ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 02 авг 2025, 03:28

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 385 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 14 дек 2024, 13:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 3603
Откуда: Минск
Пол: Женский
Herotar писал(а):
Есть те кто пьет фенибут ? Какой щас производитель норм? Кроме Латвии

Белорусский не берите, точно мел. По мне так ноофен латвийский самый рабочий. Но дорогой зараза, стоит как крыло самолёта. Особенно если пить курс. Я, благо, пью только ситуативно, поэтому расход не большой.Недавно слушала лекцию по фенибуту Рощина, он считает, что доза фенибута должна быть не меньше 500.

Вот ссылка на лекцию https://youtu.be/tu5KC3d17S4?si=TZAaH34x-v7VXVHu

Ваще, как по мне, Рощин самый толковый врач, из тех кто ведёт канал на YouTube по психофарме. Пересмотрела по своей психофарме все его лекции. Толково, четко, без воды, много полезной информации. Сразу масса вопросов снимается.

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 14 дек 2024, 13:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 3603
Откуда: Минск
Пол: Женский
Waleri_Anka писал(а):
В принципе они все рабочие,но в капсулах лучше тем,что мягче для желудка.Это же кислота и для желудка в долгосрок не айс.

Да, надо брать только в капсулах и принимать фенибут только после еды. Это же чистая кислота, полетит желудок если не соблюдать эти правила.

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 16 дек 2024, 16:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 мар 2024, 11:46
Сообщения: 12
Добрый день, господа товарищи эксперты. Не подскажете, какой нынче самый качественный Фенибут в аптеках РФ? Раньше помню был неплохой от Белмедпрепараты, но сейчас он стал мел мелом. Какой-нибудь недорогой, не Латвийский от OlainFarm, знаю он хороший, но цена космос на него нынче.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 29 дек 2024, 14:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 3603
Откуда: Минск
Пол: Женский
Antonio писал(а):
Добрый день, господа товарищи эксперты. Не подскажете, какой нынче самый качественный Фенибут в аптеках РФ? Раньше помню был неплохой от Белмедпрепараты, но сейчас он стал мел мелом. Какой-нибудь недорогой, не Латвийский от OlainFarm, знаю он хороший, но цена космос на него нынче.

Если учесть, что фенибут выпускаю только страны из бывшего СССР то и выбирать особо не из чего. Мало производителей.

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2025, 15:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2023, 00:11
Сообщения: 20
Откуда: Кутаиси
Пол: Мужской
Здравствуйте, господа!
В общем, я по-прежнему на Венлафаксине и Фенибуте.
Доктор не против Фенибута, считает, что это "пустышка" - хуже не будет. "Нравится - принимайте, эффект плацебо никто не отменял".
Пробовал отказаться, но без него я сплю плохо и ноги беспокойные. Венла с остальным справляется (депрессивный эпизод и т.п.), но вот это не дорабатывает.
Я сейчас на дозе 2.5г в день (Ноофен 500). И так уже давно. ЖКТ не беспокоит, ттт.
Пробовал чем-то заменить его на время. Баклофен, Габапентин - не дотягивают, толку нет.
Дозу увеличивать не хочу, итак большая.
Вопрос в чём. Может быть, есть какие-то препараты, которые его усиливают ? Агонисты, или как назвать.
Как вариант, перейти на меньшую дозу, но что-то прибавить к нему.
В сети попадалось про кофеин-бензоат натрия, ашваганду, пиперин - всё попробовал добавить, не то, даже обратный результат в каком-то смысле.

Буду признателен за совет!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2025, 15:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2023, 10:49
Сообщения: 9589
Откуда: регион 24
Jan Rapan писал(а):
Пробовал отказаться, но без него я сплю плохо
Магний бисглицинат не принимали?
Глицинат магния — это аминокислота глицин в сочетании с магнием, которая считается одной из наиболее биодоступных и легко усвояемых форм. Она не провоцирует опорожнение кишечника, хорошо успокаивает нервную систему, борется со стрессом и чувством тревоги.

Применение глицината магния может быть полезно при следующих состояниях:

дрожание рук и нервный тик;
раздражительность и нарушения сна;
судороги икроножных мышц и свода стопы;
нарушение концентрации внимания;

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней

ИНТЕРМИССИЯ С МАЯ 2025


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 14 янв 2025, 16:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2023, 00:11
Сообщения: 20
Откуда: Кутаиси
Пол: Мужской
Waleri_Anka писал(а):
Магний бисглицинат не принимали?

Неа, не пробовал! Спасибо за совет!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 15 янв 2025, 05:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2023, 10:49
Сообщения: 9589
Откуда: регион 24
Jan Rapan писал(а):
Waleri_Anka писал(а):
Магний бисглицинат не принимали?

Неа, не пробовал! Спасибо за совет!
Только его не надо принимать прям перед сном,это не снотворное.
Я принимаю с 16 до 17,он сперва даже немного бодрит,мозги проясняются.Успокаивающее действие наступает через несколько часов после приёма.ИМХО

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней

ИНТЕРМИССИЯ С МАЯ 2025


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 22 янв 2025, 14:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 июл 2023, 22:13
Сообщения: 2950
Jan Rapan, доктор олух, никакая не пустышка фенибут

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 225 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 600 мг, клоназепам 1 мг тоже по ситуации


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 25 янв 2025, 03:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2023, 16:17
Сообщения: 178
Откуда: Surgut
Пол: Мужской
Jan Rapan писал(а):
(Ноофен 500). И так уже давно. ЖКТ не беспокоит, ттт.
Пробовал чем-то заменить его на время. Баклофен, Габапентин - не дотягивают, толку нет.
Дозу увеличивать не хочу, итак большая.

Если вы про Ноофен, то 500 мг это совсем небольшая доза, если в день, да даже если и разово - не максимальная. Есть такой Phenibut RX, так как там в одной капсуле 900 мг фенибута. В общем дневная доза может быть и 900 и свыше 1 грамма запросто. Возможно дело в другом, что Ноофен дорогой и его по этой причине хочется усилить, чтобы сэкономить?

И, кстати, странно что габапентин вам бестолковым показался, мне он наоборот больше фенибута нравится. Фенибут он хорош как ноотроп, ну и в чём-то как психотроп, для активации проще говоря, но в плане расслабления и транквилизирующих свойств габапентин лично для меня номер один за отсутствием настоящих транков, то есть фенибут в этом плане не сравнится. Может вы габу просто не распробовали, дозировка была слишком низкой?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 14 фев 2025, 21:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 мар 2019, 10:43
Сообщения: 101
Павел_1441 писал(а):
Jan Rapan, доктор олух, никакая не пустышка фенибут
Абсолютно согласен! "доктор" действительно фиговый раз такое сказал. фенибут это наркотик с зависимостью и синдромом отмены.

__________________________________
Old nickname: urd65u7565u
Все сказанное мною на этом форуме - сугубо мое личное мнение, которое порой может даже поменяться с течением времени и может быть ошибочно!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 15 фев 2025, 04:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2023, 10:49
Сообщения: 9589
Откуда: регион 24
Ananda писал(а):
фенибут это наркотик с зависимостью и синдромом отмены.
Я курсами пропивала и ни какого СО и зависимости не заметила.

__________________________________
"Власть над собой — самая высшая власть."-Сенека Луций Анней

ИНТЕРМИССИЯ С МАЯ 2025


ЦИКЛОТИМИЯ или БАР-3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 16 фев 2025, 12:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 3603
Откуда: Минск
Пол: Женский
Ananda писал(а):
фенибут это наркотик с зависимостью и синдромом отмены

Пейти максимум две недели и потом делайте перерыв две недели и не будет со и зависимости. И такая схема самая эффективная в плане действия фенибута.

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 20 июл 2025, 14:53 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 янв 2025, 14:20
Сообщения: 17
Помогите пожалуйста. Пью фенибут месяц(вроде не так долго), толер наростил до 6-8 табл по 250 мг в день(до 2г в день), пытался после 2 недель бросить, никак! Начал пить проверенный габапентин, с которого СО у меня нет, но он бросить фенибут не помог, при снижении дозы Бута резко тревога, неверность, раздражительность, плаксивость. Помогите что делать, попробовать лирику(есть опыт) и в понедельник будет Феназепам(его боюсь) он мне не нравиться эффектом, кароче крик души, просто бросить фенибут то сколько терпеть СО? Какие ещё варианты? При бросании ощущение дикого страха, который как будто перерастет в психоз, читал что такое бывает при зависимостях, но сам такого ещё ттт не испытывал? Может ли быть после такого курса фенибута как у меня такой СО что слягу в ПНД?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 20 июл 2025, 18:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 авг 2024, 00:03
Сообщения: 670
Zedia1982 писал(а):
Помогите пожалуйста. Пью фенибут месяц(вроде не так долго), толер наростил до 6-8 табл по 250 мг в день(до 2г в день), пытался после 2 недель бросить, никак! Начал пить проверенный габапентин, с которого СО у меня нет, но он бросить фенибут не помог, при снижении дозы Бута резко тревога, неверность, раздражительность, плаксивость. Помогите что делать, попробовать лирику(есть опыт) и в понедельник будет Феназепам(его боюсь) он мне не нравиться эффектом, кароче крик души, просто бросить фенибут то сколько терпеть СО? Какие ещё варианты? При бросании ощущение дикого страха, который как будто перерастет в психоз, читал что такое бывает при зависимостях, но сам такого ещё ттт не испытывал? Может ли быть после такого курса фенибута как у меня такой СО что слягу в ПНД?
Как вы за месяц умудрились улететь на фенибуте то?
Фенза боятся не стоит, возможно он вам и поможет слезть с фенибута.. только главное не умудриться так же лихо запрыгнуть на фенз, с первой таблетки вы поймёте поможет он вам в СО или нет, если ничего не почувствуете то и продолжать не стоит, если в сон срубит думаю тоже..если легче станет то вектор выбран верный.. ИМХО


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 20 июл 2025, 18:50 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2021, 14:36
Сообщения: 25602
Откуда: Российская Федерация
Пол: Мужской
Zedia1982,
Вы серьезно? Какой габапентин, какая прега, там на СО такое может быть, что не поверите. Да и бензы не нужно. Фенибут резко в ноль, пара недель и будет становиться легче, не нужно ничем прикрываться, не смертельно. Магния бисглицинат можно на ночь пропить 3 грамма пару недель или дольше (сколько угодно на самом деле), прямо перед сном, не лишний.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 20 июл 2025, 18:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 авг 2024, 00:03
Сообщения: 670
HBx1989 писал(а):
Zedia1982,
Вы серьезно? Какой габапентин, какая прега, там на СО такое может быть, что не поверите. Да и бензы не нужно. Фенибут резко в ноль, пара недель и будет становиться легче, не нужно ничем прикрываться, не смертельно. Магния бисглицинат можно на ночь пропить 3 грамма пару недель или дольше (сколько угодно на самом деле), прямо перед сном, не лишний.
Интересно в обратном направлении фенибут сработает в моно на лесенке с фенза? Или это такая же торба как и прега и габа? Рецепторы то одни..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 20 июл 2025, 18:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 авг 2024, 00:03
Сообщения: 670
HBx1989 писал(а):
Zedia1982,
Вы серьезно? Какой габапентин, какая прега, там на СО такое может быть, что не поверите. Да и бензы не нужно. Фенибут резко в ноль, пара недель и будет становиться легче, не нужно ничем прикрываться, не смертельно. Магния бисглицинат можно на ночь пропить 3 грамма пару недель или дольше (сколько угодно на самом деле), прямо перед сном, не лишний.
Фенибут в ноль после ежедневно таких доз ты тоже загнул,тем более всё это в моно ,без АДов ..так тоже нельзя


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 20 июл 2025, 19:01 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2021, 14:36
Сообщения: 25602
Откуда: Российская Федерация
Пол: Мужской
Esenin,
Да нет, не загнул, не будет негативных последствий от резкой отмены после системных двух граммов, это не габа и уж тем более не бензы. Можно резко отменить, заплатить за свою ошибку по-честному, СО не займет много времени, он же короткий совсем. Ну можно феназепам, но немного, неделя по 0.5 мг вполне достаточно для облегчения.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 20 июл 2025, 19:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 авг 2024, 00:03
Сообщения: 670
HBx1989 писал(а):
Esenin,
Да нет, не загнул, не будет негативных последствий от резкой отмены после системных двух граммов, это не габа и уж тем более не бензы. Можно резко отменить, заплатить за свою ошибку по-честному, СО не займет много времени, он же короткий совсем. Ну можно феназепам, но немного, неделя по 0.5 мг вполне достаточно для облегчения.
Про 0.5 фенза на ночь неделю согласен, но 2000 мг фенибута это не малая доза, человек чувствует толлер...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 20 июл 2025, 19:34 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2021, 14:36
Сообщения: 25602
Откуда: Российская Федерация
Пол: Мужской
Esenin,
Esenin писал(а):
Про 0.5 фенза на ночь неделю согласен
Пусть будет так. Неделя по 0.5 мг фенза, не больше. Потому что всё это бобро: фенибут, бензо, габатики очень быстро друг на друга пересаживают и, например, две недели на фензе - это уже явно много. Для захода на АД пускай хоть три недели, нормально, но не в такой ситуации.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 20 июл 2025, 19:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 13 авг 2024, 00:03
Сообщения: 670
HBx1989 писал(а):
Esenin,
Esenin писал(а):
Про 0.5 фенза на ночь неделю согласен
Пусть будет так. Неделя по 0.5 мг фенза, не больше. Потому что всё это бобро: фенибут, бензо, габатики очень быстро друг на друга пересаживают и, например, две недели на фензе - это уже явно много. Для захода на АД пускай хоть три недели, нормально, но не в такой ситуации.
Да тут ещё с какой целью изначально стала принимать фенибут..причин масса..тревога, бессонь или боли..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 20 июл 2025, 20:00 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2021, 14:36
Сообщения: 25602
Откуда: Российская Федерация
Пол: Мужской
Esenin,
Причины надо лечить конечно же.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сероквель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 26 июл 2025, 17:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 янв 2025, 14:20
Сообщения: 17
Докладываю, да, бросил одномоментно, на ночь выпил 1мг фенза(много!!), сейчас пью 0.25 фенз сутки вечером 4 дени и все ок, фенз буду 7 дней, и хватит, там аддикция а то ого-го, всем спасибо и благодарю!

Пс забыл ещё указать, что по назначению пт пью 4 месяца паксил,20, полностью убрал тревогу и пан атаки, но признаки депрессии не убрал, апатия, нет мотивации, поэтому и назначил себе это фенибут

Подскажите пож(теоретически) чем можно улучшить мое состояние на паксиле,в плане мотивации, активности, стимуляции??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Фенибут (ноофен, нообут, бифрен)
СообщениеДобавлено: 29 июл 2025, 18:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 янв 2025, 11:09
Сообщения: 127
Пол: Мужской
Zedia1982 писал(а):
Докладываю, да, бросил одномоментно, на ночь выпил 1мг фенза(много!!), сейчас пью 0.25 фенз сутки вечером 4 дени и все ок, фенз буду 7 дней, и хватит, там аддикция а то ого-го, всем спасибо и благодарю!

Пс забыл ещё указать, что по назначению пт пью 4 месяца паксил,20, полностью убрал тревогу и пан атаки, но признаки депрессии не убрал, апатия, нет мотивации, поэтому и назначил себе это фенибут

Подскажите пож(теоретически) чем можно улучшить мое состояние на паксиле,в плане мотивации, активности, стимуляции??

Паксил считается самым мощным серотониновым АДом, поэтому и апатия на нём должна тоже быть сильной, это именно так работает. Сильно успокаивает - сильно лишает желания быть активным. Либо снижать дозу, либо начинать подбор чего-то с норадренолиновым компонентом, типа Миртазапина. Но он даст жор и вес, потом будете бороться с ними. Тут дело ещё вот в чём: когда ты на АДах и у тебя апатия - надо прежде всего подумать, действительно ли то дело, на которое у тебя нет мотивации, тебе нужно? Если тебе нужно идти на ненавистную работу, делать ненужные тебе дела, заниматься по жизни делами, которые нужны не тебе, а кому-то, а тебе самому это до лампочки - то надо менять жизнь, иначе депрессия, апатия гаратированы и таблетками мотивацию не включишь. Истинная мотивация и настощее желание делать дела, которые ты знаешь зачем и почему ты делаешь - оно не пропадает от серотонина :)

__________________________________
Эндогенная реккурентная тревожная депрессия (дистимия) F34.1, фармакофобия, эметофобия

Эсциталопрам 10мг. c 01.08.2021
Миртазапин 15мг.
Эутирокс 50мкг.
Атаракс, Анаприлин по ситуации. Магний, витамины группы B периодически


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 385 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика