Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

Народ, кто какие витамины знает, что б в ампулах были, B1, B2, B6, B12, PP, C; A и D вроде в ампулах бывают, мильгамма(B1, B6, B12). Ещё есть какие? или типа мильгаммы какой-то комплекс..?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

МагнеВ6 в ампулах есть.

__________________________________
Я все решила сама. Я одна за себя в ответе.
Тревожно-депрессивное расстройство
Кветиапин 200мг, анафранил 50мг, ламотриджин 200мг, метформин 2000

Ко мне можно на ты))
Депрессии и резистентность

Магнерот. Немецкие

Комбилипен, Нейромультивит.
С витаминами А и D лично я бы не связывался. Во-первых, не знаю что нужно сделать с организмом, чтобы была их нехватка, да и с чего Вы взяли, что они Вам нужны и у Вас есть эта самая нехватка именно А и D ?

Назначают больше при невролгии ( в основном при болях). Витамин D с лихвой нам даёт солнышко. Процентов 5 мы берём из продуктов.

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

я на них не настаиваю в основном группа B интересует, ну может ещё микроэлементы какие в ампулах..
Нашёл ещё интересный вариант Бевиплекс.
В Украине, правда, чото его не видать в аптеках..

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Так-то витамины группы В в ампулах эффективнее,но придется ходить в больницу каждый день колоть.
А так ударные дозировки именно бэшек в Нейромультивите и Комбилипене. Если мне память не изменяет, то именно в Нейроульивите.
Нейромультивит в свое время мне прописывала заведующая отделением неврологии,а Комбилипен - терапевт.
Я все же склоняюсь к тому,чтобы больше доверять именно заведующей неврологии )
Про Бевиплекс ничего не слышал и не пробовал - тут я точно не советчик

да мы тут люди такие, что сами могём себе колоть . Я уже 2 недели колю B1, B6, B12 и очень хорошо себя стал чувствовать относительно того как принимал комплексы в таблах.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Вот интересно: если купить отдельно витамины б1,б6,б12 и колоть их поочередно или просто купить мильгаму - один и тот же эфект будет?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Проколол B1, B6, B12. Теперь заказал B2, PP, C - поколю. . B2(рибофлавин) - российский, украинского вообще нет.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Многим, но к сожалению не всем. У нас тут на севере солнца мало и лето очень короткое. Плюс редко выпадает возможность загорать + многие дерматологи загорать вообще не советут (это подобно курению, которое в десятки раз увеличивает риск онкологии дыхательной системы, только ультрафиолет увеличивает значительно риск раковых заболеваний кожи, в частности смертоносной меланомы).

Особенно опасно загорать блондинам с голубыми глазами и изначально очень бледной кожей. В их организме слишком слаба защита от вредного воздействия УФ, ну и тем более альбиносам.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Dmitriy, я загорать вообще не люблю. Ну так если у родителей возле дома что-то делаю, то чуток загораю. Да и родинок на теле у меня много, можна нарваться на болячку.

__________________________________
Жить остается только тот, кто живет этой борьбой- всем своим существом, каждой клеткой, все остальные уже давно проиграли эту войну под названием "Жизнь" !
Велаксин 150 мг, Эголанза 5 мг, Литий 1000 мг ТДР

есть, но в инструкции написано, что они для перорального применения, то есть колоть нельзя.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Мы заказывали и пили комплекс В:
дешевый http://ru.iherb.com/Thompson-Multi-Form ... ules/16092
и подороже http://ru.iherb.com/Jarrow-Formulas-Vis ... psules/295
а такие даже в аптеках продаются , правда стоят дороже http://ru.iherb.com/Solgar-B-Complex-wi ... lets/12650

В строке %DV - % содержащийся в капсуле дневной нормы витамина. Можно заказать и дешево и сердито.

__________________________________
Золофт 100, кветиапин 150, бисопролол 2,5, розувастатин 10, магний 500, фен 0.25, GABA 900

Депрессия не признак слабости — это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго.

Кто-нибудь знает, помогает ли сабж при болях в позвоночнике, и как общеукрепляющее?

тоже интересно,доктор приписал мне

__________________________________
БАР-2... быстротекущие фазы
кветерон 300 мл,ламотрин 400мл

__________________________________
Правила форума !!!

— Ничего не поделаешь, — возразил Кот. — Все мы здесь не в своем уме — и я, и ты, иначе бы ты сюда не попала.

Подумал что тема может быть полезна и поможет разобратся в данном вопросе.
Есть ли какие нибудь предосторожности или наоборот показания к применению каких либо,групп витаминов совместно с психотропными веществами.
На сколько я понимаю,употребления такого кол-ва психофармы оставляет какой либо след в организме,на физическом уровне.
Поделитесь знающие люди,какие же все таки витамины для поддержания физического самочувствия нужны а какие противопоказаны.
Обшустрил пол гугла,статей-соплей намазано.
Ничего внятного.

__________________________________

Сложный вопрос, всё зависит от питания человека и от его заболевания.

Вот что часто(не всегда и не у всех) может оказать значительное влияние на психику человека:
-B12 (да и вообще группа Б)
-Витамин D (без фанатизма, им можно легко передозироваться, такая особенность жирорастворимых витаминов)
-фолиевая кислота
-сульфат цинка (желательно пить вместе с медью, иначе будет дефицит меди)
-магния малат(при запорах - цитрат)
-при низком ферритине - сульфат железо.
-Никотинамид, амид никотиновой кислоты (иногда пишут ниацинамид). Не путать с самой никотиновой кислотой, от которой краснеешь и "горишь" весь.

-Само собой омега-3, эйкозопентаеновая кислота, лучше в виде этиловых эфиров. Это не совсем витамин, витаминоподобное вещество.


Проверять недостаток многих элементов можно по спектральному анализу волос. Витамины - анализ крови. Железо - ферритин.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Есть ещё 2 темы. Может их объединить(все эти 3 темы)?

http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=18&t=1067
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=3&t=1837

Обсуждается везде одно и то же.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности

Можно конечно объеденить.

__________________________________

Ахренеть, простите за мой эмоциональный слог.
Понимаю, что оффтоп некоторый, но....
писала я тут много раз в разные промежутки времени, что ципралекс на меня не действует. Стопудово теперь уверена в этом. Однозначно и бесповоротно.
Я теперь поняла, почему никакой разницы не было ни во время приёма ципралекса, ни после его резкой отмены (по забывчивости забыла принимать таблетки).
И я поняла почему мне стало стабильно-хорошо недели за полторы до отмены этого мела.
Я начала принимать курсом аспаркам. Я принимаю его раз или два раза в год, вместе с другими препаратами, которые принимают бодибилдеры (всяческие там хондроэтины/глюкозамины, жирорастворимые витамины, омеги..... в т.ч АСПАРКАМ).
Да, если у кого-то рука потянется - без рекомендации врача не принимайте пожалуйста!
Аспаркам - это ж обратный прекурсор нейромедиаторов. Он жеж влияет на проводимость в нейронных сетях в т.ч.
...а я-то думаю... чего у меня было обострение панкреатита во время приёма ципры.... и всё время тянуло на Нарзан зверски... И ещё плюс мульон признаков ПРЯМО говорящих о дефиците этих двух товарищей.
Кароче чёта у меня прям подозрение сильное, что весь цимес был в нарушении не серотонина, дофамина ect., а именно в в/к макроэлиментах. Потому и ципралекс летал мимо. Дефицит магния и так нарушил правильный захват в синапсах.

Где моя Нобелевская премия?

Кто-нибудь в период депры сдавал анализы на Калий и Магний?

Ну-ка. Найдите-ка себя... (жирным отмечу, что у меня было).
Агрессивность — магний
Бессонница — калий, магний, витамины группы В, витамин Н
Выпадение волос — йод, кремний, магний, медь, витамины группы В, витаминС
Геморрой — магний
Гипертония — магний
Гипотония — калий, магний
Головокружение — железо, магний, натрий, витамины В3 и Е
Депрессия — калий, магний, медь
Запор — железо, калий, витамины группы В
Зябкость рук, ног — магний
Инфаркт миокарда — магний
Кариес — кальций, магний
Ломкость ногтей — йод, кремний, магний, цинк
Нервозность — калий, магний
Ожирение — кремний, магний
Ослабление иммунитета — йод, кальций, кремний, магний, селен, фосфор
Подергивание век — магний
Потеря аппетита — железо, магний, натрий, фосфор, цинк
Простатит — магний, цинк
Сердечная аритмия — магний
Слабость — йод, кальций, магний, фосфор
Судороги — калий, кальций, магний
Тахикардия — йод, калий, кальций, магний
Угри — калий, кремний, цинк, витамин А, витамины группы В
Утомляемость — йод, калий, магний, медь, натрий, фосфор, хром, цинк

__________________________________
астеноапатическая депрессия (предположительно - органического генеза: киста пинеальной области(?)/пинеоцитома(?))
Принимала 23 дня бринтелликс - заработал не в ту сторону :(
Принимала ципралекс 4 месяца и 1 неделю.
Закончила приём 31.06.2016

При несильных депрессиях, возможно сработал настрой и автотренинг (как часть само ПТ-ии ; смена установок , хороший коллектив и пр.) .
Много ципралекса не понадобилось )))
И неспецифический эффект аспаркама (плацебо для депры) .

Всё же подождите как будет через пару месяцев
у Фрейда за психоанализ .

такое знакомое название. Аспаркам. Когда-то от чего-то мне его точно выписывали. Уже не помню от чего..
Может от внутречерепного давления. Мне его еще в 21 го диагностировали.. может тогда..

__________________________________

Что-то мне не верится, что серьёзная депрессия может быть вызвана лишь недостатком магния. Это же должен быть такой серьёзный недостаток, что и другие серьёзные расстройства в организме начнутся.
Вот, щитовидную железу при неврозах всегда стоит проверять - она часто вызывает это состояние.
Так и невроз - это эндогенное расстройство. Просто невроз - более широкое понятие, чем просто депрессия или тревога, включает широкий спектр всего этого.

Премию придется отдать, как минимум, Роману Беккеру.
Он всем тревожникам и депрессникам прописывает магний. В самой лучшеусвояемой форме.
https://vk.com/wall48550836_13002
Реально снижает тревожность. Уж точно лучше стрезама.

Я пью воду из колодца, но от депрессии это не спасает.

Насчёт внутримышечного введения магнезии - болит неслабо.

В вену пичкать каждый день - увольте.

Насчёт аспаркама хочу предупредить, что там и калий, передозировка калия может неслабо ударить по сердцу. Так что осторожно надо его принимать.

Я сдавала . Магний б6 принимала лошадиными дозами и жидкий и в таблах , но это было как мертвому припарка .
При легких нервных перегрузках он действительно помогает . Особенно детям )))) сужу по своей 10 летней дочери .Но при депрессиях - только в качестве доп пищевой добавки

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Бринтеликс 10 мг Х
Симбалта 180 мг x

Это вы о себе ? Или обобщаете ?
Мне лично стрезам в больших дозах тревожность убирал , а вот магний что принимаешь , что не принимаешь -эффект равен 0.

__________________________________
Ципралекс 20 мг Х
Бупропион 300 мг Х
Бринтеликс 10 мг Х
Симбалта 180 мг x

Эффект плацебо 100%.Если только вы его не едите пачками.И если уж пить ,то точно не аспаркам.

__________________________________
-Здравствуйте! Меня зовут Лена.
-Очень приятно!
-Это ненадолго.

Упаси Господи.... какая ж лушчеусвояемая форма, если человек в реальности? Нафуагра ж внутривенно гнать. Так занефиг делать гипернатриемию и гиперкалиемию со всеми вытекающими за нефиг делать можно создать. В микроклизмах эти два макроэлимента не всасываются, так что тут Беккер мимо совсем.
Принимать нужно в такой форме препарат, в котором есть реальная возможность организм передоз вывести. В\в организм рубанёт при профиците (а где он - этот передоз - знает только организм).
Так чтА только таблЭтки хороши в этой ситуации.
Ежели человек - плоский и горизонтальный, то, да, несомненно, тут уж в/в.

Ответившим: я не утверждаю, что все депрессухи от дефицита магния и калия, конечно. Но чёта я почти уверена, что какая-то часть, кушающие разные АДы - подбирают не те волшебные пилюли.

__________________________________
астеноапатическая депрессия (предположительно - органического генеза: киста пинеальной области(?)/пинеоцитома(?))
Принимала 23 дня бринтелликс - заработал не в ту сторону :(
Принимала ципралекс 4 месяца и 1 неделю.
Закончила приём 31.06.2016

Ага. А анти-плацебо - это ципралекс, который я принимая понимала, что он вообще никак на меня не действует. От слова "совсем".
Я не ем аспаркам пачками. Но я реально СЕЙЧАС понимаю взаимосвязь острой потребности в Нарзане (до трясучки), начало приёма калия и магния в двойной дозе, отмену ципралекса, накопление и восстановление баланса макроэлиментов и полное восстановление энергичности, участия, всех проявлений депры + перестали сыпаться волосы и т.п. букет.
Эффект плацебо - это когда человек ПРЕДПОЛАГАЕТ, что препарат ему поможет.
Принимая горсть стандартных для спортсменов таблеток, не было ни малейшей взаимосвязи, что какая-то из этих пилюль окажется той, что влияет на депру.
Я люблю доказательную медицину. Ну и плюс выяснение "в какой момент произошло изменение, что случилось в тот период, что вызывало изменение системы". Вот, собственно, только пост-фактум, проанализировав изменения, гипотеза оказалась очень похожей на истину.

...будет очень забавно.... если эта наследственная ипохондрическая составляющая + вечно ледяные ноги (конечно же, все дружно всегда считали это несуществующей ВСД) + др. вышеописанная симптоматика у ВСЕЙ женской линии, окажется ничем иным, как наследственным дефицитом макроэлиментов. Ща погоню своих барышень сдавать калий-магний. Ибо просто жрать эти два макроэлимента ради подтверждения гипотезы я их просить не буду.

__________________________________
астеноапатическая депрессия (предположительно - органического генеза: киста пинеальной области(?)/пинеоцитома(?))
Принимала 23 дня бринтелликс - заработал не в ту сторону :(
Принимала ципралекс 4 месяца и 1 неделю.
Закончила приём 31.06.2016

Happiness,я согласна,что дефицит магния и калия может привести к определенным проблемам,я про то,что в аспаркаме этих микроэлементов ничтожно мало.

__________________________________
-Здравствуйте! Меня зовут Лена.
-Очень приятно!
-Это ненадолго.

Я не буду с Вами спорить. Мне - достаточно. По 2 таблы 3 раза в день. Дёшево и сердито.
Это макроэлемент. Тут степень очистки и отсутствие оболочки пофигу. Платить за лейбл я не вижу смысла (панангин). Аспаркам принимают массово другие спортсмены. Рабочий.

Ща придёт модератор и сделает мне ататайки.
Оффтоп конкретный уже.

Спою песню про ципралекс.
Кхы, кхы (откашлялась типа).
Ципралееееекс, ципралекс...

__________________________________
астеноапатическая депрессия (предположительно - органического генеза: киста пинеальной области(?)/пинеоцитома(?))
Принимала 23 дня бринтелликс - заработал не в ту сторону :(
Принимала ципралекс 4 месяца и 1 неделю.
Закончила приём 31.06.2016

Ну, так это может быть именно ваш случай. Не надо его переносить на все депрессии. Точно так же у кого-то обнаруживали при депрессии причину щитовидную железу, у кого-то нарушение лития, но не стоит это переносить на все случаи депрессии. Единичные случаи - не массовые.

ЭЭЭ? Где Вы узрели, что я переношу на ВСЕ случаи депры? Это Ваша личная додумка, не присовокупляйте мне свои заблуждения, пожалуйста. Почти в каждом сообщении написано, что это моё личное открытие. В конфлюенцию никого не звала Психосоматическую депру ни у кого не отнимаю и не посягаю.
Вопрос был таков: сдавал ли кто-то во время депры анализы на макроэлименты.

__________________________________
астеноапатическая депрессия (предположительно - органического генеза: киста пинеальной области(?)/пинеоцитома(?))
Принимала 23 дня бринтелликс - заработал не в ту сторону :(
Принимала ципралекс 4 месяца и 1 неделю.
Закончила приём 31.06.2016

Питанием, макро- и микроэлементами, витаминами и т.п. давно лечили психические расстройства - ещё до появления антидепрессантов и прочих групп препаратов. Эффекта особого не было.
Так что всё это позавчерашний день.

При дефиците магния также судороги характерны, ломкость ногтей и волос, кариес. У большинства депрессивных этого всего нету.

Подскажите какие витаминки попить тревожнику, в клинике в попу кололи Б6 вроде бы. с момента болезни кроме АД и Транков не пил витамины а вроде как нужно :)

__________________________________
Самые независимые медэксперты устыдят:
«Нет в безумии лирического элемента.
Просто ослабленный усталостью рассудок где-то
в анналах социума подцепил кристаллизацию бреда».

может Пентовит? Это комплекс витаминов группы B

__________________________________

Пентовит - да! Дешёвый.
Ещё Нейромультивит. Тоже витаминки для нашей братии только подороже.
Ну а если финансы не поют романсы, то Берокка шипучие витамины группы В. Берокка, имхо самый лучший вариант!
В смысле витаминизации.

а можно в ампулах купить и самому се в попу колоть
это не так уж и трудно)) и совсем недорого

__________________________________

Кстати, высокие дозы В1 (кои и содержатся в ампулах) могут наоборот стимулировать и тревогу разгонять. Тревожникам с ними нужно быть поосторожней.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

Например, противосудорожные препараты, в частности ламотриджин, в долгосрочной перспективе могут вызывать дефицит фолиевой кислоты.
А такой препарат как метформин - дефицит В12.
Это так, принимающим данные препараты на заметку.

Сама принимаю дополнительную фолиевую кислоту, и В12 в ампулах, и волосы больше не выпадают.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

Постоянно сижу на Витруме. Могу также по весне поколоть В1,В6,В12,В2, короче все шо бывает в ампулах . Первые три особенно ценные.

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

ого((
А мне врачиха как-то выписывала уколы витаминов В. Недельный курс, потом через пару месяцев еще один курс.


А сейчас я Пентовит купил и пью. Написано 3-4 недели пить.
И не такой уж он дешевый, как тут писали. 110 руб 50 таблов. Это на 4 недели больше 500 руб выйдет.

__________________________________

Народ, ещё раз подниму тему: проколол месяц B1,B6,B12 - очень хорошо себя стал чувствовать во всех отношениях: и жкт и психсостояние и даже спать стал чуть лучше.
А что ещё можно такого именно поколоть, из витаминов ещё есть С, В2, никотиновая кислота, может минералы какие, как на счёт всяких там сульфат магния, калия, кальция? Кто ещё чего в коллекцию добавить может?

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

А кто то из это серии пил витамины. https://ru.iherb.com/pr/nature-s-way-al ... lets/41887 Я принимаю золофт 25 мг и атаркс 25. У меня сильная апатия, ничего делать не могу, депрессия. Купила сегодня приехали витамины. Очень большие дозы Не знаю что делать. И можно ли их мне вообще пить. У меня панические атаки.

В моей подписи БАДы.

Я сдавала, все в норме. Пью аспаркам и витамина В1, В6, В12.

__________________________________
эсциталопрам - 0 мг

Вообще-то, «10 октября 2011 года научные сотрудники Миннесотского университета (University of Minnesota) обнаружили, что смертность среди женщин, принимавших мультивитаминные добавки, выше, чем у тех, кто этого не делал». «В полученных результатах не было ничего нового. Семь проведенных ранее исследований уже показали, что витамины увеличивают риск раковых и сердечных заболеваний, а также сокращают продолжительность жизни».

Хочу добавить к схеме цинк, покупать буду на iherb. Кто пьёт, как ощущения?

Посоветуйте магния цитрат на айхерб цена-качество.

Что если бэшки из ампул не колоть а выпивать, усваиваться будет?

Я пью магния цитрат от Now. Но я покупаю порошок, не капсулы. Он без всяких добавок, т.е. чистое вещество. Развожу чайную ложку в стакане воды. На упаковке написано, что одна чайная ложка - 435 мг чистого магния.

__________________________________
Лам 300мг
Квет 400мг
Атомоксетин 60мг
Флуоксетин 20мг
до 25.03.22. 4 года милнаципран 2х50мг
До 01.10.24 дулоксетин 60мг
До 01.25 имипрамин ~100мг
Ноопепт 30мг
ситуативно: феназепам 1мг
Витамины, БАДы

БАР(?), смешанный. С преобладанием длительных тяжелых депрессий, ОКР, мигрень

Я тоже беру цитрат магния от Now, он получается наиболее выгоден.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Magne ... ablets/691
Будет. Но В12 будет усваиваться существенно хуже.

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

Я на iherb заказывают вот такой цинк https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Life-Z ... Caps/24088 . Получается достаточно выгодно, причем он идет сразу с медью в составе, так как избыток цинка в организме может вызывать недостаток меди.
Ощущений никаких, как впрочем и от любого другого цинка:)

__________________________________
Я не врач

---- ---- ----
Правила форума !!!

Я вот этот цинк заказываю
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas ... dp-related
Он тоже с медью. Принимаю при первых же симптомах простуды. Мне лично хорошо помогает. Иногда принимаю профилактически во время волны гриппа и.т.д.

__________________________________
Лам 300мг
Квет 400мг
Атомоксетин 60мг
Флуоксетин 20мг
до 25.03.22. 4 года милнаципран 2х50мг
До 01.10.24 дулоксетин 60мг
До 01.25 имипрамин ~100мг
Ноопепт 30мг
ситуативно: феназепам 1мг
Витамины, БАДы

БАР(?), смешанный. С преобладанием длительных тяжелых депрессий, ОКР, мигрень

Кому-нибудь помогали при депрессии витаминно-минеральные комплексы: витамины группы В (B1, B6, B12), фолиевая кислота, биотин, лецитин, магний, цинк и пр.?

Одной женщине помогает Б12, но у неёчв схеме не он один...
Я пил Б6... помогает от астении уже в первый-второй день, но вызывает внутреннее напряжение и бессоницу.

это звучит примерно как ... глицин при инсульте, извините

__________________________________
психофарма

Черника форте при слепоте

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг