| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Как побороть страхи без ад https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9876 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Kawerza [ 10 апр 2023, 07:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Как побороть страхи без ад |
Здравствуйте. У меня такой вопрос . В феврале месяце прошлого года по известным всем причинам словила психоз /невроз . Умеренно -тревожная всегда была . А тут понеслось … В общем обратилась к психиатру ,пропила пароксетин 4 месяца ,слезла . И в принципе все бы ничего . Но не знаю как побороть страхи которые не соответствуют масштабу важности какого -либо дела . Вот к примеру ,мне нужно сдать экзамен ,но я не могу до него дойти ,потому что думаю только о нем и уже обтекаю . Думала это какая-то рациональная боязнь ,но нет ,в итоге поняла ,что организм автоматом это в 3 секунды катастрофизирует и выдает соответствующую реакцию. Ну не пить же ад в самом деле ,чтобы сдать ? |
|
| Автор: | serg17630 [ 10 апр 2023, 09:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как побороть страхи без ад |
Психотерапевты вам в помощь |
|
| Автор: | Kawerza [ 10 апр 2023, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как побороть страхи без ад |
serg17630 писал(а): Психотерапевты вам в помощь Это дорогостоящая и не быстрая перспектива . Может кто-то подскажет какие -то лайфхаки или опытом поделится . Может как -то можно переключиться . Техники может какие -то ….☹️ |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|