ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, ранними пробуждениями, а также другие проблемы со сном. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=125 |
Страница 24 из 150 |
Автор: | Dmitriy [ 29 окт 2015, 21:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
carlitozik писал(а): кветиапин и трускал это единственное что можно пить долго Ну неправда ведь. Долго можно пить ещё и седативные антидепрессанты:Флувоксамин(феварин), тразодон(триттико), амитриптилин, миртазапин, миансерин(леривон), доксепин и т.п. А ещё мелатониновые препараты: агомелатин(вальдоксан, мелитор), рамелтеон, ну и собственно сам мелатонин(мелаксен, циркадин, вита-мелатонин, потом с айхерба что-то). Ну и некоторые другие препараты: тиралиджен, атаракс, некоторым помогает прегабалин(лирика)/габапентин. Да в общем-то никакой катастрофы нет и в длительном употреблении всяких залеплонов, золпидемов, золпидемов, нитразепамов. Если ничего кроме них не помогает, лучше так, чем никак. Ну и само собой можно комбинировать разные варианты. На кветиапине свет клином не сошёлся, тем более на хлорпротиксене. Да и вообще на антипсихотиках... |
Автор: | carlitozik [ 29 окт 2015, 22:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бессонница (инсомния) - проблема с вечерним засыпанием, а также другие проблемы со сном. |
Dmitriy писал(а): На кветиапине свет клином не сошёлся, тем более на хлорпротиксене. Да и вообще на антипсихотиках... Да, вы правы. Но что лучше, пить в моно или комбинировать? По сути ведь, чем меньше лекарств, тем лучше. Жалко что всякие там мелатонины и валерианы малоэффективны... |
Автор: | Счастье [ 30 окт 2015, 12:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): Когда ветер сильный дует, а значит погода меняется - со сном плохо. Перед мрачной дождливой погодой раннее пробуждение бывает. а у меня ветер и полнолуниекажется это метеочувствительность |
Автор: | Адель [ 30 окт 2015, 14:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
А есть какие-то методы борьбы с бессоницей из народных средств, пока таблетки пить не хочется. А спать вообще не получается. Целый день хожу, хочу спать, только лягу, все ни в одном глазу((( |
Автор: | lyolik [ 30 окт 2015, 14:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Адель писал(а): А есть какие-то методы борьбы с бессоницей из народных средств, пока таблетки пить не хочется. А спать вообще не получается. Целый день хожу, хочу спать, только лягу, все ни в одном глазу((( Да есть травки всякие, зборы, в аптеке можно спросить. Но если бессонница упорная, хроническая, то очень маловероятно что поможет. Мелатонин можете попробовать - он тоже близок к народному средству.
|
Автор: | elleonnora [ 30 окт 2015, 21:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Адель писал(а): А есть какие-то методы борьбы с бессоницей из народных средств Кипрей (иван-чай), экстракт пиона, экстракт пустырника сухой - маленькие зеленые таблетки. Магний в таблетках |
Автор: | Счастье [ 30 окт 2015, 22:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
elleonnora писал(а): Адель писал(а): А есть какие-то методы борьбы с бессоницей из народных средств Кипрей (иван-чай), экстракт пиона, экстракт пустырника сухой - маленькие зеленые таблетки. Магний в таблетках только у всех травок (как и у АД), накопительное действие, и эффект проявляется через 10-14 дней. 1 таблетка усыпит разве что пофигиста у них седативное, успокоительное действие, помогут, если причина бессонницы - единичное перевозбуждение при многолетней хронической бессоннице причины другие |
Автор: | asberg21 [ 31 окт 2015, 17:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Последние сообщения перенесла сюда http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t= ... 21#p328421 Отделяем плиииз мух от котлет |
Автор: | Wolf [ 01 ноя 2015, 17:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Всем доброго времени суток. Зарегился на форуме специально ради этой темы. Проблемы с сном начались с поездки в Польшу на заработки (я с Украины, обстановка в стране такая, что нам приходится пахать у поляков как военопленные за 500 у. е.). 5 месяцев отработал в режиме 12 - 15 часов арбайтен, 4 - 5 часов сна (тупо не мог уснуть часами,уже по возвращении погуглил и понял что из за ламп с синим светом на предприятии,гнобящих мелатонин). Дома отоспался - отьелся,но уже при следующей поездке к пшекам накрыло "хоть бы уснуть, а вдруг не усну". Аутотреннинг не помогал,тупо не засыпаю в позе трупа,начал скатываться в панику. Работать уже не мог, последствия китайськой казни на том злополучном мясокомбинате аукнулись надолго. Пошел к психологам - одна говорит " у вас нету любимого дела",другая убеждает "говорите о своих чувствах". Бессонные ночи, хроническая тревога, до кучи ранние пробуждения. 5 месяцев не мог работать. Когда думал, что останусь калекой по психпрофилю на остаток жизни,неожиданно помогла медитация на дыхании (начитался Ошо, Толле, Уильямса и прочих). Ну и почитал всякого разного про тревожные расстройства,например-почему нельзя подавлять и бороться с тревогой и чем это чревато,что значит "наблюдать за мыслями" и т. д. Оказалось, медитация вполне годное снотворное,особенно если дышать диафрагмой и растягивать выдох. В общем, проблему первого засыпания я решил еще полгода назад,пока ни одного сбоя. Работаю уже 5 месяцев, по воскресеньям немного фитнесюсь на брусьях (в прошлом немного спортсмен паралимпиец,штанга-диск-ядро). Все бы хорошо,но эти чертовы ранние окончательные пробуждения заставляют грустить. Ложусь около 22.00,засыпаю нормально,просыпаюсь в районе 3.30,плюю в потолок до утра,ближе к звонку будильника бывает еще вздремну полчасика,а в 5.30 уже вставать арбайтен. Пробовал: Трриттико 50 мг. - слабый эффект,мелитор - кошмар, выдержал месяц,сон еще хуже чем "насухо", паксила пропил 4 дня и спрятал начатую упаковку куда подальше, еще хуже чем мелитор. Сейчас сплю около 5,5 часов (что маловато, учитывая что работаю физически 60 часов в неделю). Принимаю четвертинку труксала и 3 таба депривита в день (не знаю какой с него эффект,но после мелитора и паксила как Божья роса). В общем, здравствуйте, я Андрей и я невротик.) |
Автор: | Счастье [ 01 ноя 2015, 19:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf писал(а): Принимаю четвертинку труксала и 3 таба депривита в день (не знаю какой с него эффект,но после мелитора и паксила как Божья роса). в дружеской ветке про вечерние засыпания Вита труксал кроет, избавится не можетздесь все ищут средства от ранних побудок Слава, помнится, между миртазапином и аитриптилином разрывался Элеоноре 50 амитриптилина в 2 приема помогают я пока склоняюсь к "ночнику" амитриптилин+атаракс (плюсом к дневному АДу) балуюсь магнием, рыбьем жиром, витаминками группы Б мелатонин пролог - не берет, усыпляет ненадолго рексетин (паксил) тоже как кошмар вспоминаю больше не знаю, чем порадовать |
Автор: | marusa [ 01 ноя 2015, 19:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf, у меня замес из двух антидепресантов. Тревожная депра. Были ранниен пробуждения. После почти годового пожирания моей фармы сон начал налаживаться. Если и проснусь, то сразу засыпаю.Миртазапин как вариант можете попробывать, он лечит бессоницу. Более конкретно можете постпрашивать вот здесьhttp://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=1047 |
Автор: | ellka [ 01 ноя 2015, 20:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf, я тоже всего 10 дней пью миртазапин. Стала спать. Сон рваный, но до 6-00 сплю. Но меня беспокоит больше не кол-во часов сна, а отсутствие ощущения что я отдохнула. Надеюсь, все нормализуется. |
Автор: | asberg21 [ 01 ноя 2015, 20:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf, здравствуйте Андрей, вливайтесь. Вот что настораживает, АД вы бросили через пару дней... а надо бы потерпеть.. |
Автор: | lyolik [ 02 ноя 2015, 10:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Неделю как мирт 15->18,75мг - сон без изменений. Сегодня будильник стоял на 7:30, но с 6 я уже не спал. И всю неделю от этого повышения энергии было много, а вчера утром видать максимум накопился, то было х.. состояние, голова забита, апатия, слегка печаль, походил погулял по природе, вечером отпустило. |
Автор: | Wolf [ 02 ноя 2015, 11:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Счастье писал(а): Wolf писал(а): Принимаю четвертинку труксала и 3 таба депривита в день (не знаю какой с него эффект,но после мелитора и паксила как Божья роса). в дружеской ветке про вечерние засыпания Вита труксал кроет, избавится не можетздесь все ищут средства от ранних побудок Слава, помнится, между миртазапином и аитриптилином разрывался Элеоноре 50 амитриптилина в 2 приема помогают я пока склоняюсь к "ночнику" амитриптилин+атаракс (плюсом к дневному АДу) балуюсь магнием, рыбьем жиром, витаминками группы Б мелатонин пролог - не берет, усыпляет ненадолго рексетин (паксил) тоже как кошмар вспоминаю больше не знаю, чем порадовать Всем спасибо за отзывы. Раньше я обитал на "нейролептике ру", но там жалоб больше чем рекомендаций, приходится расширять горизонты. По порядку: с труксала планирую скоро слезть (как только найду подходящий АД,если будет на то воля Божья),уменьшил дозу до 1/4,понимаю,что это временный вариант. Амитриптилина боюсь,нарассказывал знакомый врач леденящих душу историй про побочки,в том числе мультики. Атаракс тоже пробовал,состояние славика и димона из нашей раши,обьевшихся перед свиданием дедушкиных успокоительных. Я на нем в коматозном состоянии на работе малость материального вреда наделал,сам предложил шефу лишить меня премии. Рексетина выдержал 4 дня - бессонница,потливость,тупняк, даже бесполезный мелитор показался раем. Депривит пью скорее для самоуспокоения - мол хоть что то серотонин-поднимающее трескаю. Пока не буду доставать с глупыми вопросами, хочу полистать ветку про Ципралекс (не успеваю,домашний ноутбук упокоился, а на салон просто не остается толком времени). |
Автор: | Wolf [ 02 ноя 2015, 11:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
marusa писал(а): Wolf, у меня замес из двух антидепресантов. Тревожная депра. Были ранниен пробуждения. После почти годового пожирания моей фармы сон начал налаживаться. Если и проснусь, то сразу засыпаю.Миртазапин как вариант можете попробывать, он лечит бессоницу. Более конкретно можете постпрашивать вот здесьhttp://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=1047 Спасибо за надежду. Мирт ведь не из группы СИОЗС? Или ранние плевания в потолок не обязательно обусловлены только дефицитом серотонина? |
Автор: | Wolf [ 02 ноя 2015, 11:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
ellka писал(а): Wolf, я тоже всего 10 дней пью миртазапин. Стала спать. Сон рваный, но до 6-00 сплю. Но меня беспокоит больше не кол-во часов сна, а отсутствие ощущения что я отдохнула. Надеюсь, все нормализуется. Мне ни один препарат не давал ощущения свежести и отдыха,тупняк и сонливость все равно остается как послевкусие. Но тот же триттико поначалу хоть как то давал 6 часов сна, и то как говорится хлеб. Остальные "костыли" не обеспечивали и этого. В общем,думаю вдумчиво порыть насчет мирта и ципралекса. |
Автор: | Wolf [ 02 ноя 2015, 11:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
asberg21 писал(а): Wolf, здравствуйте Андрей, вливайтесь. Вот что настораживает, АД вы бросили через пару дней... а надо бы потерпеть.. Здравствуйте, проявил малодушие и не выдержал. С мелитором и паксилом было намного хуже, чем вообще "насухо". |
Автор: | lyolik [ 02 ноя 2015, 11:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf писал(а): Атаракс тоже пробовал,состояние славика и димона из нашей раши атаракс я два раз пил, но так и не понял, что это такое, так как никакого действия на меня он не оказывал.Wolf писал(а): Рексетина выдержал 4 дня - бессонница,потливость,тупняк, Это побочки, которые нужно терпеть, а выводы о целесообразности дальнейшего применения препарата нужно делать не раньше чем через 3-4 недели приёма.Wolf писал(а): Мирт ведь не из группы СИОЗС? входит в группу норадренергических и специфических серотонинергических антидепрессантов (НаССА), так что способствует увеличению колличества серотонина в синаптической щели.Wolf писал(а): Или ранние плевания в потолок не обязательно обусловлены только дефицитом серотонина? Думаю не обязательно. Когда-то принимал длительно 10 мг эсциталопрамма - он мне жутко спать не давал. Понизил до 2,5 мг - только ранние пробуждения остались и то уменьшились по "старту" и не такие активные мозгивыворачивающие.Короче ранние пробуждения и как с ними бороться пока что остаются тайной, каждый выкручивается как может. Я могу принять зопиклон когда они меня настигают, что б доспать этот час. Ещё, если вы с Украины, то есть там такой одесский препарат Левана. Вот если я его приму 0,002г на ночь - сон будет. Но это подобие фена, долго принимать нельзя и ещё я заметил либидо от него падает, пока принимаешь. |
Автор: | ellka [ 02 ноя 2015, 11:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Я думаю ранние пробуждения - отсутствие ремиссии. Многие депрессивные писали, что как только выходили в ремиссию сон восстанавливался. У нас здесь grey mouse в ремиссии на миртазапине уже несколько лет. Со сном там по моему все нормально. Без ранних пробуждений. |
Автор: | lyolik [ 02 ноя 2015, 11:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
ellka писал(а): Я думаю ранние пробуждения - отсутствие ремиссии. Многие депрессивные писали, что как только выходили в ремиссию сон восстанавливался. У нас здесь grey mouse в ремиссии на миртазапине уже несколько лет. Со сном там по моему все нормально. Без ранних пробуждений. Ну мне например что делать, что повышать, что понижать, что б войти в эту ремиссию? Я вот думаю, что было бы если б я бросил свою схему и принимал бы бринтелликс, что б со сном было.. |
Автор: | Alisa [ 02 ноя 2015, 11:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf писал(а): С мелитором и паксилом было намного хуже, чем вообще "насухо". Wolf, а может вам попробовать ципралекс, очень мягкий препарат и зайти на него полегче, естественно начинать надо с малых доз. Он не активирует, просто у lyolik, на него сугубо индивидуальная реакция |
Автор: | Wolf [ 02 ноя 2015, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Liolik, Левану я когда то пробовал,дней 5 по моему (в прошлом году,как только начались мои злоключения). Реально вырубает,причем часов на 8 (что для меня вообще сродни коме,моя норма сна 6 часов). Но это вроде не препарат для длительного курса, так - временный костыль. |
Автор: | Wolf [ 02 ноя 2015, 11:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Alisa писал(а): Wolf писал(а): С мелитором и паксилом было намного хуже, чем вообще "насухо". Wolf, а может вам попробовать ципралекс, очень мягкий препарат и зайти на него полегче, естественно начинать надо с малых доз. Он не активирует, просто у lyolik, на него сугубо индивидуальная реакция Сегодня внеплановый выходной,сейчас подьеду к лечащей повыношу ей моск. Депривит если и дает улучшение,то по чайной ложке в месяц (летом спал в среднем 5 часов,сейчас 5,5). И то не факт что это улучшение,просто с укорочением светлового дня потребность во сне естественным образом вырастает. |
Автор: | Wolf [ 02 ноя 2015, 12:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
ellka писал(а): Я думаю ранние пробуждения - отсутствие ремиссии. Многие депрессивные писали, что как только выходили в ремиссию сон восстанавливался. У нас здесь grey mouse в ремиссии на миртазапине уже несколько лет. Со сном там по моему все нормально. Без ранних пробуждений. Я думал, "ремиссия" - это когда нормально спишь без ничего... |
Автор: | HelgaWos [ 02 ноя 2015, 12:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): Ну мне например что делать, что повышать, что понижать, что б войти в эту ремиссию? ранние пробуждения - это скрытая тревога, а у вас в схеме нет противотревожника нормальногоЯ вот думаю, что было бы если б я бросил свою схему и принимал бы бринтелликс, что б со сном было.. ципры - мало, да и странно она на вас действует, а мирт - сам по себе противотревожник спорный А с бринтом только попробовать рискнуть. Но результат не известен, а потом и старая схема может не сработать. |
Автор: | lyolik [ 02 ноя 2015, 12:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
HelgaWos писал(а): а у вас в схеме нет противотревожника нормального ципра - не нормальный?HelgaWos писал(а): ципры - мало, да и странно она на вас действует Пил я его в дозе 10 мг с 2009 по 2014 и всё это время он мне давал сильную активацию, как бы претензий нет, но ночью активация продолжалась. Я должен был заставить себя лечь в 10 вечера, с расчётом, что б заснуть в 12 и молится, что б не проснутся в 4-5 утра, иначе врубится активация не совместимая со сном.HelgaWos писал(а): мирт - сам по себе противотревожник спорный Ну я его только для сна стал принимать.
|
Автор: | ellka [ 02 ноя 2015, 12:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
HelgaWos писал(а): ранние пробуждения - это скрытая тревога, а у вас в схеме нет противотревожника нормального у меня тревоги не было и нет а ранние пробуждения были и есть. Думаю здесь врач должен разбираться.
ципры - мало, да и странно она на вас действует, а мирт - сам по себе противотревожник спорный А с бринтом только попробовать рискнуть. Но результат не известен, а потом и старая схема может не сработать. |
Автор: | Alisa [ 02 ноя 2015, 12:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
ellka писал(а): у меня тревоги не было и нет а ранние пробуждения были и есть. Думаю здесь врач должен разбираться. вы знаете тут не все так однозначно. Тревога бывает и скрытой и проявляться как раз таки в ранних пробуждениях или в невозможности заснуть. Ранние пробуждения так же может давать скрытая или открытая депрессия |
Автор: | lyolik [ 02 ноя 2015, 12:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
ellka писал(а): Думаю здесь врач должен разбираться. Врача который может в этом разобраться не существует или количество таковых очень мало, да и проблема эта затрагивает мало людей, поэтому вопрос этот особо тщательно не изучается. Вот если б этим страдал каждый второй, третий тогда бы шевелились и какие-то методы б придумали..
|
Автор: | Счастье [ 02 ноя 2015, 22:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf писал(а): Амитриптилина боюсь,нарассказывал знакомый врач леденящих душу историй про побочки,в том числе мультики. Атаракс тоже пробовал,состояние славика и димона из нашей раши,обьевшихся перед свиданием дедушкиных успокоительных. Я на нем в коматозном состоянии на работе малость материального вреда наделал,сам предложил шефу лишить меня премии. На начальной стадии приема у амитр-на есть такой грешок, как тупняк - дома забывала выключить все что можно забыть: микроволновку, свет, газ от дозы 10мг. Потом организм адаптируется и когнитивные функции восстанавливаются. Для мозговой деятельности даже полезно забывать ненужные факты и нездоровые эмоции. После ам-на атаракс никаких побочек не добавил.не уговариваю, просто пытаюсь донести, что приходится на личном опыте перебирать разные средства в поисках подходящего сонника и тоже заметила, что рановато бросаете: 4-5 дней это не срок. с рексетином я честно отмучилась 4 недели, прежде чем невролог заменил на другой АД. |
Автор: | Wolf [ 03 ноя 2015, 20:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Извиняюсь за задержку с ответом, как уже писал - на инет у меня есть 20 минут времени в день. По поводу ранних пробуждений как проявлений скрытой тревоги - да, читал и такую версию у Курпатова. Тем не менее, я сегодняшний и я полгода назад - это двое разных людей. Я уже нормально засыпаю (всегда), работаю, тревожность где то в пределах некой среднестатистической нормы. Полгода назад был паникующим нетрудоспособным овощем. И все же - ранние пробуждения все равно остались. Да, был у лечащей. Сказала, что мирт все же получше для нормализации сна, чем ципра. Я пока месяц помучаю себя зверобойчиком и микродозой труксала, если изменений не будет ну вообще никаких,буду брать мирт. |
Автор: | Wolf [ 03 ноя 2015, 20:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Счастье писал(а): Wolf писал(а): Амитриптилина боюсь,нарассказывал знакомый врач леденящих душу историй про побочки,в том числе мультики. Атаракс тоже пробовал,состояние славика и димона из нашей раши,обьевшихся перед свиданием дедушкиных успокоительных. Я на нем в коматозном состоянии на работе малость материального вреда наделал,сам предложил шефу лишить меня премии. На начальной стадии приема у амитр-на есть такой грешок, как тупняк - дома забывала выключить все что можно забыть: микроволновку, свет, газ от дозы 10мг. Потом организм адаптируется и когнитивные функции восстанавливаются. Для мозговой деятельности даже полезно забывать ненужные факты и нездоровые эмоции. После ам-на атаракс никаких побочек не добавил.не уговариваю, просто пытаюсь донести, что приходится на личном опыте перебирать разные средства в поисках подходящего сонника и тоже заметила, что рановато бросаете: 4-5 дней это не срок. с рексетином я честно отмучилась 4 недели, прежде чем невролог заменил на другой АД. На паксиле я превратился в зомбанутое нечто,работал через не могу. Я бы месяц не выдержал,даже если бы мне сам Всевышний гарантировал, что через месяц будет эффект. После него я уже и побаиваюсь АД вообще (так бы уже вчера выклянчил рецепт на мирт и побежал дегустировать). |
Автор: | Neko_hime [ 03 ноя 2015, 21:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf писал(а): На паксиле я превратился в зомбанутое нечто,работал через не могу. Я бы месяц не выдержал,даже если бы мне сам Всевышний гарантировал, что через месяц будет эффект. После него я уже и побаиваюсь АД вообще (так бы уже вчера выклянчил рецепт на мирт и побежал дегустировать). Привет, лечитесь!
|
Автор: | asberg21 [ 03 ноя 2015, 21:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf, спать без ничего - это уже не ремиссия, а излечение |
Автор: | Счастье [ 03 ноя 2015, 23:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf писал(а): Я пока месяц помучаю себя зверобойчиком и микродозой труксала, если изменений не будет ну вообще никаких,буду брать мирт. Тогда может быть добавить растительных седатиков - валерианку, пустырник, пион?Их тоже надо принимать курсом, за 3 дня не подействуют. Персен-форте, персен-ночной |
Автор: | ellka [ 04 ноя 2015, 09:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Принимаю миртазапин 2 нед. Субъективно сон стал лучше. Но все равно просыпаюсь в 5 утра. Хоть не в 3-00 и на том спасибо. Очень жду когда препарат раскроется. |
Автор: | lyolik [ 04 ноя 2015, 11:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
А у нас в Украине ещё время перевели на час назад. То есть я когда-то радовался, если досплю до 7 утра, а теперь это не 7, а 6. То есть для меня это ещё большее усиление ранних пробуждений. Поднятие мирта 15->18,75 для сна ничего не дало, улучшилось общее состояние, общая тревожность уменьшилась. |
Автор: | ellka [ 04 ноя 2015, 12:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik, ну если вы себя нормально чувствуете может забить и не обращать внимания? У меня просто астения сильная я встать не могу. А до депры в 6-00 частенько вставала на работу, расхаживалась потом |
Автор: | lyolik [ 04 ноя 2015, 12:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
ellka писал(а): lyolik, ну если вы себя нормально чувствуете может забить и не обращать внимания? У меня просто астения сильная я встать не могу. А до депры в 6-00 частенько вставала на работу, расхаживалась потом Да к вот в том то и дело что не нормально чувствую. Мне нужно 8 часов проспать, что б я сказал, что вот сегодня праздник. Организм просыпается на час-два раньше этой нормы. До часов 11 утра после этого ещё как-то неопределённо, а дальше к вечеру х..во - голова разбита, всё противно, подташнивает, производительность труда низкая, жить не хочется. Вчера за два часа перед сном пошёл побегал на стадионе 4,5км, на ночь к мирту выпил левану 2мг, проснулся за час до будильника, принял 1/2 зопиклона, но бесполезно. Как с этим бороться?
|
Автор: | Nadin Rivz [ 04 ноя 2015, 12:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik, а ты не думал, что этого может и достаточно. сон дело такое можно спать долго, но поверхностно. я не утверждаю по-поводу лично тебя, просто как вариант. мне если три часа поспать так уже хорошо. |
Автор: | ellka [ 04 ноя 2015, 12:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik, да беда.....а я год целый в 3-00.....ужас. но у меня депра конечно. Ранних пробуждений боюсь как огня |
Автор: | lyolik [ 04 ноя 2015, 12:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Nadin Rivz писал(а): а ты не думал, что этого может и достаточно. Когда достаточно, то чел себя нормально чувствует, а не мучается весь день. Когда я высплюсь для меня это просто праздник, но вечером он заканчивается, когда задумываюсь: а как ты завтра будешь спать?.ellka писал(а): lyolik, да беда.....а я год целый в 3-00.....ужас. но у меня депра конечно. Ранних пробуждений боюсь как огня Да, мне легче, я до 5 сплю хорошо, дальше возможны аварии.
|
Автор: | Nadin Rivz [ 04 ноя 2015, 12:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
т.е точно не астения. почему не может быть работа просто не по силам |
Автор: | Wolf [ 04 ноя 2015, 20:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): ellka писал(а): lyolik, ну если вы себя нормально чувствуете может забить и не обращать внимания? У меня просто астения сильная я встать не могу. А до депры в 6-00 частенько вставала на работу, расхаживалась потом Да к вот в том то и дело что не нормально чувствую. Мне нужно 8 часов проспать, что б я сказал, что вот сегодня праздник. Организм просыпается на час-два раньше этой нормы. До часов 11 утра после этого ещё как-то неопределённо, а дальше к вечеру х..во - голова разбита, всё противно, подташнивает, производительность труда низкая, жить не хочется. Вчера за два часа перед сном пошёл побегал на стадионе 4,5км, на ночь к мирту выпил левану 2мг, проснулся за час до будильника, принял 1/2 зопиклона, но бесполезно. Как с этим бороться?Я уже давно и безуспешно пытаюсь поспать хотя бы 6 часов...Никакие стахановские свершения на работе и физра не помогают. Вчера разгрузили с напарником 10 тонн глины - спал все равно около 5,5 часов. Вы счастливый человек,хоть наверное и не осознаете этого. |
Автор: | Wolf [ 04 ноя 2015, 20:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Сегодня таки приперся с утра клянчить рецепт на мирт. Заведующей не было, а ее заместительница послала меня...в общем далеко,хоть и в культурной форме. Хотя она знает меня, заведующая меня ей когда то представляла. У меня нету даже сил злиться и выливать праведное негодование на форуме. Это наверное какая то серьезная депрессия у меня.) |
Автор: | marusa [ 04 ноя 2015, 20:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf, а чё у вас в аптеках на миртазапин рецепт требуют? |
Автор: | Alisa [ 04 ноя 2015, 21:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): Да к вот в том то и дело что не нормально чувствую. Мне нужно 8 часов проспать, что б я сказал, что вот сегодня праздник. Организм просыпается на час-два раньше этой нормы. До часов 11 утра после этого ещё как-то неопределённо, а дальше к вечеру х..во - голова разбита, всё противно, подташнивает, производительность труда низкая, жить не хочется. Вчера за два часа перед сном пошёл побегал на стадионе 4,5км, на ночь к мирту выпил левану 2мг, проснулся за час до будильника, принял 1/2 зопиклона, но бесполезно. Как с этим бороться? lyolik, вы где то писали, что у вас типа гипомании что то было и ципралекс вас как то подозрительно активизирует, т.е. у вас может быть что то типа латентного бара 2, и тогда расстройство сна должно лечиться нейролептиком, может в приеме какого нибудь нейролептика выход, вы не пробовали принимать на ночь, причем нормальную дозу, а? |
Автор: | Nadin Rivz [ 04 ноя 2015, 21:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Alisa, Хорошая, кстати, идея. |
Автор: | asberg21 [ 05 ноя 2015, 04:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
А если ложиться спать за заветные 8 часов до 6ти утра? Тлже будет разбитость? |
Автор: | lyolik [ 05 ноя 2015, 10:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Alisa писал(а): может в приеме какого нибудь нейролептика выход, вы не пробовали принимать на ночь, причем нормальную дозу, а? Когда-то давно я 2 года сидел на барбовале, пил банку в день. Потом резко бросил и сон стал с 2 до 3 ночи один час и нарколог мне выписал труксал. И спал на труксале какое-то время. Потом мой врач мне два раза выписывал клозапин, но после первой ночи я его бросал - перед глазами стояла страшная инструкция от этого препарата и отзывы в интернете и тупость на следующий день. Выписывал мне врач сонапакс, но через пару дней бросил, потому как либидо падает сразу. Просил я выписать врача кветиапин, он резко отказал, сказал, что очень не рекомендует (хотя почему клозапин можно, кветиапин нельзя?). Также читаю тут отзывы и вижу, что например кветиапин больше для засыпания, сна, на счёт ранних пробуждений он не особо спасает, и действие его в скором времени сходит на нет. Яркий пример это Слава. Да и как говорил Тапчух нейролептик убивает мозг - мне этого не нужно. У меня работа умственная.asberg21 писал(а): А если ложиться спать за заветные 8 часов до 6ти утра? Тлже будет разбитость? Такая штука работает в 90% случаев положительно. Когда я был холост, я заставлял себя ложится в 10 вечера и как-то оно было. Но сейчас жена ложится не раньше 23:00 и встаёт в 6 утра и этими движениями не даёт мне спать. А на счёт меня - думает, что я себе это придумываю.
|
Автор: | Alisa [ 05 ноя 2015, 14:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
lyolik писал(а): Яркий пример это Слава. Да и как говорил Тапчух нейролептик убивает мозг - мне этого не нужно. У меня работа умственная. Ну у Славы свой диагноз, а у вас свой и надо ориентироваться на себя. Думаю, что нейролептик убивает мозг только в больших дозировках. Не надо так бояться лекарств, если вы действительно хотите спать |
Автор: | lyolik [ 05 ноя 2015, 14:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Alisa писал(а): Ну у Славы свой диагноз, а у вас свой и надо ориентироваться на себя. да какие там могут быть диагнозы, психика - дело тёмное. Alisa писал(а): Не надо так бояться лекарств, если вы действительно хотите спать Лекарств я не боюсь. Просто с этих лекарств когда-нибудь слезть захочется. А чем их больше - тем тяжелее слезть. Поэтому всё взвешиваю. Да и поскольку я не одинокий, ещё и либидо интересует. А препараты этого типа не очень с ним дружат.Вчера лёг в 21:30, заснул в 22:30, проснулся в 5:45. Если б они время не переводили, то нормально было б - безпятнадцати семь, будильник на 7 поставлен. Нафига это время переводить.. |
Автор: | lyolik [ 06 ноя 2015, 10:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
А мне на сегодня нужно было быть в выспанном бодром состояннии. Зопиклон у меня закончился, а врачиха будет аж 18-ого. Купил вчера донормил. Выпил на ночь левану 2мг, донормила 1/2 табл., лёг в 21:30. Заснул в 23:00. Жена крутилась в другой комнате, а я не могу заснуть, если кто-то ещё шарудит в квартире. Потом у жены в 6 утра зазвонил будильник я проснулся, но потом до будильника до 7:00 то ли спал, то ли дремал. Но выспался. |
Автор: | Magdi [ 06 ноя 2015, 10:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Куснул соседский пес, взяла больничный, и о чудо, просыпаюсь не в 5 утра, а с будильником мужа в 7.30, правда среди ночи тоже просыпаюсь, но быстро засыпаю. Люди, я на золофте: диарея и тошнота с утра задолбали ( мотилиум помогает), а самое прикольное, это часа в 3 ночи я просыпаюсь от такого дикого либидо ( до этого снятся яркие соответсвующие сны) Это как то связано с дофамином??? |
Автор: | lyolik [ 06 ноя 2015, 10:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Magdi писал(а): в 3 ночи я просыпаюсь от такого дикого либидо здоровый знак Magdi писал(а): Это как то связано с дофамином??? возможно. Я как мирт принимать стал, то у меня тоже повысилось,а он тоже на дофамин работает.
|
Автор: | ellka [ 06 ноя 2015, 11:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
А я ребята, сегодня первый раз за год который болею проснулась в 8-00. И самое обидное что ни че го в состоянии не меняется. Такое же поганое и заторможенное |
Автор: | Magdi [ 06 ноя 2015, 11:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Послушайте, но копаясь в своей психике, я четко усвоила, что у меня пассивный фермент, утилизирующий дофамин в синаптической щели, то есть он у меня долго там циркулирует, я прям по жизни классический дофаминовый тип, значит золофт мне огоньку добавляет???? Со сном пока не ясно ничего |
Автор: | Wolf [ 06 ноя 2015, 20:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
marusa писал(а): Wolf, а чё у вас в аптеках на миртазапин рецепт требуют? Да. Из АД без рецепта только зверобойчик и водка.) |
Автор: | lyolik [ 06 ноя 2015, 21:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Проблематика ранних пробуждений (бессонница) |
Wolf писал(а): marusa писал(а): Wolf, а чё у вас в аптеках на миртазапин рецепт требуют? Да. Из АД без рецепта только зверобойчик и водка.) |
Страница 24 из 150 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |