ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125 |
Страница 4 из 150 |
Автор: | Марго [ 03 мар 2014, 22:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Dmitriy, я так тоже засыпаю, но считаю это бессонницей. но мне так комфортно, ложиться к 3 и спать до 11-12, может я зря парюсь, ну типо я сова. Плохо только, что жизнь требует подъема в семь |
Автор: | Dmitriy [ 03 мар 2014, 22:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
У меня сейчас бессонницы нет, просто я вот тоже сова и люблю ночь. Утро не люблю, ещё в детстве вставать рано утром, чтобы идти в школу, для меня было пыткой. Раньше я спал мало, засыпал очень долго(выше писал об этом). Сейчас такой проблемы нет, засыпаю очень быстро, а сплю глубоко и долго. И в одно и то же время. |
Автор: | Марго [ 03 мар 2014, 22:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
круто, и я в саду не спала, правда пока тут не прочитала, не придавала значения, и еще спала со светом, так комфортнее было, долго |
Автор: | Vivien [ 03 мар 2014, 22:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
А я до 2-х ночи тоже не сплю,захожу на форум,душа хочет общения,потому как сова тоже,а показывает присутствие на форуме-одна я и гостей ноль...Приходится самой с собой общаться Да,иногда Марго есть... Dmitriy, ,а в чем смысл вам быть невидимкой? |
Автор: | Iriska [ 03 мар 2014, 22:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Vivien, это у нас еще привычка осталась с паната |
Автор: | Dmitriy [ 03 мар 2014, 22:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Vivien писал(а): Dmitriy, ,а в чем смысл вам быть невидимкой? У каждого свои тараканы.
|
Автор: | Balsa [ 03 мар 2014, 22:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
И я не сплю до 2-3 ночи, в период обострения не спала по трое суток подряд, это было жутко, потом по 5-10 минут хоть и с сильной тревогой, дальше и два часа было уже достижением. Сейчас сплю 5-6 часов. А со сном в садике - это показатель? Я из-за этого детсад ненавидела. Спали все, а я не спала, так воспиталка обычно вставала напротив меня, и стоило при открыть глаза, как мне тут же: "Ну-ка закрывай глаза и спи!". Я терпеть не могла тихий час: лежать неподвижно два часа с закрытыми глазами. И дома на ночь тоже засыпала тяжело. |
Автор: | Марго [ 03 мар 2014, 22:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Balsa, вот чувствую, что то в этом садике есть ну не может быть совпадением |
Автор: | Марго [ 03 мар 2014, 23:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
И я в период обострения не спала совсем, а еще прикол, у меня розетка над головой, так такой страх страшный был, мне все казалось, что я из этой разетки голос услышу. ну и привет буфет |
Автор: | Divna [ 03 мар 2014, 23:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Balsa писал(а): "Ну-ка закрывай глаза и спи!" Интересно,навели на хорошую мысль. У меня также в садике было. Просто ненавидела всё это. А мысль : может это первопричина расстройства сна? Как правило,всё из детства. Надо проблемку эту прокрутить всеми способами :пораздумывать ,порасписывать, и т.д. Может что-то и получится. |
Автор: | Balsa [ 03 мар 2014, 23:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Марго, да уж... Сын у меня тоже лет с 2 днем не спит, правда, в садик не ходил А нас-то в советские времена вообще рано отдавали, как представишь, что в яслях в 8 мес. можно было делать? Вот, наверное, тогда уже "поезд" потихоньку и тронулся Divna, вот и вы тоже неспящая в садике |
Автор: | Марго [ 03 мар 2014, 23:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Balsa, и у меня дочь с двух не спит |
Автор: | Divna [ 03 мар 2014, 23:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
А как же без меня! Просто сейчас очень хорошую идею подкинули для проработки. Всё же не упомнишь! |
Автор: | Divna [ 03 мар 2014, 23:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
А моя дочка днём спала до восьми лет. Правда это не значит,что у нас всё зашибись в этом вопросе. Она у меня с рождения не спала больше 11 часов в сутки. Малышкой была,я вешалась! Какие мы, такие и детки! |
Автор: | Марго [ 03 мар 2014, 23:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
С другой стороны, у меня все это дело сон/ бессонница как то не связана ни с чем, были периоды, когда спала только подушку покажи. |
Автор: | Balsa [ 03 мар 2014, 23:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Марго, вот на деток надо как-то обратить внимание, провести эту профилактику, мой, правда, у невролога подлечивается, гиперактивный Divna, да я с ним маленьким тоже уматывалась по полной. Вроде уматывалась, а сама все равно плохо спала. А вот муж у меня хорошо спит, хоть сидя уснет. Пару дней назад укладываю дочку, говорю: "Спи-спи, солнышко, засыпай". Тут сонный голос мужа с кровати: "да-да, уже сплю"....) |
Автор: | Марго [ 03 мар 2014, 23:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Balsa писал(а): А вот муж у меня хорошо спит, хоть сидя уснет. прям как у меня
Пару дней назад укладываю дочку, говорю: "Спи-спи, солнышко, засыпай". Тут сонный голос мужа с кровати: "да-да, уже сплю"....) |
Автор: | Марго [ 03 мар 2014, 23:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Divna писал(а): Она у меня с рождения не спала больше 11 часов в сутки Хе-хе, мне такое и не снилось
|
Автор: | ilya_anf [ 03 мар 2014, 23:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Divna писал(а): А мысль : может это первопричина расстройства сна? Как правило,всё из детства. не спал и ненавидел детсад. выставляли голого в коридор со свернутым матрацем. {Dmitriy: Дальнейший оффтоп перенёс сюда: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=43&t=424 } |
Автор: | Marellina [ 04 мар 2014, 07:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Марго писал(а): Как почитаешь, у всех бессонница, но ночью никого нет, что вы делаете? Бессонница - это не только и не столько невозможность заснуть. Если потом с 3 до 11 спишь, то это очень свойственно совам, они по выходным обычно отсыпаются. Тут париться действительно не надо. Проблемы у тех, кто и не засыпает, и не спит толком, ни ночью, ни утром. И днем вообще никогда. Часов 5-6 сна уже кажутся подарком.А я захожу часов в 7-8 утра и тоже никого нет |
Автор: | Marellina [ 04 мар 2014, 07:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Dmitriy писал(а): Но у кветиапина есть ещё антагонизм в альфа-1-адренорецепторам. Т.е. различия тоже есть, хотя да, механизм снотворного эффекта очень похожий. Дима, а известно ли, этот альфа-1 антагонизм как то на сон влияет?
|
Автор: | Dmitriy [ 04 мар 2014, 15:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Marellina писал(а): Dmitriy писал(а): Но у кветиапина есть ещё антагонизм в альфа-1-адренорецепторам. Т.е. различия тоже есть, хотя да, механизм снотворного эффекта очень похожий. Дима, а известно ли, этот альфа-1 антагонизм как то на сон влияет?P.S. Создана новая тема: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=426 |
Автор: | Kseniya [ 07 апр 2014, 18:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Marellina писал(а): Марго писал(а): Ребята, а без фармы кто нбудь справился? Ничего квасить не хочу, хочу спать как младенец без лекарств Я за полгода нет. Но у меня началось с соматики, а потому что никогда раньше не болела, видимо какое-то расстройство адаптации произошло и сон через пару месяцев пропал. Сейчас уже исходные проблемы притихли, а мне приходится теперь с психиатром разбираться, почему не сплю. И да, есть ли такие, кто пропил курсом например, антидепрессант, потом наступило улучшение, лекарства прекратил и проблемы со сном не вернулись, как это должно быть в идеале? Или это непрерывный такой процесс, пьешь лекарства - спишь, уходишь от них - не спишь, опять начинаешь пить, чтоб спать и так неопределенно долго.. |
Автор: | Dmitriy [ 07 апр 2014, 19:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Kseniya писал(а): Справедливости ради, надо сказать, что побочек от него не было. Вес свой держу без всяких проблем. Совет - это перестать заморачиваться. Если вы пьёте миртазапин и хорошо его переносите и если он вам помогает, а без него намного хуже.... то просто продолжайте его пить, это ничем не чревато. Антидепрессанты можно пить годами и десятилетиями, в случае необходимости(у Вас такая необходимость есть).Всё просто и жизнь прекрасна. |
Автор: | Kseniya [ 07 апр 2014, 19:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Да, спасибо, Вы меня хорошо проинтуичили. Я понимаю, что к этому надо прийти - перестать заморачиваться. Но я ещё в пути...И потом, не попробуешь - не узнаешь. А эти попытки как-то тяжеловато даются. Ведь при возвращении к эффективной дозировке он не сразу разворачивает действие. На время приходится подключать триазолам, на другие БД ещё труднее с рецептами, зопиклон не идёт, золпидема у нас в Минске нет. Кстати, миртазапина в Беларуси тоже нет, приходится привозить от соседей. Соответственно, врачи о нём плохо информированы, практики с ним не имеют. Потом ещё заморочка - всегда ли он совместим с другими препаратами по другим поводам? |
Автор: | Dmitriy [ 07 апр 2014, 20:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Kseniya писал(а): Потом ещё заморочка - всегда ли он совместим с другими препаратами по другим поводам? Да, он практически со всем совместим, тут Вы можете не переживать.
|
Автор: | elleonnora [ 07 апр 2014, 20:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Kseniya писал(а): миртазапина в Беларуси тоже нет Кошмар, обстановка с лекарствами еще хуже, чем у нас
|
Автор: | Iriska [ 07 апр 2014, 20:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Dmitriy, не так все прекрасно, как кажется |
Автор: | Hender [ 08 апр 2014, 09:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Я не пойму, какого-то черта у меня от нормотимиков и лирики упорная бессоница. может и вправду Дивисенко прав был, что у меня возможно синдром дифицита внимания, у них все таблетки наоборот работают. |
Автор: | Loer [ 08 апр 2014, 14:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Hender писал(а): меня от нормотимиков и лирики упорная бессоница. Слыхал, такое бывает.И лирика может дать парадоксальную реакцию в виде возбуждения, от некоторых такая инфа была. |
Автор: | Vivien [ 08 апр 2014, 15:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Loer писал(а): Слыхал, такое бывает.И лирика может дать парадоксальную реакцию в виде возбуждения, от некоторых такая инфа была. У меня!Я пью лирику исключительно дя активации и поднятия тонуса!От зопиклона и финлепсина не сплю совсем,хоть 90% для сна ихпьют.Может тоже дефицит внимания? |
Автор: | Dmitriy [ 08 апр 2014, 15:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Vivien писал(а): Может тоже дефицит внимания? Нет. Да и у Хендера вряд ли.
|
Автор: | sindel [ 09 апр 2014, 08:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
labor, Ваш вопрос и ответы перенесла в тему http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=18&t= ... ] |
Автор: | Iriska [ 09 апр 2014, 16:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
мой муж нашел хороший метод от бессонницы. засовывает в уши наушники и включает аудиокнигу. через 5-10мин засыпает, как младенец. |
Автор: | Dmitriy [ 10 апр 2014, 16:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Ириска писал(а): мой муж нашел хороший метод от бессонницы. засовывает в уши наушники и включает аудиокнигу. Я тоже засыпаю в наушниках. Правда у меня там специальная релаксирующая музыка потихоньку играет.
|
Автор: | Neko_hime [ 11 апр 2014, 00:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Я из тех, кто засыпает не от релаксирующих песенок в наушниках, организм засыпает под любую любимую мною музыку. Правда, вообще засыпаю без них ныне. |
Автор: | Dmitriy [ 11 апр 2014, 01:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
neko_prince писал(а): организм засыпает под любую любимую мною музыку А если это энергичная музыка? Под такую тоже?
|
Автор: | Neko_hime [ 11 апр 2014, 01:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Dmitriy писал(а): А если это энергичная музыка? Под такую тоже? Да, легко.
|
Автор: | grey mouse [ 11 апр 2014, 09:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Dmitriy писал(а): Я тоже засыпаю в наушниках. И так и спите в них всю ночь или они сами вываливаются? Или уже в полусне их вытаскиваете? |
Автор: | Dmitriy [ 11 апр 2014, 12:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
grey mouse писал(а): Dmitriy писал(а): Я тоже засыпаю в наушниках. И так и спите в них всю ночь или они сами вываливаются? Или уже в полусне их вытаскиваете? |
Автор: | grey mouse [ 11 апр 2014, 14:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Вы, видно, спокойно спите. Я бы вся обмоталась проводами. |
Автор: | Annet [ 11 апр 2014, 21:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
grey mouse, гы аналогично!что,тоже муж бедный?мой жалуется,что я ,то вылажу на него ночью,то ноги на голову выставляю,то одеяло ворую |
Автор: | Neko_hime [ 12 апр 2014, 01:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Вы говорите про вкладыши, а я и в таких ушах спокойно засыпал: |
Автор: | Dmitriy [ 12 апр 2014, 03:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
neko_prince, набок же не повернуться. |
Автор: | Peter [ 12 апр 2014, 04:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
я без наушников слушаю, а выключаю пультом ДУ. |
Автор: | Neko_hime [ 12 апр 2014, 14:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Dmitriy писал(а): neko_prince, набок же не повернуться. Я поворачивался легко, и спал тоже. У меня подушка очень мягкая, практически незаметно наушников.
|
Автор: | Reznov [ 18 апр 2014, 21:17 ] |
Заголовок сообщения: | Не могу заснуть перед рыбалкой |
Не могу заснуть перед рыбалкой,как только ложусь наступает непонятное чувство тревоги. Ворочаюсь всю ночь заснуть не могу.Как бороться с этим? Вся проблема в том что я водитель и мне бессонная ночь очень некстати. З.Ы. Колеса и таблетки не предлагать,бухло тоже. Всем заранее спасибо |
Автор: | absolute [ 18 апр 2014, 21:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не могу заснуть перед рыбалкой |
Ну тогда пустырник, валерьянка... « Прекрасное средство от бессонницы: надо считать до трех. Максимум – до полчетвертого ». Рина Зеленая |
Автор: | Reznov [ 18 апр 2014, 21:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не могу заснуть перед рыбалкой |
absolute а если серьезно |
Автор: | Divna [ 18 апр 2014, 21:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не могу заснуть перед рыбалкой |
Reznov писал(а): непонятное чувство тревоги. Что тревожит? Нужно постараться понять. Попробуйте написать свои мысли,пусть даже самые безумные,которые только придут на ум. Дальше будем думать,как помочь.Возможно,что была какая-то ситуация,которая повлияла. Тоже опишите. |
Автор: | absolute [ 18 апр 2014, 21:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не могу заснуть перед рыбалкой |
Reznov, я вполне серьезно, вы же не хотите принимать таблетки, тогда народные средства, в сети советов полно, а вообще это у вас тревога именно перед рыбалкой или в остальные дни тоже или вы рыбачите каждый день, может кто поумней подойдет и сможет подсказать, а то у меня самого от постоянной бессонницы голова уже не варит |
Автор: | Vivien [ 18 апр 2014, 21:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не могу заснуть перед рыбалкой |
У меня БМ,когда работал по всей Украине,не мог заснуть перед поездкой.Говорил,что не нервничает,но я думаю все-таки было на подсознании что-то,раз спать не давало..А вставать в 4 часа и за руль 800 км..И ничего с этим нельзя было сделать,все пробовали,колеса сильные=да,нельзя,слабые травки не помогали.Прошло,когда сменил работу.. |
Автор: | Dmitriy [ 19 апр 2014, 00:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не могу заснуть перед рыбалкой |
Reznov, Почитайте эту тему: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=18&t=92 Плюс психотерапия. |
Автор: | elleonnora [ 20 апр 2014, 16:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница |
Я на ночь в одно ухо вставляю наушник, в другое - берушу. Включаю какую-нибудь монотонно-снтворную аудиокнигу. Плеер настраиваю, чтобы сам отключился через час-полтора. Если наушник и вываливается ночью, то незаметно, я даже не просыпаюсь. |
Автор: | araneo [ 24 апр 2014, 15:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не могу заснуть перед рыбалкой |
Очень вас понимаю, сам страдаю от этого. Умом понимаю, что поездки легкие, ничего опасного нет. Но на подсознании какая-то тревога. И сделать ничего нельзя, наверное такой тип нервной системы. |
Автор: | Reznov [ 25 апр 2014, 21:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не могу заснуть перед рыбалкой |
Всем спасибо ,но я не могу понять в чем моя тревога, ложусь спать и ворочаюсь всю ночь.Дело в том что я не привык ездить на рыбалку один, мне желательно с кем-то(люблю компании).Обычно соберусь с вечера, сгружу все в машину, а тут не спиться? Хотя казалось бы отдых и радость, положительные эмоции. Самое главное что обычно сон крепкий и здоровый. |
Автор: | Loer [ 26 апр 2014, 10:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не могу заснуть перед рыбалкой |
Reznov писал(а): Хотя казалось бы отдых и радость, положительные эмоции И положительные и отрицательные эмоции это в равной степени стресс для организма, доказано. Попробуйте проанализировать с точки зрения когнитивное психотерапии (КПТ) |
Автор: | Reznov [ 26 апр 2014, 21:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не могу заснуть перед рыбалкой |
Loer а можно поподробнее Спасибо |
Автор: | sindel [ 27 апр 2014, 11:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не могу заснуть перед рыбалкой |
Reznov, Посмотрите этот раздел форума http://psy-ru.org/viewforum.php?f=14 |
Автор: | Peter [ 28 апр 2014, 00:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не могу заснуть перед рыбалкой |
Reznov писал(а): но я не могу понять в чем моя тревога, ложусь спать и ворочаюсь всю ночь Часто, у меня та же проблема, приходится принимать снотворное (у меня - 6 мг сероквеля). Видимо придется принимать четвертушку постоянно. |
Страница 4 из 150 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |