Одуванчик дело говорит
| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Мой разум не может расслабиться и перестать думать https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=10800 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Tenro [ 03 дек 2023, 23:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Мой разум не может расслабиться и перестать думать |
Здравствуйте. Я впервые делюсь чем-то своим на таком форуме, так что заранее простите за все возможные ошибки. Сейчас мне 18 лет. С детства у меня наблюдалась нервозность, которая выражалась как тряска ногами, накручиванием волос, кусанием себя и плохой привычкой грызть пальцы. И всё это у меня до сих пор, к сожалению, есть. Как сказал мой психолог, у меня тревожное растройство. И я не могу не согласиться с этим. У меня всегда с ними были проблемы. Но я чувствую, что не справляюсь с ним. В моей голове постоянно есть мысли. Я уже давно не слышал в ней простой тишины. Мой мозг постоянно думает о чем-то, а если не о чем думать, то он начинает воображать реальные и нереальные события, которые могут быть как хорошими, так и очень плохими. Это не обязательно мысли переживания о чем-то. Это просто мысли, как размышления. Смотря какой-то фильм я не могу полностью расслабиться, наслаждаясь просмотром. Я буду думать о научности того, что в нем происходит и смысле любой фразы, что иногда может вызывать раздражение, если что-то не соответствует моим знаниям или предположениям. А в последнее время кроме мыслей начали появляться изменения в настроении. В один день я могу быть импульсивным и радостным, а уже на следующей подавленным и апатичным. Такие состояния могут продолжаться по несколько дней, и наступать совершенно внезапно. Например я просто общаюсь с человеком, и в какой-то момент он говорит что-то совершенно безобидное, от чего мое настроение тут же меняется. Кто-то говорит, что я импульсивен, кто-то говорит, словно у меня маниакально-депрессивный синдром. Один я не знаю, что со мной. У меня тяжёлый характер. Люди не знают, что можно от меня ожидать, из-за чего часто называют странным. Я могу резко оборвать разговор на середине, если собеседник скажет какую-то безобидную вещь, которая по какой-то причине мне не понравилась. Но после этого начну жалеть о содеянном и чувствовать вину за свое поведение. Я люблю людей и стараюсь видеть в них хорошее, но в то же время просто не могу не обращать внимания на их недостатки. Я не могу им полноценно доверять, но в то же время хочу. Во мне словно происходит постоянная борьба двух сторон, которая носит розовые очки и которая видит лишь серую реальность. Но именно из-за них у меня нет тишины в голове. Я просто хочу разобраться, что со мной происходит и найти решение этого. Поэтому обращаюсь к вам за каким-либо советом. Пожалуйста |
|
| Автор: | Bobo [ 04 дек 2023, 21:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой разум не может расслабиться и перестать думать |
.Я тоже тревожник, понял, что помочь себе смогу только сам. Активно изучаю КПТ, ловлю свои мысли, постепенно тревога начала спадать. Депрессия ушла. Таблеток не принимаю, принимал- не помогли .... |
|
| Автор: | Одуванчик [ 04 дек 2023, 23:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой разум не может расслабиться и перестать думать |
Делом займись каким нибудь, реальным, тогда твой мозг научится различать где тревога обоснована а где можно расслабиться. |
|
| Автор: | ИСЧАДИЕ РАЯ 23 [ 05 дек 2023, 00:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой разум не может расслабиться и перестать думать |
Одуванчик дело говорит
|
|
| Автор: | Strelets xxxx [ 05 дек 2023, 07:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой разум не может расслабиться и перестать думать |
Tenro писал(а): Как сказал мой психолог, у меня тревожное растройство. И я не могу не согласиться с этим. У меня всегда с ними были проблемы. Но я чувствую, что не справляюсь с ним. Обратись к психиатру,психологи не могут ставить диагнозы.Это может быть и БАР и РЛ. |
|
| Автор: | Шайлушай [ 11 дек 2023, 21:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой разум не может расслабиться и перестать думать |
М! Могу понять. Мне в следующем месяце 18 лет тоже будет и у меня тоже навязчивые рассуждения. Особенно ночью. Это ад. Я могу зацепиться за какую-то мысль, начать рассуждать что уже и не усну никак. Обращаться за помощью мне стыдно, засмеют, не поймут но при этом понимаю что она мне нужна. Мне помогают медитации очень. Ночью я просто блокирую мысли. Запрещаю себе думать |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|