Омега-3 (омакор, ЭПК, EPA, ДГК, DHA, Эйкозапентаеновая кислота, ω-3, ПНЖК, витрум кардио, ALA, omacor, lovaza, vascepa, zodin, Omtryg)

Я читала, что многим не хватает витамина Д
Но лучше сделать анализ крови, тогда станет точно понятно нужно ли дополнительно принимать.
Витамин Д есть в чистом рыбьем жире, как и витамин А.
Если берёте омегу, то смотрите состав бывает, что есть дополнительные витамины, бывает нет.

Хочу заказать такую Омегу
https://ru.iherb.com/pr/barlean-s-omega ... 54-g/13411
По вкусу, как сироп, брала детский такой, понравился

Содержится, но немного, недостаточно.

Если препарат продается в капсулах, а внутри там рыбий или рыбный жир (это разные жиры), то Омега-3 добывается в основном из жира мышц рыбы, а витамин Д - из печени. Состав жира, соответственно, кардинально различается по содержанию этих двух веществ. Иногда прямо на пачке пишут содержание всех компонентов (например, рыбий жир Меллер в бутылочке, там указана и омера и витамин Д), иногда про витамин Д нет упоминания совсем.

То есть в итоге - лучше или покупать каждое вещество отдельно, под свои потребности. Или покупать препарат, где уже все подсчитано и написано четко на упаковке. Например, тот же Меллер в дневной дозе жира содержит минимальное достаточное количество и витамина Д (400 МЕ) и Омеги-3, но если есть дефицит витамина Д (а он есть у многих), то его будет категорически недостаточно. Поэтому я раньше его пила, но после обнаружения дефицита витамин Д пью в каплях отдельно.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Витамином Д и А можно передозироваться, я поэтому искала именно без этих витаминов омегу.

Вопрос, есть ещё омега - масло криля, оно дороже, есть ли смысл?

Смотрите содержание Омег (и составляющих Омегу-3 кислот, их обычно подробно расписывают) на пачке. Может быть там высокое содержание на одну капсулу, отсюда и цена. Насчет источника Омеги не знаю, какой лучше. Еще от страны сырья и производства может зависеть. Всегда лучше брать все эти жиры от стран и городов, где и добыча рыбы (жира) и его упаковка производится прямо на месте.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Омега 3 , сильно разжижает кровь.. Кто принимал ее с СИОЗС СИЗСиН ?

__________________________________
Дайте в юность обратный билет.. я сполна заплатил за дорогу..

Я принимаю Пока проблем не было.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Принимаю с умеренным количеством пива. Разжижения не заметил

Ну так что, этилэфиры все таки лучше триглицеридов?

А попроще можно ? Мы в химии не сильны.
Что вы имели ввиду ?

СМТ научный подход:
"обзор научной литературы, в которой проводились сравнения между формами ЭЭ и ТГ омега-3 с точки зрения биодоступности, безопасности или эффективности, указывает на то, что различия незначительны, несущественны и не могут считаться физиологически или клинически значимыми"
https://cmtscience.ru/article/formy-ryb ... ra-omega-3

Я периодически покупаю витамины Витрум. До этого пила комплекс Энерджи, теперь Бьюти решила попробовать. Упаковка 60 таблеток Мне нравится в комплексном принятии

Витрум® кардио омега-3
Vitrum® cardio omega-3, UNIPHARM Inc. (США) прочитала отзывы и описание Думаю,что стоит попробовать ОК

Ларка,
Пью Омегу 3 с кедровым маслом и витамином Е.
+Витамин С с Селеном.

это всё в одной капсуле?

Да, 2 дня пробую. Пока 2 капсулы из 3х рекомендованных.(Омега 3).
Витамин С с Селеном отдельно. От Эвалар.

погуглю,посмотрю

кедровое масло можно принимать чистым по чайной ложке натощак. У меня есть бутылочка из экомагазина. Хорошая вещь.

Эту: https://apteka.ru/product/5e327848f5a9ae000141009d/
По 3 капсулы в сутки.

В составе этиловые эфиры ЭПК.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

О, я тоже его пью. 3-4 капсулы в день. Полтора месяца. Когнитивка подтянулась, настроение улучшилось. Но почему-то перелом на ноге не сросся, хотя должен был. Вот думаю, может это ЭПК как-то влияет?

ЭПК в какой-то степени (со средней силой) снижает свёртываемость крови, но вот заживление/сращивание костной ткани - это уже другой процесс. Нигде о таком не читал и не слышал (чтобы Омега-3 могла вредить).

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Как лучше принимать суточную дозу, в несколько приёмов или за один раз?

__________________________________
ТДР 125мг сертралина утро, 100мг тразадона на ночь

Привет!
Наверное, лучше всю сразу..
Я если что с утра не приму - то днём непременно забуду...(
У меня Солгаровские Омеги3-6-9, там одна капсула утром - и всё. .
Делала перерыв, по анализу крови, смотрю, густовата опять..
Поэтому с сентября возобновлю..))

__________________________________
Делай, что можешь, -
С тем, что ты имеешь, -
Там, где ты есть!

АлицияS, Привет Али, спасибо попробую
Взял вот эту https://mirrolla.ru/oceanica-omega-3/oc ... a-3-90-60/
Хотел чистую ЭПК от Carlson, но iherb что-то не стремится её заказывать

__________________________________
ТДР 125мг сертралина утро, 100мг тразадона на ночь

Принимаю каждое утро по столовой ложке рыбьего жира + столовая ложка льняного масла холодного отжима.
Заедаю двумя ложками отрубей ( какие есть - ржаные, овсяные, пшеничные).
Они хорошо взаимодополняют друг друга. Усвоение селена, размножение правильной микробиоты и т д.

Запиваю стаканом воды 300 грамм, в котором размешана дессертная чашка смеси: имбирь+лимон+мед, взбитые на блендере ( банку этой смеси готовлю сразу недели на две и держу в холодильнике).

Последнюю неделю к этому комплексу стал добавлять 4 перепелиных яйца в сыром виде.

Чувствую - завтрак становится лишним

Рыбий жир покупаю разный - и просто в аптеке ( там содержание витаминов не указано), и Меллер норвежский ( там указано - А, Е и Д), даже брал совсем дешевый в ветеринарной аптеке - нормально зашел.

Принимаю этот комплекс в целях похудения и в целом как профилактический ( улучшение пищеварения, обмена веществ, реалогических свойств крови, источник витаминов и микроэлементов).
Возможно есть благотворное влияние на психику, но прямо таки явного не заметил, может потому что явное влияние дают АД препараты и на их фоне не чувствуется.

__________________________________

Если побочек со стороны ЖКТ нет, то без разницы. Я, к примеру, пью однократно на ночь. Все 3 капсулы одним махом.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

А я все 3 капсулы утром с чаем+ сок половины лимона, как же лучше?

Зачем лимон?
По идее, омега 3 уменьшает аппетит, так что от ночных зажоров лучше вечером 3 капсулы.

Мне вот интересно, есть ли способ узнать какая доля ЭПК и ДГК в обыкновенном жидком рыбьем жире? У нас продается жидкий рыбий жир из печени трески во флаконах по 50 и 100 мл, но вот к сожалению подобной инфы в инструкции нет.

UPD: Уже успел сам посчитать. Плотность рыбьего жира где-то 0.92. Выходит что в 100 мл жира 92 г. Если верить википедии, то в рыбьем жире из печени трески примерно 6-10% ЭПК и 10-15% ДГК, т.е. получаем в итоге 5.52-9.2 г ЭПК и 9.2-13.8 г ДГК. В чайной ложке содержится 4.5 г рыбьего жира, а это 0.27-0.45 г ЭПК и 0.45-0.675 г ДГК. Как видим 2 чайных ложек достаточно для получения необходимой нормы.

если инфу скрывают/не пишут, то стопроцентно там малое содержание обеих кислот.

__________________________________
Надо не спугнуть наметившийся рост рождаемости
В. Путин

Тихон, не вижу силлогизма, если честно.

В общем я посчитал, что если мои рассуждения выше справедливы, то принимать рыбий жир в жидком виде, а не капсулах, намного выгоднее, если считать стоимость 1 г (или 1 мг) ДГК. Выходит по меньшей мере в 2-3 раза дешевле. Но, с другой стороны, в таком виде принимать менее приятно и удобно.

а зачем ДГК? нам ЕПК надо грамм.

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

Кста на айхербе 20 октября появятся наши любимые Carlson Labs, Elite EPA Gems, 1000 мг без ДГК

__________________________________
ТДР 125мг сертралина утро, 100мг тразадона на ночь

не важно, все равно выгоднее получается. Оно и понятно, расходы на изготовление капсул выше, чем чистый жидкий рыбий жир.

вообще-то, нам этиловые эфиры нужны, а не чистый рыбий жир - Дмитрий неоднократно об этом упоминал.

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

этиловые эфиры хуже усваиваются, примерно на 37%, особенно если диета бедна на жиры.

я и без вас это знаю, но для психиатрических целей нужны именно этиловые эфиры, так понятней?

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

Мандаринка, пруфы в студию.

почитайте эту тему сначала и узнаете. Все лекарственные препараты содержат Омега 3 в виде этиловых эфиров.

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

нет.

и какие нет?

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

читал, иногда ссылаются на некие статьи на пабмеде, но конкретных ссылок никто так и не дал.

вот к примеру: https://ua.iherb.com/pr/nordic-naturals ... -gels/4198

shpiler, прикалываетесь?
я вас о лекарственных препаратах спрашиваю, а не о бадах с айхерба
лекарственных препаратов я знаю собственно два: Омакор и Эпадол Нео - и там и там этиловые эфиры.

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

shpiler, https://patentdb.ru/patent/2260423
Во всех исследованиях у пациентов заметные улучшения были, когда им давали чистую этил ЭПК
Если хотите конкретно узнать об исследованиях пишите автору патента.

__________________________________
ТДР 125мг сертралина утро, 100мг тразадона на ночь

и в чем существенная разница между этими "препаратами" и бадами? На молекулярном уровне есть разница, там другие вещества или как? Идите матчасть учите, то бишь основы органической химии, а затем спорить будете.

ну знаете, не знать разницы между лекарственными средствами и бадами - это круто.

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

черт, не могу удержаться

бады - ничего не лечат и лечить не имеют права. В ваших капсулах там может быть сок лимона налит вместо жира - их никто не проверяет и не контролирует.

зачем выделываться? мы тут не о химии спорим, а о том, что в лекарственных средствах Омега 3 содержится в виде этиловых эфиров - это о чём-то да говорит.

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

shpiler, В форме триглицеридов, изначальной форме Омега 3 очень низкая концентрация кислот, поэтому для повышения их концентраций (а именно ЭПК, которая нам и нужна) производится перегонка в этиловые эфиры.
Влияние оказывают все формы омега. Но нужный эффект в исследованиях при шар, бар, деменции и тревожном расстройстве и депрессии получали именно при использовании высококонцентрированной этил ЭПК
В исследованиях пациентам становилось лучше, когда им давали чистую этил ЭПК
при БАР
при шизофрении
при тревожном расстройстве
Деменция
ПА и тревожное расстройство

__________________________________
ТДР 125мг сертралина утро, 100мг тразадона на ночь

Датч, ну так суть ведь не в форме, не в том, что им давали именно этиловые эфиры, а в том, что им давали повышенную концентрацию ЭПК. При желании такую же концентрацию можно найти и в форме триглицеридов на айхербе (выше давал ссылку)

shpiler, Та, про которую вы говорите это реэтирифицированные триглицериды — это синтетическая омега3, в которой молекулы этиловых эфиров подвергаются обратному процессу, и этиловый спирт снова заменяется молекулой глицерина. При своем схожем строении с формой триглицеридов, она не является натуральной. Кстати, есть такая от OmegaVia 500 EPA
В этой статье не пишут, в какой форме была эта этил ЭПК, этиловых эфиров или реэтирифицированных триглицеридов. Поэтому тут непонятно.

__________________________________
ТДР 125мг сертралина утро, 100мг тразадона на ночь

Я чот не понял: лучше в аптеке омегу-3 брать, а не на айхебре?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

lyolik, сам как думаешь? на айхербе никто ни за что не отвечает и что тебе там в тех капсулах шлют - загадка природы.

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

ну так компенсация за отсутствие проверок в виде меньшей цены. Хотя конечно проверка есть проверка.
и витамины тоже? Особенно если точно такие же на айхебре продают - Sentury например

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

lyolik, ничего плохого об айхербовских бадах сказать не хочу, я сама многое ела и эффект однозначно был, так что хоть не мел шлют - это точно.
но омегу беру аптечную - тут уж я хочу быть уверенной, что получаю эти самые ПНЖК в нужной дозе.
я ж не ясновидящая - хз, что там реально напихали.

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

если видишь в аптеке бады с айхерба - конечно, бери на айхербе! То, что аптеки бадами приторговывают втридорога - это нормальный такой наебизнес

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

Беру рыбий жир Кардиоактив Омега 3 от Эвалар.-1 капсула в день утром с едой
+ Витамин Е от Solgar+Селен актив с Витамином С (Эвалар).

Как пишут,что это всё вместе хорошо усваивается и заодно повышает иммунитет и потенцию.

если кушаешь оланзапин никакой рыбий жир не поможет.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Ну хорошо, вот вообще вариант с чистым рыбьим жиром в жидкой форме: https://ua.iherb.com/pr/Carlson-Labs-No ... 00-ml/7799 ,там всего в 5 мл (чайная ложка) 800 мг ЭПК