Сахарозаменители или сахар (ваш выбор) для чая, кофе и прочего. Или, быть может, фруктоза, декстроза и т.п.

Мой выбор - сахарозаменители. Дело не в калориях. Просто я люблю когда адски сладко (большинство людей не смогут такое пить), но если насыпать столько сахара, просто затошнит.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

не люблю сладкий чай и кофе, соответственно, ни сахара, ни заменителей в доме нет

редкие гости насчет этого постоянно обламываются

__________________________________
В тихом омуте ничего не трогай

флуоксетин 40 мг (07.11.17)
ламотриджин 50 мг (28.11.17)
иногда феназепам, адаптол

Сахар, еще лучше немного варенья вместо сахара.
Сахарозаменители вреднее для постоянного применения.

__________________________________
Если вам кажется, что я слишком много себе позволяю - возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.

Стивия жидкая в кофе (очень редко ) и вместо сахара , и в выпечку , чай. Своих посадила уже на неё. В начале чувствовала разницу, сейчас уже не чувствую.

__________________________________
С 2014 квет
500мг/сутки(200×2 лонг, +100 обыкновенный, на ночь)
с 02.2018 лам. 100мг с 11.03.19
Метформин 3000мг

Доехала нормально, целую! Твоя крыша…

Обычно пью и кофе, и чай не сладкими, так больше нравится. Кажется, что сахар перебивает их вкус). В какао немного сахарозаменителя кладу.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

Сладкое не люблю в общем. Но изредка хочется. Или если не сладких аналогов нет данного продукта. Если это газированная вода, то предпочитаю аспартам, если нужно чтобы в теплом растворялся, в выпечке, то цикламат натрия.

Вкус стевии очень не люблю. Самый нелюбимый сахарозаменитель. Предпочитаю сугубо синтетические, если надо.

Сахар ни в каком ввиде фактически не ем, разве что если покупаю булку иногда или блинчик, то получается что ем, но это редко.

Я люблю углеводы очень типа - картошки, гречневый хлеб, вкусный бегат. Ни одной конфетой или пироженным в мире невозможно заменить вкусный бутерброд из багета или гречневого хлеба, бургера. (Для меня)

Увы, это ложь, наших учЬОнных-профффессоров. Особенно относительно аспартама.
А зачем врать, всё просто - бизнес. Кондитерская продукция очень и очень прибыльная. И тем кто сахар делает, сахарозаменители наносят сильный удар.

Если хоть по одному сахарозаменителю, которые продают в магазинах, появится научно-обоснованная информация о канцерогенности или типа того, его тут же забанят в США и Евросоюзе. Там очень строго. Если разрешено там - значит точно безопасно.

Естественно речь идёт о тех дозах, что употребляют люди (порядка 1 миллиграмма на килограмм тела), в не какие-то сумасшедшие дозы, которые дают лабораторным крысам (типа 10 грамм на килограмм тела).

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Сукралоза, аспартам, сахарин натрия, цикламат натрия, и прочее. Их добавляют в пищу многие десятилетия и боятся этих веществ - это всё равно что боятся ГМО. Т.е. необоснованная страшилка.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Недавно купила некий PREBIO SWEET.

В состав входят: эритрит, лактулоза и сукралоза.

На вкус ничего так.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

Ламотриджин 100мг (утро) + 100мг (день)
Арипризол 5мг (утро)
Фенибут 250мг * 3р. в день
Сонапакс 20 мг ("для сна" :/)

БАР II

Просто даже утверждение в данном контексте надо поменять.
Не "вред сахарозаменителей преувеличен"
А "Избыточное потребление натурального сахара вредно, нужно стараться переходить на сахарозаменители сладкоежкам"
Фруктоза в избыточном количестве хуже чем сахар, даже казалось бы при более низком ГИ.

Dmitriy, Скажите какой сахарозамените вы применяете?

Разные. Ведь их давно уже в жвачки и газировку кладут, да и другие продукты питания (которые мы покупаем в магазине) тоже.

Но лично я в чай или кофе сыплю сахарин натрия + цикламат натрия. Я разные пробовал, но это сочетание показалось оптимальным.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Не удивительно. Прекрасное сочетание. А вообще самый классный сахзам российский Fit parad

__________________________________
Ципралекс 0
Бринтелликс 0
Ламиктал 100
Дулоксетин 90
Омега3 ЭПК 1000