АД-действия нет, поэтому он получается как-бы чуть снотворней мирта. Проскакивает мысль часть мирта им заменить или просто добавить. У меня его немного осталось на запасе :16p: .
Лида писал(а):
Эсциталопрам не пошел мне чего- то второй раз, да и хочу АД с сонливым эффектом
Флувоксамин попробуйте.
marusa писал(а):
Может Глюталит, не? Он норадреналин гасит, а у тебя Бринт норадреналиновый.
и мирт тоже норадреналиновый :16p: . Не знаю. Посмотрю как он тебе пойдёт :16p: . Хотя, тебе квет нормально был, а меня чот грузил :16p: . Литий - это чот жёстко :16p: . Я скорее во второй половине лета может квет дам 25мг.
И опять не могу понять - зачем тогда я принимаю норадренолиновый АД, что б с другой стороны его гасить НЛ или литием :scratch: :16p:
Не твоя конфетка писал(а):
сочувствую
спасибо :16p: Ничего, переживём как-нить, фарма нам поможет :-D

Автор:  marusa [ 21 июн 2017, 21:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Цитата:
Посмотрю как он тебе пойдёт :16p:
Он мне вроде пошёл ( ТТТ). Побочек почти нет, а те что есть я за побочку не считаю :-)
Цитата:
И опять не могу понять - зачем тогда я принимаю норадренолиновый АД, что б с другой стороны его гасить НЛ или литием :scratch: :16p:
А зачем ты принимаешь норадреналиновый АД? Тебе ж СИОЗС хорошо шли.? :unknow:

Автор:  lyolik [ 21 июн 2017, 22:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

marusa писал(а):
Побочек почти нет, а те что есть я за побочку не считаю
а какие всё-таки?
marusa писал(а):
А зачем ты принимаешь норадреналиновый АД?
Я не виноват, что туда норадреналин добавили :16p: Хотя нор хорошо в сторону соображания и энергичности поддаёт.
marusa писал(а):
Тебе ж СИОЗС хорошо шли.?
там побочка на либидо, со сном хуже было и ад-действие слабее теперишнего.

Автор:  4you [ 21 июн 2017, 22:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

lyolik писал(а):
со сном хуже было
на СИОЗС со сном было хуже, чем на норадреналиновом АД?

Автор:  marusa [ 21 июн 2017, 23:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Цитата:
а какие всё-таки?
Последние дни голова жутко болела, но здесь может и погода...то тучи то солнце, немножко тошнило и голова кружилась, но не критично и не целый день. Сонливость в первые дни, и то почему-то после вечерней дозы. Вот пожалуй и всё. На данный момент норадреналиновую трясучку заглушил железно, как динамит рыбу. Сон стал покрепче, ушли ночные подрывы. Если ещё 50 мг Квета добавлю на ночь тогда проспала, эх проспала. Короче мне преп пока нравится. Вообще я заметила что мне нейролептики и нормотимики идут без побочек, а АД похуже будет :-)

Автор:  lyolik [ 22 июн 2017, 10:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

4you писал(а):
lyolik писал(а):
со сном хуже было
на СИОЗС со сном было хуже, чем на норадреналиновом АД?
Да какой он там адреналиновый? :16p: Миасер тоже счиатется адреналиновый - а он седативный и на мирте спят.
СИОЗС мне так мозги взвинчивал ого-го - днём прекарсно, ночью не заснуть.
marusa писал(а):
Вообще я заметила что мне нейролептики и нормотимики идут без побочек, а АД похуже будет
Мне наоборот - АД хорошо взбадривают, НЛ угнетают.

Автор:  lyolik [ 22 июн 2017, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Вчера денёк тяжёлый был, работы много было. После работы специально прошёлся прогулялся, а то бошка треснет. Принял 2мг леваны и на 3,75мг мирта больше, заснуть самому не удалось. В 5 подъём, 1/2 зопиклона, 8:30 проснулся - редкий случай. Чувствую себя сегодня суперклассно, энергия, бодрость, во всём теле свежесть.

Автор:  Bari [ 22 июн 2017, 20:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Я для облегчения засыпания слушаю в плеере (не смотрю) какой-то сериальчик, когда чувствую идет сон :24p: быстренько жму кнопку на плеере для выключения, иногда не успеваю выключить :-D

Автор:  Evgenijj [ 22 июн 2017, 21:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Bari писал(а):
Я для облегчения засыпания слушаю в плеере (не смотрю) какой-то сериальчик, когда чувствую идет сон быстренько жму кнопку на плеере для выключения, иногда не успеваю выключит
Если такое помогает, Вы счастливый человек...

Автор:  lyolik [ 22 июн 2017, 21:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Evgenijj писал(а):
Bari писал(а):
Я для облегчения засыпания слушаю в плеере (не смотрю) какой-то сериальчик, когда чувствую идет сон быстренько жму кнопку на плеере для выключения, иногда не успеваю выключит
Если такое помогает, Вы счастливый человек...
В детстве, молодости когда со сном порядок был, то даже обожал засыпать под какой-то шум на улице, телевизор и плеер. Сейчас и тишина мешает :16p: . На счёт плееров, телевизоров в мозгу стоит установка - если включил - нужно смотреть/слушать, не смотришь - выключи. А так, людей таких много которые с удовольствием спят под телевизор :16p: .

Автор:  Hope [ 22 июн 2017, 21:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

lyolik писал(а):
Evgenijj писал(а):
Bari писал(а):
Я для облегчения засыпания слушаю в плеере (не смотрю) какой-то сериальчик, когда чувствую идет сон быстренько жму кнопку на плеере для выключения, иногда не успеваю выключит
Если такое помогает, Вы счастливый человек...
В детстве, молодости когда со сном порядок был, то даже обожал засыпать под какой-то шум на улице, телевизор и плеер. Сейчас и тишина мешает :16p: . На счёт плееров, телевизоров в мозгу стоит установка - если включил - нужно смотреть/слушать, не смотришь - выключи. А так, людей таких много которые с удовольствием спят под телевизор :16p: .

Мне любой звук только мешает уснуть.

Автор:  Evgenijj [ 22 июн 2017, 21:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

California писал(а):
Мне любой звук только мешает уснуть.
Аналогично. Окна закрываю, ибо каждый звук - это всплеск нервный. Жуть...

Автор:  Hope [ 22 июн 2017, 22:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Evgenijj писал(а):
California писал(а):
Мне любой звук только мешает уснуть.
Аналогично. Окна закрываю, ибо каждый звук - это всплеск нервный. Жуть...

У меня еще беруши и маска для сна. Калеки)

Автор:  4you [ 22 июн 2017, 22:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

California писал(а):
У меня еще беруши и маска для сна. Калеки)
Аналогично. Без этого уже не представляю, как можно заснуть.

Автор:  Alisa [ 22 июн 2017, 22:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

California писал(а):
У меня еще беруши и маска для сна. Калеки)

тоже так сплю :-D

Автор:  Hope [ 22 июн 2017, 22:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Alisa, 4you, :friends:

Автор:  Evgenijj [ 23 июн 2017, 10:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Блин сегодня проснулся от чириканья птичек за окном в 4:00, после кветиапина 150..

Автор:  lyolik [ 23 июн 2017, 11:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Evgenijj писал(а):
Блин сегодня проснулся от чириканья птичек за окном в 4:00
ну так пользуйтесь бирушами. С закрытым окном летом не буду рекомендовать спать, но можно закрывать хотя бы под утро когда гул начинается. Я сплю в берушах, утром у меня всегда в часа 4-5 пробуждение и я закрываю окно, надеваю маску для сна.

Автор:  Conqres [ 23 июн 2017, 12:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Ну в 4-5 ещё нормально, если лёг где-то в 23, то вполне сносно.

Автор:  lyolik [ 23 июн 2017, 12:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Conqres писал(а):
Ну в 4-5 ещё нормально, если лёг где-то в 23, то вполне сносно.
может для Ленина и сносно было. Я себя хорошо чувствую проспав 7:30-8:00 часов, меньше - невыспанность.

Автор:  Hope [ 23 июн 2017, 12:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

lyolik писал(а):
Conqres писал(а):
Ну в 4-5 ещё нормально, если лёг где-то в 23, то вполне сносно.
может для Ленина и сносно было. Я себя хорошо чувствую проспав 7:30-8:00 часов, меньше - невыспанность.

У меня не просто невыспанность - тяжелое обострение на весь день.

Автор:  Alisa [ 23 июн 2017, 13:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

я тоже както раз мало поспала, так у меня такая тревога поперла! обострилось основное заболевание тревожная депрессия

Автор:  Hope [ 23 июн 2017, 13:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Alisa писал(а):
я тоже както раз мало поспала, так у меня такая тревога поперла! обострилось основное заболевание тревожная депрессия

Именно это и происходит каждый раз. Обостряются и тревога, и депрессия

Автор:  Conqres [ 23 июн 2017, 13:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

У меня в этом плане какая-то периодичность. Могу месяц-два спать по 5-6 часов в день и хорошо себя чувствовать.
А потом несколько месяцев сплю по 8 часов, а то и больше. И чувства отдыха нет.

Автор:  ellka [ 24 июн 2017, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

California писал(а):
Evgenijj писал(а):
California писал(а):
Мне любой звук только мешает уснуть.
Аналогично. Окна закрываю, ибо каждый звук - это всплеск нервный. Жуть...

У меня еще беруши и маска для сна. Калеки)
Вот уж действительно всё индивидуально. А я в жизни не усну если что то в ушах и на глазах :26n:

Автор:  Hope [ 24 июн 2017, 14:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

ellka, вопрос привычки.

Автор:  Tihon [ 24 июн 2017, 14:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

ellka писал(а):
Вот уж действительно всё индивидуально. А я в жизни не усну если что то в ушах и на глазах

Елка, и я тоже :45n:
И окно на микровентиляцию ставлю, чтобы только слышать отдаленный лай собак (близко тож не люблю), птичек и машины иногда. :scratch:
А вот тиканье часов в комнате не переношу, поэтому покупаем с плавающей секундной стрелкой. :smiles-dumy-51:
Утром, да, просыпаюсь, когда движение на улице начинается, окно закрываю и дальше сплю и потом подняться не могу, особенно сейчас - никуда не надо.
Жена с сыном сейчас отдельно спят и Сережка тоже стал давать высыпаться ей утром.

Автор:  Hope [ 24 июн 2017, 14:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Tihon, сколько твоему малышу?

Автор:  ellka [ 24 июн 2017, 14:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном.

Tihon, кстати про окно. Ещё заметила, если окно закупорено, утром болит голова. Видимо кислорода не хватает. Зимой, когда холодно в соседней комнате окно откинуто на ночь, иначе ощущаю духоту воздуха не хватает.

Страница 51 из 150 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/