ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Аутопсихотерапия; то есть, без лекарств, психотерапевтов и т.п. https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=10947 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Широков [ 08 мар 2024, 17:10 ] |
Заголовок сообщения: | Аутопсихотерапия; то есть, без лекарств, психотерапевтов и т.п. |
Существует ряд методов воздействия на психологические процессы человека – см. выше интеллект-карту. Интеллект-карты читают от верхней точки по часовой стрелке. На карте я обозначил:
- аппаратные методы (например, транскраниальная электрическая стимуляция) - воздействие психотерапевта - наверное, существуют ещё какие-то методы - и, наконец, метод, которому посвящён данный топик – аутопсихотерапия. Примером данного метода может быть аутогенная тренировка по Шульцу, изобретённая в 1932 г., см. Википедию. На первом этапе изучения аутогенной тренировки занимающийся учится с помощью расслабления мышц и других систем организма вводить себя в полусонное состояние (в так называемое «аутогенное погружение»). Тут мы можем видеть сходство с употреблением успокаивающих психоактивных веществ. После достижения полусонного состояния занимающийся произносит заранее подготовленные формулы самовнушения (типа «Я – самая обаятельная и привлекательная», как в одноименном фильме). Тут мы можем видеть сходство с воздействием со стороны гипнотерапевта. И, наконец, существует высшая ступень аутогенной тренировки, которая лично мне напоминает психоанализ – проработка различных сложных понятий, типа счастья. То есть, при аутогенной тренировке человек самостоятельно воздействует на себя методами, сходными с методами воздействия каких-либо веществ, гипноза и т.д. В январе прошлого года я сделал на форуме тему о самостоятельном изучении аутогенной тренировки, поэтому вы можете посмотреть дополнительные сведения там – Самостоятельное изучение аутогенной тренировки (обмен информацией). А в этой теме я предлагаю желающим размещать информацию о других известных им методах аутопсихотерапии. |
Автор: | Т161 [ 10 мар 2024, 17:46 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутопсихотерапия; то есть, без лекарств, психотерапевтов и т.п. |
Из книги Я.Н. Воробейчика РУКОВОДСТВО ПО АУТОПСИХОТЕРАПИИ (история, теория, практика): "Аутопсихотерапия – это область психотерапии, состоящая из научно обоснованных приемов, упражнений и методов, применяемых для самокоррекции поведения, эмоционального состояния и мышления с целью повышения эффективности гетеропсихотерапии и самопрофилактики психогенных болезней, развития дезадаптивного поведения и негативных последствий стресса." ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. ОБЩИЕ ВОПРОСЫ АУТОПСИХОТЕРАПИИ (АП)7 Глава I. ИСТОРИЯ АУТОПСИХОТЕРАПИИ (КРАТКИЙ ОЧЕРК) .............................................9 1.1. Народно-эмпирическая аутопсихотерапия.................9 1.1.1. Народно-житейская аутопсихотерапия...........10 1.1.2. Народно-медицинская (знахарская) аутопсихотерапия .........................................................................24 1.1.3. Альтернативная аутопсихотерапия ................27 1.2. Научно обоснованная аутопсихотерапия ................30 1.2.1. Бихевиоральное направление .........................32 1.2.2. Гуманистическое направление .......................33 1.2.3. Когнитивное направление ..............................34 1.2.4. Психофизиологическое направление ......37 "Психофизиологическое направление аутопсихотерапии (как научно-обоснованное) сформировалось в 30-е годы. Теоретические и практические ее аспекты разработали основоположники аутопсихотерапии – И. Шульц и Г. Джекобсон, создатели психофизиологических методов саморегуляции деятельности центральной нервной системы, применяемых и в настоящее время". |
Автор: | polneba [ 10 мар 2024, 23:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутопсихотерапия; то есть, без лекарств, психотерапевтов и т.п. |
Доброго времени Т161! Цитата: После достижения полусонного состояния занимающийся произносит заранее подготовленные формулы самовнушения (типа «Я – самая обаятельная и привлекательная», как в одноименном фильме). Что-то вспомнился анекдот)) Цитата: Ежик стоит перед зеркалом и занимается аутотренингом:
- Я не пукну... Я не пукну... Я не пукну... Я не пукну... ПУК! - Это не я... Это не я... |
Автор: | Т161 [ 12 мар 2024, 10:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутопсихотерапия; то есть, без лекарств, психотерапевтов и т.п. |
В психоэнергетическое направление аутопсихотерапии входит метод, в котором не используются самовнушение и транс - это Словесное моделирование ситуаций и состояний: https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=19&t=8063. |
Автор: | Широков [ 12 мар 2024, 13:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Аутопсихотерапия; то есть, без лекарств, психотерапевтов и т.п. |
Спасибо большое пользователю Т161 за его информацию о методе Словесного моделирования ситуаций и состояний. Очень одобряю то, что Т161 дал ссылку на специальную тему, посвящённую этому методу. Я думаю, что так будет оптимально, если топик «Аутопсихотерапия» будет посвящён аутопсихотерапии в целом (определению этого направления, отличию его от других направлений и т.п.) и будет содержать краткие сведения об отдельных методах аутопсихотерапии. А подробную информацию об этих отдельных методах аутопсихотерапии мы будем размещать и обсуждать в отдельных темах, посвящённых этим методам. Чтобы в этом топике «Аутопсихотерапия» не было мешанины – типа, то мы в нём говорим о методе А, то о методе Б, то опять о методе А и т. д. Я тоже в первом сообщении темы (в предпоследнем абзаце) дал ссылку на тему форума, в которой можно найти более детальные сведения об аутогенной тренировке. А вышеназванную тему про метод Словесного моделирования ситуаций и состояний я сегодня обязательно прочитаю и напишу в ней своё мнение. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |