Зависимость от чужого мнение

Как у некоторых людей получается не разрушать себя из за негативного мнение о себе со стороны других людей. Что они делают?

например, где вы страдаете от чужого мнения?
от части все страдают от чужого мнения. вот я например ранее шапку боялась одеть на людях ведь все люди без шапок ходят(ну например если тепло а мне холодно) а щас в каждым годом понимаю что нужно делать так как НАДО тебе а не что скажут другие. они щас есть - завтра нет.

всё оч просто.

Прежде чем "взять на сердце" чужое мнение о себе, определяю, ну во всяком случае, - пытаюсь определить: есть ли хоть капля истины в данном сообщении)) А так же: несёт ли это сообщение для меня какую-то пользу, например, даёт понять, что я, допустим, в чем-то не права...короче, заставляет задуматься о своем неправильном поведении или мыслях, или что-то в этом роде....
..как-то так)))

Если ничего подобного в данном сообщении и близко не стояло -
то отбрасываю и забываю: "ЭТО НЕ МОЁ. Я ЕГО НЕ БЕРУ"...я ничего не могу с этим поделать, у меня вообще " лапки"..))

Если же комментарий или высказывание отчасти похожи на истину, и со мной "что-то не так".....))
.ну попытаюсь это как-то исправить...в любом случае - СТАТЬ ЛУЧШЕ, если критика действительно соответствует истине и несёт хоть какую-то ПОЛЬЗУ ДЛЯ МЕНЯ)))

если же это просто абьюз или желание потроллить, раскачать по эмоциям и т.д...то понятно, что на это не сто́ит обращать внимания и тратить вообще время и свои внутренние ресурсы..)

ну надеюсь, в целом понятно...))

Правильно вы пишете - зависимость от чужого мнения именно разрушает. Самооценку в первую очередь, а это база комфортной жизни. К сожалению, проблемы с самооценкой есть у многих, и без серьезной проработки от них не избавиться. Если нет возможности пойти к психологу, можно попробовать найти свой личный ресурс, который позволит сохранять самооценку. Например в энергосессиях Сергея Бушуева https://www.youtube.com/watch?v=vN3A11EXFh0&ab_channel=SergeyBushuev . Именно в этой сессии у женщин разные запросы, но методы, которые предлагает Сергей, комфортны и действенны. Я на себе испытала.

у меня не получается...хоть в глухую деревню жить переезжай..