ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Re: Спортивное питание (за и против) https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=18&t=442 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | elleonnora [ 12 июн 2014, 13:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Мне кажется, что в спорт-смесях переизбыток белка, а это может навредить почкам. У кого еще какие мнения по поводу спорт-смесей? |
Автор: | Dmitriy [ 12 июн 2014, 17:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
elleonnora писал(а): Мне кажется, что в спорт-смесях переизбыток белка, а это может навредить почкам. У кого еще какие мнения по поводу спорт-смесей? Ну так меру знать нужно. Если употреблять в умеренных количествах, всё будет OK.
|
Автор: | elleonnora [ 12 июн 2014, 20:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
А интересно, если заменить свой обычный рацион на эти смеси - будет ли какой-нибудь положительный эффект? |
Автор: | Марго [ 12 июн 2014, 20:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Я знаю, что при похудении, если заменить один прием пищи на белковый коктейль, процесс идет быстрее. |
Автор: | Sanseviera [ 12 июн 2014, 20:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
elleonnora писал(а): Мне кажется, что в спорт-смесях переизбыток белка, а это может навредить почкам. У кого еще какие мнения по поводу спорт-смесей? Я когда считала свой рацион по КБЖУ, обнаружила постоянный недобор белка. Так что если не получается его набрать из пищи, то, имхо, спортпит - отличный выход. Но, наверное, это больше актуально для тренирующихся или худеющих. Или если есть проблемы со здоровьем.Кстати, когда беременная была, нам в ЖК выдавали смесь "Мил-мама" или как-то так. Дополнительное питание для беременных и кормящих матерей. По составу - практически полный аналог спортпита и витамины :) |
Автор: | elleonnora [ 13 июн 2014, 13:10 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Sanseviera писал(а): "Мил-мама" Интересно, надо будет посмотреть, что это из себя такое.Я так понимаю, что людям с проблемами психики тоже не очень хорошо, когда в их рационе недобор белков - ведь именно из аминокислот строятся нейромедиаторы |
Автор: | Sanseviera [ 13 июн 2014, 15:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
elleonnora писал(а): Я так понимаю, что людям с проблемами психики тоже не очень хорошо, когда в их рационе недобор белков - ведь именно из аминокислот строятся нейромедиаторы Угу. При анемии еще, если в крови общий белок меньше 60, то можно железосодержащими препаратами хоть упиться - эффекта не будет, нужно еще и достаточное количество белка потреблять.
|
Автор: | aleksanka [ 19 мар 2015, 08:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
У меня брат занимается боди-билдингом, так он жрёт эти белки тоннами. И так как я очень уж худенькая, при моих 170см., то он мне тоже советует перейти на белковую диету- мол жира никакого а только наростёт мышечная масса.И ещё он в ожном интернет-магазине заказывает спец припараты для быстрого эфекта и говорит что ели мне подобрать правильную дозу , то за месяц похода в спотрзал , я из худышки превращусь в девушку спортивного телосложения(чего я очень сильно хочу).На мои опасения , брат , говорит что все припараты абсолютно безвредны и проверены.А что вы думаете поэтому поводу? Спасибо. |
Автор: | Dmitriy [ 19 мар 2015, 09:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
aleksanka, Состав нужно внимательно читать, а так же иметь в виду название компании-изготовителя и страну-изготовителя. Западноевропейским и американским брендам как правило доверять можно. Что касается состава, просто смотрите, чтобы ничего лишнего небыло. Аминокислоты, ну пусть витамины(в разумных количествах, а не по 10000% дневной нормы на порцию), возможно минералы(тот же магний, допустим), подсластитель, ароматизатор, краситель.... вот наверно и всё. При наличии витаминов и минералов, суммируйте с тем что уже принимаите, допустим в поливитаминных комплексах, не должно получаться слишшком много, особенно жирорастворимых витаминов и минералов) Я тут как-то у брата видел предтренировочную смесь какую-то адовую. Там чего только не понапихано... кофеин, пирацетам, винпоцетин... и т.п. вот такое однозначно в топку. |
Автор: | Dmitriy [ 19 мар 2015, 09:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Лично я бы от себя рекомендовал Matrix от Syntrax. Качественно, даже вкусно. И ничего лишнего в составе. Смешиваем с нежирным молоком в блендере до пенообразного напитка. Можно и с водой, но с молоком ИМХО вкуснее. |
Автор: | aleksanka [ 19 мар 2015, 18:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Спасибо Dmitriy. Постараюсь быть внимательной к составу , ведь не охота вместо здоровья получить больничную койку. И Ещё вопросик- если препарат проверен на здоровых мужиках,(как говорит брат) означает ли это что и хрупкой девушке он не повредит? |
Автор: | сергей 4572 [ 19 мар 2015, 18:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
aleksanka писал(а): У меня брат занимается боди-билдингом, так он жрёт эти белки тоннами. И так как я очень уж худенькая, при моих 170см., то он мне тоже советует перейти на белковую диету- мол жира никакого а только наростёт мышечная масса.И ещё он здесь заказывает спец припараты для быстрого эфекта aleksanka, мне кажется, вы тут шутите по поводу ссылки на препараты. Это же стероиды!!!!!! Я имею определенный опыт занятий бодибилдингом, соответственно знаю, что такое стероиды. Сам, к счастью, не додумался их попробовать, но слышал жаркие дисскусии и печальные истории на эту тему в спрортбарах при тренажерных залах. Почитайте в нете за стероиды и упаси Вас Бог их принимать . Ваш брат, предлагая Вам это, не ведает, что делает! |
Автор: | Dmitriy [ 19 мар 2015, 22:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
aleksanka писал(а): Спасибо Dmitriy. Постараюсь быть внимательной к составу , ведь не охота вместо здоровья получить больничную койку. И Ещё вопросик- если препарат проверен на здоровых мужиках,(как говорит брат) означает ли это что и хрупкой девушке он не повредит? Не факт, эти здоровые мужики чего только в себя порой ни готовы запихнуть.Если вы девушка(что автоматически означает, что у вас гормональная система по другому устоена), да ещё и с проблемами со здоровьем со стороны психики. То излишне стимулирующие комбинации веществ, гипердозы витаминов, тем более стероиды, могут вам навредить. |
Автор: | Dmitriy [ 19 мар 2015, 22:34 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
сергей 4572 писал(а): aleksanka, мне кажется, вы тут шутите по поводу ссылки на препараты. Это же стероиды!!!!!!Я имею определенный опыт занятий бодибилдингом, соответственно знаю, что такое стероиды. Сам, к счастью, не додумался их попробовать, но слышал жаркие дисскусии и печальные истории на эту тему в спрортбарах при тренажерных залах. Почитайте в нете за стероиды и упаси Вас Бог их принимать . Ваш брат, предлагая Вам это, не ведает, что делает! Полностью поддерживаю данное высказывание. Человек дело пишет, прислушайтесь, aleksanka.
|
Автор: | Dmitriy [ 19 мар 2015, 22:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Ссылку я удалю от греха подальше. Из-за нестандартного(для ссылки) цвета текста я её не сразу заметил. |
Автор: | elleonnora [ 29 июл 2015, 14:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
kraft, а что за комплекс? можно поподробнее? какие аминокислоты были в составе и в каких пропорциях? |
Автор: | Тапчух [ 29 июл 2015, 14:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
эээ ключевое слово для спортсменов не смущает ? я лекцию не буду читать про то что избыток белка просто высирается и реально дает нагрузку на почки .а так есть такое слово -МЯСО . |
Автор: | Peacepeace [ 29 июл 2015, 14:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
elleonnora, а какие хочешь есть. по пропорциям так же идет разброс. Начиная от лайтовых, заканчивая брутальным animal |
Автор: | Тапчух [ 29 июл 2015, 14:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Peacepeace, я бы спросил а каким видом спорта занимается женщина для начала . а вообще если элементарная дистрофия мышц то есть метандростенолон . |
Автор: | Peacepeace [ 29 июл 2015, 14:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Тапчух, да ладно может она веган ))) |
Автор: | Тапчух [ 29 июл 2015, 14:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Peacepeace, "йа думаю тагда иго нада расстрелять" ))) |
Автор: | Peacepeace [ 29 июл 2015, 16:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Тапчух, и сьесть |
Автор: | Тапчух [ 29 июл 2015, 18:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
там пестициды и амиак ))))потравимся нафиг |
Автор: | elleonnora [ 29 июл 2015, 23:24 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Я хочу попить именно те аминокислоты, которе бы "подпитали" мозг. Спортом особо не занимаюсь, только балетный тренаж |
Автор: | Peacepeace [ 30 июл 2015, 00:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
elleonnora, да наверное все т.н незаменимые аминокислоты и нужны. |
Автор: | Тапчух [ 30 июл 2015, 12:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
жидкие купить курсик ампул 10 и пропить думаю хорош будет |
Автор: | elleonnora [ 30 июл 2015, 19:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Peacepeace, Тапчух, спасибо за рекомендации! |
Автор: | Тапчух [ 30 июл 2015, 20:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
и когда пить будешь хоть ходи побольше . они так лучше усваиваются . там хоть 3 км в день спецом быстрым темпом.кровь погоняй чтобы пропиталась так сказать )) |
Автор: | elleonnora [ 30 июл 2015, 23:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Тапчух, понятно, спасибо за совет |
Автор: | Peacepeace [ 30 июл 2015, 23:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Тапчух, можно еще вверх ногами стоять 30 минут, не меньше так они быстрее попадут в мозг |
Автор: | kraft [ 31 июл 2015, 07:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
elleonnora писал(а): Я хочу попить именно те аминокислоты, которе бы "подпитали" мозг. Спортом особо не занимаюсь, только балетный тренаж Этим я бы доктора озадачил. Ну и ещё такой момент, необходимо быть действительно уверенным, что есть основание их пить. Иначе, деньги потраченные на аминокислоты, будут просто сливаться в унитаз. |
Автор: | elleonnora [ 31 июл 2015, 10:33 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Peacepeace, ах-ха-ха после приема обязательно похожу на руках, или на ушах kraft, представляю выпученные глаза моей психиаторши, когда я ее спрошу об аминокислотах. ну и да старый добрый глицин, конечно - по 5 таб. за 1 прием |
Автор: | Тапчух [ 31 июл 2015, 13:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
kraft, нет. ВСАА аминки самое усвояемое что есть .более усваиваются только стероиды в жопу . в унитаз ничего не сольется. это не витамины . |
Автор: | elleonnora [ 31 июл 2015, 15:04 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
стероиды в попу - много побочных эффектов наверное |
Автор: | Тапчух [ 31 июл 2015, 15:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
elleonnora, смотря какие и сколько и для чего . но мозг ими не питают точно ))) а вот иммунитет поднимают ,ускоряют сращивание травм и т.д ну и есесно растят мышцу (хотя придуманы они были не совсем для этого ) андролон ,метандростенолон достаточно безвредные препараты . побочки примерно такие же как от недельного отпуска с пьянками .то есть при нормальной печени никаких .если все делать по уму. но повторюсь вам они вообще ни к селу ни к мерседесу .если только дистрофии нет и падения имунки .а либидо ими еще раскачивают иногда .правда мужское . |
Автор: | Peacepeace [ 31 июл 2015, 15:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
BCAA не подойдут наверное для этих целей |
Автор: | Тапчух [ 31 июл 2015, 15:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Peacepeace, для каких?? подпитать мозг?? я вообще сомневаюсь что нужны аминокислоты .скорее уж минералы и витамины . причем упор делать на Б шки , магний в расово верном формате ,цинк и т.д . ну и классика женьшень , эхинацея . ВСАА это всего лишь уже "полуготовые " они просто очень усвояемые и все . разветвленные у них концы цепочек насколько помню для лучшего встраивания в клетку |
Автор: | Peacepeace [ 31 июл 2015, 15:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
Тапчух, ну.Я так же думаю если уж совсем белка нет в рационе, или его мало. + омега-3 и будет норм |
Автор: | Peter [ 01 авг 2015, 04:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
elleonnora писал(а): А интересно, если заменить свой обычный рацион на эти смеси - будет ли какой-нибудь положительный эффект? Гербалайф работает , но дорог .
|
Автор: | Peter [ 01 авг 2015, 04:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Спортивное питание (за и против) |
elleonnora писал(а): Я хочу попить именно те аминокислоты, которе бы "подпитали" мозг. Ноотропил + кроссворды
|
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |