ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Re: Бренное существование Головы https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=24&t=1312 |
Страница 9 из 11 |
Автор: | голова [ 12 янв 2015, 07:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
6.30 проснулась до будильника, состояние сознательно спокойное, напряжены глаза, тахикардия? Проснулась мама с собаками, что-то шаркает. Я больше уснуть немогу- скоро вставать. еошка хочет выйти из комнаты- скребет стену и дверь и делает зазывное "мурррр".этот момент меня напрягает, я не хосу вставать до будильника- тревожит и тяготит достаточно сильно- 40. Опять утро, уже утро? Спи же!!! Киця, ты- глупое животное, которое через две минуты вернется назад. Подожди 12 минут еще. не хочу вставать. Я должна спать. Я должна вставать. Все должны спать. Мама должна спать!как она может активничать в 6 утра? Если я не высплюсь или лягу спать потом, я проснусь в час дня и мне будет плохо, мир под черным куполом, я целый день проведу в кровати без сил, с ватной головой и мрачным настроением. А потом опять засну в 3 часа ночи. я не смогу выйти из дому, если не буду спать, я буду бояться людей на фоне недосыпа, буду неадекватно себя вести и люди могут плохо обо мне думать. Я не смогу всего успеть, я так многое теряю из-за такого сна! Жизнь мимо проходит, пока я сплю до часу дня. я боюсь, тревожусь, переживая достаточно сильно - 30 стабильно. |
Автор: | Марго [ 12 янв 2015, 10:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, психу будет с чем поработать, хорошо написала)) |
Автор: | Iriska [ 12 янв 2015, 11:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Я встала нормально. Но на работе чуть не уснула. Пришлось выпить кофе. Уже привыкла ложиться в 00ч и вставать в 10ч. Надо перестраиваться. |
Автор: | голова [ 12 янв 2015, 11:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
10.45. Проснулась после второго сна резким подрывом- сколько времени? Еще толком не открыв глаза, в панике шарюсь в поисках чего-то- телефон, планшет- что покажет время. Беспокойство, паника 60. Ааа, сколько времени? Неужели опять проспала? Что проспала? Жизнь проспала. ну, причина плохого сна и засыпания понятна. |
Автор: | голова [ 12 янв 2015, 11:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
brumstick, ага, видео- зачет)) Еще есть анекдот про мужика-холостяка, которому захотелось жаренной картошки и сковородку)) |
Автор: | голова [ 12 янв 2015, 12:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Подруга на несколько дней вернулась из зоны боевых действий, хочет встретиться ( хочет, чтоб я приехала к ней и покрасила ее). Она очень депрессивная последние 3 года. Я даже когда в норме в общем, всегда чувствую себя раздавленной после общения с ней. я вчера сказала, что на улицу выхожу крайне редко. она мне говорит:" Вот меня убьют, а ты потом будешь жалеть, что со мной так и не увидилась." Вот сучара же! И сейчас меня это грузит и я не знаю, что делать. |
Автор: | голова [ 12 янв 2015, 12:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Наверное, нужно сходить, хотя бы, что б новыми активными мыслями пополнить тетрадку. |
Автор: | Марго [ 12 янв 2015, 12:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Зачем? не хочешь-не ходи.. ты ничего не ДОЛЖНА ,а подруга занимается шантажом кстати, если не пойдешь, то запишешь мысли о самоедстве.. |
Автор: | голова [ 12 янв 2015, 12:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго писал(а): Зачем? не хочешь-не ходи.. ты ничего не ДОЛЖНА ,а подруга занимается шантажом кстати, если не пойдешь, то запишешь мысли о самоедстве.. Да, но еще псих сказал, чтоб делала через нехочу, чтоб борола себя. Вот это реальное не хочу, а не апатия в перемешку с ленью. не могу сделать выбор |
Автор: | Марго [ 12 янв 2015, 12:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Ммм, странно... он явно не это имел ввиду. Не думаю, что нужно общаться через нехочу с людьми, от которых сам страдаешь, тем самым отбирая время у приятных, приносящих радостьвещей. Тем более, если этого общения можно избежать. |
Автор: | голова [ 12 янв 2015, 12:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго, да, ты права. Я это и сама знаю, но надо, чтоб кто-то озвучил- для большей важности. |
Автор: | голова [ 13 янв 2015, 00:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Почитала, что можно умпреть от депры. Оой, как грустно мне стало. Ну, все. Пипец. Сердце уже болит... Муж очень переживает за меня. И я себя чувствую виноватой. Я бы рада все сгрести властным жестом и выбросить нафиг, но не могу. Мне стыдно. Мне жалко себя. Завтра достану велик и поеду кататься по лужам. |
Автор: | brumstick [ 13 янв 2015, 01:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова писал(а): умпреть В точку .
|
Автор: | голова [ 13 янв 2015, 01:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Секс вызывает массу эмоций, только все они негативные.. очень жалко себя. мыслей нет. Просто жалко |
Автор: | Марго [ 13 янв 2015, 01:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, почИму? |
Автор: | голова [ 13 янв 2015, 09:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго, да как-то нет желания вообще. |
Автор: | mph [ 13 янв 2015, 11:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, лекарства пьете? |
Автор: | голова [ 13 янв 2015, 11:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
mephistopheles, нет. Я начала ходить на психотерапию. |
Автор: | mph [ 13 янв 2015, 11:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, зря. Мне кажется, ваше состояние требует приема лекарства, на лицо развёрнутая, физиологическая депрессия. |
Автор: | Марго [ 13 янв 2015, 11:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Думаю психотерапевту виднее.. |
Автор: | mph [ 13 янв 2015, 11:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго, в реалиях постсоветской действительности, опыт говорит об обратном. |
Автор: | Марго [ 13 янв 2015, 11:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
mephistopheles, тему всю читал? |
Автор: | голова [ 13 янв 2015, 12:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
mephistopheles, моему психотерапевту 33 года. Какая постсоветская действительность? Хз, может чего-то и пропишет, как дневники почитает. но я больше склоняюсь к немедикаментозному лечению- не известно как отреагирует психика на то или иное вещество. Вот на транки я реагирую хорошо, что уже говорит о психогенности депрессии. |
Автор: | голова [ 13 янв 2015, 22:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Ой, а что только что было. Сели с мужем ужинать. Пришел отец, принес извещение на посылку со старой фамилией и начали выяснять, чья посылка. Наверное, ее, сказала мама. Папа сказал, что у меня другая фамилия. Мама удивилась и спросила, поменяла ли я паспорт. Сказала, что я замужем уже полгода и паспорт меняют в первый месяц, а я, идиотка такая, паспорт не поменяла. Слово за слово и я в ярости разбиваю тарелку об стол. Жру гидазепам. Еще какое-то время мы гавкаемся. Пытаюсь спровоцировать маму на разговор, она не хочет. После погрома мне стало очень легко. Аж пусто. И стыдно очень. Блин, такая херня, можно было ж по-нормальному. А теперь, мне так легко внутри, кажется, что я нашла дорожку и теперь начнется новая жизнь, полная понимания, взаимоуважения и поддержки. Мне нужно сегодня вывести маму на разговор. Это тяжело сделать, потому что от нее одни упреки. Я буду рада советам. |
Автор: | голова [ 13 янв 2015, 22:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Такое ощушение, что все стало на свои места. И теперь, все будет хорошо. Но это не правда, пока мы с мамой не договоримся до чего-то. |
Автор: | Марго [ 13 янв 2015, 22:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова писал(а): Такое ощушение, что все стало на свои места. И теперь, все будет хорошо. Но это не правда, пока мы с мамой не договоримся до чего-то. Это транк ))
|
Автор: | голова [ 13 янв 2015, 22:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго писал(а): голова писал(а): Такое ощушение, что все стало на свои места. И теперь, все будет хорошо. Но это не правда, пока мы с мамой не договоримся до чего-то. Это транк ))Не думаю, что он уже успел подействовать. Я пытаюсь поговорить с мамой, она не хочет. Я сейчас так этого хочу. |
Автор: | Марго [ 13 янв 2015, 22:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
У мамы по этому поводу может быть совершенно другое мнение. Дай возможность маме помолчать, это паттерн должествования. Я хочу, значет мама должна.. не должна. |
Автор: | голова [ 13 янв 2015, 22:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго писал(а): У мамы по этому поводу может быть совершенно другое мнение. Дай возможность маме помолчать, это паттерн должествования. Я хочу, значет мама должна.. не должна. подскажи мне, пожалуйста, как лучше завести разговор и когда. Как и что говорить? Я понимаю, что говорить о том, что не устраивает нельзя, не нужно критиковать. У меня нет опыта разрешения таких близких конфликтов. Тем более, что между нами плохие отношения. Мне нужно что-то предпринять, чтобы довести эту ситуацию до логичного конца - положительного, после которого меня перестанет колбасить. |
Автор: | Марго [ 13 янв 2015, 22:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Тоесть помириться? попроси прощения, скажи о том, что любишь. И пока все. |
Автор: | голова [ 13 янв 2015, 22:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго писал(а): Тоесть помириться? попроси прощения, скажи о том, что любишь. И пока все. Я хочу разъяснить ей свой позицию, хочу услышать ее мысли ( не упреки). И прийти к какому-то решению дальнейшего сосуществования нормального.
|
Автор: | Марго [ 13 янв 2015, 22:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
А мама хочет? Я хочу рассказать, я хочу услышать.. |
Автор: | голова [ 13 янв 2015, 22:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго писал(а): А мама хочет? Я хочу рассказать, я хочу услышать.. как мотивировать ее?
|
Автор: | Марго [ 13 янв 2015, 22:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Если она не хочет -никак. Поговорите в другое время. |
Автор: | Марго [ 13 янв 2015, 22:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, напиши ей письмо, как вариант.. |
Автор: | голова [ 14 янв 2015, 00:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Поговорили. Ни к чему не пришли, но у нее куча обид на меня, на отца. Она тоже немного в депре, насколько я могу судить. мне печально. Я не хочу, чтоб такое творилось с моей мамой. Я хочу, чтоб ей было хорошо, чтоб она пошла к врачам- к лору, хотя бы, ведь ухо у нее болит. Вообще, было бы так хорошо, если бы она занялась собой- она давно на себя забила болт. И я чувствую, что у нас с ней довольно сильная связь- она же моя мама, и я проникаюсь очень ее состоянием, ее качествами, настроением... я не хочу быть такой, как она со временем. Я хочу, чтоб мама была счастлива. И все остальные тоже. она сказала, что видит один вариант решения- если мы будем жить с ней отдельно. Госпаде, как же это все сложно! Это замкнутый круг. Блин, ну не такая она уже и плохая, она- хорошая, но местами- сложная. А я- еще сложнее. Я так хочу, чтоб все было нормально. |
Автор: | голова [ 14 янв 2015, 00:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
И, да! В очередной раз я восхищаюсь транками! Ну что за чудесные таблеточки? Выпила и здорова! Ну, хоть на время. Негативных мыслкй нет, настроение ровное, нет дереала- все четко, душа не болит. Класс! Хоть бы не присесть. Такой контраст- сегодня у тром было так плохо, что даже психу написала, а от гидазепама, после скандала- все хорошо и в лучшем виде. |
Автор: | Гретель [ 14 янв 2015, 05:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова писал(а): Блин, ну не такая она уже и плохая, она- хорошая, но местами- сложная. Золотые слова! Мне кажется, что при таком желании с вашей стороны восстановить мир в семье и помощи ПТ - всё должно получиться. Дай Бог! |
Автор: | голова [ 14 янв 2015, 10:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Гретель, спасибо, надеюсь, так и будет. Сегодня чувствую себя абсолютно здоровой. Хоть сейчас готова сходить на миллион собеседований и горы свернуть. сколько транк держит? Выплеснула вчера. |
Автор: | голова [ 14 янв 2015, 10:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Наверное, нужно на борьбу какую-то записаться, чтоб агрессию выбрасывать |
Автор: | absolute [ 14 янв 2015, 18:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова писал(а): Наверное, нужно на борьбу какую-то записаться, чтоб агрессию выбрасывать Предлагаю борьбу сумо, там есть вполне и изящные девушки Вложение: 1363596767_1659716534.jpg [ 112.58 КБ | Просмотров: 2287 ] |
Автор: | голова [ 14 янв 2015, 19:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
absolute, я давно про тайский бокс думаю. еще как вариант - капуэйра, или как там ее. |
Автор: | голова [ 14 янв 2015, 19:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Анализируя свои мысли и реакции, которые очень поменялись после вчерашнего срыва, прихожу к выводу, что я - эгоистичное гавно, которое сегодня чувствует себя бодрячком, скинув со своей психики тяжкие грузы на плечи всех остальных. Сегодня мне стыдно, и я в подрыве делаю всякую домашнюю работу - собак покупала, полы помыла, плиту на кухне помыла, вещи мужа в шкафу ровненькими стопочками сложила, даже свою полку в комоде отдала, которую с трудом отвоевала в свое время. Сейчас еще пойду кушать готовить. Потом сделаю из себя красавицу и буду ждать любимого с работы. Мне так стыдно перед всеми. Но намного легче. Может, конечно, и от гидазепамки вчерашней. Что за странные механизмы психики? Сегодня псих очень меня ругал за гидазепам. |
Автор: | Annet [ 14 янв 2015, 19:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
О,вы уже на ПТ перешли!Поздравляю! А со сном у меня та же лажа |
Автор: | brumstick [ 14 янв 2015, 19:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова писал(а): Сегодня псих очень меня ругал за гидазепам. Правильно, нечего всякую гидазепам в рот таскать ... У меня этого добра накопилось - могу нищим раздавать(странно - но нищим он не нужен)
|
Автор: | голова [ 14 янв 2015, 20:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Annet, да, только пока один раз виделись с ним пока. Сейчас читаю книжечку и пишу мыслишки. Ну, такое. Правда мне иногда кажется, что все это бесполезно. Я ж хочу бежать впереди паровоза, хочу, чтоб все было быстро-быстро. Кстати, последние две ночи спала нормально. Позавчера целый день старалась устать - зарядку делала периодически, какие-то медитации слушала в наушниках,еще что-то там. Потом заботливый муж наколотил мне воды с медом для пущего эффекта - его любимый способ. Ну, и вчера гидазепам. Посмотрим, как будет сегодня. Кстати, сказала тренинг или медитацию, в общем, какое-то аудио Синельникова "ДЛя тех, кто хочет засыпать и просыпаться с улыбкой" Вот никак не послушаю. |
Автор: | голова [ 14 янв 2015, 20:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
brumstick писал(а): голова писал(а): Сегодня псих очень меня ругал за гидазепам. Правильно, нечего всякую гидазепам в рот таскать ... У меня этого добра накопилось - могу нищим раздавать(странно - но нищим он не нужен) Я знаю одну группу людей - искателей удовольствий, которые наверняка не откажутся от Ваших имений)) Ох, я понимаю, что транки - не выход, но соблазн велик. |
Автор: | Марго [ 14 янв 2015, 21:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, Синельников -это секта)) ну его в баню |
Автор: | brumstick [ 14 янв 2015, 21:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова писал(а): "ДЛя тех, кто хочет засыпать и просыпаться с улыбкой" Знаю одно место, где так - вы не захотите туда
|
Автор: | asberg21 [ 14 янв 2015, 21:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова писал(а): я в подрыве делаю всякую домашнюю работу - собак покупала, полы помыла, плиту на кухне помыла, вещи мужа в шкафу ровненькими стопочками сложила, даже свою полку в комоде отдала, которую с трудом отвоевала в свое время. От молодца!Сейчас еще пойду кушать готовить. Потом сделаю из себя красавицу и буду ждать любимого с работы. Мне в пример! |
Автор: | голова [ 14 янв 2015, 21:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго писал(а): голова, Синельников -это секта)) ну его в баню Там про него говорят, что у него всучился слом в какой-то момент и все делится на до и после) До - было нормально. А потом язычество или шото такое.
|
Автор: | голова [ 14 янв 2015, 21:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
asberg21, а ты разбей тарелку об стол при всей семье, нагни матюков, поори страшным голосом, потом думай целый день, что муж бросит и все будет в лучшем виде. |
Автор: | голова [ 14 янв 2015, 21:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
brumstick, что за место? |
Автор: | голова [ 20 янв 2015, 20:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Сегодня второй раз была у ПТ. Мне было очень лениво думать, анализировать ивообще говорить- сидела, улыбалась и хихикала под конец как-то немного пришла в себя. По тестам, оказалось, что у меня какие-то там 4 схемы мышления- я очень завишу от мнения окружающих, от положительной оценки и поощрения, и остальные две не помню. Насколько я понимаю, я - ленивая жопа, с дурными мыслями в голове и мне этот момент такого осознания не льстит. Запретил думать о таблетках- потому что все в голове, физики никакой нет.Сегодня мы начали заполнять какую-то таблицу такую страшно-огромную- это мы вместе делаем. Типа, глубинные установки определяем. Мне кажется, что я начинаю идти в сопротивление. Релаксация по Джекобсону, абдоминальное дыхание, еще куча лит-ры, новая колоночка в дневнике мыслей- определение когнитивного искажения, вести график настроения, написать список плюсов и минусов моего депрессивного состояния. Такое... |
Автор: | Марго [ 20 янв 2015, 20:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Цитата: Мне кажется, что я начинаю идти в сопротивление. Это нормально, пройдет
|
Автор: | голова [ 20 янв 2015, 21:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго, та, блин, чем дальше, тем больше и четче у меня появляется ощущение, что я- человек-говно, который просто не может взять себя в руки. Эти мизерные проблемы, которые сводят меня с ума, проявление этих проблем... ну, блин, ну надо просто поднять жёпу и что-то делать, реально взять себя в руки, а я - оооо, у меня депрессия, спасите-помогите. Фу-фу-фу. Аж самой противно. но как вспомню, то вздрогну. |
Автор: | Марго [ 20 янв 2015, 21:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, ооочень знакомо)) я поэтому писать не могла дневники, типо ну что за чушь, где проблема??))перфекционизм) |
Автор: | Iriska [ 20 янв 2015, 21:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова писал(а): блин, ну надо просто поднять жёпу и что-то делать У тебя не одной такая проблема |
Автор: | Марго [ 20 янв 2015, 21:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
голова, не-не, дело не в ленивой жопе, это точно... нет заданного направления. Поднять жопу.. и что? куда нести то ее?) |
Автор: | Iriska [ 20 янв 2015, 21:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Бренное существование Головы |
Марго, на работу, в тренажерный зал, в роддом |
Страница 9 из 11 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |