ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125 |
Страница 46 из 150 |
Автор: | lyolik [ 16 фев 2017, 19:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
top писал(а): беру в своей аптеке, меня все провизорши знают и продают без рецептов любые леки для зопиклона такое не возможно, аптекари за проданный зопиклон должны отчитатся рецептом, он строгоподотчётный.top писал(а): Зопиклон для сна действует сильнее, чем левана 1мг Препы разного действия - первый - для тупозасыпания, но долго не держит, второй - подобие фена, общего действия - и засыпание и сон и длительность, но на счёт силы и скорости засыпания сильно уступает зопиклону.top писал(а): Вальпроком, ламотрин? на счёт лития как, относительно вышепредложенных?
|
Автор: | Alisa [ 16 фев 2017, 22:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
4you писал(а): подскажите самый "безопасный" в этом смысле хотелось бы вам подсказать, но у них есть свои минусы и лежат они в другой плоскости. Например хлорпротиксен - встречвла парня, который сказал, что хлор ему испортил сон, всмысле до хлора он както спал своим сном, после - нет. Кветиапин бывает вызывает тахикардию, а у вас своя... |
Автор: | 4you [ 17 фев 2017, 08:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Сегодня пол ночи спала с габапентином(300 вечером), вторую половину- с донормилом(в около 3х выпила). Зато выспалась. |
Автор: | top [ 17 фев 2017, 17:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
lyolik писал(а): для зопиклона такое не возможно, аптекари за проданный зопиклон должны отчитатся рецептом, он строгоподотчётный. offtop: у меня рецепта нет, а сам зопиклон есть Вечером сделаю фото lyolik, запугал меня рецептами, теперь буду бояться аптекарш lyolik писал(а): для тупозасыпания Я на нем сплю всю ночь без просыпания и раннего вставанияlyolik писал(а): на счёт лития как, относительно вышепредложенных? Про литий ничего сказать не могу, не пробовала
|
Автор: | lyolik [ 17 фев 2017, 19:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
top писал(а): lyolik, запугал меня рецептами, теперь буду бояться аптекарш на счёт зопиклона - это суровая реальность, мне с рецептом часто давать не хотят, говорят рецепт подделаный и т.д.
|
Автор: | lyolik [ 17 фев 2017, 20:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
top писал(а): ты наверное сильно нервничаешь, вот им и кажется что рецепт поддельный ну это подобно если б я покупал хлеб в булочной и нервничал, то мне бы хлеб не продали, сказали бы, что деньги поддельные.
|
Автор: | top [ 17 фев 2017, 20:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
lyolik, сравнил |
Автор: | lyolik [ 17 фев 2017, 20:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
top писал(а): lyolik, сравнил аптекарь должен продать лекарство при наличии рецепта независимо от того улыбается покупатель или нервничает.
|
Автор: | top [ 18 фев 2017, 14:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
lyolik писал(а): аптекарь должен продать лекарство при наличии рецепта независимо от того улыбается покупатель или нервничает. полностью согласна |
Автор: | lyolik [ 18 фев 2017, 16:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
top писал(а): lyolik писал(а): аптекарь должен продать лекарство при наличии рецепта независимо от того улыбается покупатель или нервничает. полностью согласна |
Автор: | 4you [ 18 фев 2017, 17:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
я несколько лет назад злоупотребляла соннатом, когда он был еще без рецепта, может теперь бессонница аукается из-за этого. Хотя без соната лет 9 жила, вроде нормально и спала как-то, так что скорее всего это невроз сейчас виноват. |
Автор: | lyolik [ 18 фев 2017, 17:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
4you писал(а): я несколько лет назад злоупотребляла соннатом как злоупотребляли, можете подробней, дозы, длительность, частота и время приёма, откуда узнали о таком преп-те, как слезли с него..?
|
Автор: | 4you [ 18 фев 2017, 18:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
lyolik писал(а): 4you писал(а): я несколько лет назад злоупотребляла соннатом как злоупотребляли, можете подробней, дозы, длительность, частота и время приёма, откуда узнали о таком преп-те, как слезли с него..? |
Автор: | 4you [ 18 фев 2017, 18:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Я когда его бросала, по 2 шоколадки в день сьедала, нервы, истерики были...Потом 9 лет- никаких успокоительных, пока год назад не заболела(тревожное р-во). Теперь дозы транков на раз взлетают, хотя принимать стараюсь только по необходимости(раз в 5-10 дней) |
Автор: | lyolik [ 18 фев 2017, 19:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
4you писал(а): Пила его днем для успокаивающего эффекта да уж, почти по назначению.. 4you писал(а): дошло до 10 шт ничо се , я несколько лет больше 1шт в день не допускаю, знаю, что чревато, лучше чего-то другого добавлю или заменю чем-то..4you писал(а): вот из- за таких, как я и запретили:) там ещё вроде такое есть, что 12 т за один приём ранее не принимавшему может оказаться смертельной дозой. Думаю поэтому коробку, у которой в пачке 10шт продают "легче", чем когда я прихожу с рецептом на 30шт., не хотят на себя такой риск брать.Я думаю в вашем неврозе не соннат виноват, а болезнь, она ж у вас до сонната давала о себе знать. |
Автор: | 4you [ 19 фев 2017, 09:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
lyolik писал(а): Я думаю в вашем неврозе не соннат виноват, а болезнь, она ж у вас до сонната давала о себе знать. скорее всего.Сегодня, проснувшись в 2:30 и поворочавшись часик, решила действовать как здоровые люди - почитать, отвлечься на что-то успокаивающее и приятное(выпив при этом таблетку для верности), и так почитав часик, потом удалось заснуть. Это отвлечение помогает успокоится и не накручивать себя: "а что если я не усну а-а-а-а-а-а!!!", когда после этого уже никакие таблетки не усыпляют. |
Автор: | Alisa [ 19 фев 2017, 14:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
я страх, что я не усну убираю тремя таблетками феназепама, другое мне не помогает. |
Автор: | 4you [ 19 фев 2017, 16:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
у меня такое(ранние пробуждения и невозможность заснуть) может неделями длится, поэтому ищу альтернативные методы, а то так и подсесть на таблы несложно. Бывает, кроме пустырников-валерианок специально ничего не пью и мучаюсь пол-ночи, чтобы перерывы в приеме фармы сделать. Как-то мне помогло внушение, что я в безопасности, мне ничего не угрожает и я могу спокойно расслабится. Всегда бы так !!! |
Автор: | top [ 19 фев 2017, 16:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
lyolik писал(а): тем более чел за соннатом идёт не от хорошей жизни, может перед этим измучился от бессонницы, ну и соответственно вид и состояние на лицо Конечно, человек такое лекарство берет не от нечего делатьАптекаршам все равно, но боятся проверок им лишь бы прибыль, поэтому они на глаз определяют кому продавать, кому нет А если с рецептом начинают выделывается, это вообще беспредел |
Автор: | Hecm [ 21 фев 2017, 10:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
~Лиса~ писал(а): В который раз убеждаюсь, что лучше жить одному. Для нашей нервной системы это наилучший выход :)) А я думаю что лучше жить с человеком, которого безмерно любишь (и он тебя), которому открываешься на все 100%, доверяешь на все 100% и который способен понять тебя. Никакого дискомфорта или "социофобии" при этом не будет, а может и состояние будет улучшаться даже. Главное выбраться из своей раковины.Ну это кому как. Кто этого не может, тому сложнее. А кому-то просто кажется, что он не может. |
