ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Как мы поступаем с подавленным гневом..? https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=1925 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Viteoss [ 23 сен 2015, 10:18 ] |
Заголовок сообщения: | Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
Подавленный гнев.. Думаю нет смысла кому-то рассказывать на этом форуме, что при тех или иных проблемах психологического характера, формируется подавленный гнев. Хотелось бы услышать, кто и как поступает с ним, то есть, каким образом мы освобождаем себя от этой, весьма разрушающей силы, которая порой может стать даже причинной депрессии или невроза. Может орем или чего хуже бьем соседей, прохожих ставим на место продавщиц в магазине, срываемся на близких, а потом виним себя, колотим деревья в лесу, рвем подушки зубами или просто кричим, что есть мочи в открытое небо Энергия есть, соответственно и выхлопа требует, и против этого естества идти опасно на мой взгляд. |
Автор: | absolute [ 23 сен 2015, 10:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
Я вот не помню, чтобы у меня был гнев, раздражение бывает |
Автор: | Viteoss [ 23 сен 2015, 10:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
absolute Ну это ж вещи одного порядка, просто с разной силы яркости, если можно так сказать, где замыкающей этот список будет ярость.. |
Автор: | absolute [ 23 сен 2015, 10:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
Viteoss писал(а): absolute Ну это ж вещи одного порядка, просто с разной силы яркости, если можно так сказать, где замыкающей этот список будет ярость. В таком случае ничего не делаю, исчезает раздражающий фактор и все само проходит, не на ком не вымещаю |
Автор: | Golovastik [ 23 сен 2015, 13:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
Берем лист бумаги, ручку, карандаши (что есть под рукой) и начинаем выписывать на лист гнев, злость, раздражение, ситуацию, страх, все , что в этот момент не дает нам жить. Маты, плохие мысли, начальник поругал - его туда же и т.д. Первое время много писать конечно, нужно приготовить пачку дешевой писчей бумаги и ручек. (На работе черновики). И выписывать, пока не станет легче на душе. Сначала может и 40 мин выходить, а через некоторое время, и за 5 мин все скинул. Сразу выходит. Я делаю давно, помогает. |
Автор: | KatStez [ 23 сен 2015, 15:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
Лучше физическими нагрузками заняться, тогда на гнев сил не останется. Да и вообще нагрузки на тело смывают большую часть гнева,тревоги,раздражительности и прочую негативную симптоматику. |
Автор: | Nadin Rivz [ 23 сен 2015, 15:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
KatStez, чем больше устаешь, тем больше "всё раздражает" |
Автор: | KatStez [ 23 сен 2015, 15:54 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
Nadin Rivz писал(а): KatStez, чем больше устаешь, тем больше "всё раздражает" Побуду кэпом, отчего сказанное мной не будет являться неверным. Усталость от занятий спортом - это не та усталость в общепринятом понимании. Это приятная усталость, которая единовременно держит тебя в тонусе. Физические нагрузки для организма - это нормально. Не нормально - это их отсутствие. Нагрузками полезно гонять кровь по организму. |
Автор: | Anetka [ 02 дек 2015, 19:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
Обычно подавленный гнев накапливается годами, потом прорывается сам в виде ярости. Проще конечно подушки рвать, и бить тарелки, по причине безопасности. У меня первый раз было, я подняла журнальный столик, и решила начать крушить стены, Вовремя поняла, что это не нормально, решила сесть на успокоительные таблетки. И теперь каждый раз так делаю. когда нет выхода, и надо очередное кол-во лет делать то, что тебе не нравится. Просто двойную. или тройную дозу успокоительного. Что делать, если каждую минуту жизни доводят? Только медикаменты+травы. Фито-гормоны. Никакие медитации, и релаксации тут не помогут, просто жаль будет работать для того, чтобы отдавать эту ценную наработанную трудом энергию тем, кто специально тебя выводит. Я для себя выбрала такой способ. |
Автор: | Love [ 02 дек 2015, 22:25 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
При гневе, который мне не хочется проявлять здесь и сейчас, я стараюсь затаиться, проверить временем свою реакцию. И потом или порываю с человеком, или принимаю и понимаю его. Конечно, помогает прием нейролептика, раньше я практически сразу взрывалась, не было никакого подавленного гнева. И возможно, наедаюсь на ночь, чтобы успокоиться. |
Автор: | marusa [ 05 дек 2015, 15:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
Я когда гневаюсь, начинаю материться Вроде помагает |
Автор: | Колбаса [ 13 янв 2016, 15:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
Честно говоря я или пила или кошку била. Это ужасно. З.Ы.: с кошкой всё в порядке, она жива. |
Автор: | Wolf [ 14 янв 2016, 14:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
В идеале - научится ставить на место упырей всех мастей,которые доводят до белого каления. Совсем ничего нельзя сделать если вы только попали в плен к террористам или вас лупит толпа гопарей. Во всех остальных случаях всегда есть варианты. От едкой шутки до хайкика в голову. Тему "начальник гнобит" вообще не понимаю - если вас на работе имеют,пардоньте, это не работа, а проституция. Да, сублимация (когда тебя загнобили, а ты потом срываешься на тех кто слабее или просто попался под руку) - проблемы не решает. Такой перенос обьекта агрессии в итоге эту самую агрессию еще больше разжигает. Пинание боксерсокго мешка,спарринги,на худой конец рубка дров - не самые худшие варианты для кратковременной разрядки. Меня в юности много обижали плохие парни. Я был 55 килограммовым астматиком с больной ногой (третья группа инвалидности). К тому же паталогически гуманным и уступчивым (короче, тупо боялся). Мне пришлось очень постараться, чтобы в будущем ничего похожего не повторялось (был МС втолканиии ядра, группа f-44, приседал в полный сед 200 кг. на 5 раз, немного походил на бокс получить иммунитет к тычкам). Что тренируется - то развивается. Хотя я по прежнему остался стеснительным соплежуем с тонкой душевной организацией (социотип "Достоевский" с болевой волевой сенсорикой, здесь "горбатого могила исправит").)) |
Автор: | Nadin Rivz [ 15 янв 2016, 22:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
Так мама больше всех до белого колена доводит |
Автор: | Peter [ 16 янв 2016, 02:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
1. Отойти и отреагировать в сторонке 2. Больше не подпускать к себе источник стресса . Лучше сразу издали отстреливать . 3. а зачем так долго его копить - сразу выпускать пар . |
Автор: | Peter [ 16 янв 2016, 06:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
некоторые советы http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t= ... %2A#p43601 |
Автор: | Peter [ 16 янв 2016, 06:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
Nadin Rivz писал(а): Так мама больше всех до белого колена доводит http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=52&t= ... 2A#p315079
|
Автор: | Svet Lana [ 16 янв 2016, 14:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Как мы поступаем с подавленным гневом..? |
Когда чувствую гнев, я начинаю "разбор полетов". То есть, всю неприятную ситуацию раскладываю вслух по полочкам вместе с человеком, который собственно причастен к случившемуся. Так вы представляете, в большинстве случаев, меня понимают и принимают к сведению, что были не правы. Здесь главное, уметь грамотно высказать свои чувства и свою позицию. Но это касается только ситуаций со знакомыми людьми, с незнакомцами такое наверно не прокатит, им нет дела до тебя. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |