За что вы благодарны вашей болезни?

Привет, форумчане! Потренируемся принимать свою болезнь и себя с ней? Чем хорошим пополнилась ваша жизнь благодаря болезни? За что вы можете искренне поблагодарить свой недуг?

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно

Начну с себя.
Благодаря неврозу я:
1. Посетила столько мероприятий, сколько за 5.5 лет жизни в Питере не посещала! Это я в себя положительные эмоции пихала.
2. Познакомилась с интересными людьми. На этом форуме, прежде всего.
3. Книги, книги, книги. Не только фантастюшки, но и серьёзные.
4. Пересмотрела отношение к людям с проблемами.
5. Лучше узнала себя.
6. Приняла решение сделать операцию, несмотря на страх диагноза. Высокий онкориск пока совсем не парит, есть пострашнее страхи. Нужно воспользоваться)
7. Меняю жизнь:ухожу с работы и переезжаю. Спокойствие и комфорт дорогого стоят.
8. Функция "терпение" появилась в моем организме.

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно

Куда переезжаешь, если не секрет?
По теме - свою болезнь мне благодарить не за что.

__________________________________
дулоксента 20мг
трилептал, увы, пришлось отменить.
Хронический болевой синдром, СХТБ

TanyaFem, привет) домой возвращаюсь - в Архангельск.
Мне кажется, если найти хоть какие-то плюсы, легче будет вернуться к нормальной жизни.

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно

Интересная тема....если задуматься,то из за болезни я такая,какая есть.Ну как болезни- болезнь,это когда обострение,а в остальное время- это черты характера,свойственные мне,как тревожному человеку- склонность к анализу,внимание к мелочам,перфекционизм Не самый плохой набор,я бы сказала)И с самыми интересными людьми в своей жизни я встретилась из за болезни- это люди,так или иначе причастные к психологии.Это тренинги,лекции,интенсив даже два раза,литература..Надо подумать- может ещё чего вспомню.)

Taisija, вы интересно написали, спасибо! Я прочла и подумала вот что: получается, болезнь знакомит человека с ним самим. Каков он есть, что им движет, что для него на самом деле ценно.

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно

Marusya300682, интересная тема и дышит позитивом! Всегда наверное можно найти что то хорошее.. Даже когда человек умер говорят - отмучился.. Болезнь моей дочери принесла мне ужасную душевную боль и депрессию с тревожностью ( обоснованной увы ) но и благодаря её болезни я стала немного Терминатором, женщиной с железными яйцами а не той размазней что была раньше.. как то так

__________________________________
Век живи - век лечись!

Пока ни за что. Разрушена старая жизнь, новой на горизонте не маячит.

__________________________________
Органическое расстройство личности
---
Пароксетин - 20 мг
Миртазапин - 15 мг
Ламотриджин - 100 мг
Оланзапин - 20 мг
Спитомин - 30 мг

Моя история - дневник терапии

ekx999,
Мне пока тоже не за что благодарить болезнь. Превратилась в овощ, на улицу не выхожу, почти не моюсь, потеряла работу, располнела от лекарств и тд. Может кто и увидит в этом плюсы , но моя предыдущая жизнь разрушена, а будущее ... четыре стены, может даже в пансионате.

__________________________________
Моя история
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=2&t=9185
Wellbutrin 150 мг., Elify 300, кветиапин 150 мг

ekx999, Amaya, это, конечно, у всех так. Прежней жизни уже никогда у нас не будет. И лекари говорят, что цепляться за прошлое-никогда не выйти из ада. Но увидеть будущее или придумать его ведь можно попытаться?
Только представьте, какие вы сильные, стойкие, наверняка новые связи появились. А в четырёх стенах любой здоровый может быстрее нас оказаться...

Я недавно одну технику посмотрела : нужно вспоминать хорошие моменты и задерживать на них внимание-разглядывать, обдумывать.

Попробовала, не получилось сначала. Всё черно, нет радости даже в прошлом. Потом мелькнула какое-то воспоминание, я его расколупала, рассмотрела,, хорошенько припомнила в Красках. А потом как попёрло, одно за другим! Не остановить)

Думаю, с поиском позитива в настоящем или в фантазиях о будущем такой же принцип. Одно хорошее потянет другое, так и выберемся , глядишь

Или воспринимайте как вызов мою тему. Найдите плюсы назло болезни!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно

Marusya300682, есть такая тибетская поговорка:
-"Нет неизлечимых болезней - есть неизлечимые люди".

Каждый человек это айсберг, у которого бОльшая часть скрыта в подсознании.
В итоге каждый выбирает и притягивает ( приглашает) свою болезнь в силу огромной мощи подсознательных установок и убеждений. Спрятанных там тараканов - масса.

Если по теме, то я , когда решил исправить ситуацию с задолбавшими меня ОКР и ТДР стал учиться:
1. Выработке твердости намерения и четкости в принятия решений;
2. Терпению, методичности, аккуратности;
3. Развитию воли;
4. Изменению образа жизни и мышления.

Возможно мы из тех, кто сам себе создаёт по жизни трудности ( болезни, отклонения), чтобы вынудить себя меняться; иначе лошадь не поскачет

Так что все лавры отдаю себе

Nomen, шикарно написали!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно

По моему мнению и относительно себя я была бы извращенкой, если была бы благодарна болезни, и другим негативам жизни.
Несомненно многих людей болезни вынуждают задуматься над своими неправильными действиями, либо подумать над своим поведением
В моем случае все наоборот. Я не благодарна болезням. Я считаю их совершенным злом. Я даже уверена что мир сотворила семейка "дьяволов" .
Умопомрачительно какой разный мир. Другие считают что есть бог, который нас любит, поэтому он всех нас проклял и наслал болезни, катастрофы рождение и смерть. Я не из таких людей.

Я никогда не буду благодарна болезням.

Я не благодарна болезни. Невозможно благодарить за то, что ты овощ, не выходящий из дома, с похеренной социальной жизнью, ненавидящий себя и вечными суицидальными мыслями и планами. Какие тут книжки читать. Уж простите за обесценивание.
я благодарна лечению и когда принимаю его и оно помогает. Теперь я знаю, что это не мой характер, а когнитивные искажения пораженные больным мозгом.

__________________________________
Рекуррентное депрессивное расстройство (с БАРом не согласна)
Сейчас: флуоксетин 20мг
ламотриджин 100-125мг
Кветиапин ситуативно
Был: эсциталопрам, милнаципран, дулоксетин
Мое обо мне

Я еще болезни благодарна за то что наконец то научилась жить в моменте сейчас, уж сколько духовных учителей этому учат и только на пороге пропасти понимаешь что есть только этот миг и им надо наслаждаться, что мои дорогие и я пока живы и смерть нас еще не разлучила. И еще кстати одна благодарность- умирать теперь не страшно только родных которые нуждаются в помощи оставлять не хочу и всё. Вот такой вот чёрный оптимизм

__________________________________
Век живи - век лечись!

Ни за что. Она ухудшает качество жизни и многое, увы, пропускаешь. Не могу отделаться от чувства вины, что осложняю жизнь своим близким.
Искать положительное, наверное, правильно, но эти плюсы не равнозначны имеющимся минусам.

__________________________________
Бессонница: очень долго не могу заснуть, бывает и всю ночь.
Тревожность
Моя тема

+500
Абсолютно согласна.
Те, кто доволен болезнями скорее всего даже не знают что это такое.
Ведь у кого то это похеренная соц жизнь, овощизм, страшные боли, наркотические анальгетики, а кому то просто достаточно одного невинного ада. Совершенно разные случаи.
Кто то потерял крышу из-за болезни, и ему негде жить. Кто то пошел на панель, это тоже псих заболевание. Кто то лежит дома, не может выйти купить еды.. За что, и главное кого тут благодарить?

по мне, так дикое вообще-то словосочетание: "благодарить болезнь"..(
даже то, что узнала и с кем начала общаться на одной волне - лучше б этого не было никогда. я б прожила, как все спокойные люди, - свою жизнь.
по итогу одни потери.(

Manja, истинные ценности учишься замечать, согласна!

__________________________________
Окр, страхи, тревожность.
моя история
***
Эсциталопрам:
с 30.12.2022 - 2.5мг;
С 02.01.2023 - 3.75 мг;
С 05.01.2023 - 5 мг.
С 14.01.23 - 7.5 мг
С 21.01.23 - 10 мг
Конкор, анаприлин - когда давление или таха прибивают чрезмерно.
Фенибут ситуативно

Одно радует - к 40 годам у меня в жизни было столько движухи, что не каждому здоровому это дано. Была жизнь в стиле рок-звезды (не постоянно, конечно, но достаточно часто) с алкоголем, веществами, тусовками с противоположным полом и путешествиями. Может я весь лимит на развлечения досрочно выбрал, вот теперь и мучаюсь

Поддерживаю, в моем представлении наш мир и есть тот самый ад, которым пугают богобоязненных христиан Ибо более злого, лживого и бессмысленного с точки законов природы мира сложно представить. Если после этой жизни есть еще более адский ад, то я сильно удивлюсь

__________________________________
Органическое расстройство личности
---
Пароксетин - 20 мг
Миртазапин - 15 мг
Ламотриджин - 100 мг
Оланзапин - 20 мг
Спитомин - 30 мг

Моя история - дневник терапии

Да мир и есть ад. Но хуже ещё бывает, и этому нет конца. Так как создали наш мир очень наглые и злые создания. Зло корень мира на земле
Те кто говорят, что в бога надо верить чтоб было хорошо сильно ошибается. В зло не надо верить, оно случается с каждым независимо от веры. Значит некий добрый бог очень слабый, раз в него надо сильно верить с утра до вечера, чтобы он принес добро. Взял бы, и насадил добро повсюду. Но нет, бог или там боги они жадные как зло, ведь жадность это же зло.. поэтому ясно что миром правят очень хреновые личности выдающие себя для избранных за богов.

По крайней мере облегчение от тревоги - очень приятное чувство. Но, определенно, лучше бы ее не было.

Тревога это зло. Ей нужно сказать пока любыми адекватными способами.
Мне помогает кодеин от кашля.

Этот вопрос зайдет только не тяжело больным наверное.

Дэвид Бернс предлагал многим своим пациентам представить фантастическую ситуацию: вам дают волшебную кнопку, нажав на которую ваш недуг исчезает вместе со всеми симптомами. Нажмете или нет?, спрашивал он каждого. Я был удивлен, когда Бернс написал, что некоторые задумывались и даже отказывались (большинство конечно немедленно соглашалось).

Думаю, что в некоторых случаях эта кнопка привела бы спустя время к повторению расстройства (так как пациент бы не сделал никаких выводов), потому что случается, что расстройство это игнорирование (и настойчивое!) сигналов и "звоночков" от твоего мозга, то есть закономерный итог неправильного, перекошенного образа жизни, ведущего к перегрузке и сбоям.

Потому я отвечу так:
Я скажу "спасибо" когда вылезу из той ситуации куда себя сам и завел. Спасибо это будет заключаться в изменении режима, системы ценностей и отношения к своему здоровью.

__________________________________
МКБ-11 (6B00 — Generalized anxiety disorder (ГТР))

Я за кнопку, нажала бы сразу от всех болезней. Ведь я не виновата в стрессе.Я ГОТОВА К ВОЛШЕБНОЙ КНОПКЕ.

согласна с вами. и добавлю от себя:

поблагодарить болезнь можно, когда она отступила, а не сломала тебе жизнь, и продолжает переламывать дальше все, что ты любишь или когда-либо любил. стала ли я умнее, осознаннее, коммуникабельнее? да. но я благодарю за это себя, и я бы в любом случае работала над собой. а болезнь мне только мешает это делать. так что да, если боги считают это милосердием, то это очень жестокие боги.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

болезнь отняла у меня всё. Работу, друзей, клиентов, здоровье, титул МС, отчасти - ребёнка, деньги, перспективы. И ей всё ещё есть что отнимать. 9 месяцев она стремительно побеждает. Надеюсь мне получится переломить хребет этой заразе, но за 14 лет я капец как устал.

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Очень желаю тебе этого достичь.

Я тоже так думаю. Если в этом мире и есть боги то они невероятно жестоки. Но что нам остается делать? играть по их правилам, но не сдаваться.

__________________________________
МКБ-11 (6B00 — Generalized anxiety disorder (ГТР))

За опыт и осознанность.

__________________________________
Золофт 200 мг - Сейзар 200 мг - Каликста 45 мг - Сервитель 150 мг - Клоназепам 1.5 мг / Магния бисглицинат (доза по ситуации) - Ацетилцистеин 3600 мг
Моя тема_ /// _Правила форума !!!

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

За то что познакомился с женой, самой лучшей девушкой на свете.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Ни за что, конечно. Это был ад.

Богам нужны кровавые и садистисеские жертвы. Во время первого еврейского храма от которого осталась только стена приносили жертвы животных. Там откопали давно и жертвенник, и все остальное.. с приходом христианства жертвы барашков отменились, зато жертвами стали люди.
А жертвы в древнем храме приносились регулярно. Мало того страшного в этом ничего нет, ведь все едят мясо.
Так что да, так называемым богам нужна боль и кровь. Если люди не блюдут законы, не дают регулярно животных, то бог будет жрать людей, и это нормально. Ведь его лишили пищи.

Milkyway, про одну тему с тобой подискутировали - пошли в тему про бога она на форуме тоже есть

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Хороший бонус.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

У меня есть одна знакомая,она всегда с темы скатывает невесть куда.Я и раньше её в кое-чём подозревала,а теперь так уверена.
Так,что есть польза.Находясь на форуме,начинаешь понимать,что и на "воле" не всё так без облачно.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

Интересно многие ли люди с расстройствами ищут утешения в религии. И в какой (ну понятно что большинство в православии). И находят ли его. тему видел, там можно это обсудить)

__________________________________
МКБ-11 (6B00 — Generalized anxiety disorder (ГТР))

Nox, в этой теме про религию так уж повелось, что православные друг друга с праздником поздравляют. если подъедут альтернативные мнения и религии, думаю, срач будет похуже, чем в нашей закрытой теме

по сабжу: многие. а вот находят, как мне кажется, только люди с определенным складом ума. или в определенные промежутки жизни.

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Я глянул... да, с моим атеизмом и интересом к буддийской философии там наверное делать нечего. Хотя раскачать можно любую дискуссию), без грубостей и оскорблений. Наблюдая за некоторыми знакомыми я пришел к выводу что утешение кто-то находит, но вот лечение - увы нет.

Просто вспомнил это связи с этой темой.( Благодарность за болезнь). Это часто используется в религиях (определенных), "вам послано испытание".

__________________________________
МКБ-11 (6B00 — Generalized anxiety disorder (ГТР))

Переходите,у вас уже компашка складывается.
Поднимите тему,а то она уже запылилась без Пальмы.

__________________________________
«Я отвечаю за то, что говорю, но не отвечаю за то, что вы слышите».

«Я знаю, что я ничего не знаю, — говорил Сократ, — Но люди воображают, будто они что-то знают, а оказывается, что они не знают ничего. Вот и получается, что, зная о своём незнании, я знаю больше, чем все остальные».

будет перерыв в работе - зайду). тема то серьезная).

__________________________________
МКБ-11 (6B00 — Generalized anxiety disorder (ГТР))

все христианство замешано на страдании, благодарности за страдание, и надежде, что вот, настрадаешься, и отправишься в лучший мир....

кому-то нравится в это верить, кому-то вбили буквально в подкорку мозга. но концепция, если отбросить все, достаточно странная.

Nox, если ты пойдешь, я тоже, но боюсь, что меня там поднимут на вилы

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

мы там уже много обсудили

__________________________________

вечер: квет 25( габа 300, баклосан 12.5-25 - по состоянию )
диагноз неизвестен

Я написал, но наверное никто читать не будет. Длинновато и занудно )

__________________________________
МКБ-11 (6B00 — Generalized anxiety disorder (ГТР))

Спасибо)

Болезней тысячи - здоровье одно.

__________________________________
МКБ-11 (6B00 — Generalized anxiety disorder (ГТР))

Это не удивительно. Если бог наказывает детей и внуков за прорехи отцов, то все они грешат. А все, кто грешат находятся в аду атмососферно.
А в аду есть лишь одно правило. Если хочешь вылезти из болота перестань отвечать злом на зло.И, с точки зрения иудаизма отца христианства ад нужно заслужить. В аду есть возможность очиститься, и подняться на ступень выше. То есть долго и муторно страдать за грехи своих прадедушек, и обрести нормальную жизнь после смерти тела.
На страдании замешана жизнь вырожденцев, какими все тут является мы. Ну и сама по себе жизнь в теле человека-животногт вечно бьющегося за ресурсы. В раю существа не бьются за ресурс, они потому и в раю, что служат одному целому.

я не стал мущкетером.

__________________________________
10мг зипрекса..и 400 карбомазепин

За то, что появилась непереносимость алкоголя.

__________________________________
психофарма

пособие 1000 евро

__________________________________
10мг зипрекса..и 400 карбомазепин

Это разьве много??? Лучше работать. По нашим швейцарским ценам хватает лишь на необходимые нужды.

Мне очень нравится эта тема! Я знаю силу энергии благодарности по личному опыту, не по каким то там учениям. Если человек благодарный он и болезнь найдет за что поблагодарить а если нет то хоть какой бисер перед ним мечи а все равно найдет за что зацепиться. ИМХО. Понимаю что в случае очень тяжелого заболевания невозможно быть благодарным болезни.. Прочитала сейчас свои комменты в этой теме которые писала ранее хммм занятно, сейчас бы по другому ответила..

__________________________________
Век живи - век лечись!

Да ни хера я и не научилась жить в моменте сейчас

__________________________________
Век живи - век лечись!

Чушь собачья! Какие железные яйца? Сижу и трясусь как кролик.

__________________________________
Век живи - век лечись!

Окей поехали! За что я благодарна болезни моей, лично моей.. Во первых что я жру что хочу и не толстею, тревожка не дает растолстеть ))) Во-вторых дает повод уклоняться от нелюбимой работы и ещё каких то занятий ссылаясь на болезнь. В-третьих отпадает ненужная мишура, не волнует уже всякая чушь из-за которой бы раньше парилась и которой бы придавала незаслуженную важность.

__________________________________
Век живи - век лечись!

не, Танюш. не стоит вымучивать чувство благодарности там, где оно и не должно появляться. другие чувства тоже абсолютно нормальны.

это нормально. опять же, разные позиции (табличку помним ), разное настроение.

все в порядке, не переживаем

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

massaraksh, Радочка привет А ты может быть таблицу выложишь в твоей второй теме « Психотерапевтические статьи и тд »?

__________________________________
Век живи - век лечись!

привет, Танюш

я думаю...но пока точно нет, это надо:
1.переоформить
2.обладать знаниями по всей табличке, а не по части ( которую я тебе прислала)
3.нужен какой-то сопроводительный материал. надо пошерстить одну книжку, это тоже силы\время

в общем, поэтому пока обновлений в теме нет, так как сил нет (

__________________________________
кПТСР, ПРЛ, БДР (?), РПП, соматоформное расстройство, астенический синдром
золофт 200, сероквель 150, вальпарин 1000, амитриптилин 18.75

моя личная тема \\ моя тема, посвященная психотерапии

Да, переоценка происходит. Важный момент.

__________________________________
МКБ-11 (6B00 — Generalized anxiety disorder (ГТР))

Благодарность злу это мазохизм.

Ооо, отличная тема.

Чему меня научила депра:
* У меня есть я. Даже если случится Апокалипсис, и все умрут, у меня есть я.
* Эмоции меня не убьют, это просто часть меня независимо от того, замечаю я их или пытаюсь игнорировать.
* Если больно, значит, я живой)
* Эмоции не вечны. В организме вообще нет ничего вечного, он постоянно меняется.
* Всегда есть то, что ты можешь сделать. Даже если это просто встать и почистить зубы.

Чему научило РПП:
* Делай, что можешь.
* Не гноби себя, если не можешь, как другие.
* Завтра ты сможешь больше.
* Вообще не гноби себя. Еще неизвестно, где были бы эти другие, если бы прошли твой путь.
* Составляй план и отслеживай результаты. Хали за успехи, анализируй неудачи. Не надейся на память и эмоции.
* Не спеши. Терпение.
* Не можешь прогресировать - хотя бы не регрессируй.
* Не получилось? Ничего страшного. Откаты случаются. Это не повод бросать. Просто пробуй снова.
* Любить себя - это не думать про любовь к себе, это действовать, заботиться о себе.
* Спорт - это, оказывается, прикольно, если слушать себя, а не других.
* Кушай, что хочешь.
* Глазомер врет))) Кухонные весы - твой друг.
и еще куча по мелочи)

Чему научила тревога, пока не знаю. Но она наконец-то до меня достучалась. Чувство, что я на еще один кусочек паззла стала более цельной личностью) Мои внутренние психические процессы - не зло. Это все я, со своими достоинствами и недостатками.

__________________________________
ГТР