Как спать без нейролептиков

Ребят,не смогла найти такой темы. Как вообще слезают с нейролептиков?как спать? Почти три года только на них спала

а зачем ? если помогают - пей ...

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Мне плохо по утрам после неуролептиков, но без них пока спать не могу...как слесть не знаю пока((

нужно что-то активирующее на утро добавить ... а что пьёте ? дозировки ?

__________________________________

утро: бисопролол 5, лам 25, литий 300 ( с 07.03.2024 )
вечер: квет 300, габапентин 600, литий 300
БАР ?

Литий только по утрам, дозировку не помню, как врач(которому доверяю) назначил

Recovery, как дела? Как отпуск?

__________________________________
Рисперидон 2,5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, трамадол при боли, оксазепам 20мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг на ночь.

У меня точно такая же ситуация, 1,5 года на нл, без них сна нет. Ужасно себя чувствую, сил нет. Планирую бросать. Прочтите книгу как победить бессонницу за 6 недель, одному парню помогла слезть с больших доз нл и восстановить сон. А вообще много кому помогает этот метод. Мне помог снизить дозы.

__________________________________
Бессонница.

Я могу заснуть без нейролептика, только сон наступает не раньше 3-х ночи (при том, что ложусь я в 11 или немного позже), время до этого превращается в тупое ворочание в постели и обдумывание всякой фигни.