ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
https://psy-ru.org/

Пищевые добавки при депрессии, тревожных расстройствах и не только.
https://psy-ru.org/viewtopic.php?f=3&t=1585
Страница 1 из 2

Автор:  Александр [ 28 мар 2015, 23:05 ]
Заголовок сообщения:  Пищевые добавки при депрессии, тревожных расстройствах и не только.

Вот статейка интересная. Пищевые добавки против депрессии. Что работает, а что нет?
Дмитрий и Анна, прокомментируйте пжалста. Особенно интересно про ГАМК и фенибут (как его источник).

Автор:  Тапчух [ 08 апр 2015, 22:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

а мне интересно про SAMe .никто не пробовал ?

Автор:  Dmitriy [ 08 апр 2015, 22:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Что реально работает - это омега-3 и инозитол. Имеются полноценные двойные-слепые плацебо контролируемые исследования. Ещё многие витамины(фолаты, B12, к примеру), минералы(цинк, магний). Ацетилцистеин. Да много всего.

Но это, опять же, не так просто... не всё всем обязательно есть.

Фенибут лучше не надо, с ним проблем много(в частности развитие толерантности, зависимости, риск реального синдрома отмены) и уровень изученности ниже плинтуса.

Автор:  Dmitriy [ 08 апр 2015, 22:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

На содержание минералов можно сдать волосы(анализ такой).

Витамины типа B12 проверять в крови.

При российском типе питания 98%(вероятность конкретно для вас), что недостаёт омега-3. Для психо-пациентов наиболее цена эйкозопентаеновая кислота. Её съедать в сутки надо около грамма, минимум.

Автор:  asberg21 [ 10 апр 2015, 19:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Тапчух, у нас есть отдельная тема про инозитол, ищите свое сообщение там, http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=3&t=3 ... ]

Автор:  Ронин [ 15 апр 2015, 07:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Dmitriy, а что известно насчет фенилаланина? Это добавка действительно работает? Насколько я знаю, это вещество замедляет распад эндогенных эндорфиннов.

Автор:  Александр [ 15 апр 2015, 13:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

На днях читал статейку на тему про омега 3 жирные кислоты

Автор:  asberg21 [ 15 апр 2015, 14:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Александр, поделитесь с нами ;-)

Автор:  Александр [ 15 апр 2015, 14:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

asberg21 писал(а):
Александр, поделитесь с нами ;-)
ну не совсем статейка, скорее дневник испытаний добровольца. придется ссылку на другой форум делать. это можно?

Автор:  Dmitriy [ 15 апр 2015, 16:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Александр писал(а):
asberg21 писал(а):
Александр, поделитесь с нами ;-)
ну не совсем статейка, скорее дневник испытаний добровольца. придется ссылку на другой форум делать. это можно?
В данном случае можно.

Автор:  Magdi [ 15 апр 2015, 18:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Покупаю на айхербе семена чиа, добавляю в кашу или мюсли по утрам, про побочку в виде запоров забыла

Автор:  Александр [ 15 апр 2015, 20:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Пикамилон. В инструкции написано при депрессии :03p:

Автор:  Александр [ 15 апр 2015, 20:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

asberg21 писал(а):
Александр, поделитесь с нами ;-)
http://schiza.org/viewtopic.php?t=10386

Автор:  marusa [ 15 апр 2015, 21:08 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Сегодня купила спирулину. Мне нужно для ЖКТ, но и от нервных болячек помагает.

Автор:  Dmitriy [ 16 апр 2015, 16:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Я на айхербе покупаю инозитол, омегу-3, магний малат, никотинамид и л-теанин.

Ну ещё на айхербе очень хороший кофеин в таблетках. А многим мог бы помочь метилфолат(но не мне), как потенцирование антидепрессантов.

Автор:  Александр [ 16 апр 2015, 16:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Dmitriy писал(а):
Я на айхербе покупаю инозитол, омегу-3, магний малат, никотинамид и л-теанин.

Ну ещё на айхербе очень хороший кофеин в таблетках. А многим мог бы помочь метилфолат(но не мне), как потенцирование антидепрессантов.
и что из всего этого может помочь депрессивным? много прочитал метилфолат, но где его по-быстрому можно заказать в раше не нашел.

Автор:  Dmitriy [ 16 апр 2015, 18:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Александр, омега-3, метилфолат.

Инозитол это скорее при тревоге и ОКР.

Автор:  Александр [ 18 апр 2015, 10:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Аминокислоты для мозга. Комплексы можно купить в любом магазине спортивного питания. Есть миф, что в составе протеина лучше
усваиваются. Есть доля правды, когда 1,5 года активно ходил в зал и жрал это тоннами, настроение было супер и без всяких таблеток.

Незаменимые Аминокислоты Воздействие на психические процессы
Изолейцин- Увеличение психической выносливости.
Лейцин- Источник психической энергии.
Лизин- Структурный элемент. Недостаток ведет к раздражительности и усталости.
Метионин- Важный компонент метаболизма. Недостаток провоцирует гнев и раздражительность
Фенилаланин -Улучшает память и способность к обучению.
Треонин- Структурный элемент центральной нервной системы.
Триптофан- Нейромедиатор. Умственное расслабление и эмоциональное благополучие. Важнейший элемент при лечении депрессии. Натуральное снотворное.
Валин -Стимулирует умственную деятельность.

Заменимые Аминокислоты Воздействие на психические процессы
Аланин- Источник энергии для центральной нервной системы и головного мозга
Аргинин -Психическая энергия. Положительный психотропный эффект.
Аспарагин -Стабилизатор нервных процессов. Увеличение выносливости.
Цистеин -Антиоксидант
ГАМК- Главный тормозящий нейротрансмиттер ЦНС. Нормализатор метаболизма, источник энергии
Глицин -Стабилизатор психических процессов. Повышение умственной работоспособности. Используется для лечения депрессии.
Гистидин -Строительный компонент для клеток нервной системы .
Глутаминовая кислота -Нейромедиатор. Ноотроп.
Глутамин- Предшественник мозговых нейотрасмиттеров.
Орнитин- Необходимый компонент для метаболических процессов мозга.
Пролин- Вспомогательные ГАМК функции торможения ЦНС
Таурин- Анитоксидант.
Тирозин -Нейромедиатор. Улучшение памяти, интелелекта. Лечение страсса и депрессии.

Если решитесь употреблять все это в жидком виде, пить только через соломинку.....зубы гниют на глазах.

Автор:  marusa [ 18 апр 2015, 12:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Александр писал(а):
Если решитесь употреблять все это в жидком виде, пить только через соломинку.....зубы гниют на глазах.
:345_(22):

Автор:  Александр [ 18 апр 2015, 12:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

marusa писал(а):
Александр писал(а):
Если решитесь употреблять все это в жидком виде, пить только через соломинку.....зубы гниют на глазах.
:345_(22):
да-да......аминокислоты портят зубную эмаль. помните старинную рекламу блендамета с двумя куриными яйцами?

Автор:  Дина [ 18 апр 2015, 21:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

У кого-нибудь есть опыт употребления L-триптофана? Помогает ли от депрессии?

Автор:  asberg21 [ 18 апр 2015, 22:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Александр писал(а):
Аминокислоты для мозга. Комплексы можно купить в любом магазине спортивного питания. Есть миф, что в составе протеина лучше
усваиваются. Есть доля правды, когда 1,5 года активно ходил в зал и жрал это тоннами, настроение было супер и без всяких таблеток.

Незаменимые Аминокислоты Воздействие на психические процессы
Изолейцин- Увеличение психической выносливости.
Лейцин- Источник психической энергии.
Лизин- Структурный элемент. Недостаток ведет к раздражительности и усталости.
Метионин- Важный компонент метаболизма. Недостаток провоцирует гнев и раздражительность
Фенилаланин -Улучшает память и способность к обучению.
Треонин- Структурный элемент центральной нервной системы.
Триптофан- Нейромедиатор. Умственное расслабление и эмоциональное благополучие. Важнейший элемент при лечении депрессии. Натуральное снотворное.
Валин -Стимулирует умственную деятельность.

Заменимые Аминокислоты Воздействие на психические процессы
Аланин- Источник энергии для центральной нервной системы и головного мозга
Аргинин -Психическая энергия. Положительный психотропный эффект.
Аспарагин -Стабилизатор нервных процессов. Увеличение выносливости.
Цистеин -Антиоксидант
ГАМК- Главный тормозящий нейротрансмиттер ЦНС. Нормализатор метаболизма, источник энергии
Глицин -Стабилизатор психических процессов. Повышение умственной работоспособности. Используется для лечения депрессии.
Гистидин -Строительный компонент для клеток нервной системы .
Глутаминовая кислота -Нейромедиатор. Ноотроп.
Глутамин- Предшественник мозговых нейотрасмиттеров.
Орнитин- Необходимый компонент для метаболических процессов мозга.
Пролин- Вспомогательные ГАМК функции торможения ЦНС
Таурин- Анитоксидант.
Тирозин -Нейромедиатор. Улучшение памяти, интелелекта. Лечение страсса и депрессии.

Если решитесь употреблять все это в жидком виде, пить только через соломинку.....зубы гниют на глазах.

Александр, откуда текст?

Автор:  absolute [ 18 апр 2015, 22:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Дина писал(а):
У кого-нибудь есть опыт употребления L-триптофана? Помогает ли от депрессии?

5HTP принимал, ничего не почувствовал https://ru.wikipedia.org/wiki/5-%D0%B3% ... 0%B0%D0%BD

Автор:  Александр [ 18 апр 2015, 22:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Дина писал(а):
У кого-нибудь есть опыт употребления L-триптофана? Помогает ли от депрессии?
с сегодняшнего дня его юзаю в комплексе аминокислот

Автор:  Александр [ 18 апр 2015, 22:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

asberg21 писал(а):
Александр, откуда текст?
Погуглите, он много где проскакивает. Уж и не знаю где первоисточник, но я целый топик про это на нейролептике читал.

Автор:  banned5 [ 05 июл 2015, 09:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Сколько же много существует разных добавок. :gluk: Я бы наверное добавил Омега-3 и Магния Цитрат (от запоров). А последний безопасно принимать длительное время?

Автор:  Елена 76 [ 05 июл 2015, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Слава писал(а):
Я бы наверное добавил Омега-3 и Магния Цитрат (от запоров). А последний безопасно принимать длительное время?
Препараты магния можно и нужно принимать практически всем и всю жизнь.
Вот ссылка,почитайте.
http://www.ваш-кардиолог.рф/magnesium
Слава,заказать еще можно из Финляндии,там очень хорошего качества витамины и добавки,может кто-то из знакомых туда ездит,я,например,заказываю через группу в контакте,сейчас куча всяких групп,типа совместных покупок.

Автор:  banned5 [ 05 июл 2015, 13:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Елена 76, спасибо вам огромное. :thank_you: Сейчас почитаю про магний обязательно, а заказать вообще хочу вот здесь: http://ru.iherb.com/. Многие именно оттуда все добавки себе заказывают, даже с учетом доставки получается недорого. ;-)

Автор:  banned5 [ 05 июл 2015, 13:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Слава, вот такой хочу "Магния Цитрат".

Автор:  Елена 76 [ 05 июл 2015, 13:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Слава писал(а):
а заказать вообще хочу вот здесь: http://ru.iherb.com/. Многие именно оттуда все добавки себе заказывают, даже с учетом доставки получается недорого.
Да,я смотрела там,с доставкой чего-то не разобралась,там есть бесплатная что-ли какая-то,но в моем городе нет пункта выдачи,пункт выдачи только за 200 км от нас,получается только платные остаются.

Автор:  banned5 [ 05 июл 2015, 13:20 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

вот то, что я хочу с учётом доставки:
Цитата:
Подсумма - ₽552.61, Доставка - ₽345.10, Общий Итог - ₽897.71
И хватит мне этой упаковки капсул (180 штук) на целых два месяца. :cool:
Наши аналоги в России, а их всего два, стоят по 1300-1500 рублей. :gluk:

Автор:  Зайка [ 05 июл 2015, 13:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Слава, может для сна сразу мелатонин и 5htp прикупишь?

Автор:  banned5 [ 05 июл 2015, 13:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Зайка писал(а):
может для сна сразу мелатонин и 5htp прикупишь?
ну это не сейчас, даже "магний", попозже немного. Но возьму на заметку. Может сестра проспонсирует, когда приедет к нам в гости. :-D
А на "айхебре" за каждый препарат отдельная сумма за доставку? Есть там какие-нибудь "промо-коды" на скидки? Вот это что за тема там такая
Цитата:
Применить реферальный код
?

Автор:  banned5 [ 05 июл 2015, 13:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

offtop:
Зайка писал(а):
Слава кветиапину!
:ROFL:

Автор:  Зайка [ 05 июл 2015, 13:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Слава, реферальный код - код участника, который тебя привёл на айхерб. Тебе скидка как новому покупателю, и рефералу тоже вроде какой-то бонус. Ты платишь за всю посылку, а не за каждый предмет.

Автор:  Счастье [ 05 июл 2015, 14:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Слава писал(а):
А на "айхебре" за каждый препарат отдельная сумма за доставку? Есть там какие-нибудь "промо-коды" на скидки? Вот это что за тема там такая
Слава, там есть скидка для нового участника 5 или 10 долларов в зависимости от суммы заказа.
Я два часа назад там первый заказ оформила на мелатонин - код 5долл. скидки автоматически проставился, не поняла как.
Доставка там 3 видов, самая дешевая BoxBerry Пункты выдачи
Всего к оплате получилось 246р.: 226р. за доставку и 20р. за мелатонин.
Из минусов - оплата только картой - не у всех она есть

Автор:  Елена 76 [ 05 июл 2015, 17:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Слава,ты что заказал?Омегу?

Автор:  banned5 [ 05 июл 2015, 18:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Елена 76 писал(а):
Слава,ты что заказал?Омегу?
пока ничего не заказывал, планирую только. "Омегу-3" и "магния цитрат", хотя "Омегу" и у нас можно без проблем купить недорого вообще. :yes:

Автор:  banned5 [ 05 июл 2015, 18:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Счастье писал(а):
Всего к оплате получилось 246р.: 226р. за доставку и 20р. за мелатонин.
Из минусов - оплата только картой - не у всех она есть
20 рублей - мелатонин? Ого! :super: А карта конечно есть. :yes:

Автор:  banned5 [ 05 июл 2015, 18:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Счастье, а что насчёт сроков доставки?

Автор:  Елена 76 [ 05 июл 2015, 18:49 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Мне сегодня из финки привезли магния цитрат,получилось 1000р на 50 дней

Автор:  Зайка [ 05 июл 2015, 18:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Слава, сроки 2-4 недели. Бывает даже быстрее.

Автор:  banned5 [ 05 июл 2015, 18:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Елена 76 писал(а):
Мне сегодня из финки привезли магния цитрат,получилось 1000р на 50 дней
ну примерно одинаково по цене получается (в моём случае на 150р. дешевле), но ждать 2-4 недели в среднем.

Автор:  banned5 [ 05 июл 2015, 18:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Зайка писал(а):
Слава, сроки 2-4 недели. Бывает даже быстрее.
отлично вообще, спс.

Автор:  Елена 76 [ 05 июл 2015, 18:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

А я не люблю на сайтах картой расплачиваться,у нас у стольких уже деньги поснимали с карточек,после интернет-покупок.

Автор:  banned5 [ 05 июл 2015, 19:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Елена 76 писал(а):
А я не люблю на сайтах картой расплачиваться,у нас у стольких уже деньги поснимали с карточек,после интернет-покупок.
это естественно, я себе могу замутить виртуальную карту Qiwi (Visa), пополнять её на необходимую сумму и расплачиваться где угодно вообще не переживая. Это абсолютно безопасно. :yes: И вообще для покупок в интернете специалисты по безопасности рекомендуют иметь отдельную карточку.

Автор:  asberg21 [ 13 июл 2015, 20:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Часть сообщений ищите тут http://psy-ru.org/viewtopic.phpf=3&t=23 ... ]

Автор:  Golovastik [ 23 сен 2015, 13:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Инозитол (инозит, мио-инозитол, inositol, inosit, myo-inositol)

Дмитрий, а вот зная мою ситуацию, какие бы Вы могли посоветовать витамины и в каких дозах? Я хочу тоже инозитол, омега 3 и магний. Я никак не могу сделать заказ на айхерб , просто не могу понять, что мне нужно и в каких дозах.

Автор:  Dmitriy [ 25 сен 2015, 19:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Инозитол (инозит, мио-инозитол, inositol, inosit, myo-inositol)

Golovastik писал(а):
Дмитрий, а вот зная мою ситуацию, какие бы Вы могли посоветовать витамины и в каких дозах? Я хочу тоже инозитол, омега 3 и магний. Я никак не могу сделать заказ на айхерб , просто не могу понять, что мне нужно и в каких дозах.

Сложно сказать наверняка. Но я попробую:

Омегу-3 покупайте, где побольше процент содержания EPA и поменьше DHA. Нужно потом будет количество капсул рассчитать так, чтобы EPA получалось около 1 грамма в сутки.

Магний:
Если склонность к запорам, то лучше магния цитрат или хелат.
Если таковой склонности нет, то идеально магния малат.

Рассчитывать так, чтобы ионов магния в сутки получать не менее 300 мг/сут.

Инозитол бессмысленно пить в дозах менее 5(примерно) грамм в сутки. Спектр эффективности его схож с таковой у СИОЗС, но побочек меньше, ну разве что прослабить может.

Витамины выбирать те, где всё есть, но нет ничего лишнего и большинсвто позиций 100% от дневной нормы(просто есть витамины, где и 1000% и 10000% дозы витаминов). Я покупаю такие: http://www.iherb.com/Thompson-All-In-On ... Caps/13236

Автор:  Golovastik [ 25 сен 2015, 19:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Инозитол (инозит, мио-инозитол, inositol, inosit, myo-inositol)

Спасибо за ответ! :-)

Автор:  Виктория [ 19 фев 2016, 10:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Пищевые добавки при депрессии

Привет)то что мне 5htp +триттико ,помогал 100%,но я его убрала ,т.к боюсь серотонинового перебора!но у подруги попробовала добавку фирма NSP (называется HVP)этот сбор только в этой фирме есть!!!!!)состав на перый взгляд банальный,но если учитывать тот факт,что я почти 1.5 года сидела на миртазепина и больше полугода сейчас принимаю триттико,я в жизни не поверила ,что он будет убирать мои вздрагивания рук и ног перед сном,да и действие с триттико он улучшает!!!я смогла триттико убрать до 50мг !а пила 200!!!!

Автор:  An1on [ 25 май 2017, 23:50 ]
Заголовок сообщения:  гинкго билоба

Гинкго билоба. Собственно обсуждение, зачем, почему, сколько килограмм нужно есть, пить, колоть, втирать :16p:

Автор:  Не твоя конфетка [ 27 май 2017, 08:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: гинкго билоба

Бад, не верю в его действие. В свое время назначали, пустышка и недешевая

Автор:  An1on [ 27 май 2017, 10:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: гинкго билоба

Не твоя конфетка писал(а):
Бад, не верю в его действие. В свое время назначали, пустышка и недешевая
Это соло было, да?

Автор:  Peter [ 28 май 2017, 10:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: гинкго билоба

поиск на форуме.

лично мне однажды сильно помогло снять мелкие дозы НЛ.

Автор:  An1on [ 28 май 2017, 11:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: гинкго билоба

Peter писал(а):
поиск на форуме.
Не слышал о такой марке.

Автор:  Peter [ 28 май 2017, 11:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: гинкго билоба

An1on писал(а):
Не слышал о такой марке.
несколько людей писали о личном (но редком) удачном опыте .

Автор:  An1on [ 28 май 2017, 11:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: гинкго билоба

Peter писал(а):
An1on писал(а):
Не слышал о такой марке.
несколько людей писали о личном (но редком) удачном опыте .
Верю.
Просто всё по темам раскидано, а одной темы для этого нет. Мне вообще кажется, может создать лучше отдельную тему по обсуждению всех бадов и эту в неё кинуть.

Автор:  andjina [ 02 мар 2019, 13:41 ]
Заголовок сообщения:  БАД

Сейчас столько БАДов существует, которые прямо нахваливают.
Понятно, что на здоровом человеке они будут действовать быстрее, а нам могут и не пойти.
Вот нашла некоторые БАДы, которые меня в первую очередь интересуют.
Гинкго билоба:
- уменьшает тяжесть симптомов ПМС;
- может быть использован в терапии тревожности, депрессии даже у пожилых людей и у пациентов с заболеваниями мозга;
- вещество гинкго билоба может подавлять воспалительную боль;
- положительно воздействуют на сосудистые стенки головного мозга, повышая их эластичность и расширяя сосуды.

Бакопа:
- лечит острый и хронический стресс;
- эффективна при тревожно-депрессивном расстройстве;
- эффективна для лечения СРК синдрома раздражённого кишечника;
- лечит бессонницу у женщин в постменопаузе;
- имеет противоязвенные свойства, защищает желудок и кишечник, а так же лечит запоры и расстройства ЖКТ;
- увеличивает уровень гормона Т4 щитовидной железы.

Кто принимеат БАДы, напишите, пожалуйста, что именно пьете и как помогает или нет?

Автор:  Silvv68 [ 02 мар 2019, 16:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: БАД

Я сейчас принимаю инулин.

Инулин органическое вещество из группы сложных углеводов. В основном добывают из цикория. Человеческим организмом не усваивается. Служит пищей для полезных бактерий в организме человека. Очень хорошо исследован. Добавляют везде где только можно. У нас в России производят детские кисломолочные продукты с инулином.

Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/