ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 29 мар 2024, 02:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 590 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 29 окт 2017, 02:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2016, 04:26
Сообщения: 381
Сережина писал(а):
Марилара, а какую-таки берёте?
Беру ЕРА 1000 от КАрлсон.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 06 ноя 2017, 02:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 16 авг 2015, 09:21
Сообщения: 12
Dmitriy писал(а):
Марилара писал(а):
Bull писал(а):
Марилара, а чем ДГК в Нашем случае негожа?
Исходя из результатов исследований, при психиатрических заморочках именно ЭПК необходима мозгу. А ДГК как раз не дает ЭПК "усвоиться". Раньше кидала ссылку на одно из исследований, должна быть чуть выше.
ДГК для мозга и взрослого сердца бесполезна. Она нужна только беременным и маленьким детям. А потом (когда речь о взрослых небеременных людях) чем выше соотношение ЭПК/ДГК - тем лучше. В идеале, чтобы в капсуле ДГК вообще не было. Либо самый минимум.
Для лечения депрессий, судя по мета-анализам РКИ, полезна ЭПК, и чем больше её по сравнению с ДГК, тем лучше. Но я читал, что ДГК может иметь положительное влияние на мозг взрослых людей. Конечно, это только одно хорошее РКИ, и речь там идёт о здоровых людях, но всё же стоит это иметь в виду. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23515006


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2017, 11:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 239
Откуда: Украина
Сдавала пару месяцев назад анализы, лпвп был 1,67 ммоль/л, (по нормам синево надо выше 1,68), лпнп в норме, решила пропить омегу вот эту https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... tgels/7929
сдала вчера анализы, лпвп 2,23, но лпнп вырос тоже (было 2,27 стало 2,6) Продолжить пить омегу или бросить и чего полезли вверх лпнп?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2017, 14:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 2123
Пол: Мужской
Mimi писал(а):
mixrud писал(а):
У Омега 3 есть ощутимые побочные эффекты, прямо зависящие от дозировки!
Какие ? Я вот как-то принимала по 5 капсул 1000 мг ЕПА и у меня начали лопаться сосуды в глазах .
А это делать не надо. Потому что свертываемость крови будет откровенно ужасная с учетом приема 20 мг эсциталопрама. У меня на омега-3 + эсциталопрам после операции заживали раны в 3-4 раза дольше чем у любого другого человека. Доктор очень перепугался.

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2017, 14:27 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 2123
Пол: Мужской
top писал(а):
Сдавала пару месяцев назад анализы, лпвп был 1,67 ммоль/л, (по нормам синево надо выше 1,68), лпнп в норме, решила пропить омегу вот эту https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... tgels/7929
сдала вчера анализы, лпвп 2,23, но лпнп вырос тоже (было 2,27 стало 2,6) Продолжить пить омегу или бросить и чего полезли вверх лпнп?
Нет, надо просто есть достаточно белка, которого вы, вероятно едите мало. Ну и можно метформин подключить. Будет только хорошо. Животные жиры убирать ни в коем случае не надо.

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2017, 23:50 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
top писал(а):
Сдавала пару месяцев назад анализы, лпвп был 1,67 ммоль/л, (по нормам синево надо выше 1,68), лпнп в норме, решила пропить омегу вот эту https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... tgels/7929
сдала вчера анализы, лпвп 2,23, но лпнп вырос тоже (было 2,27 стало 2,6) Продолжить пить омегу или бросить и чего полезли вверх лпнп?
Ну так омега-3 в основном снижает триглицериды, а ЛПНП даже может немного повышать.
От повышенного ЛПНП обычно используют статины. Но у вас он повысился в пределах нормы, так что делать ничего не надо, и можно продолжать пить омегу.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 10:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
В Украине уже наверно год как нет в аптеках омега-3 от витрум. Кто посоветует, чем качественным заменить из тех же украпетек. Или теперь путь только на айхерб.?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 239
Откуда: Украина
krakozyabr писал(а):
Ну так омега-3 в основном снижает триглицериды, а ЛПНП даже может немного повышать.
От повышенного ЛПНП обычно используют статины. Но у вас он повысился в пределах нормы, так что делать ничего не надо, и можно продолжать пить омегу.
Мне омега повысил и триглицериды, было 0,78 стало 0.94 и лпнп и лпвп, не ожидала просто такого результата :-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 13:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 368
top писал(а):
Сдавала пару месяцев назад анализы, лпвп был 1,67 ммоль/л, (по нормам синево надо выше 1,68), лпнп в норме, решила пропить омегу вот эту https://ua.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... tgels/7929
сдала вчера анализы, лпвп 2,23, но лпнп вырос тоже (было 2,27 стало 2,6) Продолжить пить омегу или бросить и чего полезли вверх лпнп?

Да не выкидывайте Вы деньги. Ешьте жирную рыбу и эффект будет лучше. Непонятно,что в этих бадах намешано,а рыба есть рыба. У меня липидный профиль не менялся от слова совсем ни через 3 месяца,ни через 6, хотя употреблял распиаренные здесь омеги от разных производителей


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 15:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 239
Откуда: Украина
stahanovec25, если я начну есть жирную рыбу это точно меня разорит, с нашими то ценами :crazy:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 16:43 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
top писал(а):
если я начну есть жирную рыбу это точно меня разорит, с нашими то ценами :crazy:
Юльчик, я щас ем хек и минтай 60 грн кг., как ты себя чувствуешь? :16p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 18:14 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
lyolik писал(а):
В Украине уже наверно год как нет в аптеках омега-3 от витрум. Кто посоветует, чем качественным заменить из тех же украпетек. Или теперь путь только на айхерб.?
Из наиболее похожего - Эпадол Нео, Омакор.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 18:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 239
Откуда: Украина
DJEKI писал(а):
Юльчик, я щас ем хек и минтай 60 грн кг
Молодца :44z:
DJEKI писал(а):
как ты себя чувствуешь?
Норм чувствую,псих фарму не принимаю, лечу вот всякие остальные недочеты организма


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 19:47 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
top писал(а):
Норм чувствую,псих фарму не принимаю, лечу вот всякие остальные недочеты организма
:super: поздравляю с ремиссией :06n:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 21:58 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 368
top писал(а):
stahanovec25, если я начну есть жирную рыбу это точно меня разорит, с нашими то ценами :crazy:

Человеку достаточно 2 порции жирной рыбы в неделю,то есть 200 грамм) это не стоит больших денег :-)
Омеги дофига и больше в той же селедке и скумбрии. Они ваще копейки стоят)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 22:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 239
Откуда: Украина
DJEKI писал(а):
поздравляю с ремиссией
Спасибо :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 22:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 239
Откуда: Украина
stahanovec25 писал(а):
Человеку достаточно 2 порции жирной рыбы в неделю,то есть 200 грамм)
Ога, это не мои нормы :-D , да и когда покупаю рыбу, я ж не буду ее есть одна, а на семью выходит прилично :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 ноя 2017, 23:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2016, 04:26
Сообщения: 381
stahanovec25 писал(а):
Ешьте жирную рыбу и эффект будет лучше. Непонятно,что в этих бадах намешано,а рыба есть рыба.
Во-первых, не у всех есть возможность купить "дикую" рыбу, а выращенная в искусственных условиях рыба, омега3 кислоты не содержит. Думаю, знаете откуда в рыбе берутся эти кислоты.
Во-вторых, даже если такая возможность у Вас есть, представляете, сколько ее нужно съедать? Далеко не две порции в неделю. Посмотрите расчет необходимого количества ЭПК для депрессивных/тревожных проблем (минимум 1000 мг, а желательно 2000), и содержания этого количества в порции жирной рыбы.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 08:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 368
Марилара писал(а):
stahanovec25 писал(а):
Ешьте жирную рыбу и эффект будет лучше. Непонятно,что в этих бадах намешано,а рыба есть рыба.
Во-первых, не у всех есть возможность купить "дикую" рыбу, а выращенная в искусственных условиях рыба, омега3 кислоты не содержит. Думаю, знаете откуда в рыбе берутся эти кислоты.
Во-вторых, даже если такая возможность у Вас есть, представляете, сколько ее нужно съедать? Далеко не две порции в неделю. Посмотрите расчет необходимого количества ЭПК для депрессивных/тревожных проблем (минимум 1000 мг, а желательно 2000), и содержания этого количества в порции жирной рыбы.

Все она содержит,только меньше. А вот БАДы не содержат ничего,что и доказал мой случай.
Сколько нужно съедать я представляю. И врачи представляют. 200гр в неделю. Ну, съедайте не 200, а 400 гр в неделю,тревожная Вы наша. Повторяю: омеги завались в селедке со скумбрией. Это просто копейки. Не обязательно есть тунец или какой-то там дикий лосось,, который стоит как межгалактическая станция и в которой омеги мало,но зато этот тунец продвигают все,кому не лень. Голову-то надо хоть иногда включать.
На сельдь и скумбрию тоже денег нет?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 11:22 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
stahanovec25 писал(а):
На сельдь и скумбрию тоже денег нет
Хорошо работают маркетологи с ихерба,в рыбе вообщето еще и фофор и и кальций.Умные японцы рыбу скупают где могут.Работают по 12 часов и доживают до глубокой старости.Зато мы вместо качественной еды купим какашек в красивых банках.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 11:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 239
Откуда: Украина
stahanovec25 писал(а):
тревожная Вы наша
stahanovec25 писал(а):
Голову-то надо хоть иногда включать.
Не стоит переходить на личности :no: , ведите себя в рамках приличия, вам же никто не грубит, все высказывают свое мнение, у всех разные жизненные ситуации и каждый выбирает свой вариант питания и лечения

Кста, сколько эпк и дгк в 100гр. скумбрии, селедки? Нигде не могу найти такую информацию


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 13:33 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 368
Сергей 46 писал(а):
stahanovec25 писал(а):
На сельдь и скумбрию тоже денег нет
Хорошо работают маркетологи с ихерба,в рыбе вообщето еще и фофор и и кальций.Умные японцы рыбу скупают где могут.Работают по 12 часов и доживают до глубокой старости.Зато мы вместо качественной еды купим какашек в красивых банках.

Американцы в продвижении всякого гамна за огромные деньги достигли недосягаемых высот. Что с бадами ,айхербами,что с айфонами,что со всем остальным.
По Японии согласен. Страна,которая по уровню своего развития ушла лет на 10 вперёд омериги,лет на 50 от России и лет на 80 от Украины, почему-то не ест тоннами желатиновые пилюльки,а ест именно рыбу.
Дикари,что с них взять. :-)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 13:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 авг 2017, 10:27
Сообщения: 368
top писал(а):
stahanovec25 писал(а):
тревожная Вы наша
stahanovec25 писал(а):
Голову-то надо хоть иногда включать.
Не стоит переходить на личности :no: , ведите себя в рамках приличия, вам же никто не грубит, все высказывают свое мнение, у всех разные жизненные ситуации и каждый выбирает свой вариант питания и лечения

Кста, сколько эпк и дгк в 100гр. скумбрии, селедки? Нигде не могу найти такую информацию

Ну,если Вас в Гугле забанили :06n:
В сельди: эпк(ера)- 0.709мг на 100гр, дгк(dha)- 0.862мг на 100гр
Дальше сами посчитаете или Вам прям по отдельным кусочкам расписать?

https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show ... n=&q=&ing=
Скумбрию сами найдете. Кусочек того и кусочек другого и норма будет закрыта.
Помимо омеги настоящей в рыбе ещё туча всего полезного,чего нет в пустышках с айхерба.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 14:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 239
Откуда: Украина
stahanovec25 писал(а):
Ну,если Вас в Гугле забанили
Ни разу не встречала упоминаний о таких банах :-D

За ссылку спасибо ,оч полезная инфо, буду изучать


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 19:44 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
stahanovec25, нормы нормами, но для психиатрических нужд в исследованиях используются дозировки от 1000 мг ЭПК /сут. Тут рыбой не наешь.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 19:56 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
stahanovec25 писал(а):
рыбу
А какую рыбу продают в наших магазинах? Правильно - мороженную. Омега-3 разрушается при заморозке.

Японцы живут рядом с океаном (а необходимая EPA содержится в достаточном количестве лишь в океанической, в основном это Лосось), а вот океанический рыбный промысел - это уж точно не про европейскую часть России.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 20:06 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 22 июл 2016, 22:07
Сообщения: 686
Dmitriy писал(а):
ую. Омега-3 разрушается при заморозке
откуда вы это взяли? Источник пожалуйста.Везде пишут наоборот.при жарке разрушается.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 20:25 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Сергей 46, можно прочитать банально инструкцию к омакору.

https://medi.ru/instrukciya/omakor_716/

Редкий препарат, на основе омега-3, который даже FDA одобрило как лекарство (а не БАД).

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 20:27 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Вот на английском: https://www.rxlist.com/lovaza-drug.htm

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 22:29 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7052
Пол: Мужской
krakozyabr писал(а):
Из наиболее похожего - Эпадол Нео, Омакор.
Омакор очень дорогой дорогой. Эпадол Нео - по цене как витрумовский, его буду пробовать.
Спасибо.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 ноя 2017, 23:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 янв 2016, 04:26
Сообщения: 381
Я нас лосось именно океанический, но его обязательно промораживаем, т.к. в парной рыбе таааакое живет...... Поверьте, насмотрелась). Особенно когда рыба в реки заходит в период нереста. В рыбе из супермаркетов, (если даже она "дикая"), просто вся живность уже замерзла, посему ее просто не видно. Хотя, когда глаз наметан, то видно трупики. Стараемся сильно не разглядывать).
Поэтому приходится есть "гадость" в капсулах.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 07:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2916
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Цитата:
Омега-3 разрушается при заморозке

А что, сельдь и скумбрию тоже замораживают ? Мне казалось в первом случая солят (пресервы еще делают), во втором точно не скажу, но никогда в замороженном виде их не видел.

__________________________________
Психофарма ~ купить, продать лекарства - доска объявлений в телеграм.
Продам солиан 200/400 (амисульприд), дешево.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 08:09 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Hecm писал(а):
Цитата:
Омега-3 разрушается при заморозке

А что, сельдь и скумбрию тоже замораживают ? Мне казалось в первом случая солят (пресервы еще делают), во втором точно не скажу, но никогда в замороженном виде их не видел.

Есть замороженное и то и другое, эт ты на базах ни разу, наверное, не был.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 08:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2916
Откуда: Москва
Пол: Мужской
по ссылке https://www.rxlist.com/lovaza-drug.htm я нашел только "Не замораживайте LOVAZA"



гугл мне дал такую инфу

Цитата:
Про заморозку нет информации, что Омега 3 разрушается, обычно мы замораживаем продукты, чтобы сохранить все полезные минералы и витамины, поэтому вряд ли, что с Омегой 3 плохое происходит.
Диетологи советуют есть селедку, она не проходит термическую обработку, а это значит, что жирные кислоты Омега 3 в ней есть полностью.


Цитата:
По данным американского Национального Института Рыбного Хозяйства (National Fisheries Institute) замороженная рыба и морепродукты теряют Омега-3, но не критично. Гораздо большие потери наблюдаются, если рыбу коптить или жарить во фритюре.
Что касается вопроса относительно температуры, при которой происходит разрушение Омега-3, то тут надо понимать, что больше всего Омега-3 сохранится в той рыбе, которая была заморожена сразу после вылова (так называемая морская заморозка). Если же она день-два лежала где-нибудь на складах, а потом была заморожена, польза от нее - минимальная.

Цитата:
Если говорить об Омега-3 в рыбе, то потери при заморозке совсем не существенны. Главное, не допускать повторного замораживания

__________________________________
Психофарма ~ купить, продать лекарства - доска объявлений в телеграм.
Продам солиан 200/400 (амисульприд), дешево.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 08:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Вот это главное. Думаю, что повторное замораживание у нас всюду присутствует. Да и перед заморозкой поди рыбка уж денек, но полежит, а в холодное время года и побольше.
А соленой селедки тоже много не съешь, да и не всем можно.
Купил витрум кардио омега3. На месяц упаковки хватит, если по 2 капсулы. Стоит 1155 р.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 11:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 239
Откуда: Украина
Dmitriy писал(а):
А какую рыбу продают в наших магазинах? Правильно - мороженную
Tihon писал(а):
А соленой селедки тоже много не съешь,

во, меня тоже два эти момента сильно смущают, особенно перемороженная рыба, она прям желто-оранжевого цвета, бррррр, не знаю что в ней полезного осталось, она как труха становится


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 11:42 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
это что получается.. мороженный а потом зажаренный минтай без омеги3 :10n: :24p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 11:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 239
Откуда: Украина
DJEKI, кто его знает, надо проводить двойное слепое исследование :-D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 12:03 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 2168
Пол: Мужской
top писал(а):
DJEKI, кто его знает, надо проводить двойное слепое исследование :-D
буду довольствоваться плацебо эффектом, ем и ВЕРЮ! что там много омеги3 :03p:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 13:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 2123
Пол: Мужской
stahanovec25 писал(а):
top писал(а):
stahanovec25 писал(а):
тревожная Вы наша
stahanovec25 писал(а):
Голову-то надо хоть иногда включать.
Не стоит переходить на личности :no: , ведите себя в рамках приличия, вам же никто не грубит, все высказывают свое мнение, у всех разные жизненные ситуации и каждый выбирает свой вариант питания и лечения

Кста, сколько эпк и дгк в 100гр. скумбрии, селедки? Нигде не могу найти такую информацию

Ну,если Вас в Гугле забанили :06n:
В сельди: эпк(ера)- 0.709мг на 100гр, дгк(dha)- 0.862мг на 100гр
Дальше сами посчитаете или Вам прям по отдельным кусочкам расписать?

https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show ... n=&q=&ing=
Скумбрию сами найдете. Кусочек того и кусочек другого и норма будет закрыта.
Помимо омеги настоящей в рыбе ещё туча всего полезного,чего нет в пустышках с айхерба.
Правильно, рыбку поесть, кагором запить, в церковь сходить свечку поставить за здоровье.

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 13:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 239
Откуда: Украина
An1on писал(а):
кагором запить, в церковь сходить свечку поставить
Это сильно на любителя и кто верующий


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 ноя 2017, 13:40 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2916
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Цитата:
это что получается.. мороженный а потом зажаренный минтай без омеги3 :10n: :24p:


минтай и живой без омеги-3 ))
ну то есть мало очень, по сравнению с жирной рыбой

__________________________________
Психофарма ~ купить, продать лекарства - доска объявлений в телеграм.
Продам солиан 200/400 (амисульприд), дешево.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2017, 17:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 2123
Пол: Мужской
Зачем вообще не такие сообщения отвечать серьёзно? Пусть мужик себе рыбу ест и будет здоров как слон. А мы и дальше будем продолжать выкидывать деньгу на это ненужное омега-3

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 ноя 2017, 18:25 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Лучше всего доказана эффективность этиловых эфиров EPA, при этом для психотропных целей (и кардиологических тоже) DHA чем меньше - тем лучше.

DHA - это нужно беременным и маленьким детям.

В витруме как раз этиловые эфиры, и это хорошо. EPA больше, чем DHA в полтора раза (т.е. на 50%, а в омакоре всего на 20%). Так что в каком-то смысле витрумовская омега даже лучше.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2017, 12:01
Сообщения: 364
Пол: Женский
всем привет, не знаю по теме ли. хотела пропить курс масла льна, но прочла в интернете, что при адах категорически нельзя его применять. почему? п.с. расстроилась.

__________________________________
Мы встретились в странный период моей жизни

Симода (дулоксетин) 60мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 2123
Пол: Мужской
Smayla писал(а):
всем привет, не знаю по теме ли. хотела пропить курс масла льна, но прочла в интернете, что при адах категорически нельзя его применять. почему? п.с. расстроилась.
Это не имеет смысла, потому что тебе нужна EPA (ЭПА) а в льняном масле ALA которая едва ли конвертируется в EPA.
В общем, если без сложных слов, льняное масло выброшенные деньги, омега-3 жирные кислоты имеет смысл покупать только в капсулах, которые обсуждаются в ветке.

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2017, 12:01
Сообщения: 364
Пол: Женский
An1on писал(а):
Это не имеет смысла, потому что тебе нужна EPA (ЭПА) а в льняном масле ALA которая едва ли конвертируется в EPA.
В общем, если без сложных слов, льняное масло выброшенные деньги, омега-3 жирные кислоты имеет смысл покупать только в капсулах, которые обсуждаются в ветке.
я принимаю его для других целей) именно масло.. но сейчас прочитала, что нельзя с адами. Омега 3 пью в капсулах.

__________________________________
Мы встретились в странный период моей жизни

Симода (дулоксетин) 60мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 авг 2017, 12:26
Сообщения: 1758
Smayla писал(а):
всем привет, не знаю по теме ли. хотела пропить курс масла льна, но прочла в интернете, что при адах категорически нельзя его применять. почему? п.с. расстроилась.

Я пила масло льна с АД .Сейчас прочитала ,что нельзя с препаратами разжижающими кровь..
Пила по 1/2 ст. ложки. Думаю такая доза допустима.Масло льняное на свету очень быстро окисляется.Становится вредным.Поэтому я беру льняное семя- 1ст ложка,перемалываю на кофемолке и съедаю,запивая жидкостью.Клетчатка и масло . Все полезно.. И так каждый день года 2...Уже привыкла.

__________________________________
«Жизнь - это ДВИЖЕНИЕ» - сказала моя крыша и поехала ...
И фуэте, фуэте, фуэте...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:39 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Smayla, Там пишут из-за повышенного риска кровотечений. Но если у вас нет эрозивно-язвенных поражений ЖКТ и при менструации крови не больше нормы - то расслабьтесь, это не для вас, эти строчки тупо перестраховка, так как кровоточивость повышается очень слабо, совсем капельку.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:47 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
Между прочим омега-3 (ЭПК) тоже влияет на свертываемость крови, может даже посильней льняного масла. Но тем не менее, очень много народа пьют омегу-3 совместно с АД и не запариваются. Ни с кем за это время ничего плохого не случилось в этом плане.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 июл 2017, 12:01
Сообщения: 364
Пол: Женский
спасибо, ребята)

__________________________________
Мы встретились в странный период моей жизни

Симода (дулоксетин) 60мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 2123
Пол: Мужской
krakozyabr писал(а):
Между прочим омега-3 тоже влияет на свертываемость крови, может даже посильней льняного масла. Но тем не менее, очень много народа пьют омегу-3 совместно с АД и не запариваются. Ни с кем за это время ничего плохого не случилось в этом плане.
Случилось. Увы, я вместо двух дней восстановления (после удаления кисты и коррекции носоглотки), около 7-8 дней восстанавливался после операции. Я ТАК кровоточил на столе, что доктора немного перепугались, потому что это редкость, правда, очень сильно. Тогда было 20 мг эсциталопрама и 1500 EPA.
Я понимаю, нельзя нагнетать, но увы, это реальный опыт. Конечно почти ничего плохого это не принесло. Но кровотечения на терапии гораздо сильнее стали.

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:55 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
An1on писал(а):
krakozyabr писал(а):
Между прочим омега-3 тоже влияет на свертываемость крови, может даже посильней льняного масла. Но тем не менее, очень много народа пьют омегу-3 совместно с АД и не запариваются. Ни с кем за это время ничего плохого не случилось в этом плане.
Случилось. Увы, я вместо двух дней восстановления (после удаления кисты и коррекции носоглотки), около 7-8 дней восстанавливался после операции. Я ТАК кровоточил на столе, что доктора немного перепугались, потому что это редкость, правда, очень сильно. Тогда было 20 мг эсциталопрама и 1500 EPA.
Я понимаю, нельзя нагнетать, но увы, это реальный опыт. Конечно почти ничего плохого это не принесло. Но кровотечения на терапии гораздо сильнее стали.
Не факт что причина только лишь в эсциталопраме была и в EPA, может совпало так, что были на тот момент некие дополнительные факторы, которые вы не учли.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 ноя 2017, 16:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 2123
Пол: Мужской
Dmitriy писал(а):
An1on писал(а):
krakozyabr писал(а):
Между прочим омега-3 тоже влияет на свертываемость крови, может даже посильней льняного масла. Но тем не менее, очень много народа пьют омегу-3 совместно с АД и не запариваются. Ни с кем за это время ничего плохого не случилось в этом плане.
Случилось. Увы, я вместо двух дней восстановления (после удаления кисты и коррекции носоглотки), около 7-8 дней восстанавливался после операции. Я ТАК кровоточил на столе, что доктора немного перепугались, потому что это редкость, правда, очень сильно. Тогда было 20 мг эсциталопрама и 1500 EPA.
Я понимаю, нельзя нагнетать, но увы, это реальный опыт. Конечно почти ничего плохого это не принесло. Но кровотечения на терапии гораздо сильнее стали.
Не факт что причина только лишь в эсциталопраме была и в EPA, может совпало так, что были на тот момент некие дополнительные факторы, которые вы не учли.
Не факт. Можно всё под сомнение ставить, я взял то, что вероятно вызвало это. За год до этого, не было сиозс и омега-3. И мне удаляли кисту на копчике и ничего подобного не было. Мне кажется не есть правильным сразу подобные случае ставить под сомнение. Просто нужно к этому подготовиться. Это на самом деле не трагедия. Просто восстановление будет чуть дольше и всё.

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 дек 2017, 19:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2916
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Сравнил тут стоимость омеги витрум кардио и омеги от CMT,
в пересчете на грамм\рубли по ЭПК и ДГК последняя выгоднее на 30%,
при том что количественное сотношение кислот между собой примерно такое же,

для тех, кто не знает что такое CMT: https://www.youtube.com/user/CaveMansTech

__________________________________
Психофарма ~ купить, продать лекарства - доска объявлений в телеграм.
Продам солиан 200/400 (амисульприд), дешево.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 01:47 
Не в сети
Администратор, Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 июн 2014, 22:25
Сообщения: 2972
Откуда: СПб
Hecm, спасибо за наводку. Давно смотрю этот канал, но как-то до их магазина руки не дошли.
https://cmtscience.ru/shop/omega-60 - вот эта омега кажется наиболее оптимальной, чтобы получить около 1 грамма ЭПК в сутки.
Еще нашла промокод на 10% скидки - CHOOSELIFE.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 13:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 2123
Пол: Мужской
Да, жалко Цацулина омега-3 в Киеве не продается. Вся EPA с айхерба пропала. Может кто подскажет, есть ли сейчас какая-то чистая EPA на айхербе, я чего-то не нашёл.

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 дек 2017, 13:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 май 2015, 20:59
Сообщения: 239
Откуда: Украина
An1on, да карлсон епа пропала с херба, есть в соотношении дгк 1 к 3 епа вот такой вариант https://ua.iherb.com/pr/Wiley-s-Finest- ... gels/69641


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 дек 2017, 21:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 05 окт 2016, 14:07
Сообщения: 2123
Пол: Мужской
top писал(а):
есть в соотношении дгк 1 к 3 епа вот такой вариант https://ua.iherb.com/pr/Wiley-s-Finest- ... gels/69641

Спасибо. И витрум кардио омега-3 пропал в Украине, вот беда.

__________________________________
Почему все хотят так иметь у себя диагноз БАР или в каждом из нас есть немного биполярного расстройства:
Так модно в наше время подозревать БАР...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 дек 2017, 11:02 
Не в сети

Зарегистрирован: 17 дек 2017, 10:55
Сообщения: 2
Вот нашел омегу, в которой DHA меньше 3мг, а EPA 500мг: https://ru.iherb.com/pr/Minami-Nutritio ... ode=WBZ407


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 590 ]  На страницу Пред.  1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 48


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика