5-HTP или L-Tyrosine

Друзья, вопрос: что выбрать 5-HTP или L-Tyrosine ?
Почти за 2 года так и не подобрали мне схему личения АД. Поэтому просто хочу добавить бад для сна или самое главное это для энергии в течении дня.
Поделитесь плз как у вас опыт с этими добавками?


спасибо

__________________________________
-

До адов триптофан снижал жор и может чуть улучшал сон. После адов никакого эффекта.

Триптофан не интересовал, пробовал дешман эффекта 0, а эль тирозин пушка, но качество очень разнится. От солгара с 3х капсул по 500 эффект стимуляции прям очень заметный, не на уровне БАДа совершенно, но и довольно сильно волнение в соц ситуациях любых усиливает. Как лёгкий АД стимулирующий 10 из 10, поставил бы 12 из 10 если бы не ценник. Дешманские аналоги не все пробовал, но все что пробовал были по эффектам блеклой тенью солгара.

5-HTP одно время хорошо работал, надо с комплексом витаминов Б пить, так эффект получше. Мне больше триптофан понравился, интеллигентнее действие.

Revolut96, Sizganov, Alex2024, ребята, спасибо огромное за то что откликнулись! Купил solgar L-tyrosine буду пробывать с завтрашнего дня. Спасибо!

__________________________________
-

Интересно узнать результат. Я пил эль тирозин, но не солгар, синяя такая баночка, что то типа GBL или как то так. Ну такое... чаще он действовал как легкий нейролептик Иногда да, бодрит, но это только на работе, именно иногда и только тогда когда я был в манную кашу.

Отпишитесь потом за результат.

nikita255, здравствуйте. Когда я в первый раз попробовала 5htp (тогда ещё не принимала антидепрессанты), дозировка 100 мг меня убила. Это было хуже, чем заход на СИОЗС. Заболела голова, все цвета стали яркими, как при тепловом ударе. От этого срубило в ужасный сон. Когда проснулась, была дичайшая слабость, как будто марафон пробежала.

От л-триптофана такого не было. Просто мягко в сон клонил.

Л-тирозин — не совсем знаю, какой эффект должен быть, но есть в составе энергетика, который я пью. Ну это спортпит, там есть множество добавок. И не понять, что и как действует, пока не попробуешь в моно.

__________________________________
Феназепам 1 мг. Диагноз F33.1 подтверждён. F84.5 — самодиагностика, корректируем поведение.

Можно просто селен

Какого производителя 5-htp посоветуете? Кто на каком почувствовал эффект