| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| Дневник Artmozaika https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9431 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | OlgaArtmozaika [ 19 дек 2022, 08:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Artmozaika |
gromik, спасибо вам большое за слова поддержки и утешения. И понимание. Я буду бороться. |
|
| Автор: | Nomen [ 28 дек 2022, 01:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Artmozaika |
OlgaArtmozaika, помимо борьбы можно использовать отпускание. Не кидаться в битву, а наоборот - расслабляться, отпускать ситуацию и себя.. Не быть к себе ( и другим) очень строгой. Если пересказать это в канве отношений с Богом, то можно такой очень простой и в то же время трудной молитвой: -"Господи, реши всё за меня". Привязанности , борьба, стремления - это всё очень напрягает и тревожит. А отпускание, расслабление, движение по течению жизни - это освобождает, дает психике пространство свободы.. Как сейчас с таблетками? Получилось еще и Миртазапин выписать? |
|
| Автор: | OlgaArtmozaika [ 28 дек 2022, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Artmozaika |
Nomen, я стараюсь делать примерно так, как ты пишешь. Умом всё понимаю, но волевым усилием нк выходит, то ли мысли замкнулись по одним и тем же нейронными связям. У меня такое ощущение, что мне фарма не поможет, в то же время. Что нужно менять своё отношение к вещам, научиться мыслить по другому. Не знаю, я запуталась. И в то же время отчаянно надеюсь на таблетки, потому что чувствую, что я в какой-то беде. Что не могу с этим справиться. При этом у меня очень большое желание бороться. Насчёт миртазапина, врач мне его пока не стала выписывать. Я пью атаракс. Спать стала лучше, по стравнению с тем ужасом, что было. Посмотрим как будет дальше. С утра тревога меня колбасит, очень мучительно. У вечеру полегче. Спасибо за участие. Как твои дела? Я читаю иногда твою историю, много там годных мыслей, очень полезный для меня опыт. И веры прибавляет. |
|
| Автор: | Nomen [ 29 дек 2022, 01:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник Artmozaika |
OlgaArtmozaika, дела у меня более-менее нормально, спасибо.. На счет твоих переживаний о недосыпании.. Мне как то психотерапевт сказала ( когда я пожаловался на бессонницу): - "От бессонницы еще никто не умирал". Так что можно чаще вспоминать поговорку - у страха глаза велИки. |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|