ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Постоянно нервный, тревожный, помогите определить диагноз. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=20&t=10494 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | lapkin [ 17 июл 2023, 12:37 ] |
Заголовок сообщения: | Постоянно нервный, тревожный, помогите определить диагноз. |
Последние годы у меня повышенная тревожность, страхи. Примерно 7 лет. Не терплю неизвестности. Я замучился жить в нервяке и страхе почти каждый день. Я нервный по любому поводу. Не так я ответил, не так мне ответили. Не выношу конфликтов совсем. Постоянный страх. Трудно сказать нет. - Был тяжелый разрыв с девушкой 7 лет как. Потом был конфликт и разрыв с лучшим другом. У меня сейчас очень сильное обострение невроза и страхов. Я устал, это очень мешает жить. Терплю уже пару лет. А невроз (проверяю постоянно закрыта ли дверь, воду, свет и т.д.) и страхи все сильнее и сильнее. Даже стал реже выходить из дому чтобы не проверять при выходе и входе все. Сейчас очень сложно сказать окружающим нет. Похоже у меня страх покинутого. Логикой все понимаю. Но страх не уходит. Страх проявляется каждый день, что я обидел чем-то собеседника и меня покинут, перестанут общаться, заблокируют. А появилось- был конфликт с лучшим другом. В переписке он написал, что хочет от меня избавиться. После этого включился какой-то триггер... типа покинутого. Проявляется со всеми. Избавится никак не могу. Страх держится от десятков минут до пары суток. Идеально вернуться на лет 7 назад. Когда я был сама уверенность. Даже говорили что я слишком самоуверен. Хотя тогда я не всегда общался экологично. Но специально конечно никого не обижал. Страх имеет накопительный эффект. Заблокировали меня например в группе или на форуме- я после стал боятся что-то лишнее писать везде и тем кого знаю. Всегда смотрю корректно или нет. Когда бан- очень обидно. Сложно говорить свою точку зрения. Ибо админы могут забанить не только за дело но и просто так даже без предупреждений. Когда конфликт или я вынужден сказать нет- переживаю, обдумываю долго- верно ли я поступил. Опыт: Пытался с несколькими психологами работать. Делали якоря на силу, проработки, стирали страхи, искали страх из детства и т.д. Но облегчение временное на пару часов или день. Дневник эмоций, осознанность. Разбирали ситуации. Вроде прожил но результата нет. 10 лет назад (был развод с женой) мне прописывали анафронил. Но пишут что он устарел. Пил год. Стало легче почти все (невроз) прошло. Диагнозы: ОКР и средняя депрессия (раньше поставил врач). Таблетки пока не пью. Многие психологи говорят что таблетки это костыль а не решение проблемы. Держусь как могу. Идеальный результат который хочу: Жизнь без страха- Я открыто общаюсь со всеми. Не жду подвоха. Говорю что думаю. Уверен в себе, своих действиях, мыслях. Живу полной жизнью. Спокойно реагирую на конфликтные ситуации, ситуации неопределенности. Спокойно говорю нет или что меня не устраивает всем вживую и онлайн. Не боясь, что я чем-то обижу оппонента, он сможет на меня обидеться. Спокойно шучу, подкалываю. Если нужно говорю и поступаю жестко. Это редко, но иногда нужно. Раньше у меня был здоровый пофигизм. Мог ответить на звонок, сообщение и перезвонить а мог забыть и не тревожиться по этому поводу. Мог высказывать открыто чем я недоволен. Мог открыто высказывать везде свое мнение не боясь что я могу кого-то задеть, обидеть. Не боясь что меня забанят. Даже если я перегибал палку, то нормально реагировал. Мол за дело меня наказали. Или они идиоты, и их реакция неадекватна. Помогите определить диагноз. И желательно как это лечить с точки зрения психологии без таблеток, план лечения. Замучался ковыряться в ране без результата. Заранее благодарю. |
Автор: | Taisija [ 17 июл 2023, 17:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Постоянно нервный, тревожный, помогите определить диагноз. |
avin, я бы не была столь категорична в отношении психотерапии..На мой взгляд- конкретно здесь,в этом случае,она была бы к месту..Может быть,в сочетании с таблетками- тут уже врач должен сказать .. |
Автор: | avin [ 17 июл 2023, 19:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Постоянно нервный, тревожный, помогите определить диагноз. |
Taisija, привет! По факту в данном случае таблетки помогают: lapkin писал(а): 10 лет назад (был развод с женой) мне прописывали анафронил. Но пишут что он устарел. Пил год. Стало легче почти все (невроз) прошло. А работа с горе-психологами нет: lapkin писал(а): Пытался с несколькими психологами работать. Делали якоря на силу, проработки, стирали страхи, искали страх из детства и т.д. Но облегчение временное на пару часов или день. Дневник эмоций, осознанность. Разбирали ситуации. Вроде прожил но результата нет.
|
Автор: | Т161 [ 18 июл 2023, 09:20 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Постоянно нервный, тревожный, помогите определить диагноз. |
lapkin писал(а): Помогите определить диагноз. И желательно как это лечить с точки зрения психологии без таблеток, план лечения. Диагнозов было много. Зачем их плодить?Корни проблем засели где-то в глубинах психики. Добраться до них логическим путем нереально. Необходимо разряжать их глубинную энергетическую основу. Без питания негативные программы перестанут работать. Можно попробовать предназначенные для этого методики. О некоторых из них - в статье: Психоэнерготерапия. Целительные практики sunhome.ru/psychology/110637 |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |