ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Препараты магния (соли магния)
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=3&t=584
Страница 3 из 4

Автор:  krakozyabr [ 17 янв 2018, 20:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Rus8388, в монотерапии при лечении тревоги магний конечно будет слабоват, но в качестве дополнения к основным препаратам почему бы и нет) Некоторый расслабляющий эффект от него есть определенно.

Автор:  Tuk-tuk [ 19 янв 2018, 01:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Пью 225мг магния глюконата, без видимого эффекта. Интересно будет попробовать попринимать цинк в высоких дозах.

Автор:  Весельчак Y [ 19 янв 2018, 09:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Rus8388 писал(а):
Кому нибудь магний помог от тревоги?
+ Магнезия, внутривенно (25% раствор), начиная с 4-х мл, ежедневное повышение на 1 мл, до 10-12 мл., потом ежедневное уменьшение на 2 мл, до 6-мл (если память не врет).

Эффект - сперва, как будто в заднице ракета )) Потом драконом становишься, а потом просто по кайфу.

Через 6 часов после магнезии делали никотинку, тоже пирамидка в\в, с 2-х кубов до 5 каждый день подъем, потом 3 дня на 5мл, и потом вниз. Можно и внутримышечно делать никотинку (так мелким и женщинам кололи), но попаболь, а эффект, в принципе, не хуже.

Автор:  top [ 19 янв 2018, 18:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Tuk-tuk писал(а):
Пью 225мг магния глюконата, без видимого эффекта. Интересно будет попробовать попринимать цинк в высоких дозах.
Магний в моно в любых дозах не поможет. Цинк не надо в высоких дозах, принимайте 25-50 мг в день, для волос полезно

Автор:  bearklake [ 02 сен 2018, 13:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

А как магний принимать? Всю дозу на ночь или равномерно?

Автор:  Rus8388 [ 03 сен 2018, 16:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

bearklake писал(а):
А как магний принимать? Всю дозу на ночь или равномерно?
Я пил на ночь, магния малат. А так думаю можно и в течении дня, главное чтоб суточная потребность покрывалась.

Автор:  djeki [ 20 фев 2019, 19:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Заказал в Розетке на пробу малат, был только в капс100 по 625мг, надеюсь розетке можно доверять.. :scratch: буду пробовать..
https://rozetka.com.ua/source_naturals_ ... p54967122/

Автор:  djeki [ 20 фев 2019, 19:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Только сейчас понял что мне очень даже показан магния малат, магний+яблочная кислота.
Цитата:
Еще один важный компонент, который должен быть рассмотрен при составлении диеты для пациента с ФМ - яблочная кислота. Эта фруктовая кислота является ключевым элементом оптимального функционирования и максимальной утилизации АТФ. G.E. Abraham и J.D. Flechas в 1992 г. провели клиническое исследование эффективности применения яблочной кислоты (1200-2400 мг) и магния (300-600 мг) при ФМ. Результаты 8-недельного лечения пациентов продемонстрировали очень быструю редукцию болевого синдрома (в течение 48 часов) и значительное снижение количества тендерных точек в течение первых 4 недель у большей части пациентов [5].

Автор:  Tihon [ 20 фев 2019, 21:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Цитата:
Наилучший препарат магния IHERB по цене и качеству это препарат магний малат, содержащий органическую форму мания в форме яблочной кислоты.
Яблочная кислота сама по себе также является геропротектором: у нее определена для мозга в предварительных исследованиях очень важная роль — выведение алюминия из тканей мозга.
Известно, что алюминий в течении всей жизни может накапливаться в мозге, что выделяют как одну из возможны причин развития когнитивных нарушений в пожилом возрасте.

Цитата:
Магний цитрат это форма магния которая назначается при проблемах в организме с избытком мочевой кислоты. Обычно такой избыток может наблюдаться при с большим количеством белковой пищи в ежедневном рационе. Уровень мочевой кислоты в сыворотке крови по анализам должен быть:

мужчины 210-363 мкмоль/л
женщины 150-280 мкмоль/л

Анализ так и называется «мочевая кислота» (но, не путать с мочевиной)

Автор:  Tihon [ 20 фев 2019, 22:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

DJEKI писал(а):
Заказал в Розетке на пробу малат, был только в капс100 по 625мг, надеюсь розетке можно доверять.. :scratch: буду пробовать..
https://rozetka.com.ua/source_naturals_ ... ]


А состав там нельзя прочитать, на этой страничке?
На айхербе вот такой, только по 200 шт. https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals ... sules/1268
Но там 425 мг в 6! капсулах.
В твоем как?

вот этот тогда лучше https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals ... blets/1444

Автор:  djeki [ 21 фев 2019, 10:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Tihon писал(а):
Цитата:
Наилучший препарат магния IHERB по цене и качеству это препарат магний малат, содержащий органическую форму мания в форме яблочной кислоты.
Яблочная кислота сама по себе также является геропротектором: у нее определена для мозга в предварительных исследованиях очень важная роль — выведение алюминия из тканей мозга.
Известно, что алюминий в течении всей жизни может накапливаться в мозге, что выделяют как одну из возможны причин развития когнитивных нарушений в пожилом возрасте.
:super: :thank_you:

Tihon писал(а):
вот этот тогда лучше https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals ... blets/1444


Tihon, если малат мне подойдет буду брать вот такой 360 таб. по 1250 мг.
https://www.iherb.com/pr/source-natural ... lets/19154

Автор:  Tihon [ 21 фев 2019, 12:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

DJEKI, да, это такой же, как и в моей ссылке, только таблеток больше.
Я тоже пью малат сейчас, но вот такой
https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-M ... lets/73769
тока не пойму, есть здесь яблочная кислота или нет,
в составе - нет.

Автор:  djeki [ 21 фев 2019, 12:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Tihon писал(а):
DJEKI, да, это такой же, как и в моей ссылке, только таблеток больше.
Я тоже пью малат сейчас, но вот такой
https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-M ... lets/73769
тока не пойму, есть здесь яблочная кислота или нет,
в составе - нет.
Tihon, наверное есть.. :scratch: малат, подразумевает наличие яблочной кислоты, да и не может наверное там быть 400 мг чистого магния..

Автор:  Tihon [ 21 фев 2019, 13:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

DJEKI, почему не может? там же написано в 2 таблетках 400 мг магния.

Автор:  djeki [ 22 фев 2019, 11:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Tihon писал(а):
DJEKI, почему не может? там же написано в 2 таблетках 400 мг магния.
Tihon, 400 мг магния малата, то бишь солей яблочной кислоты, а чистого магния там наверное 10-15% имхо..

Автор:  Tihon [ 22 фев 2019, 11:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

DJEKI писал(а):
Tihon писал(а):
DJEKI, почему не может? там же написано в 2 таблетках 400 мг магния.
Tihon, 400 мг магния малата, то бишь солей яблочной кислоты, а чистого магния там наверное 10-15% имхо..

Ну, Джеки, как и где ты читаешь!!!???
Цитата:
Магний (из магниевого малата) 400 мг 100%

То же самое написано на самом пузыре (там видно), только слово магний заменено на магнезия, остальное в скобках.

Автор:  djeki [ 22 фев 2019, 11:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Tihon писал(а):
Магний (из магниевого малата) 400 мг 100%
То же самое написано на самом пузыре (там видно), только слово магний заменено на магнезия, остальное в скобках.

маркетинговый ход.. а вообще здесь чтобы разобраться нужен эксперт с биохимии :umnik99:

Автор:  Tihon [ 22 фев 2019, 11:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

DJEKI писал(а):
маркетинговый ход.. а вообще здесь чтобы разобраться нужен эксперт с биохимии
Джеки, какой ход? Там всегда честно все пишут.
Таких препов там полно, которые в 2-х штуках содержат 400 мг магния.
Там прям четко все написано, разобраться очень легко простому челу.
Ты чот загнул - эксперт с биохимии.
Уж проще и прозрачней, чем на айхербе, трудно найти.
Чота тормозишь сильно :scratch: , попей гинкго билоба.

Автор:  Leraaa [ 22 фев 2019, 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Я выбрала для себя - таурат и треонат.

Автор:  djeki [ 22 фев 2019, 14:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Leraaa писал(а):
Я выбрала для себя - таурат и треонат.
Leraaa, да, треонат наверное мощная штука, подумываю взять на пробу..

Автор:  Калимба [ 23 фев 2019, 10:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Дорогие форумчане, прошу совета! Я принимаю магния цитрат от Солгар. У меня обострился мой хронический пиелонефрит (с магнием не связано). Можно ли принимать магний сейчас? Перерыла весь интернет. Есть мнения, что да, можно. Но есть мнения, что нет, нельзя. Как мне быть?

Автор:  natwind [ 23 фев 2019, 18:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Калимба Привет! У меня на цитрате началось воспаление слизистой желудка. Соли лимонной кислоты цитрата его спровоцировали. А все от того, что пила цитрат на пустой желудок. Во время воспаления снизила долю цитрата. И, конечно, пила только после еды. Иногда бывает индивидуальная непереносимость цитрата и малата( лимонная кислота и яблочный уксус) Тогда лучше пить другие хелатные формы- глицинат, таурат. Ну и треонат, конечно.

Автор:  natwind [ 23 фев 2019, 18:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Leraaa писал(а):
Я выбрала для себя - таурат и треонат.
Хороший выбор, особенно треонат. Я его очень люблю!

Автор:  Leraaa [ 23 фев 2019, 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

natwind писал(а):
Хороший выбор, особенно треонат. Я его очень люблю!
Наташ, привет, а почему глицинат именно для сна пьешь? Треонат так не действует на сон? Моя баночка пришла бракованная, пришлось опять заказывать :26n: .

А ты не пробовала Л-теанин? Я вчера попробовала вместе с Инозитолом, колбаснуло не по-детски. Если интересно почитай мое последнее сообщение в теме. Сегодня состояние обычное уже без этой возбужденности лютой.

Автор:  natwind [ 24 фев 2019, 00:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Leraaa Пожалуйста, глянь личку, я там ответила. :-)

Автор:  Leraaa [ 24 фев 2019, 11:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Спасибо, Наташа!

Автор:  Калимба [ 25 фев 2019, 04:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

natwind писал(а):
Калимба Привет! У меня на цитрате началось воспаление слизистой желудка. Соли лимонной кислоты цитрата его спровоцировали. А все от того, что пила цитрат на пустой желудок. Во время воспаления снизила долю цитрата. И, конечно, пила только после еды. Иногда бывает индивидуальная непереносимость цитрата и малата( лимонная кислота и яблочный уксус) Тогда лучше пить другие хелатные формы- глицинат, таурат. Ну и треонат, конечно.

Спасибо, Наталья! :-)

Автор:  djeki [ 03 мар 2019, 11:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Tihon писал(а):
DJEKI, да, это такой же, как и в моей ссылке, только таблеток больше.
Я тоже пью малат сейчас, но вот такой
https://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-M ... lets/73769
тока не пойму, есть здесь яблочная кислота или нет,
в составе - нет.
Tihon, а сколько ты его пьешь? Он тебя бодрит (будоражит) как то?

Автор:  djeki [ 03 мар 2019, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

DJEKI писал(а):
Заказал в Розетке на пробу малат, был только в капс100 по 625мг, надеюсь розетке можно доверять.. :scratch: буду пробовать..
https://rozetka.com.ua/source_naturals_ ... ]

После недели приема по 4 капс 625 мг. 2 утром, 2 в обед. Взбудоражил так что полностью слетел сонник кветиапин 200 мг. усыпил сегодня только на 4 часа.. и это 200 квета :blink:
Как предупреждала natwind, Наташа, малат очень сильно будоражит..
Больше чем 1 табл 1250 мг утром принимать не смогу..

Автор:  Dmitriy [ 03 мар 2019, 11:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Про малат:

Цитата:
Как предупреждала natwind, Наташа, малат очень сильно будоражит.
Может это просто индивидуальная реакция такая редкая? Весьма нетипичная побочка.

А доза... желательно в сутки кушать по 3,75 грамма тригидрата магния малата(в которых 425 мг элементарного магния). Это шесть таблеток по 625(или 3 по 1250). Разбить лучше суточную дозу на 2-3 приёма. Это в идеале, при условии хорошей переносимости. Но чаще всего таки переносится он весьма неплохо. И биодоступность вполне нормальная.

Автор:  djeki [ 03 мар 2019, 11:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Dmitriy писал(а):
Про малат:

Цитата:
Как предупреждала natwind, Наташа, малат очень сильно будоражит.
Может это просто индивидуальная реакция такая редкая? Весьма нетипичная побочка.

А доза... желательно в сутки кушать по 3,75 грамма тригидрата магния малата(в которых 425 мг элементарного магния). Это шесть таблеток по 625(или 3 по 1250). Разбить лучше суточную дозу на 2-3 приёма. Это в идеале, при условии хорошей переносимости. Но чаще всего таки переносится он весьма неплохо. И биодоступность вполне нормальная.

Да, так и думал по 3,75 грамма. Действие его на меня оказалось как от сильного психотропа с анальгетическим эффектом, пока принимал 4 карс. по 625 мг. забыл про гидазепам, стрезам и сульпирид. Получается пока принимал малат смог отказаться от трех препаратов. Практически прошли боли в пояснице. И это радует :-) Единственный минус это излишняя активация, потливость.. и как следствие слетел сон..

Автор:  Dmitriy [ 03 мар 2019, 13:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

У меня хоть и повышена чувствительность даже к мягкому стимулирующему эффекту (ибо сразу и тревога тоже взлетает, сложно не заметить), но таких побочек никогда не подмечал.

Да уж, всё очень и очень индивидуально.

Автор:  Dmitriy [ 03 мар 2019, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Кстати, тот же цитрат нередко провоцирует диарею, а малат намного реже. Но и тут всё очень индивидуально.

Автор:  Солнышко [ 04 мар 2019, 11:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Удивилась, когда узнала, что от магния у некоторых ухудшается сон. У меня основная проблема бессонница, поэтому хотелось бы узнать, какая форма магния менее вероятно может испортить сон.

Автор:  Leraaa [ 04 мар 2019, 15:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

DJEKI писал(а):
забыл про гидазепам, стрезам и сульпирид. Получается пока принимал малат смог отказаться от трех препаратов.
Не поняла. Эти препараты успокаивающие ведь? А как получилось от них отказаться, если магний малат бодрит так, что исчез сон?

Треонат меня тоже как-то по сну не впечатлил.

Автор:  natwind [ 04 мар 2019, 19:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Солнышко писал(а):
Удивилась, когда узнала, что от магния у некоторых ухудшается сон. У меня основная проблема бессонница, поэтому хотелось бы узнать, какая форма магния менее вероятно может испортить сон.
Привет! Стимулирующие виды магния, их лучше пить с утра- малат, таурат, и для меня треонат.
Успокаивающие виды магния(ночные, перед сном)- цитрат, глицинат. Цитрат обязательно пить на сытый желудок, иначе кроме диареи, будут проблемы с желудком( у меня были).Поэтому ушла с цитрата, так как наедаться на ночь не комильфо. Глицинат магния содержит глицин и оказывает хорошее противотревожное действие.
Не пить оксид магния, бесполезная форма, усваивается 5 %, пить только как легкое слабительное.

Автор:  djeki [ 04 мар 2019, 20:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Leraaa писал(а):
DJEKI писал(а):
забыл про гидазепам, стрезам и сульпирид. Получается пока принимал малат смог отказаться от трех препаратов.
Не поняла. Эти препараты успокаивающие ведь? А как получилось от них отказаться, если магний малат бодрит так, что исчез сон?

Треонат меня тоже как-то по сну не впечатлил.
Leraaa, эти препараты для меня как дневные транки, я их принимаю утром. Малат не только будоражил и активировал был явный противотревожный и антидепрессивный эффект.
Попробую его еще попить по 1250 мг. с утра один раз в день

Автор:  Leraaa [ 04 мар 2019, 21:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

DJEKI, теперь ясно). Большая какая доза у тебя. Я пила треоната - 140 мг (1 капсула).

Автор:  djeki [ 04 мар 2019, 23:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Leraaa писал(а):
DJEKI, теперь ясно). Большая какая доза у тебя. Я пила треоната - 140 мг (1 капсула).
Leraaa, магния там где то 150мг, остальное яблочная кислота, малат это магний + яблочная кислота. Доза самого магния маленькая

Автор:  Leraaa [ 05 мар 2019, 10:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

DJEKI писал(а):
Leraaa, магния там где то 150мг, остальное яблочная кислота, малат это магний + яблочная кислота. Доза самого магния маленькая
В треонате также, магний+метаболит вит С, не знаю сколько там чистого магния, но пробирается в мозг отлично). Сегодня без треоната магния спала хорошо.

Автор:  Tuk-tuk [ 31 мар 2019, 22:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Могут ли высокие дозы магния вызывать галлюцинации при шизофрении?

Автор:  djeki [ 08 июл 2019, 11:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

:16p: В общем все супер эффекты от магния малат сошли... Сейчас он гармонично вписался в схему в дозировке две таблетки по 1250мг магния малата. Препаратом доволен! :super:

Автор:  Moana [ 30 июл 2019, 10:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Привет! Подскажите пожалуйста, у меня пониженное давление, в среднем 60/90, планирую пропить магния малат, но что-то переживаю не понизит ли он мне еще больше давление? Помню от Магне Б6 меня немного "возило", хоть и пила я его не в полноценной дозе...

Автор:  djeki [ 30 июл 2019, 11:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Moana писал(а):
Привет! Подскажите пожалуйста, у меня пониженное давление, в среднем 60/90, планирую пропить магния малат, но что-то переживаю не понизит ли он мне еще больше давление? Помню от Магне Б6 меня немного "возило", хоть и пила я его не в полноценной дозе...
Moana, малат за счет яблочной кислоты может и повысить давление, это бодрящий магний, попробуйте пропить, только дозу медленно наращивайте. ИМХО!

Автор:  bearklake [ 30 июл 2019, 13:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Мне с пониженным опускало еще больше и малат, и хелат, и цитрат.

Автор:  EvvaDvoikina [ 30 июл 2019, 13:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

А мне цитрат не понижает, сейчас пью 600. У меня и так все время 90/60, безо всякого магния)

Автор:  Moana [ 30 июл 2019, 21:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

DJEKI писал(а):
Moana писал(а):
Привет! Подскажите пожалуйста, у меня пониженное давление, в среднем 60/90, планирую пропить магния малат, но что-то переживаю не понизит ли он мне еще больше давление? Помню от Магне Б6 меня немного "возило", хоть и пила я его не в полноценной дозе...
Moana, малат за счет яблочной кислоты может и повысить давление, это бодрящий магний, попробуйте пропить, только дозу медленно наращивайте. ИМХО!

Спасибо за ответ! А можно поинтересоваться почему наращивать советуете? Потому что он будоражит? И сколько по длительности лучше принимать?

Автор:  Moana [ 30 июл 2019, 21:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

bearklake писал(а):
Мне с пониженным опускало еще больше и малат, и хелат, и цитрат.

И что Вы делали, не принимали или как-то спасались?

Автор:  bearklake [ 31 июл 2019, 07:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Moana писал(а):
bearklake писал(а):
Мне с пониженным опускало еще больше и малат, и хелат, и цитрат.

И что Вы делали, не принимали или как-то спасались?
Бросал.

Автор:  djeki [ 31 июл 2019, 17:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Moana писал(а):
Потому что он будоражит? И сколько по длительности лучше принимать?
Да, первый месяц будоражил, я как начал так и принимаю по сей день..

Автор:  Moana [ 10 авг 2019, 13:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Пью магния малат, никаких побочек вообще не чувствую - ни понижения давления, ни проблем с желудком, не будоражит. Где-то читала, что если в организме магния достаточно, то на давление он не будет влиять, у меня по анализам как раз таки магния достаточно.. Снимает ли тревогу? Не знаю даже, вроде как чуточку легче стало, но это не точно :06n:

Автор:  bearklake [ 11 авг 2019, 09:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Moana писал(а):
Пью магния малат, никаких побочек вообще не чувствую - ни понижения давления, ни проблем с желудком, не будоражит. Где-то читала, что если в организме магния достаточно, то на давление он не будет влиять, у меня по анализам как раз таки магния достаточно.. Снимает ли тревогу? Не знаю даже, вроде как чуточку легче стало, но это не точно :06n:
Какую дозу пьете?

Автор:  Moana [ 11 авг 2019, 11:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

bearklake писал(а):
Moana писал(а):
Пью магния малат, никаких побочек вообще не чувствую - ни понижения давления, ни проблем с желудком, не будоражит. Где-то читала, что если в организме магния достаточно, то на давление он не будет влиять, у меня по анализам как раз таки магния достаточно.. Снимает ли тревогу? Не знаю даже, вроде как чуточку легче стало, но это не точно :06n:
Какую дозу пьете?

В пересчете на чистый магний - 345мг в сутки

Автор:  AndreyTSV [ 17 фев 2020, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Всем привет , хочу попробовать магний , думаю взять глицинат , хочу что бы эффект по быстрее можно было ощутить , как я понял это самая усвояемая форма .
Но не могу никак понять , что касается Кальция , нужно ли отдельно кальций принимать , в какой пропорции я понял, а вот как понять что к примеру кальция будет недостаточно мой потребляемого из пищи ( пью много молока , ем сыр и т.д ) при приеме магния в виде добавки ?
Так же принимаю витамин D , витамины группы B и витамин С .

Автор:  EvvaDvoikina [ 17 фев 2020, 15:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

AndreyTSV, ИМХО кальций не нужен.

Автор:  Lucky [ 16 мар 2020, 09:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Те кто принимает препараты магния на постоянной основе, подскажите, пожалуйста, какой из них меньше всего понижает давление? От моей проблемы помогает банальный Аспаркам, но он очень сильно понижает давление. Полагаю, там ещё калий влияет. Заранее спасибо.

Автор:  Шломи [ 16 мар 2020, 10:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Пью Глиинат Магния 200 мг от Эвалар или KAL. По 2 таблетки.
Можно принимать перед сном без еды.можно добавить 5 мг В6.

Автор:  Lucky [ 16 мар 2020, 10:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Шломи писал(а):
Пью Глиинат Магния 200 мг от Эвалар или KAL. По 2 таблетки.
Можно принимать перед сном без еды.можно добавить 5 мг В6.
Спасибо! Давление норм?

Автор:  Шломи [ 16 мар 2020, 11:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Lucky писал(а):
Шломи писал(а):
Пью Глицинат Магния 200 мг от Эвалар или KAL. По 2 таблетки.
Можно принимать перед сном без еды.можно добавить 5 мг В6.
Спасибо! Давление норм?
Нормальное. В начале принимал и по 600 мг 1 месяц.

Автор:  Lucky [ 16 мар 2020, 12:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Препараты магния (соли магния)

Шломи писал(а):
Lucky писал(а):
Шломи писал(а):
Пью Глицинат Магния 200 мг от Эвалар или KAL. По 2 таблетки.
Можно принимать перед сном без еды.можно добавить 5 мг В6.
Спасибо! Давление норм?
Нормальное. В начале принимал и по 600 мг 1 месяц.
Супер! Ещё раз спасибо!

Страница 3 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/