ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Витамины и микроэлементы при психических расстройствах
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=3&t=1837
Страница 3 из 5

Автор:  shpiler [ 09 ноя 2018, 17:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Sn_Nikolai писал(а):
А здоровая печень - хорошее настроение, может быть, такая связь? :)

Ну, осознание того, что у тебя здоровая печень, точно даст какой-то бонус )

Автор:  Tihon [ 09 ноя 2018, 18:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

shpiler писал(а):
Sn_Nikolai писал(а):
А здоровая печень - хорошее настроение, может быть, такая связь? :)

Ну, осознание того, что у тебя здоровая печень, точно даст какой-то бонус )
Здесь не только одно осознание. Здоровая печень напрямую улучшает настроение и снижает депрессивное состояние.

Автор:  Tihon [ 09 ноя 2018, 18:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

shpiler писал(а):
Кто нибудь пробовал пить лецитин? Пишут что если много пить его, то мозг лучше работает, настроение улучшается.
Я ел его больше года, и не в капсулах, а рассыпной, т.е. много получалось грамм. Ел столовую ложку с горкой ежедневно. Но это совместно с АДом. Да, лецитин хорошо работает.
Мужчинам нужен только подсолнечный, соевый нельзя, что-то нарушает в нижнем этаже, не помню что.

Автор:  Tihon [ 09 ноя 2018, 18:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Ex - Тони ) писал(а):
А никто не подскажет почему витамин Б6 снижает эффективность леводопы?
Тони, вот сейчас купил в6 и читаю инструкцию.
в6 снижает не эффективность, а действие леводопы.
Т.е.. как раз о чем писалось в статье. В процессе лечения там нужно было снизить действие леводопы (механизм мне самому непонятен, т.к. я ее не пил), как раз для более эффективного действия на каком то этапе лечения (она ведь перестает действовать в опред. дозе и надо повышать) и для чего то добавляли в6.

Автор:  shpiler [ 11 ноя 2018, 13:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Tihon писал(а):
Я ел его больше года, и не в капсулах, а рассыпной
А где можно взять такой? Потому как те БАДы, которые в аптеках только капсулы и скорей всего из сои.

Автор:  Tihon [ 11 ноя 2018, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

shpiler, Краснодар выпускает подсолнечный. "Наш лецитин называется". Там и в капсулах есть, а есть рассыпной в баночках по 120 г, вот он в аптека.ру есть https://apteka.ru/catalog/lecitin-nash-1200-por_75879/
И еще заказывал на айхербе вот такой https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sunfl ... 54-g/59514
Щас вот напомнили про него, а у меня есть еще баночки, вынул, стал пить на ночь ложку, он расслабляет.

Автор:  DiDo [ 11 ноя 2018, 15:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

если колоть Комбилипен 2мл лучше сделать 5 уколов или 10?

Автор:  Bull [ 23 ноя 2018, 14:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

krakozyabr писал(а):
Bull писал(а):
Хочу добавить к схеме цинк, покупать буду на iherb. Кто пьёт, как ощущения?
Я на iherb заказывают вот такой цинк https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Life-Z ... Caps/24088 . Получается достаточно выгодно, причем он идет сразу с медью в составе, так как избыток цинка в организме может вызывать недостаток меди.
Ощущений никаких, как впрочем и от любого другого цинка:)
А как вы пьёте его? 1 раз в день?

Автор:  Bull [ 24 ноя 2018, 08:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

krakozyabr, хочу ещё добавить фолиевую кислоту. Какой преп лучше выбрать и как пить?

Автор:  krakozyabr [ 24 ноя 2018, 22:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Bull писал(а):
krakozyabr писал(а):
Bull писал(а):
Хочу добавить к схеме цинк, покупать буду на iherb. Кто пьёт, как ощущения?
Я на iherb заказывают вот такой цинк https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Life-Z ... Caps/24088 . Получается достаточно выгодно, причем он идет сразу с медью в составе, так как избыток цинка в организме может вызывать недостаток меди.
Ощущений никаких, как впрочем и от любого другого цинка:)
А как вы пьёте его? 1 раз в день?
Я пью через день, так как дозировка там достаточно большая.

Автор:  krakozyabr [ 24 ноя 2018, 23:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Bull писал(а):
krakozyabr, хочу ещё добавить фолиевую кислоту. Какой преп лучше выбрать и как пить?
А вы с какой целью хотите добавить? Для улучшения общего самочувствия? Если так, то можно брать любую фолиевую кислоту по 1 мг из аптеки, они там все одинаковые, стоит копейки. Принимать ежедневно.

Еще фолиевую кислоту в форме метилфолата используют для лечения депрессивных расстройств, но дозировки и стоимость там уже совсем другие.

Автор:  Bull [ 24 ноя 2018, 23:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

krakozyabr, спасибо большое за ответ.
Вы как-то здесь в этой ветке писали, что приём ламотриджина приводит к дефициту фолиевой кислоты. Вот хочу добавить к схеме, а вот по поводу формы и дозировки пока не знаю как быть :scratch: . Если вы подскажите, был бы вам очень благодарен :45n:

Автор:  krakozyabr [ 24 ноя 2018, 23:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Bull писал(а):
Вы как-то здесь в этой ветке писали, что приём ламотриджина приводит к дефициту фолиевой кислоты. Вот хочу добавить к схеме, а вот по поводу формы и дозировки пока не знаю как быть
Да, значит обычная фолиевая кислота по 1 мг подойдет. Я тоже такую принимаю.

Автор:  Bull [ 25 ноя 2018, 12:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

krakozyabr, хочется чтобы и эффект и польза какие-то были, но и главное не навредить конечно.
Если на постоянной основе добавить к схеме вот такую добавку:
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Foli ... ablets/601

Автор:  krakozyabr [ 25 ноя 2018, 14:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Bull писал(а):
Если на постоянной основе добавить к схеме вот такую добавку:
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Foli ... ablets/601
Основное отличие в наличии витамина В12, фолиевая кислота она и в Африке фолиевая кислота, ее сложно испортить.

Доказанным антидепрессивным эффектом обладает метилфолат - наиболее биологически активная форма фолиевой кислоты. Думаю, если уж переплачивать, то лучше купить метилфолат.

Автор:  Paige [ 25 ноя 2018, 15:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Я принимала метилфолат, антидепрессивного действия он на меня не оказал...

Автор:  krakozyabr [ 25 ноя 2018, 20:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

У нас на форуме даже тема есть, посвященная фолатам: http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=3&t=819
Содержит несколько интересных статей и исследований.

Автор:  lyolik [ 29 ноя 2018, 13:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Сижу, проглядываю на разных сайтах витаминно-минеральные комплексы. И нахожу дешевле чем тот витрум, что я в аптеке покупаю, и дозы витаминов больше и дешевле. И вот вчера наткнулся на интересный факт - в большинсте их нет в составе железа, а в витруме есть :scratch:

Автор:  Tihon [ 29 ноя 2018, 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

lyolik, я тоже помню смотрел, сравнивал, а потом решил для себя, что лучше покупать отдельно каждый элемент, т.к. в комплексах он обычно в неусвояемой организмом форме находятся -оксиды, сульфаты,...вит Д3 в твердой форме - вообще фуфло, нуден масляный раствор. И сколько бы мне не говорили, что там они все поочередно высвобождаютс, я не верю в это, по мне так они там мешают друг другу, ну как они там совместятся как надо?

Автор:  krakozyabr [ 29 ноя 2018, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Tihon писал(а):
И сколько бы мне не говорили, что там они все поочередно высвобождаются, я не верю в это, по мне так они там мешают друг другу,
Да 100% они высвобождаются одновременно или как попало, технология поочередного высвобождения была бы слишком дорогой.
Они могут мешать друг другу, но что-то да усвоится, в этом и фишка мультивитаминов когда ты точно не знаешь чего тебе может не хватать.

Автор:  Ex - Тони ) [ 29 ноя 2018, 23:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Всё таки витамин Б6 дофаминпозитивный...

При нейролептическом паркинсонизме
В некоторых источниках упоминается о желательности назначения витамина B6[3]
У некоторых пациентов уменьшению симптомов способствует пиридоксин (витамин В6), назначаемый внутрь или парентерально

https://ru.wikipedia.org/wiki/Нейролептический_паркинсонизм#Лечение

а при паркинсонизме как известно снижен уровень дофамина...

Я же как и говорил от 10 мг пиридоксина замечаю эффект спустя 6-8(!) часов (почему то), который проявляется повышение силы, побуждением пойти что то сделать (вообще больше на норадреналин похоже), повышением уровня сознания (меньше хочется спать), концентрацией... а вот при 5 мг он меня успокаивает (похоже на действие серотонина)... может там от дозировки зависит... так то он вроде учавствует в синтезе моноаминов...

Автор:  lyolik [ 16 янв 2019, 16:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Купил в ампулах по три пачки каждого Б1,2,6,12, никотиновую, аскорбиновую кислоту. И рубаю по 2 куба по очереди утром и вечером. Чувству себя очень здорово.
Витамины в ампулах - это сила :super: :16p:

Автор:  Tihon [ 16 янв 2019, 17:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

lyolik, я колол сначала в12 2 уп., потом в2+в6 тоже по 2 уп., разумеется в разных шприцах, щас начну в1 - месяц, а потом никотинку.
чот решил разделить дни,куда спешить?
ничего такого Вау не чувствую, но утешаю себя тем, шо это не зря и зачтется в итоге :-)

Автор:  djeki [ 16 янв 2019, 18:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

lyolik писал(а):
Купил в ампулах по три пачки каждого Б1,2,6,12, никотиновую, аскорбиновую кислоту. И рубаю по 2 куба по очереди утром и вечером. Чувству себя очень здорово.
Витамины в ампулах - это сила :super: :16p:
lyolik, вы где берете б2 в ампулах, я его не смог найти..

Автор:  lyolik [ 16 янв 2019, 19:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

DJEKI писал(а):
lyolik, вы где берете б2 в ампулах, я его не смог найти..
Ищите
Мне почтой всегда высылала аптека Ситимед. Ещё месяц назад. Сейчас их в поиске нет. Наверно перестали высылать по почте. Но там ещё есть варианты.
Он (Б2) - российский, в Уфе делают.

Автор:  Tihon [ 16 янв 2019, 20:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Да, при многообразии разных производителей по др. витаминам, В2 производит только уфимский Фармстандарт.

Автор:  djeki [ 16 янв 2019, 20:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

lyolik писал(а):
Мне почтой всегда высылала аптека Ситимед. Ещё месяц назад. Сейчас их в поиске нет. Наверно перестали высылать по почте. Но там ещё есть варианты.
Он (Б2) - российский, в Уфе делают.
lyolik, Спасибо! Вы не забыли в курс еще фолиевую включить B9?

Автор:  djeki [ 16 янв 2019, 20:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Tihon писал(а):
Да, при многообразии разных производителей по др. витаминам, В2 производит только уфимский Фармстандарт.
Tihon, да, странно.. может его вообще лучше в таблах брать.. :scratch:

Автор:  Tihon [ 16 янв 2019, 21:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

DJEKI писал(а):
Tihon писал(а):
Да, при многообразии разных производителей по др. витаминам, В2 производит только уфимский Фармстандарт.
Tihon, да, странно.. может его вообще лучше в таблах брать.. :scratch:
нет, в таблах хуже, конечно
но у нас в продаже вообще таблеток нет
если только с айхерба

Автор:  lyolik [ 17 янв 2019, 10:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

DJEKI писал(а):
Вы не забыли в курс еще фолиевую включить B9?
А она есть в ампулах?

Автор:  djeki [ 17 янв 2019, 10:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

lyolik писал(а):
DJEKI писал(а):
Вы не забыли в курс еще фолиевую включить B9?
А она есть в ампулах?
не, только в таблах, но лучше её тоже принимать во время курса. витамины В группы командные игроки.. имхо

Автор:  lyolik [ 17 янв 2019, 11:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

DJEKI писал(а):
но лучше её тоже принимать во время курса. витамины В группы командные игроки
Я постоянно принимаю Витрум

Автор:  Hecm [ 16 фев 2019, 09:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Вот в витруме написано оксид магния ... это хрень (как пишут, не усваивается оксид).

В панангине например магния 175мг в виде сложного соединения. А чистого - 8 мг в пересчет на магний (читал статью, как это вычисляется). То есть абсолютно бесполезный препарат - панангин.

И витрум.

А что еще нормальное есть ? Чтоб и D и B(все) и Магний в нормальном виде и прочие микроэлементы ?
И не с айхерба желательно, не пользуюсь.

Автор:  Hope [ 16 фев 2019, 09:40 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Hecm писал(а):
Вот в витруме написано оксид магния ... это хрень (как пишут, не усваивается оксид).

В панангине например магния 175мг в виде сложного соединения. А чистого - 8 мг в пересчет на магний (читал статью, как это вычисляется). То есть абсолютно бесполезный препарат - панангин.

И витрум.

А что еще нормальное есть ? Чтоб и D и B(все) и Магний в нормальном виде и прочие микроэлементы ?
И не с айхерба желательно, не пользуюсь.

Я все отдельно пью :26n:
Магнелис В6 форте, вигантол и т.п....
Комплекс вит В - Нейромультивит.

Автор:  Hecm [ 16 фев 2019, 09:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Я тоже отдельно ... но Дорого)
И нету некоторых микроэлементов не первостепенной важности. Ну это ладно.

Автор:  natwind [ 18 фев 2019, 08:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Hecm писал(а):
Вот в витруме написано оксид магния ... это хрень (как пишут, не усваивается оксид).
Оксид магния-самая бесполезная форма магния, усваивается только 5 %. Ну если только в качестве легкого слабительного использовать. И тем не менее если спросить в аптеке магний, то тебе по умолчанию обязательно дадут оксид.

Автор:  Silvv68 [ 07 апр 2019, 08:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины группы В при "неврозах"

Dmitriy писал(а):
У меня, к примеру, питание просто отвратительное, поэтому я пью вот такие поливитамины(там ещё и минералы содержатся):
http://www.iherb.com/Thompson-All-In-On ... Caps/13236
Так сказать для профилактики этого самого гиповитаминоза. Считаю что это лучший вариант на айхербе именно для профилактики гиповитаминозов и дефицита микроэлементов. А искал я очень долго и придирчиво(в том числе из аптечных вариантов).

В последнее время питаюсь разнообразно. Единственный перекос - не люблю фрукты в свежем виде.

В связи с этим вопрос:

1. Какой витаминно-минеральный комплекс лучше включить в рацион?

Автор:  Равина [ 07 апр 2019, 10:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Мне врач сказал нам - невротикам надо пить витамин Д3, и магний теорат заказываю на iherb

Автор:  Tuk-tuk [ 07 апр 2019, 11:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Плюсую за витамин Д, хорошая вещь. Есть смысл попробовать метилфолат, иногда он работает гораздо лучше чем фолиевая кислота.

Завидую тем людям, кто может принимать большие дозы магния без побочек. У меня же даже 50 мг вызывают диарею, пробовал цитрат, лактат и глюконат.

Вообще для поступления витаминов можно юзать дешевый Гендевит, а минералы покупать отдельно.

Автор:  Silvv68 [ 07 апр 2019, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Хочу купить такие витамины. Как вам такой выбор?

21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, для взрослых, 300 таблеток

Изображение

Автор:  Tihon [ 07 апр 2019, 13:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Silvv68, витамина Д очень мало. Как показывает практика, у нас его почти у всех огромный недостаток и пить надо большие дозы (много статей про это), советую все же еще вигантол и пить каплями.
Ты анализ на него сдавал?
И соответственно вит. К мало для усвоения Д.
Пью вигантол по 10 кап.+вит.К с айхерба

Автор:  Luca_toni [ 07 апр 2019, 15:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Silvv68, я плохо отношусь к мультивитаминам но пока читал состав вспомнил что цинк может очень позитивно влиять на половую функцию у мужчин :ext_secret: Интересно было бы проверить не способен ли цинк помочь с половыми побочками от сиозсов :umnik99:

Автор:  Silvv68 [ 07 апр 2019, 19:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Luca_toni, на мне уже не проверишь. Венлафаксин бросил, вроде лучше становится. :45n:

Tihon, не хочется пить много всякого разного. Желательно одну капсулу один раз в день.

Автор:  Paige [ 07 апр 2019, 20:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Luca_toni писал(а):
Silvv68, я плохо отношусь к мультивитаминам но пока читал состав вспомнил что цинк может очень позитивно влиять на половую функцию у мужчин :ext_secret: Интересно было бы проверить не способен ли цинк помочь с половыми побочками от сиозсов :umnik99:

Есть исследования, что цинк, кроме всего прочего, помогает при депрессии.

Автор:  Silvv68 [ 08 апр 2019, 07:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Закажу всё таки то что хотел. Те витамины что я указывал выше, содержат витамина D в 4 раза больше чем комплекс Алфавит.

Всем спасибо.

Автор:  Silvv68 [ 08 апр 2019, 22:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Ради любопытства проанализировал что покупают чаще всего на IHERB. Исключил товары которые по моему мнению к нам отношения не имеют. Типа патчи для глаз с золотом. :06n: Что получилось:

1. Омега 3.
2. Лактобактерии.
3. Витамин D.
4. Витаминно минеральные комплексы.
5. Кальций + магний.
6. Биотин.
7. Цинк в составе с чем то.
8. Витамин C.
9. Железо.
10. Лецитин.
11. Мелатонин.
12. Лютеин.

Автор:  Руся [ 10 апр 2019, 02:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Silvv68 писал(а):
Единственный перекос - не люблю фрукты в свежем виде.
В связи с этим вопрос:
1. Какой витаминно-минеральный комплекс лучше включить в рацион?

Silvv68, ты же любишь свеже-выжатые соки, нет?
Делай смузи вместо соков, в них и все полезные элементы фруктов сохраняются.
Если не добавлять лед, то можно делать в самом обычном миксере.
Густота достигается добавлением бананов или йогурта.
Вкусно и полезно!

Автор:  Silvv68 [ 10 апр 2019, 07:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Руся, Марина привет. Мне наверное от фруктозы не очень хорошо. И вообще от быстрых сахаров. Буду думать про овощные соки.

Автор:  Kotya17 [ 12 апр 2019, 00:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Я не раз читала, что нам очень показаны разные аминокислоты для лучшей работы мозга, кто пил?

Автор:  Дофамин [ 01 авг 2019, 08:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Пил как то пиридоксин 10 мг... пил не раз... и всегда замечал что он работает! что признаться удивило так как покупал больше для здоровья, сам не верил что витамины можно почувствовать... чувствовал пиридоксин даже на 5 мг...

Недавно махнул четвертинку Нейробиона... от целой начинается сыпь... тоже почувствовал что эффект есть правда иной... но там помимо Б6 есть и Б1 и Б12...

На днях купил чисто для здоровья так как плохо питаюсь комплекс обычных витаминов... естественно ни на что не рассчитывал в плане эффекта... махнул вчера два раза... я не пойму - так совпало или даже комплекс обычных витаминов я чувствую? ))) Совпало? плацебо? или реально витамины в обычных суточных дозировках можно почувствовать?

Автор:  Ckpumko [ 04 авг 2019, 21:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

На руках оказалась баночка пантотеновой кислоты производства Now , думаю пропить курс , что еще добавить можно для лучшей эффиктивности курса , слышал нехило усиливает действие витаминов б группы ...цель восстановление ресурсов организма . принимаю 20мг паксила и габапентин.
оу

Автор:  Tihon [ 04 авг 2019, 21:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Ckpumko писал(а):
что еще добавить
В2, В9 и С.
Они вместе усиливают друг друга

Автор:  Vladimir88 [ 07 авг 2019, 06:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Дофамин писал(а):
реально витамины в обычных суточных дозировках можно почувствовать?
Нормальные витамины чувствуются. Тут либо бодбирать комплекс со 100% показателями, и чтоб минералы были в нормальных, усваемых формах, а не оксидах. И пить каждый день, всегда. Либо тоже самое, только в овердозах водорастворимых витаминов, и чуть выше 100% жирорастворимых. Минералы все в тех же формах. Пить уже курсами. Сейчас, только на айхербе нашёл нормальные витаминки. Спортпитовские оверпрайснутые Opti-men, woman не лучше чем VPLab Ultra Men's Sport, у коих, и тех и других минералы на оксидах. Собственно, последние и пью, по одной, в день, месяц с перерывом пару недель (дёрнула скидка в юрмалте) . Вот отовердознутых, эффект чувствуется точно (месяц прошёл).

Автор:  Serj [ 09 фев 2020, 08:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Vladimir88, спасибо большое. VPLab Ultra Men's Sport --- отличный комплекс и в капсулах :thank_you:

Автор:  lyolik [ 09 фев 2020, 11:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

А у меня витамин С остался в ампулах с прошлого курса. Думаю чо пропадать будет. Ампулы по 2 куба. Заряжаю 4 куба в 5-и кубовый шприц и 4 куба - ррраз. И никакого эффекта.. :16p:

Автор:  Vladimir88 [ 09 фев 2020, 14:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Serj, заместо VPlab я с айхерба пью такие, по одной в день хватает. Могу смело рекомендовать: https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension- ... lets/86454
На очереди Now Foods Adam. https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-ADAM- ... eftype=rec

Автор:  Serj [ 10 фев 2020, 04:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Vladimir88 писал(а):
На очереди Now Foods Adam. https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-ADAM- ... eftype=rec
Аккуратней, у Now Foods, крайне сомнительная репутация --- большинство считает, что всё зависит от госпожи Удачи, возможно что-то изменилось, конечно.

Планирую чередовать: Opti-men с VPLab Ultra Men's Sport :super:
В инструкциях указано 2а раза в день, насколько понимаю лучше всего принимать во время еды?

Автор:  Tihon [ 10 фев 2020, 06:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

lyolik писал(а):
Заряжаю 4 куба в 5-и кубовый шприц и 4 куба - ррраз. И никакого эффекта..
Лелик, рррразз надо было в рот из шприца сделать

Автор:  Tihon [ 10 фев 2020, 06:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Serj писал(а):
Opti-men
от некоторых слышал, что действенные витамины, пил сам, ничо такого не почуял, мож и не должен был... :smiles-dumy-51:

Автор:  lyolik [ 10 фев 2020, 11:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Tihon писал(а):
Лелик, рррразз надо было в рот из шприца сделать
Это как расценивать, как шутку?, шоб я знал, может тут смеяться надо, а я сижу с грустной рожей

Страница 3 из 5 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/