ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.)
Текущее время: 27 июл 2021, 10:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 251 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 10:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2017, 15:45
Сообщения: 1787
Пол: Мужской
lyolik писал(а):
DJEKI писал(а):
Вы не забыли в курс еще фолиевую включить B9?
А она есть в ампулах?
не, только в таблах, но лучше её тоже принимать во время курса. витамины В группы командные игроки.. имхо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 17 янв 2019, 11:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7055
Пол: Мужской
DJEKI писал(а):
но лучше её тоже принимать во время курса. витамины В группы командные игроки
Я постоянно принимаю Витрум

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2019, 09:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2770
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Вот в витруме написано оксид магния ... это хрень (как пишут, не усваивается оксид).

В панангине например магния 175мг в виде сложного соединения. А чистого - 8 мг в пересчет на магний (читал статью, как это вычисляется). То есть абсолютно бесполезный препарат - панангин.

И витрум.

А что еще нормальное есть ? Чтоб и D и B(все) и Магний в нормальном виде и прочие микроэлементы ?
И не с айхерба желательно, не пользуюсь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2019, 09:40 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11096
Пол: Женский
Hecm писал(а):
Вот в витруме написано оксид магния ... это хрень (как пишут, не усваивается оксид).

В панангине например магния 175мг в виде сложного соединения. А чистого - 8 мг в пересчет на магний (читал статью, как это вычисляется). То есть абсолютно бесполезный препарат - панангин.

И витрум.

А что еще нормальное есть ? Чтоб и D и B(все) и Магний в нормальном виде и прочие микроэлементы ?
И не с айхерба желательно, не пользуюсь.

Я все отдельно пью :26n:
Магнелис В6 форте, вигантол и т.п....
Комплекс вит В - Нейромультивит.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 16 фев 2019, 09:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 фев 2017, 09:54
Сообщения: 2770
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Я тоже отдельно ... но Дорого)
И нету некоторых микроэлементов не первостепенной важности. Ну это ладно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 18 фев 2019, 08:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 май 2016, 15:47
Сообщения: 1370
Откуда: Техас
Пол: Женский
Hecm писал(а):
Вот в витруме написано оксид магния ... это хрень (как пишут, не усваивается оксид).
Оксид магния-самая бесполезная форма магния, усваивается только 5 %. Ну если только в качестве легкого слабительного использовать. И тем не менее если спросить в аптеке магний, то тебе по умолчанию обязательно дадут оксид.

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 08:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 4114
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Dmitriy писал(а):
У меня, к примеру, питание просто отвратительное, поэтому я пью вот такие поливитамины(там ещё и минералы содержатся):
http://www.iherb.com/Thompson-All-In-On ... Caps/13236
Так сказать для профилактики этого самого гиповитаминоза. Считаю что это лучший вариант на айхербе именно для профилактики гиповитаминозов и дефицита микроэлементов. А искал я очень долго и придирчиво(в том числе из аптечных вариантов).

В последнее время питаюсь разнообразно. Единственный перекос - не люблю фрукты в свежем виде.

В связи с этим вопрос:

1. Какой витаминно-минеральный комплекс лучше включить в рацион?

__________________________________
ГТР. СРК.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 10:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 дек 2013, 19:34
Сообщения: 1383
Пол: Женский
Мне врач сказал нам - невротикам надо пить витамин Д3, и магний теорат заказываю на iherb

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, саротен -100
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 11:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2016, 23:15
Сообщения: 155
Плюсую за витамин Д, хорошая вещь. Есть смысл попробовать метилфолат, иногда он работает гораздо лучше чем фолиевая кислота.

Завидую тем людям, кто может принимать большие дозы магния без побочек. У меня же даже 50 мг вызывают диарею, пробовал цитрат, лактат и глюконат.

Вообще для поступления витаминов можно юзать дешевый Гендевит, а минералы покупать отдельно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 13:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 4114
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Хочу купить такие витамины. Как вам такой выбор?

21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, для взрослых, 300 таблеток

Изображение

__________________________________
ГТР. СРК.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 13:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Silvv68, витамина Д очень мало. Как показывает практика, у нас его почти у всех огромный недостаток и пить надо большие дозы (много статей про это), советую все же еще вигантол и пить каплями.
Ты анализ на него сдавал?
И соответственно вит. К мало для усвоения Д.
Пью вигантол по 10 кап.+вит.К с айхерба

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 15:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 окт 2017, 23:24
Сообщения: 1946
Пол: Мужской
Silvv68, я плохо отношусь к мультивитаминам но пока читал состав вспомнил что цинк может очень позитивно влиять на половую функцию у мужчин :ext_secret: Интересно было бы проверить не способен ли цинк помочь с половыми побочками от сиозсов :umnik99:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 19:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 4114
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Luca_toni, на мне уже не проверишь. Венлафаксин бросил, вроде лучше становится. :45n:

Tihon, не хочется пить много всякого разного. Желательно одну капсулу один раз в день.

__________________________________
ГТР. СРК.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 апр 2019, 20:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2017, 21:49
Сообщения: 1613
Пол: Женский
Luca_toni писал(а):
Silvv68, я плохо отношусь к мультивитаминам но пока читал состав вспомнил что цинк может очень позитивно влиять на половую функцию у мужчин :ext_secret: Интересно было бы проверить не способен ли цинк помочь с половыми побочками от сиозсов :umnik99:

Есть исследования, что цинк, кроме всего прочего, помогает при депрессии.

__________________________________
ПТСР, ТДР
Бринтелликс ½
Прегабалин 300
Левана


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 апр 2019, 07:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 4114
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Закажу всё таки то что хотел. Те витамины что я указывал выше, содержат витамина D в 4 раза больше чем комплекс Алфавит.

Всем спасибо.

__________________________________
ГТР. СРК.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 апр 2019, 22:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 4114
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Ради любопытства проанализировал что покупают чаще всего на IHERB. Исключил товары которые по моему мнению к нам отношения не имеют. Типа патчи для глаз с золотом. :06n: Что получилось:

1. Омега 3.
2. Лактобактерии.
3. Витамин D.
4. Витаминно минеральные комплексы.
5. Кальций + магний.
6. Биотин.
7. Цинк в составе с чем то.
8. Витамин C.
9. Железо.
10. Лецитин.
11. Мелатонин.
12. Лютеин.

__________________________________
ГТР. СРК.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 02:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 апр 2018, 18:51
Сообщения: 2327
Откуда: only an ocean away
Пол: Женский
Silvv68 писал(а):
Единственный перекос - не люблю фрукты в свежем виде.
В связи с этим вопрос:
1. Какой витаминно-минеральный комплекс лучше включить в рацион?

Silvv68, ты же любишь свеже-выжатые соки, нет?
Делай смузи вместо соков, в них и все полезные элементы фруктов сохраняются.
Если не добавлять лед, то можно делать в самом обычном миксере.
Густота достигается добавлением бананов или йогурта.
Вкусно и полезно!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 апр 2019, 07:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2018, 15:00
Сообщения: 4114
Откуда: Саранск
Пол: Мужской
Руся, Марина привет. Мне наверное от фруктозы не очень хорошо. И вообще от быстрых сахаров. Буду думать про овощные соки.

__________________________________
ГТР. СРК.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 апр 2019, 00:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 ноя 2018, 18:58
Сообщения: 85
Откуда: Украина
Пол: Женский
Я не раз читала, что нам очень показаны разные аминокислоты для лучшей работы мозга, кто пил?

__________________________________
Ламиктал 100 мг

Витамин D3 2000 IU+К2
Омега 3


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 авг 2019, 08:03 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 09 июл 2019, 11:56
Сообщения: 467
Пил как то пиридоксин 10 мг... пил не раз... и всегда замечал что он работает! что признаться удивило так как покупал больше для здоровья, сам не верил что витамины можно почувствовать... чувствовал пиридоксин даже на 5 мг...

Недавно махнул четвертинку Нейробиона... от целой начинается сыпь... тоже почувствовал что эффект есть правда иной... но там помимо Б6 есть и Б1 и Б12...

На днях купил чисто для здоровья так как плохо питаюсь комплекс обычных витаминов... естественно ни на что не рассчитывал в плане эффекта... махнул вчера два раза... я не пойму - так совпало или даже комплекс обычных витаминов я чувствую? ))) Совпало? плацебо? или реально витамины в обычных суточных дозировках можно почувствовать?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2019, 21:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 авг 2016, 11:57
Сообщения: 250
На руках оказалась баночка пантотеновой кислоты производства Now , думаю пропить курс , что еще добавить можно для лучшей эффиктивности курса , слышал нехило усиливает действие витаминов б группы ...цель восстановление ресурсов организма . принимаю 20мг паксила и габапентин.
оу

__________________________________
Смешанные расстройства f.61


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 авг 2019, 21:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Ckpumko писал(а):
что еще добавить
В2, В9 и С.
Они вместе усиливают друг друга

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 06:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2019, 01:13
Сообщения: 1226
Откуда: Мособл
Пол: Мужской
Дофамин писал(а):
реально витамины в обычных суточных дозировках можно почувствовать?
Нормальные витамины чувствуются. Тут либо бодбирать комплекс со 100% показателями, и чтоб минералы были в нормальных, усваемых формах, а не оксидах. И пить каждый день, всегда. Либо тоже самое, только в овердозах водорастворимых витаминов, и чуть выше 100% жирорастворимых. Минералы все в тех же формах. Пить уже курсами. Сейчас, только на айхербе нашёл нормальные витаминки. Спортпитовские оверпрайснутые Opti-men, woman не лучше чем VPLab Ultra Men's Sport, у коих, и тех и других минералы на оксидах. Собственно, последние и пью, по одной, в день, месяц с перерывом пару недель (дёрнула скидка в юрмалте) . Вот отовердознутых, эффект чувствуется точно (месяц прошёл).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2020, 08:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1969
Vladimir88, спасибо большое. VPLab Ultra Men's Sport --- отличный комплекс и в капсулах :thank_you:

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Иксел(утро) : 25 мг через день
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2020, 11:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7055
Пол: Мужской
А у меня витамин С остался в ампулах с прошлого курса. Думаю чо пропадать будет. Ампулы по 2 куба. Заряжаю 4 куба в 5-и кубовый шприц и 4 куба - ррраз. И никакого эффекта.. :16p:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 фев 2020, 14:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2019, 01:13
Сообщения: 1226
Откуда: Мособл
Пол: Мужской
Serj, заместо VPlab я с айхерба пью такие, по одной в день хватает. Могу смело рекомендовать: https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension- ... lets/86454
На очереди Now Foods Adam. https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-ADAM- ... eftype=rec


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 04:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 авг 2018, 15:44
Сообщения: 1969
Vladimir88 писал(а):
На очереди Now Foods Adam. https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-ADAM- ... eftype=rec
Аккуратней, у Now Foods, крайне сомнительная репутация --- большинство считает, что всё зависит от госпожи Удачи, возможно что-то изменилось, конечно.

Планирую чередовать: Opti-men с VPLab Ultra Men's Sport :super:
В инструкциях указано 2а раза в день, насколько понимаю лучше всего принимать во время еды?

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»
нажмите, чтобы увидеть
Иксел(утро) : 25 мг через день
Амитриптилин(ночь): 12.5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 06:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
lyolik писал(а):
Заряжаю 4 куба в 5-и кубовый шприц и 4 куба - ррраз. И никакого эффекта..
Лелик, рррразз надо было в рот из шприца сделать

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 06:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Serj писал(а):
Opti-men
от некоторых слышал, что действенные витамины, пил сам, ничо такого не почуял, мож и не должен был... :smiles-dumy-51:

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 11:05 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7055
Пол: Мужской
Tihon писал(а):
Лелик, рррразз надо было в рот из шприца сделать
Это как расценивать, как шутку?, шоб я знал, может тут смеяться надо, а я сижу с грустной рожей

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 15:21 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 14:48
Сообщения: 139
Скажите пожалуйста, кто знает, витамины группы В можно пить при бессонницы или они наоборот будоражат нервную систему? Большое спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 15:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
lyolik писал(а):
Tihon писал(а):
Лелик, рррразз надо было в рот из шприца сделать
Это как расценивать, как шутку?, шоб я знал, может тут смеяться надо, а я сижу с грустной рожей
полушутка, некоторые из ампул действительно пьют :-)

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 16:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2019, 01:13
Сообщения: 1226
Откуда: Мособл
Пол: Мужской
Serj писал(а):
Аккуратней, у Now Foods, крайне сомнительная репутация
Странно конечно такое читать, вроде как наоборот, репутация хорошая, считается одной из лучших. :-)
Serj писал(а):
В инструкциях указано 2а раза в день, насколько понимаю лучше всего принимать во время еды?
Да, во время еды.
Serj писал(а):
Планирую чередовать: Opti-men с VPLab Ultra Men's Sport
Лучше допить одни, потом уже пить другие. С ЖКТ проблемы не обостряются от них?

Сергей Муром писал(а):
витамины группы В можно пить при бессонницы или они наоборот будоражат нервную систему?
Можно с утра.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 10 фев 2020, 16:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 29 мар 2015, 13:56
Сообщения: 7055
Пол: Мужской
Tihon писал(а):
полушутка, некоторые из ампул действительно пьют
пьют, тольо нафига она тогда нужна, тут суть: прямо в кровь вогнать, то есть биодоступность приближённая к 100%
Вот заказывал у русского друга феназепам в ампулах. Вот наелся от пуза и надо заснуть, пьёшь таблы, а они не пашут, желудок забит. Делаешь укол из 2 кубов феназепама и есть контакт!
Жаль быстро закончились :16p:

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 18:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 14:48
Сообщения: 139
Vladimir88 писал(а):

Сергей Муром писал(а):
витамины группы В можно пить при бессонницы или они наоборот будоражат нервную систему?
Можно с утра.

А Магний В6 форте, тоже утром?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 18:20 
В сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 2126
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Сергей Муром,
Все это бодрит.
ДА. Группу В утром или в обед.Сильно бодрит.
Перебарщивать не надо


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 18:22 
В сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 2126
Откуда: РФ
Пол: Мужской
Хелат глицинат Магния лучше пить вечером.
1 час после еды.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 18:27 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Шломи писал(а):
Группу В утром или в обед.Сильно бодрит.


да,пробовала Надо к весне оздоровиться витаминками


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 фев 2020, 19:20 
В сети
Аватара пользователя
Предупреждения: 1

Зарегистрирован: 29 дек 2019, 13:50
Сообщения: 2126
Откуда: РФ
Пол: Мужской
И конечно всем - витамин Д3.
Минимум 2000 IU до апреля.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 фев 2020, 09:45 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 14:48
Сообщения: 139
Шломи писал(а):
Сергей Муром,
Все это бодрит.
ДА. Группу В утром или в обед.Сильно бодрит.
Перебарщивать не надо
Большое спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 фев 2020, 09:48 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 14:48
Сообщения: 139
Vladimir88 писал(а):

Сергей Муром писал(а):
витамины группы В можно пить при бессонницы или они наоборот будоражат нервную систему?
Можно с утра.
Большое спасибо!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 09 апр 2020, 17:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 09 сен 2017, 11:59
Сообщения: 28
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Назначили при В12 анемии мильгамму колоть, а в ней комплекс В1-В6-В12. Как думаете, не окажет ли негативного влияния на моё тревожно-депрессивное расстройство препарат? Депрессия давно под контролем благодаря симбалте, тревога эпизодически нет-нет да и вылезет, которая изначально являлась первопричиной диагноза.
И вообще, может отдельно проколоть В1-В6-В12? Фармокологи считают первые два антагонистами В12.

__________________________________
Симбалта 30 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 13:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 окт 2018, 21:40
Сообщения: 154
Откуда: Германия
Пол: Женский
Добрый день всем!
У меня вопрос... Есть ли у кого опыт с
Л триптофан 500 или 1000.
Спасибо заранее!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 08 май 2020, 10:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 14:48
Сообщения: 139
Шломи писал(а):
Хелат глицинат Магния лучше пить вечером.
1 час после еды.

Здравствуйте. У меня есть Магнезиум цитрат 200мг фирмы Солгар, его тоже можно вечером, при бессоннице?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Гипокальцемия и гипокалиемия
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 11:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2019, 19:16
Сообщения: 1732
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Как это понять без анализов?:) допустим беспокоят периодически аритмии.
часто они могут являться следствием понижения этих минералов.

когда читаешь симптомы понижения этих минералов - это все симптомы невроза :D:D:D (мышечные подергивания, перебои в сердце, апатия, гипотония или гипертония итд).


как понять что стоит заморачиваться и сдавать анализы или не стоит и просто пить антидипрессанты? надеюсь они не понижают еще ниже это все..... а то слыхал.

частые нервы и адреналин не сильно вымывают эти ништяки?:)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гипокальцемия и гипокалиемия
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 11:59 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6984
Essentia писал(а):
Как это понять без анализов?:)

А в чем проблема сдать анализы?

Частые стрессы конечно всякое вымывают. Магний точно вымывают, тратят точнее.

Наверное, единственный вариант без анализов, это начать принимать добавки и смотреть по состоянию. Но это долго.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, нет целей
Сейчас кветиапин-12,5, +ПТерапия

(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гипокальцемия и гипокалиемия
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 12:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2019, 19:16
Сообщения: 1732
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Tessa писал(а):
Магний точно вымывают, тратят точнее.

но магний вроде понижает давление а у меня и так состояние сонной мухи по нему)

да сил пока нет на анализы))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гипокальцемия и гипокалиемия
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 12:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2019, 19:16
Сообщения: 1732
Откуда: Киев
Пол: Мужской
а психотропы не создают дефициты минералов и витаминов? сиозс например не вгонят в авитаминоз?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гипокальцемия и гипокалиемия
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 12:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2018, 13:30
Сообщения: 1636
Откуда: Украина
Пол: Женский
Essentia писал(а):
Как это понять без анализов?:
купить конкор и начать пить - если аритмии вдруг исчезнут - это всё было вызвано адреналином.
Essentia писал(а):
часто они могут являться следствием понижения этих минералов.
кальций - возбуждающий минерал - в противовес магнию, если вы начнете им опиваться без параллельного приёма магния - то только заработаете камни в почках и усиление тревоги.
Купите аспаркам и попейте чисто для успокоения по теме минералов. Сама сдавала анализы на уровень магния и калия в крови - всё было в пределах нормы.
Essentia писал(а):
а психотропы не создают дефициты минералов и витаминов? сиозс например не вгонят в авитаминоз?
нет, не бойтесь, ну, и никто вам не мешает вместе с СИОЗС кушать ягоды/фрукты, а в зимне-весенний период пропивать тот же копеечный Ундевит, или, если деньги есть, то покупать витаминно-минеральные комплексы подороже, а можно и только комплекс витаминов группы В - ибо они для нас важнее всего.
Надеюсь, была полезной)

__________________________________
ля-ля тополя
сбежим с корабля
на бал
в санитарной карете


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гипокальцемия и гипокалиемия
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 12:56 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6984
Essentia писал(а):
но магний вроде понижает давление а у меня и так состояние сонной мухи по нему)

Но он нужен ведь организму :26n: недостаток судороги вызывает в ногах часто, например, да и для нервов хорошо. :smiles-dumy-51:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, нет целей
Сейчас кветиапин-12,5, +ПТерапия

(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гипокальцемия и гипокалиемия
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 12:57 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6984
Essentia писал(а):
а психотропы не создают дефициты минералов и витаминов? сиозс например не вгонят в авитаминоз?

Да вроде нет. В инструкции такого не написано. Но само по себе питание или добавки должны создавать более-менее сбалансированную картину, конечно.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, нет целей
Сейчас кветиапин-12,5, +ПТерапия

(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гипокальцемия и гипокалиемия
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 13:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2019, 19:16
Сообщения: 1732
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Мандаринка писал(а):
купить конкор и начать пить - если аритмии вдруг исчезнут - это всё было вызвано адреналином.

у меня есть адреноблокатор, дело в том что у меня аритмии не от стресса а от напряжения диафрагмы - пережимает что-то вагус.


Мандаринка писал(а):
нет, не бойтесь, ну, и никто вам не мешает вместе с СИОЗС кушать ягоды/фрукты, а в зимне-весенний период пропивать тот же копеечный Ундевит, или, если деньги есть, то покупать витаминно-минеральные комплексы подороже, а можно и только комплекс витаминов группы В - ибо они для нас важнее всего.
Надеюсь, была полезной)

благодарю).


Tessa писал(а):
Да вроде нет. В инструкции такого не написано. Но само по себе питание или добавки должны создавать более-менее сбалансированную картину, конечно.

дело в усваимости) у меня может не быть стула по 1-2 недели) и норм) а причина тоже скорее всего в неврозе_) я не знаю усваивается там это все или нет. Вес то я не набираю сколько бы не ел)) а ем калорийку)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гипокальцемия и гипокалиемия
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 13:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2019, 19:16
Сообщения: 1732
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Мандаринка писал(а):
Купите аспаркам

панангин тоже самое*?:)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гипокальцемия и гипокалиемия
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 13:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2018, 13:30
Сообщения: 1636
Откуда: Украина
Пол: Женский
Essentia писал(а):
дело в том что у меня аритмии не от стресса а от напряжения диафрагмы - пережимает что-то вагус.
любое напряжение - соматическое проявление тревоги. Уж поверьте мне :yes:
Начинайте СИОЗС, не бойтесь, вы будете крайне удивлены, сколько всего у вас внезапно пройдёт. Но заход нужно перетерпеть + транки, хотя я первый заход на ципру перенесла без транков - это было то ещё веселье, теперь вспоминаю и удивляюсь своей стойкости :-D

__________________________________
ля-ля тополя
сбежим с корабля
на бал
в санитарной карете


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гипокальцемия и гипокалиемия
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 13:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2018, 13:30
Сообщения: 1636
Откуда: Украина
Пол: Женский
Essentia писал(а):
у меня может не быть стула по 1-2 недели) и норм) а причина тоже скорее всего в неврозе_) я не знаю усваивается там это все или нет. Вес то я не набираю сколько бы не ел)) а ем калорийку)
скорее всего, не усваивается, раз не поправляетесь. Видимо, спазмы желчного и поджелудочной. Ну и запоры само собой тоже спазмы кишечника.
Essentia писал(а):
панангин тоже самое*?:)
да, только значительно подороже. Зачем платить больше? :)

__________________________________
ля-ля тополя
сбежим с корабля
на бал
в санитарной карете


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гипокальцемия и гипокалиемия
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 14:24 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 6984
Essentia писал(а):
дело в усваимости) у меня может не быть стула по 1-2 недели)

Без анализа тут никак. Или начать пить добавки и смотреть на ситуацию. Если они не усваиваются, то есть как мел будут и состояние плохое, ну, тогда анализ. Наугад не скажешь, ведь симптомы действительно похожи на что угодно другое.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
апатия, астения, ангедония, нет целей
Сейчас кветиапин-12,5, +ПТерапия

(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гипокальцемия и гипокалиемия
СообщениеДобавлено: 09 июл 2020, 15:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2019, 19:16
Сообщения: 1732
Откуда: Киев
Пол: Мужской
Мандаринка писал(а):
любое напряжение - соматическое проявление тревоги. Уж поверьте мне
Начинайте СИОЗС, не бойтесь, вы будете крайне удивлены, сколько всего у вас внезапно пройдёт. Но заход нужно перетерпеть + транки, хотя я первый заход на ципру перенесла без транков - это было то ещё веселье, теперь вспоминаю и удивляюсь своей стойкости

Вопросы Essentia. Не проходите мимо.


гляньте тут последнее сообщение))) что они все знают ?:) кроме адов)) загадочные целители.
я уже зависим от транка, мне еще с него слезать (((.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Гипокальцемия и гипокалиемия
СообщениеДобавлено: 27 июл 2020, 16:42 
Не в сети

Зарегистрирован: 18 дек 2019, 14:48
Сообщения: 139
Essentia писал(а):

дело в усваимости) у меня может не быть стула по 1-2 недели) и норм) а причина тоже скорее всего в неврозе_) я не знаю усваивается там это все или нет. Вес то я не набираю сколько бы не ел)) а ем калорийку)

Я тоже всегда запорами мучился.
Сейчас делаю так. Пол стакана ряженки, пол банана, 10 гранул пшеничных отрубей и горсть черники (можно мороженой) и в миксер взбиваю хорошенько. Да и можно пару фиников кинуть. Получается вкусный, витаминный коктейль и про запоры забываешь. Пью его часиков в 10 утра, почти каждый день.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 июл 2020, 08:00 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 15 янв 2018, 10:12
Сообщения: 5608
Пол: Женский
Мандаринка писал(а):
купить конкор и начать пить - если аритмии вдруг исчезнут - это всё было вызвано адреналином.


конкор принимаю регулярно. Адреналин? Аритмия? А беспокоит тахикардия.

Мандаринка писал(а):
Купите аспаркам и попейте чисто для успокоения по теме минералов. Сама сдавала анализы на уровень магния и калия в крови - всё было в пределах нормы.

хорошо,напомнила про аспаркам. Покупаю именно его.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 сен 2020, 10:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2020, 10:41
Сообщения: 6
shpiler писал(а):
Sn_Nikolai писал(а):
А здоровая печень - хорошее настроение, может быть, такая связь? :)

Ну, осознание того, что у тебя здоровая печень, точно даст какой-то бонус )

Тут не только одно осознание. Здоровая печень напрямую улучшает настроение и снижает депрессивное состояние...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 251 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Hektor и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика