Витамины и микроэлементы при психических расстройствах

не, только в таблах, но лучше её тоже принимать во время курса. витамины В группы командные игроки.. имхо

Я постоянно принимаю Витрум

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Вот в витруме написано оксид магния ... это хрень (как пишут, не усваивается оксид).

В панангине например магния 175мг в виде сложного соединения. А чистого - 8 мг в пересчет на магний (читал статью, как это вычисляется). То есть абсолютно бесполезный препарат - панангин.

И витрум.

А что еще нормальное есть ? Чтоб и D и B(все) и Магний в нормальном виде и прочие микроэлементы ?
И не с айхерба желательно, не пользуюсь.

Я все отдельно пью
Магнелис В6 форте, вигантол и т.п....
Комплекс вит В - Нейромультивит.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг

Я тоже отдельно ... но Дорого)
И нету некоторых микроэлементов не первостепенной важности. Ну это ладно.

Оксид магния-самая бесполезная форма магния, усваивается только 5 %. Ну если только в качестве легкого слабительного использовать. И тем не менее если спросить в аптеке магний, то тебе по умолчанию обязательно дадут оксид.

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

В последнее время питаюсь разнообразно. Единственный перекос - не люблю фрукты в свежем виде.

В связи с этим вопрос:

1. Какой витаминно-минеральный комплекс лучше включить в рацион?

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Мне врач сказал нам - невротикам надо пить витамин Д3, и магний теорат заказываю на iherb

__________________________________
Велафакс-450, трифтазин 7.5, фенибут - 750 мг
ситуационно алпразолам - 1 мг
медикаментозная ремиссия, на подбор схемы ушло 6 лет

Плюсую за витамин Д, хорошая вещь. Есть смысл попробовать метилфолат, иногда он работает гораздо лучше чем фолиевая кислота.

Завидую тем людям, кто может принимать большие дозы магния без побочек. У меня же даже 50 мг вызывают диарею, пробовал цитрат, лактат и глюконат.

Вообще для поступления витаминов можно юзать дешевый Гендевит, а минералы покупать отдельно.

Хочу купить такие витамины. Как вам такой выбор?

21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, для взрослых, 300 таблеток

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Silvv68, витамина Д очень мало. Как показывает практика, у нас его почти у всех огромный недостаток и пить надо большие дозы (много статей про это), советую все же еще вигантол и пить каплями.
Ты анализ на него сдавал?
И соответственно вит. К мало для усвоения Д.
Пью вигантол по 10 кап.+вит.К с айхерба

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Silvv68, я плохо отношусь к мультивитаминам но пока читал состав вспомнил что цинк может очень позитивно влиять на половую функцию у мужчин Интересно было бы проверить не способен ли цинк помочь с половыми побочками от сиозсов

Luca_toni, на мне уже не проверишь. Венлафаксин бросил, вроде лучше становится.

Tihon, не хочется пить много всякого разного. Желательно одну капсулу один раз в день.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Есть исследования, что цинк, кроме всего прочего, помогает при депрессии.

__________________________________
ПТСР, ТДР, аддиктивное расстройство, астения.
Прегабалин
Арипипразол
Десвенлафаксин

Закажу всё таки то что хотел. Те витамины что я указывал выше, содержат витамина D в 4 раза больше чем комплекс Алфавит.

Всем спасибо.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Ради любопытства проанализировал что покупают чаще всего на IHERB. Исключил товары которые по моему мнению к нам отношения не имеют. Типа патчи для глаз с золотом. Что получилось:

1. Омега 3.
2. Лактобактерии.
3. Витамин D.
4. Витаминно минеральные комплексы.
5. Кальций + магний.
6. Биотин.
7. Цинк в составе с чем то.
8. Витамин C.
9. Железо.
10. Лецитин.
11. Мелатонин.
12. Лютеин.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Silvv68, ты же любишь свеже-выжатые соки, нет?
Делай смузи вместо соков, в них и все полезные элементы фруктов сохраняются.
Если не добавлять лед, то можно делать в самом обычном миксере.
Густота достигается добавлением бананов или йогурта.
Вкусно и полезно!

__________________________________
Утро: серталин, 150 мг; B 12 + комплекс витаминов В
Вечер: кветиапин, 25 мг + алпразолам, 1 мг (для сна)
Диагнозы: ГТР; паническое расстройство; депрессия; инсомния

Руся, Марина привет. Мне наверное от фруктозы не очень хорошо. И вообще от быстрых сахаров. Буду думать про овощные соки.

__________________________________
Моя тема: Лечение ГТР СРК для Silvv68
Моя фарма: габапентин 1200, кветиапин 150.

Я не раз читала, что нам очень показаны разные аминокислоты для лучшей работы мозга, кто пил?

__________________________________
Ламиктал 100 мг

Витамин D3 2000 IU+К2
Омега 3

Пил как то пиридоксин 10 мг... пил не раз... и всегда замечал что он работает! что признаться удивило так как покупал больше для здоровья, сам не верил что витамины можно почувствовать... чувствовал пиридоксин даже на 5 мг...

Недавно махнул четвертинку Нейробиона... от целой начинается сыпь... тоже почувствовал что эффект есть правда иной... но там помимо Б6 есть и Б1 и Б12...

На днях купил чисто для здоровья так как плохо питаюсь комплекс обычных витаминов... естественно ни на что не рассчитывал в плане эффекта... махнул вчера два раза... я не пойму - так совпало или даже комплекс обычных витаминов я чувствую? ))) Совпало? плацебо? или реально витамины в обычных суточных дозировках можно почувствовать?

На руках оказалась баночка пантотеновой кислоты производства Now , думаю пропить курс , что еще добавить можно для лучшей эффиктивности курса , слышал нехило усиливает действие витаминов б группы ...цель восстановление ресурсов организма . принимаю 20мг паксила и габапентин.
оу

__________________________________
Смешанные расстройства f.61

В2, В9 и С.
Они вместе усиливают друг друга

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Нормальные витамины чувствуются. Тут либо бодбирать комплекс со 100% показателями, и чтоб минералы были в нормальных, усваемых формах, а не оксидах. И пить каждый день, всегда. Либо тоже самое, только в овердозах водорастворимых витаминов, и чуть выше 100% жирорастворимых. Минералы все в тех же формах. Пить уже курсами. Сейчас, только на айхербе нашёл нормальные витаминки. Спортпитовские оверпрайснутые Opti-men, woman не лучше чем VPLab Ultra Men's Sport, у коих, и тех и других минералы на оксидах. Собственно, последние и пью, по одной, в день, месяц с перерывом пару недель (дёрнула скидка в юрмалте) . Вот отовердознутых, эффект чувствуется точно (месяц прошёл).

Vladimir88, спасибо большое. VPLab Ultra Men's Sport --- отличный комплекс и в капсулах

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

А у меня витамин С остался в ампулах с прошлого курса. Думаю чо пропадать будет. Ампулы по 2 куба. Заряжаю 4 куба в 5-и кубовый шприц и 4 куба - ррраз. И никакого эффекта..

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Serj, заместо VPlab я с айхерба пью такие, по одной в день хватает. Могу смело рекомендовать: https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension- ... lets/86454
На очереди Now Foods Adam. https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-ADAM- ... eftype=rec

Аккуратней, у Now Foods, крайне сомнительная репутация --- большинство считает, что всё зависит от госпожи Удачи, возможно что-то изменилось, конечно.

Планирую чередовать: Opti-men с VPLab Ultra Men's Sport
В инструкциях указано 2а раза в день, насколько понимаю лучше всего принимать во время еды?

__________________________________

Моя история
Ночные ужасы
«Не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте — это худшее, что вы можете сделать для себя»

нажмите, чтобы увидеть

Ламотриджин(утро) : 50 мг
5htp(ночь): 100 мг

Лелик, рррразз надо было в рот из шприца сделать

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

от некоторых слышал, что действенные витамины, пил сам, ничо такого не почуял, мож и не должен был...

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Это как расценивать, как шутку?, шоб я знал, может тут смеяться надо, а я сижу с грустной рожей

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

Скажите пожалуйста, кто знает, витамины группы В можно пить при бессонницы или они наоборот будоражат нервную систему? Большое спасибо!

полушутка, некоторые из ампул действительно пьют

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

Странно конечно такое читать, вроде как наоборот, репутация хорошая, считается одной из лучших.
Да, во время еды.
Лучше допить одни, потом уже пить другие. С ЖКТ проблемы не обостряются от них?

Можно с утра.

пьют, тольо нафига она тогда нужна, тут суть: прямо в кровь вогнать, то есть биодоступность приближённая к 100%
Вот заказывал у русского друга феназепам в ампулах. Вот наелся от пуза и надо заснуть, пьёшь таблы, а они не пашут, желудок забит. Делаешь укол из 2 кубов феназепама и есть контакт!
Жаль быстро закончились

__________________________________
С утра: вортиоксетин - 10, окскарбазепин - 150, фенибут - 500;
На ночь: миртазапин - 15 , окскарбазепин - 225, кветиапин - 50, тразодон - 0, левана - 2, габапентин - 0 - 800 или прегабалин - 0 - 300, мелотонин - 20

А Магний В6 форте, тоже утром?

Сергей Муром,
Все это бодрит.
ДА. Группу В утром или в обед.Сильно бодрит.
Перебарщивать не надо

Хелат глицинат Магния лучше пить вечером.
1 час после еды.

да,пробовала Надо к весне оздоровиться витаминками

И конечно всем - витамин Д3.
Минимум 2000 IU до апреля.

Большое спасибо!

Большое спасибо!

Назначили при В12 анемии мильгамму колоть, а в ней комплекс В1-В6-В12. Как думаете, не окажет ли негативного влияния на моё тревожно-депрессивное расстройство препарат? Депрессия давно под контролем благодаря симбалте, тревога эпизодически нет-нет да и вылезет, которая изначально являлась первопричиной диагноза.
И вообще, может отдельно проколоть В1-В6-В12? Фармокологи считают первые два антагонистами В12.

__________________________________
13.12.23 Сертралин 50 мг

Добрый день всем!
У меня вопрос... Есть ли у кого опыт с
Л триптофан 500 или 1000.
Спасибо заранее!

Здравствуйте. У меня есть Магнезиум цитрат 200мг фирмы Солгар, его тоже можно вечером, при бессоннице?

Как это понять без анализов?:) допустим беспокоят периодически аритмии.
часто они могут являться следствием понижения этих минералов.

когда читаешь симптомы понижения этих минералов - это все симптомы невроза :D:D:D (мышечные подергивания, перебои в сердце, апатия, гипотония или гипертония итд).


как понять что стоит заморачиваться и сдавать анализы или не стоит и просто пить антидипрессанты? надеюсь они не понижают еще ниже это все..... а то слыхал.

частые нервы и адреналин не сильно вымывают эти ништяки?:)

А в чем проблема сдать анализы?

Частые стрессы конечно всякое вымывают. Магний точно вымывают, тратят точнее.

Наверное, единственный вариант без анализов, это начать принимать добавки и смотреть по состоянию. Но это долго.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

но магний вроде понижает давление а у меня и так состояние сонной мухи по нему)

да сил пока нет на анализы))

а психотропы не создают дефициты минералов и витаминов? сиозс например не вгонят в авитаминоз?

купить конкор и начать пить - если аритмии вдруг исчезнут - это всё было вызвано адреналином.кальций - возбуждающий минерал - в противовес магнию, если вы начнете им опиваться без параллельного приёма магния - то только заработаете камни в почках и усиление тревоги.
Купите аспаркам и попейте чисто для успокоения по теме минералов. Сама сдавала анализы на уровень магния и калия в крови - всё было в пределах нормы.
нет, не бойтесь, ну, и никто вам не мешает вместе с СИОЗС кушать ягоды/фрукты, а в зимне-весенний период пропивать тот же копеечный Ундевит, или, если деньги есть, то покупать витаминно-минеральные комплексы подороже, а можно и только комплекс витаминов группы В - ибо они для нас важнее всего.
Надеюсь, была полезной)

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

Но он нужен ведь организму недостаток судороги вызывает в ногах часто, например, да и для нервов хорошо.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Да вроде нет. В инструкции такого не написано. Но само по себе питание или добавки должны создавать более-менее сбалансированную картину, конечно.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

у меня есть адреноблокатор, дело в том что у меня аритмии не от стресса а от напряжения диафрагмы - пережимает что-то вагус.



благодарю).



дело в усваимости) у меня может не быть стула по 1-2 недели) и норм) а причина тоже скорее всего в неврозе_) я не знаю усваивается там это все или нет. Вес то я не набираю сколько бы не ел)) а ем калорийку)

панангин тоже самое*?:)

любое напряжение - соматическое проявление тревоги. Уж поверьте мне
Начинайте СИОЗС, не бойтесь, вы будете крайне удивлены, сколько всего у вас внезапно пройдёт. Но заход нужно перетерпеть + транки, хотя я первый заход на ципру перенесла без транков - это было то ещё веселье, теперь вспоминаю и удивляюсь своей стойкости

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

скорее всего, не усваивается, раз не поправляетесь. Видимо, спазмы желчного и поджелудочной. Ну и запоры само собой тоже спазмы кишечника.
да, только значительно подороже. Зачем платить больше? :)

__________________________________
если земля - это шар
то больная душа
устоит ли на ней?

Без анализа тут никак. Или начать пить добавки и смотреть на ситуацию. Если они не усваиваются, то есть как мел будут и состояние плохое, ну, тогда анализ. Наугад не скажешь, ведь симптомы действительно похожи на что угодно другое.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Вопросы Essentia. Не проходите мимо.


гляньте тут последнее сообщение))) что они все знают ?:) кроме адов)) загадочные целители.
я уже зависим от транка, мне еще с него слезать (((.

Я тоже всегда запорами мучился.
Сейчас делаю так. Пол стакана ряженки, пол банана, 10 гранул пшеничных отрубей и горсть черники (можно мороженой) и в миксер взбиваю хорошенько. Да и можно пару фиников кинуть. Получается вкусный, витаминный коктейль и про запоры забываешь. Пью его часиков в 10 утра, почти каждый день.

конкор принимаю регулярно. Адреналин? Аритмия? А беспокоит тахикардия.


хорошо,напомнила про аспаркам. Покупаю именно его.

Тут не только одно осознание. Здоровая печень напрямую улучшает настроение и снижает депрессивное состояние...

__________________________________
Блог об ИИ, автоматизации и чат ботах https://botbrew.ru/