PSA1974, со своей. С чьей же еще?
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| PSA1974, моя история... https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=4022 |
Страница 5 из 9 |
| Автор: | PSA1974 [ 23 янв 2018, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Не ощущаю удовлетворения от выполнения задачи, любой... |
Я пока пробовал читать книги и понять всё таки депра или нет, надо ли или нет, перечитывал местный топик по Симбалте. В местный районнный ПНД идти честно не хочу, на платного денег сейчас нет. Где то в конце неждели иду к неврологу и гастроэнтерологу, для консультаций. Это плановое. Пальма, А вы можете взять этот топик и про тупость приклеить к моей истории? И буду всё писать в одно место. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 23 янв 2018, 13:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Ну с 22 это проблема, к 22 мы обычно только-только дома... Работа, увы и два часа до дома, в лучшем раскладе. |
|
| Автор: | Steve-G [ 23 янв 2018, 14:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А как смириться с тем что я тупой? |
Все то, что вы описали, не имеет отношения к вашей личности. Вас гнетут материальные трудности, а из-за депры и тревоги, вы не можете заниматься их решением, и эти два фактора взаимно усиливают друг друга. Вам нужно реально оценить перспективы улучшения вашего соматического состояния в ближайшее время, если вы можете подлатать здоровье - сделайте это, чтобы начать пить АД, если не можете, значит начинайте АД сначала, потому что лечение соматики также требует сил, и они должны у вас откуда-то появиться. Дело это небыстрое. А с работой пока оставьте как есть, главное, чтобы витальные потребности были закрыты, потому что, когда болезнь накрывает, то и с этим могут быть проблемы. Постепенно, по чуть-чуть будете работать над собой, главное сдвинуть дело с мертвой точки. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 23 янв 2018, 16:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Притормозить, начать пить АД и полечить соматику, да, видимо придется так, но через год мои шансы сменить работу упадут ещё сильней, ну что же, наверное придется как то доживать так. |
|
| Автор: | Steve-G [ 23 янв 2018, 18:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Мне кажется, вы опять противопоставляете, как с арендой авто и сидеть в номере. Здоровье - это ресурс, в том числе для развития карьеры. Если вы подлечитесь, у вас есть шанс вырасти по службе, но, конечно, без гарантий. А, если нет, то не будет ни того, ни другого. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 23 янв 2018, 19:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Пальма писал(а): Так это и есть "прокачанный ресурс" - та деятельность, которая хорошо освоена, и даёт какое-то удовлетворение от чувства, что эта область подвластна нам, в этом процессе дофамин и выделяется Вероятно да, но других таких моментов вообще не отмечаю.
|
|
| Автор: | PSA1974 [ 23 янв 2018, 19:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Пробовать лечиться конечно буду. Кстати Стрезам жрал месяц, реакция нулевая, вобще нулевая. |
|
| Автор: | Пальма [ 23 янв 2018, 19:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Steve-G писал(а): Если вы подлечитесь, у вас есть шанс вырасти по службе, Истина.
|
|
| Автор: | stahanovec25 [ 23 янв 2018, 19:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Алат и аса повышены- проверьте на гепатиты,всчастности вирусные. Гепатиты могут давать и депру в том числе |
|
| Автор: | PSA1974 [ 23 янв 2018, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
stahanovec25, было такое подозрение, но нет в норме же, и гамма-ГТ тоже, на всякий случай посмотрел ТТГ и феритин. Чуть превышен ревматоидный фактор и чуть чуть лимфоциты, но лимфоциты у меня всегда под верхом были, всю жизнь. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 23 янв 2018, 20:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Ревматоидный фактор даже снизился, ранее был выше. Реактивного белка нееет... Вот я и думаю, ипохондрик я да... |
|
| Автор: | PSA1974 [ 24 янв 2018, 17:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
На работе какая то беспросветная безысходность, достало вхлам. |
|
| Автор: | seaman [ 24 янв 2018, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974 писал(а): Пробовать лечиться конечно буду. Кстати Стрезам жрал месяц, реакция нулевая, вобще нулевая. Хороший препарат, но слабенький. В плане тревоги атаракс получше будет. Тревогу ослабит, а вот на депру не повлияет. А что касается ипохондрии, то тут многие себя накручивают.) |
|
| Автор: | Steve-G [ 25 янв 2018, 12:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974 писал(а): На работе какая то беспросветная безысходность, достало вхлам. Кем вы работаете? |
|
| Автор: | PSA1974 [ 25 янв 2018, 14:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
"Компьютерщик". Сегодня подсчитывал свои доходы за прошлый год, взгрустнулось. |
|
| Автор: | seaman [ 25 янв 2018, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Лучше бы Вы вспоминали и искали что-то хорошее. Ведь оно точно было в жизни. Вы ведете себя с собой как прокурор. Попробуйте побыть себе адвокатом. Ищите в памяти хорошее, добрые поступки, интересные моменты. |
|
| Автор: | ИринаК [ 25 янв 2018, 16:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974 писал(а): Вот я и думаю, ипохондрик я да... а психолог что говорит?
|
|
| Автор: | PSA1974 [ 25 янв 2018, 19:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Психолог это дорого, Нет у меня сейчас такого бюджета. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 25 янв 2018, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
seamen писал(а): Вы ведете себя с собой как прокурор. Попробуйте побыть себе адвокатом. Ищите в памяти хорошее, добрые поступки, интересные моменты. Первую часть фразы понимаю, вторкю нет, добрые, хорошие поступки с чьей точки зрения...
|
|
| Автор: | seaman [ 25 янв 2018, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974, со своей. С чьей же еще?
|
|
| Автор: | PSA1974 [ 25 янв 2018, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
А вот со своей... со своей я не делал ничего прям вот такого выдающегося, просто живу. |
|
| Автор: | seaman [ 25 янв 2018, 20:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974, выдающегося и не надо. Просто добрые дела, хоть немного приятные моменты из жизни. Попробуйте их записать. Если в течении дня Вас что-то порадовало, добавляйте это в список. Я так делаю. И заметил, что стал значительно реже говорить слово "ничего". |
|
| Автор: | PSA1974 [ 25 янв 2018, 21:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Попробую вести дневник, уже пробовал но бросил, записи были с интервалом в неделю |
|
| Автор: | seaman [ 25 янв 2018, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974, лучше каждый день записывать хоть что-то порадовавшее, имхо.
|
|
| Автор: | PSA1974 [ 26 янв 2018, 13:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Ну так вот я и пытался имено хоть что то записывать, когда интервалы выросли до двух недель, забил. |
|
| Автор: | ИринаК [ 26 янв 2018, 14:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
не хочу советовать, но могу рассказать о личном опыте. для меня многое прояснилось и исправилось после того, как я узнала о Дмитрии Троцком. на ютьюб полно бесплатных видео. но параллельно я читала и книгу его, что бы понять теорию целиком. |
|
| Автор: | seaman [ 26 янв 2018, 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974, надо не забрасывать |
|
| Автор: | PSA1974 [ 26 янв 2018, 20:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Надо вообновить, у нас в отделе вот сегодня мебель меняют не знаю толи плакать то ли ржать... Надеюсь что мне там полгода осталось. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 28 янв 2018, 08:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
|
|
| Автор: | 4you [ 28 янв 2018, 08:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
это не про меня точно |
|
| Автор: | PSA1974 [ 28 янв 2018, 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Итак вот мои планы. 1. Идем на прием к неврологу за антидепрессантами, возможно ещё перед ним схожу к психиатру по знакомству. там же у невролога буду узнавать чем можно подстегнуть мозг от тупости для лучшего усвоения информации. 2. Составить список книг, которые мне советовали в разных темах. На полгода почитать как раз хватит. И ещё останется. 3. Продумать планы борьбы с внутреним критиком, это отдельная тема. 4. Начинаю борьбу за зарплату, минимально что я хочу, это не менее +10т.р. в месяц, не удастся значит, надо думать о поиске другой работы, пусть даже за те же деньги что я имею сейчас, но возможно с меньшим уровнем задач и ответственности тогда уже. 5. Пробовать всякую банальщину, которая тоже может быть поможет: вести дневник и пытаться анализировать происходящее со мной. нужны какие то физические упражнения, м.б. йога, поискать что то для новичков. посетить массажиста, это обязательно, надо разбить комок мышц на спине. Попробовать вот эти простые банальные советы: Массаж головы. Какие то вкусняшки, но надо посоветоваться с гастроэнтерологом. Мне кажется у меня сейчас адовая нехватка витамина D. Точечный массаж, что то вспомнить, что то перечитать, только найти бы краткую практику. Попробовать попрактиковать каждый день приходя с работы залазать в душ. Выкинуть всё лишнее, ну или раздарить. Выкинуть всю потрепанную одежду, это позволит ещё и держать её в порядке. Попробовать снова венуться к расскрашиванию картинок. Обязательно выделять на работе перерывы и делать простейшую гимнастику. Не сидеть вечером за компьютером если нет для этого определеной цели. Буду благодарен, если кто то подкинет ещё каких то конкретных идей. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 31 янв 2018, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Ходил на массаж. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 31 янв 2018, 19:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Завтра запишусь к неврологу. |
|
| Автор: | seaman [ 31 янв 2018, 22:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Давай. Пора уже закончить мучать себя и хулить. Увидишь, что жизнь вернется к тебе в полном объеме и память и мышление Конечно, помимо АД, не забывай и про телесное здоровье. Когда соображалка начнет лучше работать сможешь читать больше интересного, может на IT-тематику что-то новое освоишь, ты ведь компьютерщик. Короче, все будет хорошо |
|
| Автор: | PSA1974 [ 01 фев 2018, 07:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Остается лишь надеяться, пока всё только в минус и становится всё хуже, со всех сторон. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 01 фев 2018, 18:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Записался на субботу к неврологу. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 01 фев 2018, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Ещё у меня стали вызывать раздражение шумные веселые люди. Бесят :( |
|
| Автор: | PSA1974 [ 03 фев 2018, 17:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Ну вот получил рецепт на колесики, и направление на анализы. |
|
| Автор: | 4you [ 03 фев 2018, 17:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
а что за колесики? |
|
| Автор: | PSA1974 [ 03 фев 2018, 19:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
венлафаксин |
|
| Автор: | seaman [ 03 фев 2018, 19:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974, советую фирмы EGIS. Весьма качественный дженерик. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 03 фев 2018, 19:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Эгис это вроде беларусы, да? |
|
| Автор: | absolute [ 03 фев 2018, 19:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
венгерская фармацевтическая компания |
|
| Автор: | Conqres [ 03 фев 2018, 20:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974 писал(а): венлафаксин врач не объяснил выбор данного препарата? Почему не Дулоксетин, к примеру
|
|
| Автор: | seaman [ 03 фев 2018, 20:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Conqres, а зачем сразу пробовать дулоксетин? Венлафаксин лучше переносится, имхо. |
|
| Автор: | Conqres [ 03 фев 2018, 20:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
seamen писал(а): Венлафаксин лучше переносится, имхо. Как раз много наслышан об обратном.Многие сравнивают Венлафаксин с Пароксетином по побочкам и сложности захода, причем первый сложнее. |
|
| Автор: | seaman [ 03 фев 2018, 21:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Conqres, ну не знаю, у меня проблемы только на выходе были с него, и то терпимые. Симбалта на тот момент была дороже. Сейчас не знаю. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 06 фев 2018, 20:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Conqres писал(а): врач не объяснил выбор данного препарата? Почему не Дулоксетин, к примеру Врач не считает что у меня депрессия, врач кое что другое пытается этим снять, у меня с мышцами жесть.
|
|
| Автор: | PSA1974 [ 08 фев 2018, 09:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Вчера задумался, а надо ли мне жить? Ну вот зачем? Попытаюсь написать аргументы и контраргументы в столбики. Время бы найти. |
|
| Автор: | seaman [ 08 фев 2018, 10:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974, лучше задаться вопросом "а надо ли мне ныть?" Жить надо. Жить хорошо и интересно, если не страдать тревожно-депрессивными проблемами. Начинайте уже пить АД. И с такими настроениями лучше в первую неделю попить транк типа феназепама |
|
| Автор: | seaman [ 08 фев 2018, 11:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974 писал(а): Вчера задумался, а надо ли мне жить? Ну вот зачем? Попытаюсь написать аргументы и контраргументы в столбики. Время бы найти. После этого, мне кажется, никаких сомнений в депрессии быть не должно. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 08 фев 2018, 12:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
В депрессии я не сомневаюсь, я в ней уверен. Но дело тут в другом, в том что когда человек начинает ощущать что весь мир вокруг него неправильный не такой и так далее это значит что не мир вокруг такой, а человек в этом мире не такой и лишний. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 08 фев 2018, 12:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Пить транки мне? Я и без транков никакой, ещё их не хватало. |
|
| Автор: | seaman [ 08 фев 2018, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974, человек просто в депрессии. У него искажено мышление, он везде приувеличивает свою вину, уменьшает свои заслуги, делает кучу лишних негативных обобщений, принимает все на свой счет, ему кажется, что все осуждающе смотрят. На самом деле, все вообще не так. Это болезненное мышление. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 08 фев 2018, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Я всё таки наверное схожу к психиатру, анализ на серотонин мне кажется лишним, а вот на прием психиатра потрачусь. |
|
| Автор: | seaman [ 08 фев 2018, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974, анализ точно лишний. |
|
| Автор: | PSA1974 [ 10 фев 2018, 13:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Прочитал бумажку к нему, постараюсь забыть что там написано, сегодня сожрал первую. |
|
| Автор: | Весельчак Y [ 10 фев 2018, 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974, о, велкам в наш клаб ожидающих эффекта ) |
|
| Автор: | seaman [ 10 фев 2018, 14:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
PSA1974, можно было вообще не читать, кроме противопоказаний. Побочки пишут все, какие были обнаружены на этапе исследований, даже если кто-то чихнул, запишут как снижение иммунитета. На самом деле, чаще всего все обходится легкой тошнотой, головной болью и некоторым усилением тревоги. Если есть транки - можно первую неделю попринимать. Они уберут побочки вообще. |
|
| Автор: | Гретель [ 10 фев 2018, 17:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: PSA1974, моя история... |
Весельчак Y писал(а): PSA1974, о, велкам в наш клаб ожидающих эффекта ) Оу!Это уже третий по счету клуб.  И в этом я тоже. 
|
|
| Страница 5 из 9 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|