ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
Книги, статьи и другие полезные материалы по КПТ https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=14&t=20 |
Страница 3 из 3 |
Автор: | Широков [ 22 дек 2021, 23:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Книги, статьи и другие полезные материалы по КПТ |
Я считаю очень правильным, что в первом сообщении данной темы говорится о книге "Как победить стресс и депрессию". В этой книге очень чётко объяснено, что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и как она работает. Когнитивная она потому, что объектом воздействия могут быть мысли человека. А поведенческая она потому, что могут также использоваться техники направленные на создание определенных условных рефлексов, например, приведенная в книге рекомендация игроману представлять себя играющим в карты, одновременно вызывая у себя некое негативное чувство (представляя себе кровь, раны и т.д.). Чтобы это чувство связалось с игрой в карты и человек прекратил получать удовольствие от игры. Но в этом году я решил побольше прочитать о КПТ и купил книгу «Когнитивно-поведенческая терапия для чайников» (авторы Рена Бранч и Роб Уиллсон). Книги из серии «Для чайников» должны быть несложными для понимания, но в них не должно путаницы хотя бы в основной терминологии. Но авторы этой книги дают нижеследующее определение КПТ, в котором, по моему мнению, совершенно неправильно объяснен поведенческий компонент (выделено синим шрифтом). Стр. 27 Цитата: Когнитивно-поведенческая терапия — это направление психотерапии, цель которого — помочь людям преодолеть свои эмоциональные проблемы. Термин когниция означает ментальные процессы, такие как мышление. Слово "когнитивный" относится ко всему, что происходит в вашем разуме, включая мечты, воспоминания, образы, мысли и внимание. Термин поведение означает все, что вы делаете. Он включает в себя то, что вы говорите, то, как вы пытаетесь решить проблемы, то, как вы действуете и как избегаете действий. Поведение относится как к действию, так и к бездействию. Например, вы прикусываете язык, стараясь сдержать слова, и, по сути, ничего не делаете, но это тоже поведение. Термин терапия используется для описания систематического под хода к преодолению проблемы, болезни или "ненормального" состояния. Кроме этого, авторы, по-моему, совершенно не понимают, что такое эмоции. Стр. 120 Раздел "Эмоции по поводу эмоций" Цитата: … Распространенный пример эмоций по поводу эмоций — это чувство вины за свою депрессию. Но депрессия ни в коем случае не является эмоцией!!! Я также считаю, что авторы явно не понимают разницы между тревогой (например, когда мать чрезмерно тревожится о том, не попадёт ли её дочь-подросток под машину на улице) и фобией (иррациональном страхе в определенных ситуациях или при наличии определенных объектов; например, агорафобия – боязнь открытого пространства). Но на стр. 155 в начале главы 9 «Устоять перед тревогой и заглянуть ей в лицо» (я вдруг прочитал о тревоге при использовании лифта, то есть, о классической фобии!!! Лично на меня книга «Когнитивно-поведенческая терапия для чайников» произвела самое негативное впечатление. |
Автор: | Tessa [ 23 дек 2021, 08:17 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Книги, статьи и другие полезные материалы по КПТ |
Широков писал(а): Устоять перед тревогой и заглянуть ей в лицо» (я вдруг прочитал о тревоге при использовании лифта, то есть, о классической фобии!!! Я загуглила фразу "... устойчивое переживание излишней тревоги в определённых ситуациях или в присутствии (ожидании) некоего известного объекта"То есть фобия это симптом, а частью симптома является тревога? Это не так? Может ошибки перевода еще, это неизбежно. Как в той фразе с депрессией, посмотреть бы оригинал. Но если они депрессией назвали чтото в бытовом смысле, то доверия таким авторам нет. Может в этой серии это нормально? Ближе к людям |
Автор: | Широков [ 23 дек 2021, 12:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Книги, статьи и другие полезные материалы по КПТ |
Tessa, с одной стороны, лично я считаю, что при фобии имеет место не тревога, а более сильная эмоция страх. С другой стороны, в книге «Как победить стресс и депрессию», о которой говорится в первом сообщении данной темы, проводится различие между преодолением тревоги и фобии. Тревога рассматривается в этой книге в главе 6, где предлагаются методы когнитивной переработки (оценка вероятности наступления тревожащего события, прогнозирование его последствий и т.д.). А фобии рассматриваются в этой книге в главах 11 и 12, где предлагаются ещё и поведенческие методики (постепенное приближение к внушающему страх объекту и т.д.). Кстати, ещё хочу сказать о книге «Как победить стресс и депрессию». Имеющаяся у меня книга издания 2011 года на русском языке является переводом третьего издания, вышедшего в свет в 2007 году. А в этом году уже вышло 5-е издание, см. сайт издательства https://www.newharbinger.com/9781684035 ... -feelings/ И в конце описания нового издания этой книге на сайте издательства говорится, что в книге используются проверенные методы Терапии принятия и ответственности, о которой я вчера создал отдельную тему на форуме - В голове у Ивана Ивановича сидит “Вася”, интересы которого противоположны интересам Ивана Ивановича. |
Автор: | Екатерина Ласова [ 30 ноя 2022, 10:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Книги, статьи и другие полезные материалы по КПТ |
Дейла Карнеги читайте и больше общайтесь с людьми)) |
Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |