ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 19 апр 2019, 09:23

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 509 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 17  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 29 окт 2017, 02:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2016, 04:26
Сообщения: 374
Сережина писал(а):
Марилара, а какую-таки берёте?
Беру ЕРА 1000 от КАрлсон.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2017, 02:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2015, 09:21
Сообщения: 12
Dmitriy писал(а):
Марилара писал(а):
Bull писал(а):
Марилара, а чем ДГК в Нашем случае негожа?
Исходя из результатов исследований, при психиатрических заморочках именно ЭПК необходима мозгу. А ДГК как раз не дает ЭПК "усвоиться". Раньше кидала ссылку на одно из исследований, должна быть чуть выше.
ДГК для мозга и взрослого сердца бесполезна. Она нужна только беременным и маленьким детям. А потом (когда речь о взрослых небеременных людях) чем выше соотношение ЭПК/ДГК - тем лучше. В идеале, чтобы в капсуле ДГК вообще не было. Либо самый минимум.
Для лечения депрессий, судя по мета-анализам РКИ, полезна ЭПК, и чем больше её по сравнению с ДГК, тем лучше. Но я читал, что ДГК может иметь положительное влияние на мозг взрослых людей. Конечно, это только одно хорошее РКИ, и речь там идёт о здоровых людях, но всё же стоит это иметь в виду. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23515006


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2017, 11:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 211
Откуда: Украина
Сдавала пару месяцев назад анализы, лпвп был 1,67 ммоль/л, (по нормам синево надо выше 1,68), лпнп в норме, решила пропить омегу вот эту https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... tgels/7929
сдала вчера анализы, лпвп 2,23, но лпнп вырос тоже (было 2,27 стало 2,6) Продолжить пить омегу или бросить и чего полезли вверх лпнп?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2017, 14:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1503
Пол: Мужской
Mimi писал(а):
mixrud писал(а):
У Омега 3 есть ощутимые побочные эффекты, прямо зависящие от дозировки!
Какие ? Я вот как-то принимала по 5 капсул 1000 мг ЕПА и у меня начали лопаться сосуды в глазах .
А это делать не надо. Потому что свертываемость крови будет откровенно ужасная с учетом приема 20 мг эсциталопрама. У меня на омега-3 + эсциталопрам после операции заживали раны в 3-4 раза дольше чем у любого другого человека. Доктор очень перепугался.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2017, 14:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 1503
Пол: Мужской
top писал(а):
Сдавала пару месяцев назад анализы, лпвп был 1,67 ммоль/л, (по нормам синево надо выше 1,68), лпнп в норме, решила пропить омегу вот эту https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... tgels/7929
сдала вчера анализы, лпвп 2,23, но лпнп вырос тоже (было 2,27 стало 2,6) Продолжить пить омегу или бросить и чего полезли вверх лпнп?
Нет, надо просто есть достаточно белка, которого вы, вероятно едите мало. Ну и можно метформин подключить. Будет только хорошо. Животные жиры убирать ни в коем случае не надо.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2017, 23:50 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2887
Откуда: СПб
top писал(а):
Сдавала пару месяцев назад анализы, лпвп был 1,67 ммоль/л, (по нормам синево надо выше 1,68), лпнп в норме, решила пропить омегу вот эту https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... tgels/7929
сдала вчера анализы, лпвп 2,23, но лпнп вырос тоже (было 2,27 стало 2,6) Продолжить пить омегу или бросить и чего полезли вверх лпнп?
Ну так омега-3 в основном снижает триглицериды, а ЛПНП даже может немного повышать.
От повышенного ЛПНП обычно используют статины. Но у вас он повысился в пределах нормы, так что делать ничего не надо, и можно продолжать пить омегу.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 10:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 6466
Пол: Мужской
В Украине уже наверно год как нет в аптеках омега-3 от витрум. Кто посоветует, чем качественным заменить из тех же украпетек. Или теперь путь только на айхерб.?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5 г, окскарбазепин - 150мг;
На ночь: миртазапин - 30 мг, окскарбазепин - 450мг, мелатонин - 3-6мг, габапентин -300-1200мг или прегабалин- 0-600мг, зопиклон - 1/2-1т, левана - 0-4мг, фенибут - 0 - 500мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 211
Откуда: Украина
krakozyabr писал(а):
Ну так омега-3 в основном снижает триглицериды, а ЛПНП даже может немного повышать.
От повышенного ЛПНП обычно используют статины. Но у вас он повысился в пределах нормы, так что делать ничего не надо, и можно продолжать пить омегу.
Мне омега повысил и триглицериды, было 0,78 стало 0.94 и лпнп и лпвп, не ожидала просто такого результата :-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 13:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 260
top писал(а):
Сдавала пару месяцев назад анализы, лпвп был 1,67 ммоль/л, (по нормам синево надо выше 1,68), лпнп в норме, решила пропить омегу вот эту https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... tgels/7929
сдала вчера анализы, лпвп 2,23, но лпнп вырос тоже (было 2,27 стало 2,6) Продолжить пить омегу или бросить и чего полезли вверх лпнп?

Да не выкидывайте Вы деньги. Ешьте жирную рыбу и эффект будет лучше. Непонятно,что в этих бадах намешано,а рыба есть рыба. У меня липидный профиль не менялся от слова совсем ни через 3 месяца,ни через 6, хотя употреблял распиаренные здесь омеги от разных производителей


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 15:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 211
Откуда: Украина
stahanovec25, если я начну есть жирную рыбу это точно меня разорит, с нашими то ценами :crazy:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 16:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 1039
Пол: Мужской
top писал(а):
если я начну есть жирную рыбу это точно меня разорит, с нашими то ценами :crazy:
Юльчик, я щас ем хек и минтай 60 грн кг., как ты себя чувствуешь? :16p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 18:14 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2887
Откуда: СПб
lyolik писал(а):
В Украине уже наверно год как нет в аптеках омега-3 от витрум. Кто посоветует, чем качественным заменить из тех же украпетек. Или теперь путь только на айхерб.?
Из наиболее похожего - Эпадол Нео, Омакор.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 18:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 211
Откуда: Украина
DJEKI писал(а):
Юльчик, я щас ем хек и минтай 60 грн кг
Молодца :44z:
DJEKI писал(а):
как ты себя чувствуешь?
Норм чувствую,псих фарму не принимаю, лечу вот всякие остальные недочеты организма


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 19:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 1039
Пол: Мужской
top писал(а):
Норм чувствую,псих фарму не принимаю, лечу вот всякие остальные недочеты организма
:super: поздравляю с ремиссией :06n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 21:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 260
top писал(а):
stahanovec25, если я начну есть жирную рыбу это точно меня разорит, с нашими то ценами :crazy:

Человеку достаточно 2 порции жирной рыбы в неделю,то есть 200 грамм) это не стоит больших денег :-)
Омеги дофига и больше в той же селедке и скумбрии. Они ваще копейки стоят)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 22:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 211
Откуда: Украина
DJEKI писал(а):
поздравляю с ремиссией
Спасибо :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 22:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 211
Откуда: Украина
stahanovec25 писал(а):
Человеку достаточно 2 порции жирной рыбы в неделю,то есть 200 грамм)
Ога, это не мои нормы :-D , да и когда покупаю рыбу, я ж не буду ее есть одна, а на семью выходит прилично :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 23:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2016, 04:26
Сообщения: 374
stahanovec25 писал(а):
Ешьте жирную рыбу и эффект будет лучше. Непонятно,что в этих бадах намешано,а рыба есть рыба.
Во-первых, не у всех есть возможность купить "дикую" рыбу, а выращенная в искусственных условиях рыба, омега3 кислоты не содержит. Думаю, знаете откуда в рыбе берутся эти кислоты.
Во-вторых, даже если такая возможность у Вас есть, представляете, сколько ее нужно съедать? Далеко не две порции в неделю. Посмотрите расчет необходимого количества ЭПК для депрессивных/тревожных проблем (минимум 1000 мг, а желательно 2000), и содержания этого количества в порции жирной рыбы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 08:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 260
Марилара писал(а):
stahanovec25 писал(а):
Ешьте жирную рыбу и эффект будет лучше. Непонятно,что в этих бадах намешано,а рыба есть рыба.
Во-первых, не у всех есть возможность купить "дикую" рыбу, а выращенная в искусственных условиях рыба, омега3 кислоты не содержит. Думаю, знаете откуда в рыбе берутся эти кислоты.
Во-вторых, даже если такая возможность у Вас есть, представляете, сколько ее нужно съедать? Далеко не две порции в неделю. Посмотрите расчет необходимого количества ЭПК для депрессивных/тревожных проблем (минимум 1000 мг, а желательно 2000), и содержания этого количества в порции жирной рыбы.

Все она содержит,только меньше. А вот БАДы не содержат ничего,что и доказал мой случай.
Сколько нужно съедать я представляю. И врачи представляют. 200гр в неделю. Ну, съедайте не 200, а 400 гр в неделю,тревожная Вы наша. Повторяю: омеги завались в селедке со скумбрией. Это просто копейки. Не обязательно есть тунец или какой-то там дикий лосось,, который стоит как межгалактическая станция и в которой омеги мало,но зато этот тунец продвигают все,кому не лень. Голову-то надо хоть иногда включать.
На сельдь и скумбрию тоже денег нет?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 11:22 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 697
stahanovec25 писал(а):
На сельдь и скумбрию тоже денег нет
Хорошо работают маркетологи с ихерба,в рыбе вообщето еще и фофор и и кальций.Умные японцы рыбу скупают где могут.Работают по 12 часов и доживают до глубокой старости.Зато мы вместо качественной еды купим какашек в красивых банках.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 11:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 211
Откуда: Украина
stahanovec25 писал(а):
тревожная Вы наша
stahanovec25 писал(а):
Голову-то надо хоть иногда включать.
Не стоит переходить на личности :no: , ведите себя в рамках приличия, вам же никто не грубит, все высказывают свое мнение, у всех разные жизненные ситуации и каждый выбирает свой вариант питания и лечения

Кста, сколько эпк и дгк в 100гр. скумбрии, селедки? Нигде не могу найти такую информацию


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 13:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 260
Сергей 46 писал(а):
stahanovec25 писал(а):
На сельдь и скумбрию тоже денег нет
Хорошо работают маркетологи с ихерба,в рыбе вообщето еще и фофор и и кальций.Умные японцы рыбу скупают где могут.Работают по 12 часов и доживают до глубокой старости.Зато мы вместо качественной еды купим какашек в красивых банках.

Американцы в продвижении всякого гамна за огромные деньги достигли недосягаемых высот. Что с бадами ,айхербами,что с айфонами,что со всем остальным.
По Японии согласен. Страна,которая по уровню своего развития ушла лет на 10 вперёд омериги,лет на 50 от России и лет на 80 от Украины, почему-то не ест тоннами желатиновые пилюльки,а ест именно рыбу.
Дикари,что с них взять. :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 13:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 260
top писал(а):
stahanovec25 писал(а):
тревожная Вы наша
stahanovec25 писал(а):
Голову-то надо хоть иногда включать.
Не стоит переходить на личности :no: , ведите себя в рамках приличия, вам же никто не грубит, все высказывают свое мнение, у всех разные жизненные ситуации и каждый выбирает свой вариант питания и лечения

Кста, сколько эпк и дгк в 100гр. скумбрии, селедки? Нигде не могу найти такую информацию

Ну,если Вас в Гугле забанили :06n:
В сельди: эпк(ера)- 0.709мг на 100гр, дгк(dha)- 0.862мг на 100гр
Дальше сами посчитаете или Вам прям по отдельным кусочкам расписать?

https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show ... n=&q=&ing=
Скумбрию сами найдете. Кусочек того и кусочек другого и норма будет закрыта.
Помимо омеги настоящей в рыбе ещё туча всего полезного,чего нет в пустышках с айхерба.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 14:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 211
Откуда: Украина
stahanovec25 писал(а):
Ну,если Вас в Гугле забанили
Ни разу не встречала упоминаний о таких банах :-D

За ссылку спасибо ,оч полезная инфо, буду изучать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 19:44 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2887
Откуда: СПб
stahanovec25, нормы нормами, но для психиатрических нужд в исследованиях используются дозировки от 1000 мг ЭПК /сут. Тут рыбой не наешь.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 19:56 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8025
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
stahanovec25 писал(а):
рыбу
А какую рыбу продают в наших магазинах? Правильно - мороженную. Омега-3 разрушается при заморозке.

Японцы живут рядом с океаном (а необходимая EPA содержится в достаточном количестве лишь в океанической, в основном это Лосось), а вот океанический рыбный промысел - это уж точно не про европейскую часть России.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 20:06 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 697
Dmitriy писал(а):
ую. Омега-3 разрушается при заморозке
откуда вы это взяли? Источник пожалуйста.Везде пишут наоборот.при жарке разрушается.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 20:25 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8025
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Сергей 46, можно прочитать банально инструкцию к омакору.

https://medi.ru/instrukciya/omakor_716/

Редкий препарат, на основе омега-3, который даже FDA одобрило как лекарство (а не БАД).

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 20:27 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8025
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Вот на английском: https://www.rxlist.com/lovaza-drug.htm

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.

Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 22:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 6466
Пол: Мужской
krakozyabr писал(а):
Из наиболее похожего - Эпадол Нео, Омакор.
Омакор очень дорогой дорогой. Эпадол Нео - по цене как витрумовский, его буду пробовать.
Спасибо.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 7,5 г, окскарбазепин - 150мг;
На ночь: миртазапин - 30 мг, окскарбазепин - 450мг, мелатонин - 3-6мг, габапентин -300-1200мг или прегабалин- 0-600мг, зопиклон - 1/2-1т, левана - 0-4мг, фенибут - 0 - 500мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 509 ]  На страницу Пред.  1 ... 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot], Окс и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика