ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=3&t=350		 Страница 6 из 10
Автор:  Марилара [ 29 окт 2017, 02:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Сережина писал(а):
Марилара, а какую-таки берёте?
Беру ЕРА 1000 от КАрлсон.
Автор:  мимо [ 06 ноя 2017, 02:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, ALA, omacor, lovaza, zodin)
Dmitriy писал(а):
Марилара писал(а):
Bull писал(а):
Марилара, а чем ДГК в Нашем случае негожа?
Исходя из результатов исследований, при психиатрических заморочках именно ЭПК необходима мозгу. А ДГК как раз не дает ЭПК "усвоиться". Раньше кидала ссылку на одно из исследований, должна быть чуть выше.
ДГК для мозга и взрослого сердца бесполезна. Она нужна только беременным и маленьким детям. А потом (когда речь о взрослых небеременных людях) чем выше соотношение ЭПК/ДГК - тем лучше. В идеале, чтобы в капсуле ДГК вообще не было. Либо самый минимум.
Для лечения депрессий, судя по мета-анализам РКИ, полезна ЭПК, и чем больше её по сравнению с ДГК, тем лучше. Но я читал, что ДГК может иметь положительное влияние на мозг взрослых людей. Конечно, это только одно хорошее РКИ, и речь там идёт о здоровых людях, но всё же стоит это иметь в виду. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23515006
Автор:  top [ 18 ноя 2017, 11:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Сдавала пару месяцев назад анализы, лпвп был 1,67 ммоль/л, (по нормам синево надо выше 1,68), лпнп в норме, решила пропить омегу вот эту https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... tgels/7929
сдала вчера анализы, лпвп 2,23, но лпнп вырос тоже (было 2,27 стало 2,6) Продолжить пить омегу или бросить и чего полезли вверх лпнп?
Автор:  An1on [ 18 ноя 2017, 14:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Mimi писал(а):
mixrud писал(а):
У Омега 3 есть ощутимые побочные эффекты, прямо зависящие от дозировки!
Какие ? Я вот как-то принимала по 5 капсул 1000 мг ЕПА и у меня начали лопаться сосуды в глазах .
А это делать не надо. Потому что свертываемость крови будет откровенно ужасная с учетом приема 20 мг эсциталопрама. У меня на омега-3 + эсциталопрам после операции заживали раны в 3-4 раза дольше чем у любого другого человека. Доктор очень перепугался.
Автор:  An1on [ 18 ноя 2017, 14:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
top писал(а):
Сдавала пару месяцев назад анализы, лпвп был 1,67 ммоль/л, (по нормам синево надо выше 1,68), лпнп в норме, решила пропить омегу вот эту https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... tgels/7929
сдала вчера анализы, лпвп 2,23, но лпнп вырос тоже (было 2,27 стало 2,6) Продолжить пить омегу или бросить и чего полезли вверх лпнп?
Нет, надо просто есть достаточно белка, которого вы, вероятно едите мало. Ну и можно метформин подключить. Будет только хорошо. Животные жиры убирать ни в коем случае не надо.
Автор:  krakozyabr [ 21 ноя 2017, 23:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
top писал(а):
Сдавала пару месяцев назад анализы, лпвп был 1,67 ммоль/л, (по нормам синево надо выше 1,68), лпнп в норме, решила пропить омегу вот эту https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... tgels/7929
сдала вчера анализы, лпвп 2,23, но лпнп вырос тоже (было 2,27 стало 2,6) Продолжить пить омегу или бросить и чего полезли вверх лпнп?
Ну так омега-3 в основном снижает триглицериды, а ЛПНП даже может немного повышать.
От повышенного ЛПНП обычно используют статины. Но у вас он повысился в пределах нормы, так что делать ничего не надо, и можно продолжать пить омегу.
Автор:  lyolik [ 22 ноя 2017, 10:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
В Украине уже наверно год как нет в аптеках омега-3 от витрум. Кто посоветует, чем качественным заменить из тех же украпетек. Или теперь путь только на айхерб.?
Автор:  top [ 22 ноя 2017, 12:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
krakozyabr писал(а):
Ну так омега-3 в основном снижает триглицериды, а ЛПНП даже может немного повышать.
От повышенного ЛПНП обычно используют статины. Но у вас он повысился в пределах нормы, так что делать ничего не надо, и можно продолжать пить омегу.
Мне омега повысил и триглицериды, было 0,78 стало 0.94 и лпнп и лпвп, не ожидала просто такого результата :-D
Автор:  stahanovec25 [ 22 ноя 2017, 13:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
top писал(а):
Сдавала пару месяцев назад анализы, лпвп был 1,67 ммоль/л, (по нормам синево надо выше 1,68), лпнп в норме, решила пропить омегу вот эту https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... tgels/7929
сдала вчера анализы, лпвп 2,23, но лпнп вырос тоже (было 2,27 стало 2,6) Продолжить пить омегу или бросить и чего полезли вверх лпнп?

Да не выкидывайте Вы деньги. Ешьте жирную рыбу и эффект будет лучше. Непонятно,что в этих бадах намешано,а рыба есть рыба. У меня липидный профиль не менялся от слова совсем ни через 3 месяца,ни через 6, хотя употреблял распиаренные здесь омеги от разных производителей
Автор:  top [ 22 ноя 2017, 15:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
stahanovec25, если я начну есть жирную рыбу это точно меня разорит, с нашими то ценами :crazy:
Автор:  djeki [ 22 ноя 2017, 16:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
top писал(а):
если я начну есть жирную рыбу это точно меня разорит, с нашими то ценами :crazy:
Юльчик, я щас ем хек и минтай 60 грн кг., как ты себя чувствуешь? :16p:
Автор:  krakozyabr [ 22 ноя 2017, 18:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
lyolik писал(а):
В Украине уже наверно год как нет в аптеках омега-3 от витрум. Кто посоветует, чем качественным заменить из тех же украпетек. Или теперь путь только на айхерб.?
Из наиболее похожего - Эпадол Нео, Омакор.
Автор:  top [ 22 ноя 2017, 18:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
DJEKI писал(а):
Юльчик, я щас ем хек и минтай 60 грн кг
Молодца :44z:
DJEKI писал(а):
как ты себя чувствуешь?
Норм чувствую,псих фарму не принимаю, лечу вот всякие остальные недочеты организма
Автор:  djeki [ 22 ноя 2017, 19:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
top писал(а):
Норм чувствую,псих фарму не принимаю, лечу вот всякие остальные недочеты организма
:super: поздравляю с ремиссией :06n:
Автор:  stahanovec25 [ 22 ноя 2017, 21:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
top писал(а):
stahanovec25, если я начну есть жирную рыбу это точно меня разорит, с нашими то ценами :crazy:

Человеку достаточно 2 порции жирной рыбы в неделю,то есть 200 грамм) это не стоит больших денег :-)
Омеги дофига и больше в той же селедке и скумбрии. Они ваще копейки стоят)
Автор:  top [ 22 ноя 2017, 22:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
DJEKI писал(а):
поздравляю с ремиссией
Спасибо :yes:
Автор:  top [ 22 ноя 2017, 22:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
stahanovec25 писал(а):
Человеку достаточно 2 порции жирной рыбы в неделю,то есть 200 грамм)
Ога, это не мои нормы :-D , да и когда покупаю рыбу, я ж не буду ее есть одна, а на семью выходит прилично :-)
Автор:  Марилара [ 22 ноя 2017, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
stahanovec25 писал(а):
Ешьте жирную рыбу и эффект будет лучше. Непонятно,что в этих бадах намешано,а рыба есть рыба.
Во-первых, не у всех есть возможность купить "дикую" рыбу, а выращенная в искусственных условиях рыба, омега3 кислоты не содержит. Думаю, знаете откуда в рыбе берутся эти кислоты.
Во-вторых, даже если такая возможность у Вас есть, представляете, сколько ее нужно съедать? Далеко не две порции в неделю. Посмотрите расчет необходимого количества ЭПК для депрессивных/тревожных проблем (минимум 1000 мг, а желательно 2000), и содержания этого количества в порции жирной рыбы.
Автор:  stahanovec25 [ 23 ноя 2017, 08:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Марилара писал(а):
stahanovec25 писал(а):
Ешьте жирную рыбу и эффект будет лучше. Непонятно,что в этих бадах намешано,а рыба есть рыба.
Во-первых, не у всех есть возможность купить "дикую" рыбу, а выращенная в искусственных условиях рыба, омега3 кислоты не содержит. Думаю, знаете откуда в рыбе берутся эти кислоты.
Во-вторых, даже если такая возможность у Вас есть, представляете, сколько ее нужно съедать? Далеко не две порции в неделю. Посмотрите расчет необходимого количества ЭПК для депрессивных/тревожных проблем (минимум 1000 мг, а желательно 2000), и содержания этого количества в порции жирной рыбы.

Все она содержит,только меньше. А вот БАДы не содержат ничего,что и доказал мой случай.
Сколько нужно съедать я представляю. И врачи представляют. 200гр в неделю. Ну, съедайте не 200, а 400 гр в неделю,тревожная Вы наша. Повторяю: омеги завались в селедке со скумбрией. Это просто копейки. Не обязательно есть тунец или какой-то там дикий лосось,, который стоит как межгалактическая станция и в которой омеги мало,но зато этот тунец продвигают все,кому не лень. Голову-то надо хоть иногда включать.
На сельдь и скумбрию тоже денег нет?
Автор:  Сергей 46 [ 23 ноя 2017, 11:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
stahanovec25 писал(а):
На сельдь и скумбрию тоже денег нет
Хорошо работают маркетологи с ихерба,в рыбе вообщето еще и фофор и и кальций.Умные японцы рыбу скупают где могут.Работают по 12 часов и доживают до глубокой старости.Зато мы вместо качественной еды купим какашек в красивых банках.
Автор:  top [ 23 ноя 2017, 11:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
stahanovec25 писал(а):
тревожная Вы наша
stahanovec25 писал(а):
Голову-то надо хоть иногда включать.
Не стоит переходить на личности :no: , ведите себя в рамках приличия, вам же никто не грубит, все высказывают свое мнение, у всех разные жизненные ситуации и каждый выбирает свой вариант питания и лечения

Кста, сколько эпк и дгк в 100гр. скумбрии, селедки? Нигде не могу найти такую информацию
Автор:  stahanovec25 [ 23 ноя 2017, 13:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Сергей 46 писал(а):
stahanovec25 писал(а):
На сельдь и скумбрию тоже денег нет
Хорошо работают маркетологи с ихерба,в рыбе вообщето еще и фофор и и кальций.Умные японцы рыбу скупают где могут.Работают по 12 часов и доживают до глубокой старости.Зато мы вместо качественной еды купим какашек в красивых банках.

Американцы в продвижении всякого гамна за огромные деньги достигли недосягаемых высот. Что с бадами ,айхербами,что с айфонами,что со всем остальным.
По Японии согласен. Страна,которая по уровню своего развития ушла лет на 10 вперёд омериги,лет на 50 от России и лет на 80 от Украины, почему-то не ест тоннами желатиновые пилюльки,а ест именно рыбу.
Дикари,что с них взять. :-)
Автор:  stahanovec25 [ 23 ноя 2017, 13:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
top писал(а):
stahanovec25 писал(а):
тревожная Вы наша
stahanovec25 писал(а):
Голову-то надо хоть иногда включать.
Не стоит переходить на личности :no: , ведите себя в рамках приличия, вам же никто не грубит, все высказывают свое мнение, у всех разные жизненные ситуации и каждый выбирает свой вариант питания и лечения

Кста, сколько эпк и дгк в 100гр. скумбрии, селедки? Нигде не могу найти такую информацию

Ну,если Вас в Гугле забанили :06n:
В сельди: эпк(ера)- 0.709мг на 100гр, дгк(dha)- 0.862мг на 100гр
Дальше сами посчитаете или Вам прям по отдельным кусочкам расписать?

https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show ... n=&q=&ing=
Скумбрию сами найдете. Кусочек того и кусочек другого и норма будет закрыта.
Помимо омеги настоящей в рыбе ещё туча всего полезного,чего нет в пустышках с айхерба.
Автор:  top [ 23 ноя 2017, 14:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
stahanovec25 писал(а):
Ну,если Вас в Гугле забанили
Ни разу не встречала упоминаний о таких банах :-D

За ссылку спасибо ,оч полезная инфо, буду изучать
Автор:  krakozyabr [ 23 ноя 2017, 19:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
stahanovec25, нормы нормами, но для психиатрических нужд в исследованиях используются дозировки от 1000 мг ЭПК /сут. Тут рыбой не наешь.
Автор:  Dmitriy [ 23 ноя 2017, 19:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
stahanovec25 писал(а):
рыбу
А какую рыбу продают в наших магазинах? Правильно - мороженную. Омега-3 разрушается при заморозке.

Японцы живут рядом с океаном (а необходимая EPA содержится в достаточном количестве лишь в океанической, в основном это Лосось), а вот океанический рыбный промысел - это уж точно не про европейскую часть России.
Автор:  Сергей 46 [ 23 ноя 2017, 20:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Dmitriy писал(а):
ую. Омега-3 разрушается при заморозке
откуда вы это взяли? Источник пожалуйста.Везде пишут наоборот.при жарке разрушается.
Автор:  Dmitriy [ 23 ноя 2017, 20:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Сергей 46, можно прочитать банально инструкцию к омакору.

https://medi.ru/instrukciya/omakor_716/

Редкий препарат, на основе омега-3, который даже FDA одобрило как лекарство (а не БАД).
Автор:  Dmitriy [ 23 ноя 2017, 20:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Вот на английском: https://www.rxlist.com/lovaza-drug.htm
Автор:  lyolik [ 23 ноя 2017, 22:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
krakozyabr писал(а):
Из наиболее похожего - Эпадол Нео, Омакор.
Омакор очень дорогой дорогой. Эпадол Нео - по цене как витрумовский, его буду пробовать.
Спасибо.
Автор:  Марилара [ 23 ноя 2017, 23:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Я нас лосось именно океанический, но его обязательно промораживаем, т.к. в парной рыбе таааакое живет...... Поверьте, насмотрелась). Особенно когда рыба в реки заходит в период нереста. В рыбе из супермаркетов, (если даже она "дикая"), просто вся живность уже замерзла, посему ее просто не видно. Хотя, когда глаз наметан, то видно трупики. Стараемся сильно не разглядывать).
Поэтому приходится есть "гадость" в капсулах.
Автор:  Hecm [ 24 ноя 2017, 07:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Цитата:
Омега-3 разрушается при заморозке

А что, сельдь и скумбрию тоже замораживают ? Мне казалось в первом случая солят (пресервы еще делают), во втором точно не скажу, но никогда в замороженном виде их не видел.
Автор:  Tihon [ 24 ноя 2017, 08:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Hecm писал(а):
Цитата:
Омега-3 разрушается при заморозке

А что, сельдь и скумбрию тоже замораживают ? Мне казалось в первом случая солят (пресервы еще делают), во втором точно не скажу, но никогда в замороженном виде их не видел.

Есть замороженное и то и другое, эт ты на базах ни разу, наверное, не был.
Автор:  Hecm [ 24 ноя 2017, 08:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
по ссылке https://www.rxlist.com/lovaza-drug.htm я нашел только "Не замораживайте LOVAZA"



гугл мне дал такую инфу

Цитата:
Про заморозку нет информации, что Омега 3 разрушается, обычно мы замораживаем продукты, чтобы сохранить все полезные минералы и витамины, поэтому вряд ли, что с Омегой 3 плохое происходит.
Диетологи советуют есть селедку, она не проходит термическую обработку, а это значит, что жирные кислоты Омега 3 в ней есть полностью.


Цитата:
По данным американского Национального Института Рыбного Хозяйства (National Fisheries Institute) замороженная рыба и морепродукты теряют Омега-3, но не критично. Гораздо большие потери наблюдаются, если рыбу коптить или жарить во фритюре.
Что касается вопроса относительно температуры, при которой происходит разрушение Омега-3, то тут надо понимать, что больше всего Омега-3 сохранится в той рыбе, которая была заморожена сразу после вылова (так называемая морская заморозка). Если же она день-два лежала где-нибудь на складах, а потом была заморожена, польза от нее - минимальная.

Цитата:
Если говорить об Омега-3 в рыбе, то потери при заморозке совсем не существенны. Главное, не допускать повторного замораживания
Автор:  Tihon [ 24 ноя 2017, 08:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Вот это главное. Думаю, что повторное замораживание у нас всюду присутствует. Да и перед заморозкой поди рыбка уж денек, но полежит, а в холодное время года и побольше.
А соленой селедки тоже много не съешь, да и не всем можно.
Купил витрум кардио омега3. На месяц упаковки хватит, если по 2 капсулы. Стоит 1155 р.
Автор:  top [ 24 ноя 2017, 11:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Dmitriy писал(а):
А какую рыбу продают в наших магазинах? Правильно - мороженную
Tihon писал(а):
А соленой селедки тоже много не съешь,

во, меня тоже два эти момента сильно смущают, особенно перемороженная рыба, она прям желто-оранжевого цвета, бррррр, не знаю что в ней полезного осталось, она как труха становится
Автор:  djeki [ 24 ноя 2017, 11:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
это что получается.. мороженный а потом зажаренный минтай без омеги3 :10n: :24p:
Автор:  top [ 24 ноя 2017, 11:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
DJEKI, кто его знает, надо проводить двойное слепое исследование :-D
Автор:  djeki [ 24 ноя 2017, 12:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
top писал(а):
DJEKI, кто его знает, надо проводить двойное слепое исследование :-D
буду довольствоваться плацебо эффектом, ем и ВЕРЮ! что там много омеги3 :03p:
Автор:  An1on [ 24 ноя 2017, 13:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
stahanovec25 писал(а):
top писал(а):
stahanovec25 писал(а):
тревожная Вы наша
stahanovec25 писал(а):
Голову-то надо хоть иногда включать.
Не стоит переходить на личности :no: , ведите себя в рамках приличия, вам же никто не грубит, все высказывают свое мнение, у всех разные жизненные ситуации и каждый выбирает свой вариант питания и лечения

Кста, сколько эпк и дгк в 100гр. скумбрии, селедки? Нигде не могу найти такую информацию

Ну,если Вас в Гугле забанили :06n:
В сельди: эпк(ера)- 0.709мг на 100гр, дгк(dha)- 0.862мг на 100гр
Дальше сами посчитаете или Вам прям по отдельным кусочкам расписать?

https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show ... n=&q=&ing=
Скумбрию сами найдете. Кусочек того и кусочек другого и норма будет закрыта.
Помимо омеги настоящей в рыбе ещё туча всего полезного,чего нет в пустышках с айхерба.
Правильно, рыбку поесть, кагором запить, в церковь сходить свечку поставить за здоровье.
Автор:  top [ 24 ноя 2017, 13:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
An1on писал(а):
кагором запить, в церковь сходить свечку поставить
Это сильно на любителя и кто верующий
Автор:  Hecm [ 24 ноя 2017, 13:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Цитата:
это что получается.. мороженный а потом зажаренный минтай без омеги3 :10n: :24p:


минтай и живой без омеги-3 ))
ну то есть мало очень, по сравнению с жирной рыбой
Автор:  An1on [ 28 ноя 2017, 17:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Зачем вообще не такие сообщения отвечать серьёзно? Пусть мужик себе рыбу ест и будет здоров как слон. А мы и дальше будем продолжать выкидывать деньгу на это ненужное омега-3
Автор:  Dmitriy [ 28 ноя 2017, 18:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Лучше всего доказана эффективность этиловых эфиров EPA, при этом для психотропных целей (и кардиологических тоже) DHA чем меньше - тем лучше.

DHA - это нужно беременным и маленьким детям.

В витруме как раз этиловые эфиры, и это хорошо. EPA больше, чем DHA в полтора раза (т.е. на 50%, а в омакоре всего на 20%). Так что в каком-то смысле витрумовская омега даже лучше.
Автор:  Smayla [ 30 ноя 2017, 16:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
всем привет, не знаю по теме ли. хотела пропить курс масла льна, но прочла в интернете, что при адах категорически нельзя его применять. почему? п.с. расстроилась.
Автор:  An1on [ 30 ноя 2017, 16:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Smayla писал(а):
всем привет, не знаю по теме ли. хотела пропить курс масла льна, но прочла в интернете, что при адах категорически нельзя его применять. почему? п.с. расстроилась.
Это не имеет смысла, потому что тебе нужна EPA (ЭПА) а в льняном масле ALA которая едва ли конвертируется в EPA.
В общем, если без сложных слов, льняное масло выброшенные деньги, омега-3 жирные кислоты имеет смысл покупать только в капсулах, которые обсуждаются в ветке.
Автор:  Smayla [ 30 ноя 2017, 16:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
An1on писал(а):
Это не имеет смысла, потому что тебе нужна EPA (ЭПА) а в льняном масле ALA которая едва ли конвертируется в EPA.
В общем, если без сложных слов, льняное масло выброшенные деньги, омега-3 жирные кислоты имеет смысл покупать только в капсулах, которые обсуждаются в ветке.
я принимаю его для других целей) именно масло.. но сейчас прочитала, что нельзя с адами. Омега 3 пью в капсулах.
Автор:  Listva [ 30 ноя 2017, 16:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Smayla писал(а):
всем привет, не знаю по теме ли. хотела пропить курс масла льна, но прочла в интернете, что при адах категорически нельзя его применять. почему? п.с. расстроилась.

Я пила масло льна с АД .Сейчас прочитала ,что нельзя с препаратами разжижающими кровь..
Пила по 1/2 ст. ложки. Думаю такая доза допустима.Масло льняное на свету очень быстро окисляется.Становится вредным.Поэтому я беру льняное семя- 1ст ложка,перемалываю на кофемолке и съедаю,запивая жидкостью.Клетчатка и масло . Все полезно.. И так каждый день года 2...Уже привыкла.
Автор:  Dmitriy [ 30 ноя 2017, 16:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Smayla, Там пишут из-за повышенного риска кровотечений. Но если у вас нет эрозивно-язвенных поражений ЖКТ и при менструации крови не больше нормы - то расслабьтесь, это не для вас, эти строчки тупо перестраховка, так как кровоточивость повышается очень слабо, совсем капельку.
Автор:  krakozyabr [ 30 ноя 2017, 16:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Между прочим омега-3 (ЭПК) тоже влияет на свертываемость крови, может даже посильней льняного масла. Но тем не менее, очень много народа пьют омегу-3 совместно с АД и не запариваются. Ни с кем за это время ничего плохого не случилось в этом плане.
Автор:  Smayla [ 30 ноя 2017, 16:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
спасибо, ребята)
Автор:  An1on [ 30 ноя 2017, 16:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
krakozyabr писал(а):
Между прочим омега-3 тоже влияет на свертываемость крови, может даже посильней льняного масла. Но тем не менее, очень много народа пьют омегу-3 совместно с АД и не запариваются. Ни с кем за это время ничего плохого не случилось в этом плане.
Случилось. Увы, я вместо двух дней восстановления (после удаления кисты и коррекции носоглотки), около 7-8 дней восстанавливался после операции. Я ТАК кровоточил на столе, что доктора немного перепугались, потому что это редкость, правда, очень сильно. Тогда было 20 мг эсциталопрама и 1500 EPA.
Я понимаю, нельзя нагнетать, но увы, это реальный опыт. Конечно почти ничего плохого это не принесло. Но кровотечения на терапии гораздо сильнее стали.
Автор:  Dmitriy [ 30 ноя 2017, 16:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
An1on писал(а):
krakozyabr писал(а):
Между прочим омега-3 тоже влияет на свертываемость крови, может даже посильней льняного масла. Но тем не менее, очень много народа пьют омегу-3 совместно с АД и не запариваются. Ни с кем за это время ничего плохого не случилось в этом плане.
Случилось. Увы, я вместо двух дней восстановления (после удаления кисты и коррекции носоглотки), около 7-8 дней восстанавливался после операции. Я ТАК кровоточил на столе, что доктора немного перепугались, потому что это редкость, правда, очень сильно. Тогда было 20 мг эсциталопрама и 1500 EPA.
Я понимаю, нельзя нагнетать, но увы, это реальный опыт. Конечно почти ничего плохого это не принесло. Но кровотечения на терапии гораздо сильнее стали.
Не факт что причина только лишь в эсциталопраме была и в EPA, может совпало так, что были на тот момент некие дополнительные факторы, которые вы не учли.
Автор:  An1on [ 30 ноя 2017, 16:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Dmitriy писал(а):
An1on писал(а):
krakozyabr писал(а):
Между прочим омега-3 тоже влияет на свертываемость крови, может даже посильней льняного масла. Но тем не менее, очень много народа пьют омегу-3 совместно с АД и не запариваются. Ни с кем за это время ничего плохого не случилось в этом плане.
Случилось. Увы, я вместо двух дней восстановления (после удаления кисты и коррекции носоглотки), около 7-8 дней восстанавливался после операции. Я ТАК кровоточил на столе, что доктора немного перепугались, потому что это редкость, правда, очень сильно. Тогда было 20 мг эсциталопрама и 1500 EPA.
Я понимаю, нельзя нагнетать, но увы, это реальный опыт. Конечно почти ничего плохого это не принесло. Но кровотечения на терапии гораздо сильнее стали.
Не факт что причина только лишь в эсциталопраме была и в EPA, может совпало так, что были на тот момент некие дополнительные факторы, которые вы не учли.
Не факт. Можно всё под сомнение ставить, я взял то, что вероятно вызвало это. За год до этого, не было сиозс и омега-3. И мне удаляли кисту на копчике и ничего подобного не было. Мне кажется не есть правильным сразу подобные случае ставить под сомнение. Просто нужно к этому подготовиться. Это на самом деле не трагедия. Просто восстановление будет чуть дольше и всё.
Автор:  Hecm [ 03 дек 2017, 19:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Сравнил тут стоимость омеги витрум кардио и омеги от CMT,
в пересчете на грамм\рубли по ЭПК и ДГК последняя выгоднее на 30%,
при том что количественное сотношение кислот между собой примерно такое же,

для тех, кто не знает что такое CMT: https://www.youtube.com/user/CaveMansTech
Автор:  krakozyabr [ 04 дек 2017, 01:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Hecm, спасибо за наводку. Давно смотрю этот канал, но как-то до их магазина руки не дошли.
https://cmtscience.ru/shop/omega-60 - вот эта омега кажется наиболее оптимальной, чтобы получить около 1 грамма ЭПК в сутки.
Еще нашла промокод на 10% скидки - CHOOSELIFE.
Автор:  An1on [ 04 дек 2017, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Да, жалко Цацулина омега-3 в Киеве не продается. Вся EPA с айхерба пропала. Может кто подскажет, есть ли сейчас какая-то чистая EPA на айхербе, я чего-то не нашёл.
Автор:  top [ 04 дек 2017, 13:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
An1on, да карлсон епа пропала с херба, есть в соотношении дгк 1 к 3 епа вот такой вариант https://ua.iherb.com/pr/Wiley-s-Finest- ... gels/69641
Автор:  An1on [ 11 дек 2017, 21:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
top писал(а):
есть в соотношении дгк 1 к 3 епа вот такой вариант https://ua.iherb.com/pr/Wiley-s-Finest- ... gels/69641

Спасибо. И витрум кардио омега-3 пропал в Украине, вот беда.
Автор:  _anton_ [ 17 дек 2017, 11:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)
Вот нашел омегу, в которой DHA меньше 3мг, а EPA 500мг: https://ru.iherb.com/pr/Minami-Nutritio ... ode=WBZ407
Страница 6 из 10 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/