Автор: | Hecm [ 21 фев 2017, 11:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
По поводу препаратов, мой опыт тяжелая артиллерия - феназепам 0.5 - почти всегда дает заснуть, но не спасает от ранних пробуждений, больше 0.5 - на утро голова квадратная. - зопиклон 1т - аналогично, спишь норм, но от ранних пробуждений не спасает. Но, безусловно, лучше чем ничего. - азалептин даже в дозе 6мг - термояд, спишь как ребенок, но настолько сильный препарат пить не хочется, естественно, давно с этим завязал. - кветиапин - штука неплохая, принимаю сейчас. Бессонницу не убирает полностью, но улучшения и сна и состояния в целом - чувствуются. до 75мг. В бОльших дозах еще лучше работал, но наступает полуовощизм, не такой отупляющий и яркий как с азалептина, но всеравно жизнь краски теряет. Хотя от бессонницы она их тоже теряет. - рисперидон до 1мг - спишь, но на утро состояние еще хуже чем с феназепама, потому не пошел препарат. легкая артиллерия - атаракс 25мг- эффект низкий, только в паре с чем-то. Вот в уколах (100мг) - было норм :) - тералиджен до 15мг - эффект низкий, только в паре с чем-то, да и то сомнительно. Больше - не пробовал, да и дорого очень. - карбамазепин как добавка - есть эффект на общее состояние и тревогу, но на бессонницу - слабый... днем только лишняя солнивость. - фенибут 200мг - как ни странно, я реально чувствую от него эффект, не смотря на все крики про "плацебо". Даже днем с него вырубался пару раз, что для меня нонсенс. Со временем правда эффект проходит и вообще я его днем пил чаще, как анксиолитик. - валемидин - есть эффект усиления действия других препаратов. Также очень заметен эффект от того, как принять препараты перед сном. Феназепам подъязычно и глотая - абсолютно разные вещи. Кветиапин на пустой желудок, запивая теплой водой, и он же на полный желудок, запивая холодной - небо и земля. Если надо чтобы срубило - выбирайте первое. Ну и так далее. По поводу немедикаментозного опыта - напишу отдельно может .. |
Автор: | lyolik [ 21 фев 2017, 12:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hecm, спасибо, что написали о своём интересном опыте. Hecm писал(а): Феназепам подъязычно и глотая - абсолютно разные вещи. Не могли б написать о различии.?
|
Автор: | 4you [ 21 фев 2017, 15:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hecm писал(а): По поводу немедикаментозного опыта - напишу отдельно может .. мне было бы интересноУже замучали эти ранние подъемы, после которых не могу заснуть,причем обидно, когда напьешься лекарств, а толку нет, и потом днем очень плохо, приходится пить транки или гапабентин, чтобы хоть как-то нормально себя чувствовать. может, мне пора АД подключать, но так неохота на них залазить, все надеюсь ,что обойдется... |
Автор: | Hecm [ 21 фев 2017, 20:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
lyolik писал(а): Не могли б написать о различии.? Под язык - всасывание и поступление в кровь (и мозг) почти сразу, эффект где-то через 20-30 сек. проявляется.Через 1-3 минуты ты спишь. Сами таблетки ф. еще из такой субстанции сделаны, что слюной растворяется в два счета, что редкость для таблеток .. и вкус вполне нормальный (по крайней мере это относится к феназепаму производства Валента, подмосковье)... в общем очень удобно. Чтобы уснуть, меньшей дозы достаточно (по моему опыту), раньше 0.25 даже так растворял и успешно засыпал. А в желудке он пока там переработается, пока то да се, эффект размытый получается, а порой почему-то - что выпил что нет, совсем слабый, с такой дозировки. В общем основной смысл в скорости и яркости эффекта и в том, что нужна меньшая дозировка, чтобы заснуть. Вообще это какой-то врач этот способ предложил, не я придумал ). Еще удобно, если проснулся рано очень, но надо заснуть обязательно и выспаться, завтра важный день например. Закинул, 2 минуты и спишь дальше. PS: я не пробовал так делать с дозами выше 0.5мг и не призываю пробовать, т.к. не знаю, стоит ли такие дозы резко вводить. На свой страх и риск, как говорится, если что ... |
Автор: | 4you [ 21 фев 2017, 20:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hecm писал(а): Под язык я только так его и употребляю, и 1мг, и 1,5, по другому и не пробовалатолько заснуть не всегда помогает, если ночью просыпаюсь(у меня так, почти ничего уже не усыпляет ) |
Автор: | 4you [ 21 фев 2017, 20:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Alisa писал(а): я страх, что я не усну убираю тремя таблетками феназепама, другое мне не помогает. тремя еще не пробовала, но наверное, придется
|
Автор: | Peter [ 21 фев 2017, 23:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hecm писал(а): Под язык - всасывание и поступление в кровь (и мозг) почти сразу, эффект где-то через 20-30 сек. проявляется. Через 1-3 минуты ты спишь. Сами таблетки ф. еще из такой субстанции сделаны, что слюной растворяется в два счета, что редкость для таблеток .. и вкус вполне нормальный (по крайней мере это относится к феназепаму производства Валента, подмосковье)... в общем очень удобно. Чтобы уснуть, меньшей дозы достаточно (по моему опыту), раньше 0.25 даже так растворял и успешно засыпал. эх, блин, если б я знал это 15 лет назад (( зато придумал высокоточное деление НЛ путем растворения в бутылке с водой )) . |
Автор: | Hecm [ 22 фев 2017, 09:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
4you писал(а): Alisa писал(а): я страх, что я не усну убираю тремя таблетками феназепама, другое мне не помогает. тремя еще не пробовала, но наверное, придется Тем кого ничего не берет могу посоветовать пробовать разные нейролептики (из тех что еще не пробовали), если в небольних дозах - это не так стрёмно, как феназепам по 3т регулярно кушать, на мой взгляд. Рисперидон, Клозапин, Квет, другие. Может быть стоит сделать как меня лечили - подъем до нормальных доз нейролептика, потом (2-3 мес), когда состояние улучшится, постепенное снижение до поддерживающих доз, на которых можно нормально жить Хотя если вспомнить, я и на 400мг кветиапина\сут. работал в офисе, без каких либо проблем, разве что часик подремывал иногда, глядя в монитор ) но задачи свои выполнял. |
Автор: | Hecm [ 22 фев 2017, 09:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Peter писал(а): зато придумал высокоточное деление НЛ путем растворения в бутылке с водой )) . во, а это мне было бы кстати, когда я т. азалептина 25мг на куски по 3мг разбирал )если бы он растворился в воде конечно .. |
Автор: | 4you [ 22 фев 2017, 11:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hecm писал(а): много... я бы задумался, что вреднее и тяжелее, 3т фен. или помучаться и ходить невыспавшимся, и скорее выбрал второе, если состояние хотябы более-менее позволяет. Я если не выспалась, все равно приходится фен или что-то типа него кушать, чтоб просто день до вечера дожить...а иначе у меня все очень плохо: тревога обостряется, истерики могут быть на ровном месте, делать ничего не могу. сегодня в 5 утра корвалола напилась, поспала пару часов после этого ,жить можно. А габапентин уже спать не помогает, пила вчера вечером 300 и ночью, все равно проснулась в 3 . Hecm писал(а): Тем кого ничего не берет могу посоветовать пробовать разные нейролептики наверное, придется, несмотря на тахикардию.
|
Автор: | Hecm [ 22 фев 2017, 13:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
4you писал(а): наверное, придется, несмотря на тахикардию. У меня была тахикардия иногда от кветиапина, а от более сильных не было, как ни странно. Но от самого недосыпания она бывает у меня чаще, вместе с трясущимися холодными руками, волнением из-за каждой мелочи и прочим. Судя по вашему описанию, я бы пробовал подключать нейролептики и АДы. поговорите с врачом ... если делать это аккуратно, это не страшно и каких-то ужасных последствий не стоит ждать. Касаемо того, что могу сказать о немедикаментозных методах, которые помогали лично мне. Проблема у меня в основном - ранние пробуждения (с засыпанием проблема более легкая). 1. Полное вырывание из привычной жизни. Уехал летом помогать товарищам строить дом, в глуши, никаких телефонов, инета, электричества. Ни родных ни близких. Житье в палатке. Умывание в пруду. Работа (по силам), после - отдых, посиделки у коста, грибы, рыбалка. Улучшения сна пошли со второй недели, к третей - я могу сказать что проблема была решена на 50%. И это не просто проблема, это БЕССОНИЦА С 10-ти ЛЕТНИМ СТАЖЕМ и тонной лекарств. И она была наполовину решена. Но отпуск кончился, после возврата в город к привычной жизни я стал чувствовать, как прогресс сходит на нет, медленно, с каждым днем, и сделать с этим ничего не смог... а ведь когда возвращался, я даже в поезде спал, для меня это вообще было просто невозможно даже на феназепаме. 2. Вообще, если есть неразрешенные вопросы (для меня это в основном вопросы личной жизни, у кого-то другие..), ни о каком сне нормальном думать не приходится, особенно если вы чувствительный и эмоциональный человек. Так что нужно работать с тем, чтобы закрывать те вопросы, которые в подсознании висят, или в мыслях постоянно перемалываются. 3. Физкультура. Просто скопирую сообщение свое с другого форума... с небольшими правками. Сюда же, вероятно, стоит отнести и работу на свежем воздухе из п.1 Цитата: [Уставайте физически в течение дня. Делайте упражнения, плавайте, много ходите на свежем воздухе.] Если на это нет времени, тут уже вопрос, что для вас важнее, здоровье или работа или то, чем и как вы живете сейчас. Нужно уметь с собой честно разговаривать... возможно здесь помощь психотерапевта будет не лишней.
Звучит может и наивно, но это помогает. Дело в том, Как это делать и Сколько. 1 час - не поможет. На это должно тратиться не менее 3-4ч в день и всё ваше внимание. Не нужно делать упражнения, ходить или плавать, думая о том, как бы поскорее это закончить, и вернуться к привычному времяпровождению. Эффекта стоит ждать, когда эти нагрузки будут приносить хотябы минимальное, но удовлетворение. Ходьба - не менее 2х часов + час упражнений + час бассейн, например. Вместо ходьбы можно постепенно добавить легкийбег, постепенно увеличивая время бега до 40-50 минут. Ну и конечно никаих Тяжелых упражнений, заплывов\забегов на время и прочего. Только средние нагрузки и ниже среднего. |
Автор: | 4you [ 22 фев 2017, 21:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hecm, спасибо, за помощь, что поделились своим опытом. Думаю про АД и нейролптики, но все еще надеюсь обойтись без них. У меня бессонница периодически проходит на 2-3 недели, а потом снова возвращается. Лечу еще щитовидку(были повышены гормоны), может от гормонов это тоже зависит, но пока связи не проследила, т.е. когда были сильно повышены - бессонницы не было. Мне прописывали миасер, но почитав инструкцию, не стала пить(для меня самое страшное в побочках - тахикардии, аритмии и т.д., даже если там это написано 1/100000, я не смогу пить или буду себя так накручивать, что вреда будет больше, чем пользы) И, конечно, у меня сложная ситуация в жизни, которую пока не получается решить, из-за этого я и переживаю и болею. Надо к психотерапевту , была пару раз , но этого мало. Зато дорого. стараюсь гулять пешком хотя-бы часик, если выспалась, конечно. Спасибо за советы, постараюсь больше физ. нагрузок. |
Автор: | Ирсен [ 22 фев 2017, 21:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
4you писал(а): Hecm, спасибо, за помощь, что поделились своим опытом. У меня тоже ухудшения-улучшения периодами. АД-ты принимала и сейчас не хочу, надеюсь справиться без них. Из нефармакологических методов мне помогает Тэс-терапия и иглоукалывание
Думаю про АД и нейролптики, но все еще надеюсь обойтись без них. У меня бессонница периодически проходит на 2-3 недели, а потом снова возвращается. Лечу еще щитовидку(были повышены гормоны), может от гормонов это тоже зависит, но пока связи не проследила, т.е. когда были сильно повышены - бессонницы не было. Мне прописывали миасер, но почитав инструкцию, не стала пить(для меня самое страшное в побочках - тахикардии, аритмии и т.д., даже если там это написано 1/100000, я не смогу пить или буду себя так накручивать, что вреда будет больше, чем пользы) И, конечно, у меня сложная ситуация в жизни, которую пока не получается решить, из-за этого я и переживаю и болею. Надо к психотерапевту , была пару раз , но этого мало. Зато дорого. стараюсь гулять пешком хотя-бы часик, если выспалась, конечно. Спасибо за советы, постараюсь больше физ. нагрузок. |
Автор: | 4you [ 22 фев 2017, 21:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Ирсен, а что, АД не помогли? И что принимали? |
Автор: | Alisa [ 22 фев 2017, 23:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
4you писал(а): Alisa писал(а): 4you, у вас могут быть другие дозировки феназепама, у меня легкий толлер к нему. И страз бессонницы у меня бывает редко, раз в 2 недели, так что..
я страх, что я не усну убираю тремя таблетками феназепама, другое мне не помогает. тремя еще не пробовала, но наверное, придется |
Автор: | Alisa [ 22 фев 2017, 23:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hecm писал(а): много... я бы задумался, что вреднее и тяжелее, 3т фен. или помучаться и ходить невыспавшимся, и скорее выбрал второе, если состояние хотябы более-менее позволяет. Тем кого ничего не берет могу посоветовать пробовать разные нейролептики (из тех что еще не пробовали), если в небольних дозах - это не так стрёмно, как феназепам по 3т регулярно кушать, на мой взгляд. Рисперидон, Клозапин, Квет, другие. Может быть стоит сделать как меня лечили - подъем до нормальных доз нейролептика, потом (2-3 мес), когда состояние улучшится, постепенное снижение до поддерживающих доз, на которых можно нормально жить Hecm, ну вы блин посоветовали! вместо феназепама разово подсесть на КЛОЗАПИН! да вы после него ни на чем другом спать не будете, это частая его побочка, жуть! а рисперидон что - разве сон дает? |
Автор: | 4you [ 23 фев 2017, 09:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Alisa писал(а): 4you, у вас могут быть другие дозировки феназепама, у меня легкий толлер к нему вот это "легкий" Alisa, у меня тоже толер, фен меньше 1,5 мг уже никак, а начинала с 0,5. к сожалению уже почти на все толер, что принимаю для сна... Сейчас чередую донормил- фен-прегабалин-корвалол. Габапентин уже не работает, да и донормил почти не помогает, сегодня с ним спала, ворочаясь всю ночь, сон очень поверхностный. Ну и на том спасибо. Alisa писал(а): да вы после него ни на чем другом спать не будете вот я и не тороплюсь с этим покаКстати, "квадратная голова " после фена, донормила и т.д. меня не беспокоит, наоборот, эффект успокоения на следующий день. Тревожное р-во мне лечить надо, а я все надеюсь перетерпеть на транках и сонниках |
Автор: | Ирсен [ 23 фев 2017, 10:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
4you писал(а): Ирсен, а что, АД не помогли? И что принимали? может и помогали, но была куча побочек, с которыми морально не могла справиться. Да и не хочу сидеть на адах. Я не думаю, что у меня депрессия.
|
Автор: | marusa [ 23 фев 2017, 10:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Цитата: может и помогали, но была куча побочек, с которыми морально не могла справиться. Ирсен, а без Ад вам лутше?Цитата: Да и не хочу сидеть на адах. Почему? Они могут улутшить качество жизни Цитата: Я не думаю, что у меня депрессия. Депрессия умеет маскироваться
|
Автор: | Ирсен [ 23 фев 2017, 11:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
marusa писал(а): Цитата: может и помогали, но была куча побочек, с которыми морально не могла справиться. Ирсен, а без Ад вам лутше?Цитата: Да и не хочу сидеть на адах. Почему? Они могут улутшить качество жизни Цитата: Я не думаю, что у меня депрессия. Депрессия умеет маскироваться |
Автор: | Ирсен [ 23 фев 2017, 11:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
От велаксина у меня выпали практически все волосы, вот это было огромным минусом. Сейчас все отросло обратно |
Автор: | 4you [ 23 фев 2017, 11:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Ирсен писал(а): От велаксина у меня выпали практически все волосы, вот это было огромным минусом. Сейчас все отросло обратно Жесть. А кто- то знает, как пароксетин влияет на сон?
|
Автор: | Hecm [ 23 фев 2017, 13:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Alisa писал(а): Hecm, ну вы блин посоветовали! вместо феназепама разово подсесть на КЛОЗАПИН! да вы после него ни на чем другом спать не будете, это частая его побочка, жуть! а рисперидон что - разве сон дает? Согласен, клозапин - в последнюю очередь, если ничто не помогает. В сверхмалых дозах.Рисперидон - мне давал сон, не хуже квета. За других не ручаюсь ... но побочки сильные (опять же, у меня). Может быть дженерик плохой был, не знаю. С кветом такое было, что наш квет от малоизвестной фирмы давал жуткое самочувствие просто, в отличие от сероквеля. |
Автор: | Hecm [ 23 фев 2017, 13:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
4you писал(а): А кто- то знает, как пароксетин влияет на сон? Как раз пью его сейчас. По своему прямому назначению - мне нравится как действует этот препарат, но никакого влияния на сон я не заметил. Давно как-то пил другие АДы, тоже на сон влияния не замечал.4you, попробуйте из нейролептиков тералиджен, он слабый, зато можно сказать нет побочек и подсесть на него вряд ли можно. Может вам и пойдет, с чем-то в комплекте. по 10-15мг. А вообще конечно надо вам жизненую ситуацию решать ... как и мне. |
Автор: | 4you [ 23 фев 2017, 18:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
ну и цена у тералиджена, а еще не известно, поможет ли. Ну его. Я лучше какую-нить другую вкусняшку куплю |
Автор: | 4you [ 23 фев 2017, 18:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hecm писал(а): А вообще конечно надо вам жизненую ситуацию решать ... как и мне. и это правда, таблы вообще не лечат, проблемы не решают. одно лечат, другое калечат. нужно менять свое восприятие ситуации, свои реакции, посмотреть на проблему с другой стороны. а лекарства - только поддержка, по идее.
|
Автор: | Alisa [ 23 фев 2017, 23:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
4you писал(а): и это правда, таблы вообще не лечат, проблемы не решают. одно лечат, другое калечат. нужно менять свое восприятие ситуации, свои реакции, посмотреть на проблему с другой стороны. а лекарства - только поддержка, по идее. это смотря какое у вас тревожное расстройство эндогенное, т.е не зависящее ни от каких обстоятельств, а только дисбанас мозговых нейромедиаторов или экзогенное расстройство - расстройство возникающее вследствие обстоятельств негативных. Вот в первом случае при эндогенных расстройствах показаны таблетки, а во втором случае возможно вылезти с помощью психотерапии. Бывают правда смешанные состояния, когда при негативных событиях есть легкое нарушение нейромедиаторов, тогда и психотерапия и таблетки Вообще 4you, если чувствуете, что причина плохого сна тревожное расстройство, то в первую очередь надо лечить его , а сон скорее всего сам наладится |
Автор: | 4you [ 24 фев 2017, 10:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Все-таки надеюсь, у меня временные трудности из-за внешней ситуации. Хотя вот как понять, что там с этими нейромедиаторами? Неохота травиться таблетками, от них же побочки и вред для здоровья, та же разбалансировка происходит, но с ними лучше, чем без них. Что делать? Не знаю, в чем причина плохого сна у меня, но вот когда днем наедаюсь транков, то чувствую себя хорошо, и ночью сплю замечательно. Но, чтобы не подсесть на них, делаю это редко, остальное время принимаю травяные успокоительные, ну а от них толку мало, и потом сплю плохо даже со снотворным. |
Автор: | Hecm [ 24 фев 2017, 15:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
4you, а как на счет атаракса ? Один из наиболее простых, безвредных препаратов. |
Автор: | marusa [ 24 фев 2017, 15:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Цитата: Неохота травиться таблетками, от них же побочки и вред для здоровья, Третий год травлюсь. Пока ишо не здохла да и врят ли это произойдёт
|
Автор: | Alisa [ 24 фев 2017, 18:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
4you писал(а): Неохота травиться таблетками, от них же побочки и вред для здоровья, а какой вред для здоровья от них? никакого, почки, печень все норм. Побочки не у всех бывают, у меня так одна была - поправилась сильно, а многие на ципралексе и не поправляются. Ну еще либидо заглушило, это да, что есть, то есть |
Автор: | Svet Lana [ 24 фев 2017, 18:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Alisa писал(а): 4you писал(а): Неохота травиться таблетками, от них же побочки и вред для здоровья, а какой вред для здоровья от них? никакого, почки, печень все норм. Побочки не у всех бывают, у меня так одна была - поправилась сильно, а многие на ципралексе и не поправляются. Ну еще либидо заглушило, это да, что есть, то есть Набор веса на миртазапине, кветиапине, ципралексе и т.п. происходит у большинства. Если не верите - можно создать спец. тему с опросом-статистикой. Лишний вес, если он значительно выше вашей нормы, несет ого-го какие неприятности для организма. Печень-почки тоже страдают от длительного приема психофармы. У женщин часто проблемы с пролактином. Пропадает (уменьшается) либидо. И так далее...... Этого мало? |
Автор: | lyolik [ 24 фев 2017, 18:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Hecm писал(а): а как на счет атаракса ? Один из наиболее простых, безвредных препаратов. я его уже испытал и вдоль и поперёк - меньше 2т почти никак не влияют, 2т - засыпаешь сам, с ранними пробуждениями не решает. Я его пью как такой безвредный лёгкий нормотик - он на следующий день до вечера работает, ходишь такой уравновешенный, спокойный, 2т - сонливит целый день. Его основные плюсы - безвредность, отсутствие зависимости, и что интересно, положительное влияние на когнитивку. На счёт когнитивки ничего не скажу, а вот почему-то когда принимаю больше 1т то почки печень побаливают(хотя конечно если б не было в схеме других препов, то может такого и не было б) и вот когда недавно слазил с 2т на 1/2т то как-то не хорошо стало, тревожно, возможно из-за привычки быть в транк-состоянии, а тут как-будто выпустили из панциря.
|
Автор: | 4you [ 24 фев 2017, 19:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
marusa писал(а): Третий год травлюсь. Пока ишо не здохла да и врят ли это произойдёт И не надо ! Пусть у вас все будет хорошо, выздоравливайте!Вот думаю потерплю еще немного, если не полегчает - пойду к доктору, на консультацию по поводу приема пароксина. Мне его еще в прошлом году назначили, а у меня такая фармакофобия была, что я в пнд кроме гидазепама ничего не пила)))(хорошо, что там в рот не заглядывали) . До сих пор пить не решаюсь, все жду, что станет легче. Единственное, что в пнд неохота идти, интересно, невропатолог может проконсультировать на эту тему? |
Автор: | 4you [ 24 фев 2017, 19:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
lyolik, а тахикардии от него не было? |
Автор: | lyolik [ 24 фев 2017, 19:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
4you писал(а): lyolik, а тахикардии от него не было? нет, только почки и печень болят
|
Автор: | 4you [ 24 фев 2017, 20:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
lyolik писал(а): нет, только почки и печень болят да уж, не оченьа вы анализы сдавали? может это не почки и печень, а что-то другое? |
Автор: | lyolik [ 24 фев 2017, 20:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
4you писал(а): lyolik писал(а): нет, только почки и печень болят да уж, не оченьа вы анализы сдавали? может это не почки и печень, а что-то другое? |
Автор: | Alisa [ 24 фев 2017, 21:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. |
Svet Lana писал(а): Набор веса на миртазапине, кветиапине, ципралексе и т.п. происходит у большинства. Если не верите - можно создать спец. тему с опросом-статистикой. можно сертралин принимать, флуоксетин, венлафаксин, симбалту они на вес не влияют |
Страница 46 из 150 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |