ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 15 дек 2018, 02:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 571 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 19:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июн 2015, 15:23
Сообщения: 402
Откуда: РФ-Украина
Пол: Женский
Девчули , все диеты и рецепты к ним !!!, тренировки , процессы похудения , личные достижения , все кидаем сюда :33n:

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Симода 180 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 19:57 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3347
Откуда: от верблюда
а мальчиков в компанию берете? :blush:

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 20:03 
Не в сети
Предупреждения: 3

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 10745
Пол: Женский
Очень эффективно раздельное питание. Особенно, тем, у кого прям много лишнего веса. Я в 18 лет поправилась на два размера, до 75 кг. Начинала с раздельного питания, а с годами научилась уменьшать объем порции, даже нарушая правила Монтиньяка. Отвыкла совсем от хлеба, майонеза и прочего вредного - только по праздникам. Если ем бутерброд, булку или торт - так это не десерт после трех блюд, а весь обед и есть, например. Ем много картошки, тем не менее, но не жареной и не жирной. То же с макаронами. Если возникает жор - пью кофе, он подавляет апппетит. Без сахара, конечно. В комплексе похудеть помогает и зеленый чай. Сейчас при росте 176 вешу 62 кг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 20:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 23 авг 2017, 11:15
Сообщения: 42
Флуоксетин 20 мг в день :)
Будете худыми и счастливыми :)

__________________________________
---------
Генерализованное тревожное расстройство.
Оланзапин - 5 мг, Карбамезапин - 200 мг, Феназепам - 0,5-1,5 мг (ситуативно)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 20:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2017, 12:10
Сообщения: 3169
Пол: Женский
California писал(а):
Сейчас при росте 176 вешу 62 кг.
Почти Идеальный вес для роста 176. :super:
Считается вроде - рост минус 100 и минус 10. Идеальный.
Но, я бы не хотела сейчас весить 62кг.
Мне правда 47 лет, рост 172, вес 69/70.
Чувствую себя комфортно. Ну может скинула бы 5кг.
При моем росте 172см, в 18 лет я весила 58кг.
Худая какая-то была...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 21:04 
Не в сети
Предупреждения: 3

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 10745
Пол: Женский
Bsb17 писал(а):
California писал(а):
Сейчас при росте 176 вешу 62 кг.
Почти Идеальный вес для роста 176. :super:
Считается вроде - рост минус 100 и минус 10. Идеальный.
Но, я бы не хотела сейчас весить 62кг.
Мне правда 47 лет, рост 172, вес 69/70.
Чувствую себя комфортно. Ну может скинула бы 5кг.
При моем росте 172см, в 18 лет я весила 58кг.
Худая какая-то была...

Я столько весила в 17. И такой же был рост. А потом какой-то скачок произошел и все...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 21:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июл 2017, 18:56
Сообщения: 665
Я в свое время столько разных диет перепробовала. И все это в никуда. Худеешь, бросаешь диету и через какое-то время снова набор веса и еще пару лишних кг в придачу. Поэтому считаю правильное питание - это лучший выход. Кстати на пп есть надо много, что многих поначалу пугает.
Вот сейчас у меня дробное питание и лечебная диета (лечу желудок). А потом начну питаться правильно. Ну вернее мечтаю, что начну. Уже накупила муки разной - рисовой, амарантовой, из зеленой гречки, ореховой.
Просто, когда много работы, то некогда и готовить. Схватил бутер, иногда мивину и вся еда. Что в корне не правильно. Хотя некоторые важные продукты из пп я не могу есть (не переносит организм). Не могу есть рыбу, молочку.
Как-то накупила себе гранолы с разными добавками, попробовала и желудок воспротивился
Вот все хочу попробовать киноа, семена чиа. Кто пробовал, напишите, как на вкус?
Одним словом с возрастом я противник всяких диет, я за правильное питание и здоровый образ жизни (курить бы еще бросить.... :06n: )


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 21:41 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 14 авг 2016, 16:33
Сообщения: 587
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Рецепт я уже писал в прошлой теме, обязательно считаете калории, не превышаете определенный порог, допустим 1500 или 1700ккал и занимаетесь физической активностью по силам.
Ну и углеводы желательно употреблять в первую половину дня.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 21:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июн 2015, 15:23
Сообщения: 402
Откуда: РФ-Украина
Пол: Женский
Бубух писал(а):
а мальчиков в компанию берете?
Конечно , а как же без мальчиков :113z: :79p:

Я при росте 172 уже 60 кг . Чувствую тяжесть + лицо и тело словно поплыло . Со школьной скамьи и до приема ципры вес всегда был без колебаний 56 кг.

Сейчас стараюсь не есть после 18 , но не всегда получается из-за близких . Кг 2 сейчас плавают . То есть то уходят , то приходят .

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Симода 180 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 21:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июн 2015, 15:23
Сообщения: 402
Откуда: РФ-Украина
Пол: Женский
Георгий писал(а):
Флуоксетин 20 мг в день :)
Мне доктор говорил об этом препарате и о том что у него аннорексичный эффект . Но побочки ..... :11z:

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Симода 180 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 22:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2725
Пол: Женский
Я тоже хочу похудеть киллограмм на 5-8. Когда весила 58, я себе нравилась больше всего, но я тогда почти ничего не ела(((. А сейчас - 65.

__________________________________
эсциталопрам - 5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 23:08 
Не в сети
в пути
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2015, 19:13
Сообщения: 1522
4you писал(а):
А сейчас - 65.
При весе 65 я бы не волновалась, конечно если рост у вас не метр пятьдесят или меньше.
Хороший вес :super:
Физическая активность и умеренность в еде - залог хорошей формы имхо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 23:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2725
Пол: Женский
Рост 166. Да, физ. активность - это вещь хорошая. А с умеренностью в еде - сложности. Последнее время привыкла есть на ночь, и это совсем нехорошо :1dbb6:

__________________________________
эсциталопрам - 5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 24 авг 2017, 23:46 
Не в сети
хулиган
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2015, 21:03
Сообщения: 3347
Откуда: от верблюда
180 см, вес 74.
Идеальный для меня 70 кг.
Надо худеть! :mad:

__________________________________
:bis:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 00:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 983
Откуда: Israel
Пол: Женский
у меня рост 168, вес сейчас 55 кг. Вроде и нормально, но мне комфортней всего в районе 49-51. Без всякой анорексии! :cool: Голодом себя никогда не морила специально.

__________________________________

венлафаксин 37,5/2 мг
ципрамил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 00:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 983
Откуда: Israel
Пол: Женский
Просто когда говорю близким и друзьям, что хочу похудеть, натыкаюсь на закатанные глаза и саркастическое - куда тебе еще-то, мол, дальше? :smiles-dumy-51: Это так бесит. Постоянно надо перед всеми оправдываться - нет, я не анорексичка, я просто худая по жизни, а те несколько кило, которые вы "не видите", мне реально мешают!
Вот как людям объяснить, что не всегда нужно советы советовать?

__________________________________

венлафаксин 37,5/2 мг
ципрамил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 00:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 фев 2017, 16:56
Сообщения: 2725
Пол: Женский
Claimer писал(а):
у меня рост 168, вес сейчас 55 кг
замечательный вес, я о таком только могу мечтать :yes:

__________________________________
эсциталопрам - 5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 02:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2014, 23:39
Сообщения: 983
Откуда: Israel
Пол: Женский
4you писал(а):
замечательный вес, я о таком только могу мечтать
Спасибо) Но тут самое главное - как этот вес выглядит. Если мышцы красиво подкачаны - это одно, а если просто накопился жирок, как у меня - то выглядит и ощущается это не очень. Так что, вес - понятие условное.
http://forum.sportmashina.com/index.php ... ents/8629/

__________________________________

венлафаксин 37,5/2 мг
ципрамил 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1522
:preved: . Меня звали? А я пока худеть не готова. Просто хочу дожрать арбузы и персики. На фруктах я не похудею.
Все равно лето кончилось, я его провела толстая и взаперти.
Взвесилась - 51,0. Мой вес 48. Хочу 49, т.к. 48 я стала выглядеть таранкой, т.к. старая :old_man: .

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 12:53 
Не в сети
Предупреждения: 3

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 10745
Пол: Женский
Йожа писал(а):
я пока худеть не готова. Просто хочу дожрать арбузы

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 12:54 
Не в сети
Предупреждения: 3

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 10745
Пол: Женский
Йожа, я беру свои слова назад, что толстеют от еды, а не от таблеток. Я на Лимипраниле 4 кг набрала. И пролактин при этом 5600 при норме до 500 ед.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 13:05 
Не в сети
мечта поэта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 17:12
Сообщения: 3934
Пол: Женский
я калории считаю. Была ремиссии безлекарственная, раз в неделю Жора приходил стабильно, и ниче, ни грамма не набирала :grustno:

__________________________________
да спасут меня конфетки!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 13:22 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 апр 2015, 22:57
Сообщения: 2047
Откуда: Украина
Пол: Женский
сейчас на правельном питании..за 3 мес.-10 кг..слава богу,худеется отлично..боялась,что от таблов метаболизм замедляется..

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 13:29 
Не в сети
мечта поэта
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2014, 17:12
Сообщения: 3934
Пол: Женский
Виkka, умничка какая :ges_up:

__________________________________
да спасут меня конфетки!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 13:30 
В сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 1966
Откуда: Москва
Пол: Женский
Виkka, очень крутой результат! Удачи его удержать и приумножить :)

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе



Мелипрамин (150 мг)
Бупропион (150 мг)
Иксел (50 мг)
Ламиктал (250 мг) --> 300 мг
Лепонекс (12,5 мг)
Зилаксера (5 мг)
Пиразидол (75 мг)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 13:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 249
Все на каком-то правильном питании, но никто не говорит в подробностях что это такое))
Давайте колитесь!)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 14:40 
Не в сети
Предупреждения: 3

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 10745
Пол: Женский
stahanovec25 писал(а):
Все на каком-то правильном питании, но никто не говорит в подробностях что это такое))
Давайте колитесь!)

Без белого хлеба, майонеза, жирного, жареного, чрезмерно соленого или сладкого, копченого, маринадов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 14:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 авг 2014, 12:49
Сообщения: 2223
Откуда: Подмосковье
Пол: Женский
Виkka писал(а):
сейчас на правельном питании..за 3 мес.-10 кг..слава богу,худеется отлично..боялась,что от таблов метаболизм замедляется..

Виkka, а что за правильное питание - это как California, написала? тоже надо худеть

__________________________________
Тревожная депрессия Селектра 30мг Хлорпротиксен 145мг метформин пролонг 2000мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 15:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1522
California писал(а):
Без белого хлеба, майонеза, жирного, жареного, чрезмерно соленого или сладкого, копченого, маринадов.
Не только, надо еще и считать калории и соотношени белков, жиров и углеводов.
Порции взвешиваются.
Полученные ккл не должны превышать израсходованные, а для похудения быть меньше.
Да, о сахаре не может быть и речи. Только горький шоколад.

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000


Последний раз редактировалось Йожа 25 авг 2017, 15:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: *Худеем вместе *
СообщениеДобавлено: 25 авг 2017, 15:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2017, 17:51
Сообщения: 1522
California, очень жаль, что тебе прийдется с пролактином возиться. Перекормили тебя сульпиридом. :85m:

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 571 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика