ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 18:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 82 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 04 авг 2018, 14:11 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
JaneLane, значит, у Вас оно не переваривается.
Но это совсем не значит, что у всех так. У меня прекрасно усваивается, а я далекооо не младенец ))

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 07 авг 2018, 11:20 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Эфирное масло лилии имбирной:

Эфирное масло Имбирной Лилии воодушевляет и наполняет энергией.
Транквилизирующее действие этого аромата даёт ощущение мира, спокойствия и счастья, погружает в состояние эйфории.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 14 авг 2018, 17:27 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Суперактивная (или как говорят йоги перегретая) печень постоянно "питает" мозг и стимулирует ненужную активность. Наверное, все знают состояние, когда в голове шум-гам как в пчелином улье, куча ненужных мыслей, от которых мы уже устали. Так вот, Аюрведа говорит, что для того чтобы успокоить ум, необходимо утихомирить печень. Делается это очень просто - положить на область печени лед, можно в целлофановом пакетике. Когда приходите домой после тяжелой работы «заведенными» и чувствуете, что хочется кому-нибудь закатить скандал или испортить настроение (гнев, раздражение), то сразу же идите к холодильнику, возьмите лед и подержите его 10 минут в области печени и все успокоится.

Можно сделать самому аюрведический препарат «Индра-шакти», который также будет успокаивать вашу печень, и лечить ее.

нажмите, чтобы увидеть
Лецитин – 1,5 кг
Семена расторопши – 250г
Кориандр – 100г
Тмин – 100г
Кедровый орех – 250г
Куркума – 50г
Аир – 25г
Тыквенные семечки – 250г
Кукурузные рыльца – 100г
Кунжутное семя – 100г
Мак 100гр
Грецкий орех 300гр

ПЕРЕЧЕНЬ И ДЕЙСТВИЕ КОМПОНЕНТОВ:

Соевый лецитин, обладая гепатопротекторным и желчегонным действием, является очень эффективным средством профилактики желчекаменной болезни. Кроме того, он вытесняет жиры из паренхимы печени (устраняя жировой гепатоз у лиц, страдающих сахарным диабетом II типа и ожирением или злоупотребляющих алкоголем), ускоряет регенерацию поврежденных клеток печени и поэтому может использоваться в комплексном лечении хронических гепатитов различной природы и для устранения последствий острых гепатитов.

Особый экстракт грецкого ореха, благодаря высокому содержанию бета-ситостерина, препятствует обратному всасыванию холестерина в тонком кишечнике и уменьшает синтез холестерина и триглицеридов в печени.

Особый экстракт кедрового ореха, являясь одним из богатых источников соединений магния, служит прекрасным средством профилактики тахикардии и экстрасистолий, часто сопровождающих ишемическую болезнь сердца, тиреотоксикоз и кардионеврозы.

Семя тыквы обладает мягким гепатопротекторным и антипаразитарным действием.

Семена подсолнечника, кунжута (сезама) и тмина нормализуют перистальтику кишечника и дают мягкий желчегонный эффект. Компоненты мускатного ореха и семян мака отличаются умеренным седативным действием и устраняют синдром «раздраженной толстой кишки». Льняное семя обеспечивает образование защитной слизи, обволакивающей на несколько часов поверхность желудочно-кишечного тракта и обеспечивает умеренный послабляющий эффект. очень быстро (в течение 2-3 месяцев нормализует уровень холестерина) обладает выраженным гепатопротекторным и желчегонным действием препятствует образованию камней в желчном пузыре очищает кровеносное русло, печень и кишечник от продуктов неполного метаболизма, экзо-и эндотоксинов предотвращает развитие осложнений сахарного диабета 1 и II типов. предупреждает развитие эстрогензависимых опухолей и спорадического зоба

Пищевая ценность на 100 г. продукта: белки- 19.4 г. жиры- 52.3 г. углеводы- 13.3 г. энергетическая ценность- 601 ккал

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ И ДОЗЫ:

Принимать «Индра-шакти» следует по одной-две столовых ложки за час до сна, смешивая с одной чайной ложкой меда или «Чаванпраша» (при непереносимости меда можно использовать мякоть печеного яблока либо чернослив).

Действие препарата «Индра Шакти»:

очень быстро (в течение двух - трех месяцев) нормализует уровень холестерина и триглицеридов в организме;
обладает выраженным гепатопротекторным и желчегонным действием;
препятствует образованию камней в желчном пузыре;
незаменим в тех случаях, когда нужно избавиться от атеросклероза, сахарного диабета, ожирения, дисбактериоза, желчекаменной болезни, длительных запоров, хронических холециститов и гепатитов различной этиологии, заболеваний женских репродуктивных органов, системных дерматитов;
очищает кровеносное русло, печень и кишечник от продуктов неполного метаболизма, экзо- и эндотоксинов;
предотвращает развитие осложнений сахарного диабета I и II типов предупреждает развитие эстрогензависимых опухолей и спорадического зоба.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 15 авг 2018, 12:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Пальма, интересная тема! Буду следить. Я бы с радостью прошла очное тестирование у специалиста по аюрведе, чтобы мне дали рекомендации по питанию и образу жизни.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 15 авг 2018, 12:55 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Nadezhd@, можете пройти несколько тестов в интернете.
Тест на "пракрити" - это заложенная природой совокупность сил конкретного организма (Вата, Питта, Капха)
https://www.ayurveda-portal.com.ua/test ... a-prakriti
https://www.evaveda.com/ayurveda-2/opre ... -prakriti/

Викрити - это текущее состояние сил (дош).

Лучшая книга для начинающих - "Пракрити", автор Роберт Свобода, есть в интернете.
Написана хорошо, даёт понимание принципов Аюрведы, понимание качества Дош (сил в организме, пище и окружающей среде)

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 19 авг 2018, 13:34 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Мудры для улучшения состояния нервной системы и психики.

Когда вы держите мудру, вы замыкаете энергию, а нажатие на определенные точки активирует энергетические центры. Также мудры, которые вы здесь найдете, выравнивают энергетический потенциал, устраняют энергетические блоки.

Огромное значение имеет настрой, с которым выполняются мудры. Они учат внутренней дисциплине и концентрации внимания. Приступая к занятиям, вы должны быть абсолютно спокойны и уверены в том, что лечебные жесты принесут вам облегчение. Забудьте о неприятностях и огорчениях, мысленно попросите прощения у тех, кого вы обидели, и сами постарайтесь простить того, кто обидел вас.

Выбранную мудру целесообразно повторять в течение дня не более 5-6 раз по 5-10 минут. Если выбрано 2-3 мудры, то после выполнения одной мудры надо сделать небольшую паузу (пальцы рук должны отдохнуть). Продолжить выполнение выбранных мудр можно в любом порядке.
Если возникают неприятные ощущения, то данную мудру выполнять не надо.

Мудра "Лестница небесного храма" улучшает настроение, снимает состояние тоски и безысходности, помогает при депрессии и расстройстве психики.

Изображение

Как выполнять мудру лестница небесного храма?
Кончики пальцев левой руки прижимаются между кончиками пальцев правой руки (пальцы правой руки всегда внизу). Мизинцы обеих рук свободны, выпрямлены, смотрят вверх.

Мудра для ума “Шапка Шакьямуни” используется при снижении способности к здравому размышлению и логическим умозаключениям, а также избавляет от тревоги и страхов.

Изображение

Что дает выполнение мудры для ума “Шапка Шакьямуни”?

нажмите, чтобы увидеть
подавляет чувство тревоги, неуверенности и депрессии;
приходит на помощь при неожиданной плаксивости;
помогает избавиться от тревожного состояния и преодолеть детские страхи;
развивает рассудительность, терпение и стремление к порядку;
рекомендована при сосудистой патологии головного мозга;
в духовном плане выполнение мудры способствует саморазвитию, раскрытию внутреннего потенциала;
на тонком плане – усиливает вибрацию Анахата чакры;
на физическом плане – способствует восстановлению здоровья, снятию головной боли и головокружения, нормализует работу мозга;
на эмоциональном плане – помогает избавиться от тревожного состояния и преодолеть внезапный страх.

Мудра для ума “Шапка Шакьямуни”: методика выполнения
Мизинец, безымянный и указательный пальцы правой руки в согнутом положении соединяются с аналогичными пальцами левой руки. Средние пальцы обеих рук соединены и выпрямлены. Большие пальцы сомкнуты вместе боковыми поверхностями.


Мудра для нервной системы
Изображение

нажмите, чтобы увидеть
Регулярное выполнение мудры для нервной системы помогает обрести душевное спокойствие и внутреннюю гармонию, что крайне важно для восстановления здоровья, саморазвития и духовных стремлений.

Мудра для нервной системы: техника выполнения
1. Правую руку наложить на левую руку на уровне основания кистей таким образом, чтобы руки соприкасались тыльными сторонами.

2. Соединить кончики среднего и большого пальцев каждой руки по отдельности.

3. Сцепить кончики указательных пальцев левой и правой руки.

4. Сцепить кончики мизинцев правой и левой рук.

5. Безымянные пальцы правой и левой рук остаются в свободном состоянии.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 19 авг 2018, 13:55 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Мудра ветра, чтобы излечить тремор
Изображение

нажмите, чтобы увидеть
Когда следует применять мудру ветра?
Мудра ветра применяется при треморе² рук, шеи, головы, при ревматизме и радикулите.
При выполнении мудры ветра уже через несколько часов можно заметить значительное улучшение состояния. Для облегчения хронических заболеваний мудра ветра должна выполняться попеременно с мудрой жизни. Упражнения можно прекратить после улучшения и исчезновения признаков заболевания (улучшения объективных показателей).

Мудра ветра: техника выполнения
1. Указательный палец согнуть, чтобы он подушечкой доставал до основания большого пальца.

2. Большим пальцем слегка придерживается указательный палец.

3. Оставшиеся пальцы выпрямлены и расслаблены.


Мудра земли – способ гармонизировать психическое состояние!

Изображение

нажмите, чтобы увидеть
Элемент земли является базовой составляющей нашего тела и определяет тип личности и склонность человека к определенным заболеваниям.

Когда рекомендуется выполнять мудру земли?
Мудра земли показана при:

ухудшении психофизического состояния организма;
состоянии психической слабости, стресса²;
заниженной самооценке³;
негативных внешних воздействий.
Мудра земли в плане духовного саморазвития способствует активации и гармонизации Муладхара чакры и пополнению запаса энергии при нервных нагрузках.

Регулярное выполнение этой древней мудры улучшает объективную оценку собственной личности, повышает уверенность в себе, защищает от отрицательных энергий.

Задача мудры на физическом уровне – усилить обоняние, укрепить ногти и костный скелет, улучшить состояние кожи и волос. Кроме того, такое положение пальцев рук укрепляет вестибулярный аппарат, нормализует работу печени и желудочно-кишечного тракта.

Мудра земли: техника выполнения
1. Подушечки безымянного и большого пальцев соединяются вместе с небольшим надавливанием.

2. Другие пальцы остаются выпрямленными.

3. Мудра выполняется одновременно обеими руками.

Выполнять мудру земли рекомендуется ежедневно в качестве лечебного средства и в целях профилактики. Желательно удерживать данную мудру на протяжении 15 минут трижды в день.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 19 авг 2018, 14:25 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Мудры от бессонницы

Сильным успокаивающим и расслабляющим эффектом обладает Шакти мудра. Практикуйте ее каждый вечер за полчаса до отхода ко сну, и вы восстановите сбитые суточные ритмы и внутренние часы.
Изображение

нажмите, чтобы увидеть
Эта Мудра имеет сильный успокаивающий эффект, она стабилизирует энергии огня. Применять ее стоит только при очень сильном возбуждении или у вас не сбалансированы энергии огня в организме, если вы беспокойны, вспыльчивы, если вы постоянно испытываете голод, жажду и т.п.
Эта мудра приводит в баланс пищеварение, кровообращение, кровяное давление, проходит жжение кожи, стабилизируются менструальные кровотечения. Успокаиваются огненные эмоции как гнев и враждебность.

Не держите долго эту мудру, достаточно 1-2 минуты при очень сильном возбуждении. Как правило, после второй минуты человек крепко засыпает. Если вам не удалось уснуть, то после второй минуты практики Шакти- мудра перейдите на мудру намасте (Аджали мудра), сложите ладони вместе. Намасте мудру можно держать до полного успокоения.
(Другая рекомендация: Выполнять по необходимости или 3 раза в день по 12 минут)

Мудру не рекомендуется выполнять дольше и слишком часто, так как это может привести к летаргии.
Во время выполнения мудры, необходимо обратить внимание на дыхании, прослеживая его носа вплоть до таза.


Уйдет необоснованное беспокойство по поводу прожитого дня, сны будут яркими и позитивными.
Не забывайте концентрироваться на дыхании – следите, чтобы жизненная энергия, поступающая с воздухом, проходила по всему телу. Не блокируйте прану.
Дополнительно визуализируйте приятные картинки в зеленых тонах: лес, поле, листья, траву.
Для усиления эффекта от йоги для пальцев на ночь пользуйтесь природными успокоительными средствами и ароматами. Хорошим седативным эффектом обладают запахи мяты, валерианы, лаванды и хмеля.

Женщины используют ее для облегчения симптомов в период месячных.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 19 авг 2018, 14:41 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Правила выполнения мудр + правила дыхания


http://vsemagi.ru/articles/pravila-vypolnenija-mudr

http://poleznoeznanie.ru/2647.htm

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 19 авг 2018, 14:50 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Сурья-мудра (мудра огня) для астеников
борется с депрессивными состояниями, восстанавливает душевную гармонию

Изображение

нажмите, чтобы увидеть
Сурья мудра активизирует чакру Манипуру (третью чакру), которая расположена в зоне солнечного сплетения.
Здесь сконцентрированы сгустки энергии, которые, распространяясь по всему организму, насыщают его позитивной животворящей энергией.
Этой чакрой руководит стихия Огня, и зная, как использовать сурья мудру, можно направить потоки силы из Манипуры в нужное русло.

Сурья мудра имеет многие полезные свойства: укрепляет иммунную и нервную системы;
гармонизирует работу системы пищеварения и печени;
благотворно воздействует на сосуды головного мозга, в том числе при наличии нарушений мозгового кровообращения, склерозе сосудов;
улучшает память и зрение;
борется с депрессивными состояниями, восстанавливает душевную гармонию;
способствует очищению и омоложению всех тканей тела, предохраняет их от разрушительного воздействия токсинов и раннего старения;
препятствует возникновению опухолей;
стимулирует половую активность;
сжигает жировые отложения в области живота, что особенно важно для женщин.

Нельзя выполнять гневливым, вспыльчивым, напористым людям.

Техника выполнения Сидя, положить руки на колени ладонями вверх.
Согнуть безымянный палец так, чтобы его подушечка касалась основания большого пальца.
И прижать безымянный палец подушечкой большого (одинаково для обеих рук). Остальные пальцы остаются прямыми.


При выполнении мудры произносится мантра «Рам», а в качестве визуализации фигурирует солнечный свет, пронизывающий практикующего сверху до пупка и расходящийся по всему телу, сжигая весь негатив на физическом, эмоциональном и духовном уровне. (можно без мантры)

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 01 сен 2018, 12:45 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Шива линга мудра способствует укреплению всех кровеносных сосудов.
Она препятствует преждевременному старению организма.
Улучшает обмен веществ, оказывает тонизирующее, укрепляющее нервы, омолаживающее действие.
Улучшает помять и ускоряет процессы самореализации.
Помогает при усталости, неудовлетворенности, вялости и депрессии, для облегчения любого ожидания.

Изображение

нажмите, чтобы увидеть
Ее рекомендуется использовать для гармонизации пяти пран, очищения и укрепления сосудов головного мозга, предотвращения микроинсультов, улучшения памяти и когнитивных способностей, для раскрытия творческих потенциалов.

Техника выполнения:
Поставьте правую руку, сжатую в кулак, с большим пальцем, направленным вверх, на ладонь раскрытой левой руки. Пальцы левой руки держите вместе.


Делайте эту мудру 2 раза в день по 4 минуты.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 17:24 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Как звуки исцеляют организм.

Швейцарский доктор медицины Ганс Дженни из Базеля, собрал увлекательные эксперименты, в которых мы можем буквально «видеть» как работает звук.

Дженни стал основоположником «киматики», проведя серию опытов.
Он насыпал песок, жидкость или какой-либо порошок на металлическую пластину, которую прикреплял к осциллятору. По сути, осциллятор это вибратор, но в данном случае прибор контролировался генератором, способным производить многие тысячи видов частот. Некоторые из них можно встретить в природе, а другие создаются человеком.

Дженни изменял частоту осциллятора и обнаружил, что песок, вода или другие вещества, которые он использовал для создания видимой среды звука, превращались в очень интересные формы. Они имитировали свойства божественной геометрии. Причём чем выше была частота, тем более сложными представлялись формы.

Ганс Дженни писал:
«Поскольку различные аспекты этих явлений обусловлены вибрацией, мы имеем дело со спектром, который показывает узорчатые, фигуративные образования на одном полюсе и кинетико-динамические процессы на другом, в целом образованные и поддерживаемые необходимой периодичностью».

Пение удивительно влияет на мозговые волны.
Гармонические звуки создают порядок из хаоса. Можно сказать, болезнь – это разновидность хаоса в организме. На протяжении тысячелетий те, кто изучал науку о звуке, стали понимать, что определённые частоты чрезвычайно целебны для человеческого организма.

Когда мы «вовлекаемся» в целебные частоты, наше тело и разум вибрируют в гармонии. Они включают в себя:

285 Гц – сигналы клеткам и тканям к исцелению. Вызывает в теле ощущение обновления, приятной лёгкости.
396 Гц – освобождает от чувства вины и страха, чтобы расчистить путь для эмоций более высоких вибраций.
417 Гц – способствует «развязыванию» сложных ситуаций.
528 Гц – сигнал к исцелению ДНК, восстановлению клеток и пробуждению сознания.
639 Гц – это вибрация, связанная с сердцем. Она позволяет стереть различие между чувством любви к себе и к «другим». Слушайте эту частоту, чтобы сбалансировать отношения.
741 Гц – сигнал к очищению и исцелению клеток от воздействия электромагнитного излучения. Помогает расширить возможности для создания желаемой реальности.
852 Гц – пробуждает интуицию.
963 Гц – активизирует деятельность шишковидной железы и приводит тело к его совершенному изначальному состоянию.
Это так называемые Частоты Сольфеджио. Безусловно, существуют и другие частоты, многие из которых находятся за пределами диапазона человеческого слуха, но обладают исцеляющими свойствами.

Русский инженер Георгий Лаховский, разработавший устройство, которое назвал «многоволновым» генератором (МВГ), также понимал мощь звука. Он знал, что определённые частоты укрепляют живое существо.
Изображение

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 17:36 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский


А тут как звук колоколов и клокольчиков.
http://3-hz.ru/solfeggio-frequencies/

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 07 окт 2018, 22:00 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ АЮРВЕДЫ ВСЕ БОЛЕЗНИ ПОДРАЗДЕЛЯЮТСЯ НА 5 ВИДОВ

нажмите, чтобы увидеть
1. Болезни-учителя

Эти болезни возникают, когда человек "сворачивает" со своего эволюционного пути в так называемый "тупиковый коридор", и являются своеобразными индикаторами нашего несовершенства и пороков. С точки зрения эволюции сознания эти болезни останавливают нас, чтобы мы не ушли в сторону от своей настоящей программы. По нашим наблюдениям в современном обществе таких болезней встречается около 60-70 процентов.

2. Болезни-друзья

Возникновение подобных заболеваний приводит к защите организма от более страшных видов патологий. Например, системные дерматиты (экземы, нейродермит, псориаз) защищают человека от такого смертельного заболевания, как бронхиальная астма или даже цирроз печени. В их лечении современные врачи обычно используют гормональные мази, которые не только блокируют выход эндотоксинов через кожу, но и постепенно вызывают кортикостероидную недостаточность. Самое удивительное, что подобные мази можно купить в любой аптеке без рецепта. Известно также, что некоторые люди, страдающие бронхиальной астмой, после перенесенного туберкулеза полностью избавляются от своей основной болезни. В настоящее время в некоторых западных странах разрабатываются специальные туберкулезные вакцины, которые планируется использовать в комплексном лечении бронхиальной астмы. С давних времен известно и то, что если у человека, страдающего эпилепсией, разовьется варикозное расширение вен, то проявление судорожного синдрома может полностью исчезнуть или ослабнуть. Итак, подобные "болезни-друзья", если они возникают, требуют правильной оценки врачом, и их лечение должно быть совершенно иным, чем в обычных случаях. Таких заболеваний встречается около 3-5 процентов.

3. Болезни-помощники

Многочисленные вирусы либо иные виды инфекций, а также некоторые физические факторы (геомагнитные бури, геопатогенные воздействия) оказывают на наш организм укрепляющее и адаптогенное воздействие. С их помощью наше тело как бы проходит определенную тренировку для преодоления более тяжелых недугов. В некоторых случаях такое воздействие может даже изменить характер биологической эволюции. "Болезни-помощники" обычно проходят сами, без лечения, и не доставляют сильного беспокойства. Встречаются в 3-5 процентах случаев.

4. Болезни-проводники

Такие заболевания возникают у человека за несколько лет до смерти и с точки зрения аюрведы считаются неизлечимыми. Современные исследования говорят о том, что причина нашей смерти кодируется уже в период внутриутробного развития на уровне молекул ДНК. "Болезни-проводники" связаны с остановкой механизма наших "больших и малых биологических часов", то есть с истощением так называемого оджаса. Эти болезни приходят, чтобы обеспечить наш уход из этого мира, ведь никто не умирает просто от старости. Такие заболевания встречаются сейчас в 10-15 процентах случаев.

5. Болезни-враги

Возникают исключительно от внешних причин, например, от воздействия ионизирующего излучения, приема сильнодействующих токсических веществ (например, алкоголя или наркотиков), попадания в организм канцерогенов, с воздухом, водой, пищей или сильного переохлаждения. Такие болезни встречаются в 5-10 процентах случаев.


Аудиозаписи о причинах болезней: https://vk.com/feed?w=wall-74266993_12627

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2018, 21:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2018, 02:50
Сообщения: 87
4you писал(а):
главарша писал(а):
Для нервной системы лучше всего консультация у нужных специалистов, без этого ничего не поможет.
прошла я по ссылке, там клиника Цкб ран Ясенево. Хорошая и правда?
Зависит от конкретного врача, цены для Москвы щадящие.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2018, 21:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2018, 02:50
Сообщения: 87
По аюрведе мне понравились лекции Сергея Серебрякова, в ютубе можно найти. Кратко, доходчиво, грамотно. Для себя я , когда не лень делаю Ги ( топлёное масло), на ночь с тёплым молоком , ложечкой мёда и мускатным орехом очень приятно). Ширадару делала в Москве в индийской клинике , на Юго- Западе, врач индуска и массажистка индуска очень понравилось.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 03 дек 2018, 18:21 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Вот эти самые-самые басовые колокола усиливают базовые нижниче чакры и укрепляют состояние нервов.




__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 05 дек 2018, 13:39 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Мне почувствовалось, что эти твёрдые размеренные мелодии благотворно влияют на беспорядочную, тревожную, неустойчивую и изменчивую стихию Ветра.

Музыка для занятий классической хореографией

https://vk.com/feed?w=wall-50334704_158273

Ещё вот здесь гудок теплохода хорош:
http://noisefx.ru/skachat-signal-korablya.html

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 05 дек 2018, 18:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1370
Откуда: Техас
Пол: Женский
Пальма Лен, спасибо большое за информацию. Много чего посохраняла. Я-точно Вата, ветер. В голове. То одно, то другое.. :06n: Больше всех машинок люблю кабриолет. Чтоб везде был сплошной ветер. Видно много еще мыслей вредных, раз так тянет чердак проветривать :06n: Спасибо, Лен!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 05 дек 2018, 19:49 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
natwind, ну если на улице жарища, то почему бы и не кабриолет :)
А так, чтобы тревожность не увеличивать, лучше бы под сильный ветер не подставляться.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 05 дек 2018, 20:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1370
Откуда: Техас
Пол: Женский
Пальма писал(а):
А так, чтобы тревожность не увеличивать, лучше бы под сильный ветер не подставляться.
Ухты, а я чет и не подумала про тревожность. Когда я гуляю в ветреную погоду, всегда беседую с ветерком-давай, мой хороший, помоги мне выветрить все мои болячки... закачай новую свежую энергию... но это только когда тепло, да. Интересно как про мудры от бессонницы,буду пробовать.Спасибо, Лена!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 05 дек 2018, 20:11 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
natwind писал(а):
помоги мне выветрить все мои болячки..
Для тревожников это неправильно. Т.е. мысленно Вы как бы впускаете ветер в себя. А это плохо для конституции Ветра. Нам Ветер надо наоборот успокаивать в себе. Разбалансированный, слишком сильный Ветер внутри нас и есть причина наших болячек.
Наполняйте себя мысленно водой, маслом, молоком, или даже ещё какой-то более густой субстанцией, но не сухим веществом. Как будто Вы - сосуд из кожи.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 23 дек 2018, 16:36 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Тяжёлое одеяло стимулирует выработку серотонина

https://vk.com/uprazhneniya_dlya_pohude ... _-57670988

Что-то в этом есть. Младенцы лучше спят запеленутые, потому что так создается ощущение, что они в утробе, защищены.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 26 янв 2019, 13:30 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
ПРАНАЯМА ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ТОНУСА

Очень часто у девушек и у женщин, в силу того, что их психика в 6 раз тоньше, чувствительней и ранимей, чем мужская, возникает ощущение упадка и недостатка сил. Руки опускаются: «Не могу встать, не могу идти, не могу ничего делать».

Поэтому, чтобы привести себя в чувство, находясь в таком состоянии, чтобы поднять тонус, есть пранаяма, она очень простая.
нажмите, чтобы увидеть
В этом случае безымянным пальцем и мизинцем правой руки зажимается левая ноздря, и человек, сидя с прямой спиной, что очень важно, он должен просто потихонечку, не торопясь, вдыхать и выдыхать, вдыхать и выдыхать, спокойно, не торопясь. Вдох и выдох должны быть, по возможности, как можно более плавными, неторопливыми. Вдохи и выдохи делать через правую ноздрю, а левая закрыта.

При этом нужно представлять яркий солнечный день, залитый солнечным светом луг с цветами, можно с коровками. Ясное синее небо, высокое, весеннее небо, весеннее солнышко, которое не обжигает, а дарит тепло, радость, любовь.
Достаточно практиковать по 15-20 минут такую пранаяму людям, которые склонны к хронической усталости, и соблюдать ещё параллельно, конечно, режим дня, тогда от этой хронической усталости через 2-3 месяца не останется даже и следа.

Через правую ноздрю у нас циркулирует солнечная энергия. В этом упражнении мы заставляем двигаться энергию солнца.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:55 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
4 АСАНЫ ПРОТИВ ДЕПРЕССИИ.

1. Поза плуга - Халасана
Ложимся на спину. Поднимаем ноги и закидываем за голову. Держим их прямыми, пятки соединяем вместе, носки тянутся к полу. Вытягиваем руки к пальцам ног. Задержитесь в этой позе около 5 мин. После не спеша опускаем позвоночник на коврик/пол. Не спеша укладываем ноги на пол, руки — вдоль туловища.

2. Поза Верблюда - Уштрасана
Садимся на пятки. Обхватываем руками пятки. Поднимаем таз вперёд и вверх. Запрокидываем голову, тянем таз вперёд. Задержитесь в этой позе около 3 минуты. Дышим глубокого и медленно. После аккуратненько опускаем таз на пятки. Это упражнение отлично регулирует деятельность репродуктивных органов человека.

3. Поза Лука - Дханурасана
Ложимся на живот. Обхватываем руками лодыжки. Выгибаемся вверх таким образом, чтобы позвоночник напоминал лук. Поднимаем голову и бёдра максимально высоко. Задержитесь в этой позе. Дышите глубоко и медленно.

4. Стойка на плечах - Саламба Сарвангасана
Ложимся на спину. В этом положении поднимаем ноги на 90°. Теперь приподнимаем торс, подхватываем нижнюю часть спины руками, опираемся на локти. Держим торс перпендикулярно полу, вес распределяем на плечи и шею. Подбородок упираем в грудь. Дышим глубоко и медленно. Это упражнение создаёт давление на все органы, стимулирует работу щитовидной железы.

Изображение

нажмите, чтобы увидеть
Изображение

Изображение

Изображение

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 11:57 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ТЕЛО ЧЕРЕЗ ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ЛИЦА.

Применение акупрессуры на лице может стимулировать функции тех или иных органов, а также улучшить состояние и цвет кожи на лице. Попробуйте всего лишь пять минут в день уделить массажу соответствующих точек, и вы, как говорится, почувствуете разницу.

1. Массаж этой точки стимулирует работу мозга и улучшает память. Он позволяет поддерживать высокий тонус организма и особенно рекомендуется родившимся в год Дракона, Обезьяны, Тигра или Собаки.

нажмите, чтобы увидеть
2. Воздействие на эту часть лица важно для поддержания сексуальной активности, выработки трезвого взгляда на жизнь и способности предвидеть развитие ситуации. Многие из нас обладают подобным талантом: у одних он проявляется в деловой хватке, у других – в развитой интуиции. И бизнесменам, и ученым в равной степени необходима акупрессура в этом месте.

3. Эта точка соотносится с Венерой, и ее массаж способен улучшить цвет лица. Рожденные в год Петуха

4. Акупрессура этой точки позволит убрать припухлости под глазами. Это полезно также для нормализации работы почек и выведения токсинов из крови. Рожденные в год Тигра, Лошади и Петуха должны быть особенно внимательны.

5. Эта часть лица соотносится с кишечником, и рожденным в год Собаки и Буйвола следует иметь это в виду. Нормальная работа кишечника позволяет предотвратить появление целюллита.

6. Вероятно, это самая трудная точка для акупрессуры. Чтобы точнее определить ее, необходимо отступить примерно на 2,5 см от кончика носа. Ее массирование регулирует деятельность желудка и кишечника. Рожденные в год Свиньи, Буйвола и Тигра особенно подвержены болезням этих органов.

7. Процесс обновления крови селезенкой значительно интенсифицирутся при воздействии на эту точку. Это важно для всех, вне зависимости от знака года рождения.

8. Еще одна точка Венеры, от которой зависит состояние кожи. Она корреспондируется с поджелудочной железой, и акупрессура ее важна особенно для тех, кто страдает от умственного переутомления. Например, родившиеся в год Собаки могут загнать себя работой до изнеможения и впасть в депрессию. Массаж этой точки и точки 3 позволил бы ей снять внутреннюю напряженность и улучшить сон.

9. Эта точка для тех, кто страдает запорами, особенно от злоупотребления шоколадом или от замедленнего обмена веществ.

10. Нормальное функционирование легких важно для насыщения крови кислородом, что улучшает цвет лица и способствует быстрому устранению синяков и болей в суставах.

11. Регулярное занятие сексом способно сохранить молодость и здоровье. А чтобы никаких проблем с сексом не возникало, необходимо массировать эту точку. Не помешает к этому раз в неделю еще и выпивать чашку куриного бульона с женьшенем.

12. Функции печени и лимфы также важны для хорошего цвета и упругости кожи. Эта точка может стимулировать их деятельность. Особенно это актуально для родившихся в год Лошади и Буйвола.

13. Если ваша нервная система в порядке, то вы меньше подвержены стрессу и хорошо спите. Воздействие на эту точку способствует успокоению нервной системы. Особенно в этом могут нуждаться родившиеся в год Кролика или Крысы. Появление на лице нервного тика – первый симптом стресса.

14. Ничто не заменит хороших физических упражнений, но массаж этой точки всем поможет поддержать тонус мускулатуры тела.

15. Еще одна важная точка. Воздействие на нее стимулирует работу щитовидной железы, кровообращение и помогает сохранять изящную фигуру.

Надавливание осуществляется указательным или большим пальцем. Если при надавливании вы почувствовали боль, значит правильно нашли точку. Массировать каждую точку следует в течение 30 секунд. Использование драгоценных и полудрагоценных камней для акупрессуры многократно усиливает эффект, поскольку камни активизируют естественное электромагнитное поле тела.


Изображение

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:01 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
ВОЛШЕБНЫЕ АКУПУНКТУРНЫЕ ТОЧКИ РУКИ.

1. «Лао-гун».
Сожмите руку в кулак - между третьим и четвертым пальцами на ладони будет расположена данная точка. Если у вас есть проблемы, связанные с пародонтозом и стоматитом – активно воздействуйте на эту точку. С ее помощью также облегчают состояние тех, кто перенес солнечный или тепловой удар, боль в области сердца, артрит, можно устранить рвоту.

2. «Нэй-гуань».
Находится на внутренней поверхности запястья, в складке между двумя сухожилиями. С ее помощью можно снять любую боль, устранить бессоницу, стабилизировать сердцебиение и артериальное давление.

3. «Цзи-цюань».
Располагается на уровне складки у нижнего края большой мышцы груди и внутреннего края двуглавой мышцы плеча. Эта точка поможет при перикардите, межреберной невралгии и истерии.

4. «Шао-хай».
На локтевом сгибе со внутренней стороны. Используется при бессоннице, тахикардии.

5. «Шэнь-мэнь».
Расположена между сухожилиями рук по центру запястной складки. Показания к воздействию: учащенное сердцебиение, частая ангина, даже простой насморк, бессонница, воспаление лимфатических узлов. Обязательно следует влиять на эту точку тем, кто имеет отклонения в работе сердца, нарушение кровообращения, частые головные боли, снижение умственной деятельности, частые головокружения, боль в глазах, сухость во рту, бледность лица, онемение пальцев рук.

Надавливать по 16 раз до небольшого болевого ощущения.

Изображение

нажмите, чтобы увидеть
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:06 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
ДЖИН ШИН ДЖИТСУ - ДРЕВНЯЯ ФОРМА ЯПОНСКОГО ИСКУССТВА ИСЦЕЛЕНИЯ.
Оказывается, человеческие органы неразрывно связаны с пальцами.

Джин шин джитсу – это древняя форма японского искусства исцеления, которое помогает сбалансировать эмоции, только благодаря стимуляции точек на руках. В основу этого учения положен следующий принцип: каждый палец руки соединен с определенным органом и ему соответствует определенная эмоция.

Если тебе необходимо воздействовать на какой-либо орган, обхвати его другой рукой и подержи его 3–5 минут. В это время ты должен глубоко дышать.

Также ты можешь провести общую гармонизацию своего тела, пройдясь поочередно по всем пальцам руки.

1. Большой палец

Органы: желудок и селезенка.
Эмоции: тревога, депрессия, заботы и беспокойство.
Физические симптомы: боли в животе, проблемы с кожей, головная боль, нервозность.

2. Указательный палец

Органы: почки и мочевой пузырь.
Эмоции: разочарование, страх и спутанность сознания.
Физические симптомы: мышечные боли и боли в спине, зубная боль, проблемы с пищеварением.

3. Средний палец

Органы: печень и желчный пузырь.
Эмоции: нерешительность, гнев, раздражительность.
Физические симптомы: проблемы с кровообращением, менструальные боли, проблемы со зрением, усталость, мигрень, фронтальные головные боли.

4. Безымянный палец

Органы: легкие и толстая кишка.
Эмоции: негатив, печаль, страх быть отвергнутым, горе.
Физические симптомы: звон в ушах, респираторные проблемы, астма, глубокие кожные заболевания, проблемы с пищеварением.

5. Мизинец

Органы: сердце и тонкий кишечник.
Эмоции: тревога, нервозность, низкая самооценка.
Физические симптомы: заболевания сердца, боль в горле, вздутие живота, проблемы с костями.


Изображение

Изображение

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:08 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
9 УПРАЖНЕНИЙ ЛАО-ЦЗЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РАБОТЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА.

Лао-Цзы – мудрец, живший в Китае в период Весны и Осени (770–476 до н. э.) и явившийся основоположником учений даосизма. Согласно преданиям, он разработал набор упражнений для улучшения работы головного мозга. Ниже приводится описание упражнений, отобранных последующими поколениями.

1. Открытие точки инь-тан. Точка инь-тан расположена между бровями. Несколькими круговыми движениями больших пальцев рук разотрите виски, а затем подушечками средних пальцев разотрите точки инь-тан по 16 раз (рис. 8–1).

нажмите, чтобы увидеть
2. Растирание глаз. Кончиками указательных пальцев разотрите глазницы и область вокруг них по 16 раз. Выполняйте одновременно на обоих глазах (рис. 8–2).

3. Толкание точек ди-цан. Точки ди-цан расположены примерно в полутора сантиметрах от уголков рта. При выполнении упражнения слегка приоткройте рот, нажимайте и толкайте точки ди-цан кончиками больших пальцев рук по 16 раз (рис. 8–3).

4. Надавливание на точки сы-бай. Точки сы-бай расположены примерно в полутора сантиметрах вниз от глазниц. Надавливайте кончиками указательных пальцев на точки сы-бай снизу вверх по 16 раз (рис. 8–4).

5. Растирание носа. Потрите нос возвышениями больших пальцев обеих рук (тенарами) по 16 раз (рис. 8–5).

6. Растирание шеи. Положите ладони по обеим сторонам шеи, и потрите шею сверху вниз 16 раз (рис. 8–6).

7. Умывание. Протрите лицо ладонями обеих рук 16 раз (рис. 8–7).

8. Расчёсывание волос. Разведите пальцы и потрите голову ото лба к затылку. Запустите кончики пальцев под волосы, и помассируйте основные связки и кровеносные сосуды головы. Расчешитесь таким образом 16 раз (рис. 8–8).

9. Стучать в небесный барабан. Прикройте уши ладонями. Щёлкайте большими и средними пальцами по точкам фэн-чи, расположенным под затылочной костью, 16 раз (рис. 8–9).

После выполнения этих девяти упражнений, на какой-то момент плотно зажмите уши ладонями, а затем с силой оторвите руки. Повторите 3–5 раз. На этом весь комплекс закончен.
Повторять каждый день


Изображение

нажмите, чтобы увидеть
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:27 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Волшебные точки для здоровья и активации мозга.

В ролике от Алексея Маматова показана особая практика с биологически активными точками.
Есть такие места на теле, продавливая которые, можно вызывать у себя значительный подъем жизненных сил, значительную активизацию долголетия.

Рассмотрим несколько точек.

Первая точка хэ-гу, она находится между большим и указательным пальцем. И если привести большой палец к указательному, то образуется бугорок, валик.
Если Вы, на этот валик надавите указательным пальцем с одной стороны, а с другой стороны захватите большим, то почувствуете болезненное ощущение, это и есть признак того, что Вы попали в точку.

Она очень сильную помощь оказывает в лечении любых бронхолёгочных заболеваний, любых бронхитов, пневмонии, астмы, кашля, насморка, боль в горле, боль в зубе, боль в ухе, от головной боли, по сути, от любой проблемы части тела, начиная от груди и вверх.
Её надо массировать каждый день. Для того, чтобы вызвать у себя приток жизненных сил. Вы почувствуете даже то, что Ваш мозг проснулся.
Смотрите также Как быстро снять головную боль с помощью точки «хэ-гу»


Вторая точка ле-цюе, найдите то место, где мы привыкли измерять пульс, и помассируйте лучевую косточку, то найдёте на ней болезненное место, от него будет ломота распространяться по руке.
Эта точка Вам поможет если у Вас затекла шея после сна и голова не поворачивается. Подавите на эту точку, она очень целебная и активизирующая.

Третья точка фен-чи, она помогает активизировать наше зрение, активизировать наш головной мозг. Если мы сплетём наши руки на затылке и положим большие пальцы под череп, то нащупает её.
Давим сильно, при этом в голове может возникнуть распирающее ощущение, все равно, продавливайте активнее круговыми движениями, активизируете её.
Вы почувствуете приток свежей силы, бодрости, почувствуете активизацию головного мозга. Если подавить подольше, то она и усталость убирает.
Если массировать её 10- 15 минут, то она помогает даже при недосыпании. Также помогает и от боли в шее.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Аюрведа для нервной системы
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:29 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Изображение

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 12:35 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Точки на ушах:

https://astra-lit.com/altermed/akupress.htm

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 14:29 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
Пальма писал(а):
Ленчик, я так понял что просто полезно все продавливать растягивать и массажировать :pardon: имхо!..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 июл 2019, 14:50 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
DJEKI писал(а):
Пальма писал(а):
Ленчик, я так понял что просто полезно все продавливать растягивать и массажировать :pardon: имхо!..


Уши можно просто целиком промассировать, там как на подошве много точек, больше, чем по этой ссылке. Просто я выбрала эту статью, потому что наиболее полезные точки по нашему профилю, имхо.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 14:16 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Кто тут страдает от бессонницы?
Вам нужно построить домик. Из подушек и покрывал ) Мне сын два дня строит. Как только заползаю туда - умиротворяет и хочется заснуть )))

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 22:43 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
Пальма писал(а):
Кто тут страдает от бессонницы?
Вам нужно построить домик. Из подушек и покрывал ) Мне сын два дня строит. Как только заползаю туда - умиротворяет и хочется заснуть )))
Лен, может нам нужен спальный мешок ? :scratch:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 14 июл 2019, 22:52 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
DJEKI писал(а):
Пальма писал(а):
Кто тут страдает от бессонницы?
Вам нужно построить домик. Из подушек и покрывал ) Мне сын два дня строит. Как только заползаю туда - умиротворяет и хочется заснуть )))
Лен, может нам нужен спальный мешок ? :scratch:

Ну, я в него с головой не закутывалась ) Поэтому не знаю, как там очучения )

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 10:21 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Дыхательная зарядка для укрепления нервной системы.

Мне понравилось делать её под какой-нибудь музыкальный ритм в голове, чем под счёт. Так гораздо веселее. Типа Та-да-да-да-да-да-дам размеренно, не быстро, а ноты любые ))

Ну а классика это на счёт 4 вдох, на счёт 4 задержка дыхания, на счёт 8 выдох.
Потом, через неделю-две увеличивается счёт на 6, потом на 8.

Очень стабилизирует и укрепляет.
И делать можно хоть лёжа.
Но если сидя, то с прямой спиной надо.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 12:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2020, 14:35
Сообщения: 41
Пальма писал(а):

Когда ходила на иголки, мне всегда ставили на уши в том числе, доктор говорил, что там главные "противостраховые" точки

__________________________________
Все дается нам во благо свыше


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 сен 2020, 19:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2018, 15:45
Сообщения: 311
Кто-то пробовал пить аюрведические препараты/БАДы для укрепления нервной системы (при тревогах, депрессиях, неврозах) и для улучшения когнитивных функций?

Вот такие например: https://svitovederevo.com.ua/brahmi-him ... erbal.html
https://svitovederevo.com.ua/mentat-him ... erbal.html


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 окт 2020, 21:28 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
shpiler, я только ашваганду отдельно принимала, вообще никакого эффекта не почувствовала при сильной проблеме с депрессией и истощённостью мозга, при неработающей когнитивке.
Но уверена, что в общем препараты с таким большим составом трав, как Mentat, в любом случае благотворное действие поддерживающее оказывают.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 окт 2020, 00:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2020, 00:57
Сообщения: 1739
йога- шикардос! с 2005 года практикую самостоятельно!

__________________________________
Боль — не наказание, смерть — не поражение, а жизнь — не награда.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 окт 2020, 11:23 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Пупсик, а может поделишься полезной инфой по йоге, какие то самые важные асаны при тревоге и депрессии или ещё что нибудь?

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 окт 2020, 15:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2020, 00:57
Сообщения: 1739
:scratch:
Пальма писал(а):
Пупсик, а может поделишься полезной инфой по йоге, какие то самые важные асаны при тревоге и депрессии или ещё что нибудь?

Ну, асаны в принципе любые. Самое главное, это процесс. Расслаблять руки, ноги, все тело, отстраненно следить за дыханием, чтобы исчезали все мысли в голове. Или хотя-бы ослабевали. Превращались в незначительный мысленный шум. А даже название асан уже не помню. Пробовал много разных, кроме экстремальных(стояние на голове и тд). За годы под себя адаптировал занятия, по ощущениям. Из асан оставил позу дерева в начале занятия и когда на полу сидишь и ложишься грудью на вытянутые перед собой ноги. Добавил много разных гимнастических упражений на растяжку. Просто делаю их медленно, расслабленно по главному принципу- следить отстраненно за дыхынием и телом и не думать. Долго сижу на шпагате, наклоняясь в разные стороны и застывая в этих пложениях и расслабляюсь.

Рекомендуется перед занятием йогой принять тепляй душ. Но я принимаю контрастный. Сам как-то на него перешел. Сидя в ванной, медленно водя душем по телу и расслябляя руки, ноги и тд. Итак же под холодной струей. Второй и третий заход холодного душа - уже почень хорошо расслябет мышцы и не пугает, как самый первый)) Короч, под душе тоже занимаюсь йогой)) Душ хорошо выгоняет мысли из головы, повышается чувство тела. Переключаешься из внутреннего-мысленного своего мира на внешний. И потом, после контрастного душа лучше и дольше получается заниматься йогой. Без него часто вялый, уставший, ничего не хочется и быстро бросаешь упражения.

Шавасану еще часто делаю. В постели перед засыпанием и после пробуждения утром. Идя по улице или сидя где-нибудь, тоже самое. Занимаюсь йогой. Расслабляюсь и отстраненно слежу за дыханием. В долгой очереди - самое оно! Вокруг все психованные, а ты спокойный, отдохнувший и просветленный прям))

__________________________________
Боль — не наказание, смерть — не поражение, а жизнь — не награда.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 окт 2020, 15:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2020, 00:57
Сообщения: 1739
Пранайямы - дыхательные упражнения не выполняю. И религиями, эзотерикой не увлекаюсь. :345_(14):

__________________________________
Боль — не наказание, смерть — не поражение, а жизнь — не награда.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 12:52 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Ох, ничего себе эффект от упражнения.
Пупсичек, может испробуешь? Интересно, какие у тебя будут ощущения после.
Может ещё кто-нибудь захочет попробовать.
У меня очень неожиданный и сильный эффект. Положительный. После первого же раза. Но подробности пока описывать не буду.
Предупреждаю: нам, болезным, этот комплекс надо начинать не в уставшем состоянии, а наоборот, когда достаточно отдохнули и достаточно сил как зарядкой позаниматься, так и другими физическими делами.
И желательно перед ним или совсем не пить бодрящих напитков, или небольшую дозу с утра. А после - строго не пить чай/кофе/какао, чтобы понять эффект.


__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 окт 2020, 13:05 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
пупсичек добрюн писал(а):
За годы под себя адаптировал занятия, по ощущениям.
Я тут уже писала, как по ощущениям научилась растягивать позвоночник так, что через три месяца позвонок на место вправился то ли верхний грудной то ли нижний шейный.
А я недавно так же начала копчик выправлять. Остеопат один сказал, что копчик у меня как-то странно внутрь загнут. Попытался выправить лет пять назад - лишь слегка подержался пальцем за кончик косточки, у меня потом каааак заболел этот копчик, как будто мне туда кол раскалённый вставили - две недели так походила, потом другой остеопат вернул мне копчик на место, как было )))
А сейчас вот сама стала растягивать это место. Ох, больки повылезали, но потом прошли - защемление было видимо давно, потом как-то скомпенсировалось, а я вот опять всё растормошила )) И у меня прям встает картина из детства, когда я на велосипеде училась ездить и как раз это место себе отбила.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 окт 2020, 09:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2020, 00:57
Сообщения: 1739
Пальма писал(а):
Пупсичек, может испробуешь? Интересно, какие у тебя будут ощущения после.
О, Пальмусь! Надо будет запопробовать! Спасиб!

А про загнутый копчик я уже от родственника слышал. Целый год ходил и переживал, что у него все проблемы в жизни и осбенно потому, что он худой и высокий, от загнутого копчика! Видать тож какой-то остеопсихопат по ушам ему прошелся!
Я к тому, что подозрительный народ эти остеопсихопаты! Таких врачей, нет. Это какие-то самозванцы. Массажисты с большими амбициями!
Родителям тож один какой-то голову давно морочит. Все никак не доберусь до гаденыша! :345_(14):

__________________________________
Боль — не наказание, смерть — не поражение, а жизнь — не награда.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 окт 2020, 12:38 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Видимо у меня вау- эффект от этого занятия потому что давно дыхалку не тренировала. С лопатой в огороде так дыхалка не раскрывается.
Кстати, для укрепления местного иммунитета в период вредных вирусов очень нужная вещь для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 ноя 2020, 12:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 20 июн 2018, 12:57
Сообщения: 123
Пальма писал(а):
Пупсик, а может поделишься полезной инфой по йоге, какие то самые важные асаны при тревоге и депрессии или ещё что нибудь?
Я вставлю пять копеек. Есть в сети йога-клуб Льва Сорокина. Там полезности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 окт 2022, 19:31 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Кажется про комплекс "Крокодил" йоговский для позвоночника ещё не писала здесь.
Когда прям тревожность и отсутствие сил с утра были, меня этот крокодил оживлял, только выполнять все упражнения, не сокращать.
И делаешь его лёжа, не напряжно, а потом сил прибавляется.



https://youtu.be/4QCVZJMKee4

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 окт 2022, 20:34 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
А я завтра еду за своим толстеньким ковриком для йоги и прочих безобразий :love:
Блин, почему я раньше не догадалась? Просто у меня в комнате лежал коврик шерстяной размером почти как йоговский. Но так как у нас квартира типа сарай, и кое-кто ходит по всей квартире в уличной обуви, и прочий срач устраивает, то этот коврик становился быстро грязным, а пылесосить каждый день его нереально. А пенку положил на пол, позанимался, потом поставил его на ребро, красота! ) Шваброй быстро пыль смахнул с пола перед этим, если чо.

Вот этого крокодила тем, кто работает сидя, обязательно нужно делать вечером, чтобы освободить зажимы дисков. Их питание происходит ночью.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 82 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика