| ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ https://psy-ru.org/ |
|
| ПМС? Уже не знаю, что думать! https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=51&t=5319 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Tilte [ 04 окт 2018, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | ПМС? Уже не знаю, что думать! |
Всем доброго времени суток. У меня сегодня 3 день чудесных дамских денечков. А вот настроение только хуже. В принципе мне знаком ПМС. Раньше симптомы ухудшения эмоционального состояния начинались примерно за 7-10 дней до начала красных дней и проходили примерно день на второй, как месячные наступали. А тут что-то иное происходит: у меня недавно была задержка аж на 30 дней. Я побежала к врачу. Она успокоила и сказала, что это из-за сильного стресса (на мне был переезд в другую квартиру полностью, плюс переживания из-за разрыва отношений, уехала мама, потом лучшая подруга на пмж в Канаду, ребенок пошел в новую школу, в общем, навалилось все разом). Короче, доктор убедила меня, что скоро придут. И была права. Но они были очень скудными. А что творилось на душе...Ужас! Тревога. Страхи повылезали из всех шкафов. Апатия. Усталость. Абсолютное нежелание что-либо делать. Я стала пить просто тенотен и новопассит. Такое состояние продолжалось 2 недели. Потом симптоматика стала сходить на нет потихоньку. Тут еще и сдвиг в отношениях произошел. Бывший мч объявился. Т.е. появились поводы для радости. Прилетела сестра в гости на 2 недели и я вроде в норме. Но вот очередные месячные и без задержки, но тааакие обильные и болючие. Я нервная как собака. У сына проблемы в школе, я на него гавкать((( Ужас. И стала хныкать даже, хотя мне это не свойственно. Мч не выходит на связь. Написала ему, он не ответил. Я уже придумала себе, что все меня не любят((( Переживаю. Страдаю. Места себе не нахожу. Боюсь скатиться в депрессию. Потому как те 2 недели после задержки просто стиснув зубы пережила. И поговорить не с кем. Все так далеко. Разница во времени с Канадой 7 часов. Сестра на Камчатке - 9 часов. Просто не совпадаю по времени, чтобы с кем-то связаться, когда кошки на душе скребут. Уже и мужика послать хочется( Не знаю как выплывать. Подскажите как справляться-то. И что это за дрянь такая??? Гормональный сбой??? |
|
| Автор: | Nadezhd@ [ 04 окт 2018, 19:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПМС? Уже не знаю, что думать! |
Tilte, скорее всего стресс запустил гормональный сбой. Вы и так от стресса отходите, так ещё и гормоны шалят. Всё вместе выдаёт вот такую реакцию. Тенотен с новопасситом пьёте ещё? У вас ещё похоже адаптация к переезду началась. Все эти переживания по поводу оторванности от родных. Нужно направить всё внимание на снятие стрессовой реакции: организовать себе поддержку и общение, поделать упражнения на релаксацию, лёгкие спортивные упражнения, просто прогулки, хороший и регулярный сон, убрать кофеин (чай, кофе). В общем дать организму прийти в себя после такого сильного стресса и расслабиться. Болезненные месячные от сильного спазма, от внутреннего напряжения. Через пару месяцев станет намного лучше, организм адаптируется. Ещё хорошо на массаж походить или на плаванье, чтобы снять напряжение с тела. А обильные месячные сейчас от того, что давно не было продуктивных месячных, эндометрия толстый нарос, сейчас он выходит. Следующие должны быть уже получше. |
|
| Автор: | Tilte [ 04 окт 2018, 19:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПМС? Уже не знаю, что думать! |
Nadezhd@, спасибо Вам за ответ. Тенотен и новопассит пить прекратила. Думаю, стоит возобновить. С организацией режима есть сложности. Сейчас в Москве жутко некомфортная погода для прогулок( Ребенок учится в школе. Пошел в 5 класс. Помогаю ему с уроками. В основном время занимают обычные рутинные дела дома. Круг общения сократился по описанным выше причинам. Нужно искать что-то. Но состояние подавленности не позволяет думать об этом всерьез. Личные отношения тоже оставляют желать лучшего. Все вроде пошло в сторону улучшения. Но в такой период так важно, чтобы кто-то был рядом и поддержал! А я боюсь наломать дров и оказаться слишком навязчивой, выпрашивая внимание к себе, чем могу только все испортить. Я просто уг сейчас и нытик( |
|
| Автор: | Tilte [ 04 окт 2018, 19:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПМС? Уже не знаю, что думать! |
Очень не хочу прибегать к помощи АД. У меня была длительная депрессия, после которой я долго пила эти препараты. Мне казалось, что я наконец-то научилась справляться с жизненными невзгодами и выходить из депрессивных эпизодов самостоятельно. Надеюсь все же, что обойдусь без них. |
|
| Автор: | Селафиила [ 27 окт 2018, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПМС? Уже не знаю, что думать! |
Я вам отправила рекомендации по электронке, загляните туда |
|
| Автор: | sk4zka13 [ 22 янв 2022, 11:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПМС? Уже не знаю, что думать! |
пока не была на лекарствах тяжело переносилось, прям агрессивное очень настроение и депрессия, сейчас получше. но я планирую слезать с препаратов. |
|
| Автор: | Зоуии [ 25 янв 2024, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: ПМС? Уже не знаю, что думать! |
Это капец! |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|