Как найти свою вторую половинку (про любовь)

Да,Пальма,точно не то меняю,раз результата нет...Я читала частично эволюцию .тут об этом не буду,но отношение неоднозначное...+это для здорвых людей,имхо,котрые могут контролировать свои состояния и тд..Я заболочена вконец,мне глубинная психотерапая нужна.Я теоретически могу иногда понимать чо надо,как над...а физически не могу и рот открыть чо то нужное сказать не могу..Больше на опыте какие то навыки преобретаю(на горьком)+вообще много чо читаю и смотрю на эту тему+эволюцию раньше читала(мозг запарила) инфы много в голове тотвсюду...все смешалось.Но прблема вот внутри меня есть,её решать надо,атам целый воз всего...Извините если грузанула нытьем своим опять.Рада за вас ,что вы нашли решение проблемы!Удачи вам и здоровья!

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

Писала собобщение ответ и они неотправилось опять

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

Оно отправлено,простите,форум.

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

Всем взаимной Любви!1

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

1- само приписалось,мож не спроста.просто смотрю а там 1,простите за флуд.

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

Яна.V, все нормально. Ну если мешанина из всего в голове, то из Эволюции пока выделю несколько важных пунктов об отношениях с противоположным полом.
1. Опора только на себя во всем.
2. Самоуважение.!!!!
3. Уважение.

Вот эти три пункта зазубрите. И занимайтесь пока остальными проблемами, здоровьем и т д., в общем своей жизнью. А по ходу дела если какие то конкретные моменты непонятные возникнут, то у нее можно и по тегам нужные темы найти.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Пальма,год без секса.?! как так?мне с порога намекают)1@

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

Пальма спасибо!

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

И мне с порога намекали, без слов правда. Нет, ну вряд ли с каждым так можно провернуть. Надо присматриваться - зерно какое то внимательности есть ли в человеке, когда не только про секс, но и другие черты характера, отношение тоже проступают. Есть ли моменты, когда видно, что вы ему нравитесь, и ему хочется нравиться вам. Когда человек вам действительно сильно нравится, но на моменты неуважения вы не поведетесь. И сами ведёте себя всегда уважительно, даже если где то у него проскользнул негатив, но отстраняетесь, и с симпатией в ответ на хорошее поведение.
Я сама с телефона пишу, может абракадабра вылезти :)

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Буду разгребать что мне важнее тут и сейчас,а с самоуважением(или я не за то приняла)одна пока что осталась)Меня тут в гостишку развлечься пригласили...Я раньше была отчаянная,безбашнчя, баба..порой...чо удивляться такому отношению,но вгостишку никогда не ездиа,тока совместно с мероприятиями и общением там......Так тоскливо и одиноко бывает,что хоца во всетяжкие пуститься..забыв про уважения...но у меня и на это сейчас сил нет.

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

Такая проблема есть. Думаете мне не хотелось во все тяжкие? Но тогда не было бы такого результата.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Я однаждым прям со свидания из ресторана сбежала)))увидев некое отношение(неуважение)он за мной втопил,просил пойти сначала в гости какие то,потом поняв чо в гости не пойду предложил другой ресторан..вобщем я : со свидания сбежала.Сейчас стараюсь сразу понимать чозюа тип,хоть и интуицияу меня хорошая,но страхи прошлые и все такое.. А неко орые прям сразу оовы наброситься....Вот и разбирайся теперь в них ф

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

Кругом маньяги) Надо теперь разбираться в нас..

Маньяком можешь ты не быть, но сексуальным быть обязан! (с)

А чтобы в вас и не разобраться(ну в некоторых,интересующих)?На данный момент я даже в маньягах окружающих не способна разбираться,если что и желания вэтом нет..Мнеб с головой больной своей разобраться чутушки ,а там и поинтересней дела пойдут.

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

Попробуйте для начала настойку женьшеня или лучше экстракт элеутерококка (чуть в большем количестве, чем по инструкции.)

А это шо,феромоны какие?)А так к моим Адам и транкам можно добавить,и я просто силами и гипнотическим взглядом буду завлекать любвь..)какая там эволюцию читать или ещё кого.Выпил элексир и светишся
Адепт,в любом случае спасибо за совет.

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

Но у меня с тем мужчиной всё равно дальше дружбы ничего не сложится. Новый Год и сегодняшний день особенно это показал. Он не верит в Христа и Евангелие, в церковь. А я хочу чувствовать взаимопонимание, теплоту при просмотре фильмов христианских, при праздновании праздников православных. Даже если он не будет ничего говорить вообще о моей вере, но сам будет невовлечён, это будет не то....

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Я и сейчас держусь!)Вот вот пущусь...просто грустно хочется праздника,развлечений...но это не совсем про любовь.Но не хочу такими образами себе устраивать разнообразия жизни и события интересные.

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

В любом случае,лучше эээ иметь лучший из вариантов взаимодействия,который могбы быть.Пусть не идеально,но максимально удачно что ли ,так...на данный момент...

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

Да и вообще на других мужчинах экспериментировать всякое.Мужчины,извините...я имела ввиду экспериментировать..эээ прекрасные отношения,взаимнолюбовные,дружеские..

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

вот в этом и проблема

но и наоборот, ждать идеального состояния и до этого ничего не делать - тоже плохо. Имхо.

Так вот я уже и успела наделать с больной головой
Хочу со здоровой теперь,но порой и на больную голову мою тянет куда-то.....а там приключения иногда и на Ж,разочарования всякие....а сейчас и сил мало,а тоб я и начудлиа чего В ожиданиях всю жизнь проявляться старой девой пока голову не подлечишь,тоже сомнительный вариант.Короче,Hecm,вы меня запутали совсем )

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

Не нужная я никому такая больная,не интересная и в прошлом ужас жизни один...о чем со мной могут быть отношения?? Буду одна всю жизнь,решила.не хочу всяких разочарований больше и обид,я будто не человек ,а какое то нечто.какая там любовь,глупые фантазии.А вот тебе(мне суровая реальность)см .выше.

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

[quote="Пальма"]Яна.V, все нормально. Ну если мешанина из всего в голове, то из Эволюции пока выделю несколько важных пунктов об отношениях с противоположным полом.
1. Опора только на себя во всем.
.........
.........
Вот эти три пункта зазубрите. И занимайтесь пока остальными проблемами, здоровьем и т д., в общем своей жизнью. ...
\Во,во опора на себя!какая себя,яж вообще,еле еле куда моя опора сбежала и былали она?где моя опора?!у меня внутри не опора ,а каке то неясное противоположное опоре этой.Хоть сама опирайся то на диван,то на стенку(качает меня)а психологически просто хочется реветь.Вот тебе и опора,валяюсь и плачу.Привлекательная женщина прям ....простите понесло меня опять..

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

Не в желании кого-то обидеть, а в качестве мотивации и размышления.

Осторожно, много мата.

И к чему это все,я 190000000 раз подобное слушала,честно даже не дослушала,вы на форуме людей,болеющих депрессией и т.п.заболеваниям,а не о неудачах в любви..,когда каждый маленький шаг тяжёлая борьба,вобщем не буду расписывать и обьясняться Вам тут.Не в тему видео га мой взгляд и не для депрессивных.Многих это вовсе не мотивирует.Несm,Спасибо за желание смотивировать и поменять в лучшую сторону....

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

.Речь во многих темах вовсе не о жалости к себе,а о борьбе с болезнью,её проявлениями,и переживаниями и чувствами болеющих...и ещё с обострениями случающимися....

__________________________________
Тдр,нейропатия.Птср ,фибромиалгия.
Ципралекс15,мирт10,фен,габа.

Лучше умереть,когда хочется жить,чем дожить до того,что захочется умереть.

Я вот тоже одно время пришла к выводу, что отношения -это наверное не для меня. И вообще, кому я нужна такая больная и.т.д. По этой причине иногда даже отказывалась знакомиться с противоположенным полом. Пыталась скрыть свою проблему. Наверное упустила некоторые возможности. Мне казалось, таких людей мало, вокруг в большинстве нормальные люди. Потом я поняла, я не уникальная со своим проблемами. оказывается, много таких, как мы. Но все же, мне было тяжело строить отношения.
А теперь вот задумалась: может быть слишком рано окончательно ставить на себе крест?

__________________________________
Лам 300мг
Квет 400мг
Атомоксетин 60мг
Флуоксетин 20мг
до 25.03.22. 4 года милнаципран 2х50мг
До 01.10.24 дулоксетин 60мг
До 01.25 имипрамин ~100мг
Ноопепт 30мг
ситуативно: феназепам 1мг
Витамины, БАДы

БАР(?), смешанный. С преобладанием длительных тяжелых депрессий, ОКР, мигрень

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Как люди понимают симпатию?

Это нечто, исходящее от них. Их оценка, их поток в сторону того, кто им почему-то подходит, для каких-то умозрительных целей.

Из-за такого восприятия они образуют симпатическую связь с любой фигурой, не обращая внимания на ее отношение, так, будто это предмет.

Чаще всего при возникновении симпатии взаимная симпатия тоже есть. Именно поэтому один человек нравится, а второй нет. Один симпатизирует, открыт, от него ощущается тепло, а другой закрыт и холоден. Но сознание этот факт не фиксирует, сознание привыкает считать, что хозяин выбрал подходящего единолично. Он выбрал его, оценил и согласился. А другие ему не подошли. Факт, что другие были закрыты, уходит от сознания.

Другими словами, если бы выбирающий смог расположить к себе другого, и он открылся бы, то и этот другой ему тоже понравился бы. И ситуация из "кто мне нравится" выливается в "кому я понравился, кто мне открылся" - тех я и выбираю.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Пальма, это из индийской философии?

__________________________________
Лам 300мг
Квет 400мг
Атомоксетин 60мг
Флуоксетин 20мг
до 25.03.22. 4 года милнаципран 2х50мг
До 01.10.24 дулоксетин 60мг
До 01.25 имипрамин ~100мг
Ноопепт 30мг
ситуативно: феназепам 1мг
Витамины, БАДы

БАР(?), смешанный. С преобладанием длительных тяжелых депрессий, ОКР, мигрень

Lilith, нет. Это психология.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Пока ты оттягиваешь встречу, желая по вечерам сладких снов, найдется тот, кто предложит ей встретиться. И как бы ты ей не нравился, она выберет реальность.

Он мне нравится, и я ему, и почти родные, но появился другой, который берёт за руку, и хочет вместе смотреть кино.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Да уж ... и этот список можно продолжать )

"Беги Форест, Беги!" (с)

__________________________________

Сам себе Барон Мюнхгаузен...

Я вот все сижу и думаю. Мне последние пару лет реально было не до поиска второй половинки. Раньше все подряд, родня, друзья, знакомые, до меня докапывались по этому поводу. Мне это действовало на нервы. Ведь совсем не до этого было. Да и вообще, многие социальные контакты угасли из-за болезни. Теперь как будто начинаю заново учиться жить.
Родня и т.д. меня даже уже не трогают. Видимо, смирились с тем, что я такая "странная". О болезни они почти не в курсе. Просто думают, я такая странная по причине отсутствия мужа, семьи. Пару лет назад меня охватила паника, что скоро может будет поздно. Возраст поджимает и т.д. Но абсолютно не было сил, что либо предпринять. Теперь даже как-то успокоилась по этому поводу. Но иногда думаю, а может быть стоит?

__________________________________
Лам 300мг
Квет 400мг
Атомоксетин 60мг
Флуоксетин 20мг
до 25.03.22. 4 года милнаципран 2х50мг
До 01.10.24 дулоксетин 60мг
До 01.25 имипрамин ~100мг
Ноопепт 30мг
ситуативно: феназепам 1мг
Витамины, БАДы

БАР(?), смешанный. С преобладанием длительных тяжелых депрессий, ОКР, мигрень

Lilith, просто общайтесь с мужчинами. Если Вы с кем-то совпадёте, то будете вместе. А если не совпадёте, то насильно не склеишь ничего. Родить ребёнка, потому что часики тикают, а потом развестись - это можно только при условии, что Вы хорошо сами можете обеспечить себя и ребёнка. При таком условии можно и в банк спермы пойти.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Не нравится это выражение - половинка. Как будто ты не полноценный и тебе нужна половина тебя. Все таки я считаю что человек неделим и един, а про отношения мне ближе пафосная фраза two worlds collided, а что уже в следствии этого столкновения было - индивидуально

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...

А я согласен с мнением одного из .. скажем так, известных людей, что есть определенные вещи в этом мире, определенные этапы, которые невозможно пройти в одиночку.

Их можно обойти. Но не пройти.

Вот с этим согласна. Нам вот этими "половинками" головы розовым маслом залили, и ожидаем, что должен быть человек во всем таким, как нам надо, да ещё и беззаветно нас любил, и разделял во всем наши интересы и взгляды.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Проще говоря, soulmate

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Ребята, я прошу помнить, что форум русскоязычный, и писать по русски. В правилах этикета считается дурным тоном в русскоязычном обществе сыпать иностранными словами, когда не уверен на 100%, что все понимают этот язык. Это неуважение к обществу.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Хорошо. Тогда давайте уже наконец это уродливое «ИМХО» тоже запретим. А то непонятно что, бастардизированный английский и дикое неблагозвучие на русском в одном флаконе. Уже выберите что-то одно. “in my humble opinion” или «как мне кажется», сократив до КМК, например. А то ни туда, ни сюда, и выглядит безобразно.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Hope, я в чем то согласна с Вами. Но ИМХО это уже повсеместно распространенная в сети аббревиатура, на виду и на слуху. И тогда есть смысл человека познакомить с ИМХО - оно используется везде.
Есть и другие слова, пришедшие из английского, и если их мы напишем по английски, все поймут, о чем это.

Остальные же слова не являются общеупотребимыми, поэтому в личной переписке например с тем, кто знает английский хорошо можно писать любые слова, а на форуме нет. Здесь стоит оценивать, является ли слово общеупотребимыми и понятным для большинства, или нет. Как-то так.

То есть речь идёт о понятности слов или терминов для большинства.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Очень жаль, что она прижилась, мне вот совершенно непонятно, за что ее так полюбили. С остальным согласна. Все ясно.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Да иногда даже получается общаться. Просто обычно попадаются какие-то несерьезные. Я уже много лет наблюдаю такую тенденцию, что мало кто готов начать со мной серьезные отношения. Еще почему-то некоторых смущает, что я росла без отца. И из-за этого меня уже не воспринимают всерьез.
А те, с кем все-таки были серьезные отношения, в итоге оказались инфантильными. Мне гораздо проще быть одной, чем с таким взрослым ребенком. Еще я терпеть не могу всяких нытиков, у кого всегда все плохие, все виноваты, только не они сами. Плохие соседи, плохое правительство, дурное начальство. И вообще, все плохие, одни они только хорошие и жизнь дерьмо. Короче, не готовы брать на себя ответственность. Мне с моими болячками вообще противопоказано такое общение. А ведь попадаются такие. Неужели все хорошие, понимающие и в меру оптимистичные уже разобраны? Или со мной что-то не так??

__________________________________
Лам 300мг
Квет 400мг
Атомоксетин 60мг
Флуоксетин 20мг
до 25.03.22. 4 года милнаципран 2х50мг
До 01.10.24 дулоксетин 60мг
До 01.25 имипрамин ~100мг
Ноопепт 30мг
ситуативно: феназепам 1мг
Витамины, БАДы

БАР(?), смешанный. С преобладанием длительных тяжелых депрессий, ОКР, мигрень

Многие хорошие разобраны, но они иногда разводятся. Я вышла замуж за разведенного, на 6 лет старше меня.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

во бред то ... ну и люди

да с женской половины так же )
причем бывают разобранными такими идиотами и скотами, что диву даешься КАК так.

Я тоже уже думала познакомиться с разведенным. Но еще ведь такого найти надо.


Меня даже спрашивали, люблю ли я моего папу и как я вообще к мужчинам отношусь.


Да, это так с обеих сторон. Бывает, наблюдаешь за людьми. Думаешь, такой хороший парень. А рядом с ним такая стервочка. Причем часто невзрачная.

__________________________________
Лам 300мг
Квет 400мг
Атомоксетин 60мг
Флуоксетин 20мг
до 25.03.22. 4 года милнаципран 2х50мг
До 01.10.24 дулоксетин 60мг
До 01.25 имипрамин ~100мг
Ноопепт 30мг
ситуативно: феназепам 1мг
Витамины, БАДы

БАР(?), смешанный. С преобладанием длительных тяжелых депрессий, ОКР, мигрень

И я не хочу рожать, только потому что так принято. Я за осознанное родительство. А то бывает нарожают, а как воспитать не знают. Вот и воспитывают традиционным способом с вербальным и физическим насилием. Вот так и растет следующие поколение несчастных людей.

Пальма, в этом плане я согласна с вами. Надо быть более менее обеспеченной. От любви и воздуха ребенок сыт не будет.

__________________________________
Лам 300мг
Квет 400мг
Атомоксетин 60мг
Флуоксетин 20мг
до 25.03.22. 4 года милнаципран 2х50мг
До 01.10.24 дулоксетин 60мг
До 01.25 имипрамин ~100мг
Ноопепт 30мг
ситуативно: феназепам 1мг
Витамины, БАДы

БАР(?), смешанный. С преобладанием длительных тяжелых депрессий, ОКР, мигрень

В жизни не стоит искать две вещи , это любовь и смерть. Сами тебя найдут ))

золотые слова...

совершенно необязательно, что сами найдут, чтобы нашли надо где то бывать, с кем то знакомиться. А дома за печкой никто не найдет!

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

лень..)

или негативная симптоматика )

Абсолютно согласна. Никто не постучит в твою дверь,чтобы сказать-Тут живет прекрасная девушка?Я хочу на ней жениться! Нужно не замыкаться в себе, где-то бывать, открыть свою душу для новых встреч и впечатлений.
Я как начинающий буддист и как практикующий таролог верю в реникарнацию. Души,прошедшие этот процесс множество раз, называются зрелыми . Ну а не прошедшие новыми соответственно. Каждый человек в нашей жизни, имеющий с нами близкую душевную связь, не случаен. Он шлифует наше мироощущение, дает нам позитивный или негативный опыт. Делает нас мудрее. Зрелые души в жизненных уроках не нуждаются. Это те самые везунчики, которые попадают в единственную любовь с первого раза. Остальные учатся, очаровываясь и разочаровываясь. Пока ты не сделаешь для себя определенные выводы, тебе будут давать одних и тех же гуляк/пьяниц и тд. Пока ты не перестанешь злиться, обижаться, мстить, ты будешь гулять по граблям. И лишь когда все уроки будут выучены, выводы сделаны-получи за твое терпение созвучного чела! Мой собственный опыт и личное мнение, естественно.

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.