ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Как я отказался от антидепрессантов и нейролептиков в пользу тренировок на TRX https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=18&t=8843 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | ivany [ 01 май 2022, 13:19 ] |
Заголовок сообщения: | Как я отказался от антидепрессантов и нейролептиков в пользу тренировок на TRX |
Здравствуйте! Хочу поделиться своей историей п предложить вместе заниматься в парке летом на TRX (я научу, все бесплатно). С нового года 2022 у меня были непрекращающиеся боли в затылочной части головы (шейный остеохондроз). Нервы, работа, нервное истощение короче. Потом началась тревога и ПА. Потом я впервые в апреле 2022 пошел к психотерапевту и мне были выписаны триттико, флуанксол и сертралин одновременно. Врач не щадил ни меня ни мой кошелек. Я 3 недели принимал и понял что мне стало гораздо хуже. Тревожность сильнее и чаще (каждый день). В общем я поменял психотерапевта и решил так: если тело (и мозг) само мне говорит о проблемах то не надо их глушить таблетками. Надо слушать себя, принимать себя и помогать себе. Какой смысл глушить все таблетками не меняя контекст, мысли, эмоции и реакции (да да я записался на КПТ). И я полностью отказался от таблеток. Ото всех. Первые ночи почти не спал, на 3 ночь спал как убитый. Тревога прошла. Почти каждый божий день я тренируюсь на природе в парке Дружбы (м Речной вокзал) на петлях TRX (кто не знает погуглите). Я делаю большей частью сложные координационные упражнения и упражнения на гибкость (не напрягая сильно нервную систему). И это 100% 1000% дает колоссальный эффект на мое выздоровление. В общем посыл вам дорогие форумчане такой: я не знаю конечно есть клинические случаи, но если вы понимаете, что могли бы выйти на улицу и начать треироваться, то делайте это!!! Бегайте, на турнике треирируйтесь^ но осоебнно круто повторяю TRX. Он обучает нервную систему новым координационно сложным упражнениями и видимо это работает на восстановление вообще нейронных связей. я хз но это работает я это чувствую 1000% И теперь предожение. Кто имеет желание я тренируюсь в парке дружбы почти каждый день. м речной вокзал. Кто хочет пишите, я покажу расскажу как и обучу. Это мой небольшой вклад в вас и в этот мир. |
Автор: | АлицияS [ 01 май 2022, 19:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как я отказался от антидепрессантов и нейролептиков в пользу тренировок на TRX |
ivany писал(а): Почти каждый божий день я тренируюсь на природе в парке Дружбы (м Речной вокзал) на петлях TRX ivany, привет! Можно вопросик: а вы не работаете? И живёте там рядом где-то...? Для меня, например, Речной вокзал - это другой конец Москвы...))) И плюс работа, 5 и 2 вых, которые и выходными то назвать сложно, скорее, устранение всего того, что не удалось сделать по дому и быту за неделю....) А по сути ничего не удалось...( Цитата: Это мой небольшой вклад в вас и в этот мир. Хорошая фраза..))
|
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |