ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 03 май 2024, 12:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29942 ]  На страницу Пред.  1 ... 384, 385, 386, 387, 388, 389, 390 ... 500  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 23 фев 2023, 21:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 сен 2017, 16:53
Сообщения: 562
Пол: Мужской
Jenns, фенибут очень кислотный, после одной таблетки восстанавливал жкт неделю, не знаю как его пьют, он прямо выжигает все

__________________________________
ТДР. Велаксин 150 мг.
Небиволол 5 мг.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 фев 2023, 22:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 2816
Откуда: Минск
Пол: Женский
Davos писал(а):
Jenns, фенибут очень кислотный, после одной таблетки восстанавливал жкт неделю, не знаю как его пьют, он прямо выжигает все

Пить строго сразу после еды и покупать не в таблетках, а в капсулах.

__________________________________
ТДР, ремиссия на психофарме.

Флюанксол 0,5 мг
Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
С 18.03.24 - 7.5 мг.
Ламотриджин 50 мг. с 29.12.23 - 25 мг.


Был феварин, сертралин, сульпирид.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 фев 2023, 22:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2018, 22:32
Сообщения: 737
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Jenns писал(а):
Вообще думаю, может - ком мой не тревога, а гэрб все-таки больше от АДов, совсем клапан расслабляют они?
Скорее всего так и есть, у меня аналогичная ситуация была на эсци, а сейчас на Паксиле.

__________________________________
Паксил - 10 мг.
Кветиапин СЗ - 12,5 мг. на ночь для сна.
Коронал (Бисопролол) - 10 мг./день.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 01:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2021, 20:06
Сообщения: 3469
Unja писал(а):
Davos писал(а):
Jenns, фенибут очень кислотный, после одной таблетки восстанавливал жкт неделю, не знаю как его пьют, он прямо выжигает все

Пить строго сразу после еды и покупать не в таблетках, а в капсулах.
Ой, не, не планирую вообще пить его больше. Пила после еды как раз.

__________________________________
Сертралин - 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 02:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2021, 20:06
Сообщения: 3469
Олег&Co писал(а):
Jenns писал(а):
Вообще думаю, может - ком мой не тревога, а гэрб все-таки больше от АДов, совсем клапан расслабляют они?
Скорее всего так и есть, у меня аналогичная ситуация была на эсци, а сейчас на Паксиле.
А в итоге чем спасаетесь? Попробую наверное тримедат с нольпазой. Но дело в том, что на изжога у меня это даже. Я при том, что у меня ГЭРБ, не страдаю особо желудком и изжогой, узнала только когда желчный проверяла в комплексе.
С фенибута была изжога и прошла. А в итоге я так и не уснула. Сейчас выпила алпро. Сначала был ком, выпила Атаракс на ночь, он все сильнее - ощущение, что мне сдавливают грудь и горло, при этом пульс нормальный. У меня начали появляться снова мысли, что я ничтожество, ничего не могу, даже вот с болезнью справиться и ничего мне не помогает. И зачем дулоксетин бросала, дело вообще не в нем :facepalm: с алпро вот сейчас физически чувствую как отпускает. Время +1 к Москве у меня, надеюсь все же поспать :01n:

__________________________________
Сертралин - 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 10:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2018, 22:32
Сообщения: 737
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Jenns писал(а):
А в итоге чем спасаетесь?
Омепразолом.

__________________________________
Паксил - 10 мг.
Кветиапин СЗ - 12,5 мг. на ночь для сна.
Коронал (Бисопролол) - 10 мг./день.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 11:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2020, 19:19
Сообщения: 768
Откуда: Москва
Пол: Женский
Олег&Co писал(а):
Jenns писал(а):
А в итоге чем спасаетесь?
Омепразолом.
Прекрасный преп, но с существенным минусом – нельзя принимать длительно и часто. Перерывы после двух недельного курса до 4 месяцев.
Нольпаза по сути тот же омез.

__________________________________
Дулоксетин 120мг --> 0мг отмена
Ламотриджин 300мг --> 100мг отмена
Мелатонин 3мг для сна
Ситуативно/прикрытие:
Алпразолам до 1мг в сутки
Ондансетрон 2-8мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 15:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2021, 20:06
Сообщения: 3469
ss66bb, да вот мне как раз 2 недели хватит понять, ГЭРБ это или нет. Но вчера все прекрасно снялось алпро. Сегодня решила не ждать и снова выпила в обед - никакого дискомфорта, кома и прочего. Спать только рубит малость, спала в итоге 6 часов, для меня это мало.

Я вот теперь понимаю, что зря на Дулоксетин грешила, он наверное все же даже лучше Ципры, если бы так же с ним пила алпро, не было б побочек никаких. Возможно и спазмы жкт и запоры - это синдром срк, который обостряется при тревоге, вместе с комом.. Вчера на ципре та же самая отрыжка появилась, один в один как на дуле. И паника, что сейчас вдохнуть не смогу.

Господи, вообще реально мне зайти хоть на один АД в этот раз? :facepalm:

__________________________________
Сертралин - 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 16:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 авг 2020, 19:19
Сообщения: 768
Откуда: Москва
Пол: Женский
Jenns писал(а):
ss66bb, да вот мне как раз 2 недели хватит понять, ГЭРБ это или нет. Но вчера все прекрасно снялось алпро. Сегодня решила не ждать и снова выпила в обед - никакого дискомфорта, кома и прочего. Спать только рубит малость, спала в итоге 6 часов, для меня это мало.

Я вот теперь понимаю, что зря на Дулоксетин грешила, он наверное все же даже лучше Ципры, если бы так же с ним пила алпро, не было б побочек никаких. Возможно и спазмы жкт и запоры - это синдром срк, который обостряется при тревоге, вместе с комом.. Вчера на ципре та же самая отрыжка появилась, один в один как на дуле. И паника, что сейчас вдохнуть не смогу.

Господи, вообще реально мне зайти хоть на один АД в этот раз? :facepalm:

Для тревоги и 10 дней, и 18 все таки мало, увы(

__________________________________
Дулоксетин 120мг --> 0мг отмена
Ламотриджин 300мг --> 100мг отмена
Мелатонин 3мг для сна
Ситуативно/прикрытие:
Алпразолам до 1мг в сутки
Ондансетрон 2-8мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 17:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2022, 20:40
Сообщения: 320
Всем привет. У меня тут вес начал вверх ползти. Не критично, но как посмотрю на себя плюс 7 кило на паксе, при моем росте я такой упитаный пупсик, неохото туда же возвращаться.
Двигаюсь я прилично, велик и походы по пол дня, но нерегулярно, по самочувствию, так что смотрю в сторону подсчета калорий.
Кто-то этим занимается?
Сделала открытие: пять сьеденных шоколадных конфет по калорийности как второй ужин!!! Орехи, которые я обожаю, ту да же куда и конфеты, 500ккал на горсть :blink: .
А аппетит еще как прибавился! и порции побольше пошли.

Eсть какие-то хитрости по убавлению аппетита на фарме? я не ем глютен ( хлеб, макароны и т д), это уже - 2 кг стабильно.
Думаю в районе для диабетикоv шоколада малокалорийного купить, вообще там присмотреться к перекусам на работе. читала, кофе с молоком гасит жор, но куда его тревожникам.

__________________________________
ТДР
02/2022: Ципралекс 20
12/2023: Kветиапин 25 для сна

Миртазапин 15
Пароксетин 20
Терален 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 17:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1629
Lapin писал(а):
Всем привет. У меня тут вес начал вверх ползти. Не критично, но как посмотрю на себя плюс 7 кило на паксе, при моем росте я такой упитаный пупсик, неохото туда же возвращаться.
Двигаюсь я прилично, велик и походы по пол дня, но нерегулярно, по самочувствию, так что смотрю в сторону подсчета калорий.
Кто-то этим занимается?
Сделала открытие: пять сьеденных шоколадных конфет по калорийности как второй ужин!!! Орехи, которые я обожаю, ту да же куда и конфеты, 500ккал на горсть :blink: .
А аппетит еще как прибавился! и порции побольше пошли.

Eсть какие-то хитрости по убавлению аппетита на фарме? я не ем глютен ( хлеб, макароны и т д), это уже - 2 кг стабильно.
Думаю в районе для диабетикоv шоколада малокалорийного купить, вообще там присмотреться к перекусам на работе. читала, кофе с молоком гасит жор, но куда его тревожникам.
Голодание раз в неделю 36 часов, дисциплинирует и держит вес в норме. Я так за год сбросил 13 лишних кг. Сейчас вес на месте. Пару кг туда сюда.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 18:18 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 2749
Пол: Мужской
gromik писал(а):
Голодание раз в неделю 36 часов, дисциплинирует и держит вес в норме. Я так за год сбросил 13 лишних кг. Сейчас вес на месте. Пару кг туда сюда.
Добрый день, как ваше самочувствие, настроение, сон ?

__________________________________
06.06.2023 Элицея 10 мг (5 недель)
11.07.2023 Элицея 15 мг (6 месяцев)
22.01.2024 Элицея 20 мг (7 недель)
08.03.2024 Элицея 15 мг (2 недели)
03.04.2024 Элицея 10 мг
17.04.2024 Ламотриджин 25 мг
01.05.2024 Ламотриджин 50 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 18:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2021, 20:06
Сообщения: 3469
ss66bb, да вот же( головой это понимаю. Но у меня обычно фиксируется четко всегда мой опыт прошлый. Если было так? Значит снова долго так же быть. Теперь ругаю себя, что дул бросила. Вдруг запор все ж не от него был, а от габы. А он мне субъективно больше нравился, чем ципра. Не знаю, чем это объяснить.
И да, вряд ли ГЭРБ это. Алпро выпила ночью вчера и в обед сегодня, и настроение хорошее, и кома с отрыжками нет. Все идеально, чувствую здоровым человеком себя. Ну тримедат пропью с омепразолом или нольпазой, от тримедата точно мне хуже не будет, мой желчный его любит. А может еще урсодезоксихолиевую подключу.

__________________________________
Сертралин - 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 18:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2021, 20:06
Сообщения: 3469
gromik, да вот не всем можно голодать. Мне вот нельзя( я б с удовольствием. Мне оптимально наоборот 5 раз питаться небольшими порциями. Пока делаю так, и воду пью по режиму -жкт радуется. Но не всегда получается, на этой работе было из ряда фантастики.

__________________________________
Сертралин - 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 18:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1629
Pash писал(а):
gromik писал(а):
Голодание раз в неделю 36 часов, дисциплинирует и держит вес в норме. Я так за год сбросил 13 лишних кг. Сейчас вес на месте. Пару кг туда сюда.
Добрый день, как ваше самочувствие, настроение, сон ?
Добрый день. Когда поздно сплю то тогда самочувствие плохое. А так в целом норм. Сон в порядке. Я рано ложусь и рано встаю. Режим дня тоже влияет на самочувствие. Побочки, дневная сонливость прошла.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 18:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 2749
Пол: Мужской
gromik писал(а):
Я рано ложусь и рано встаю. Режим дня тоже влияет на самочувствие.
Согласен с Вами, я как на ципре ложился в 22 - 23.00 и вставал в 6 - 7 утра мне так лучше было, чем сейчас давно уже ложусь 00.00 - 2.00 и встаю в 9 - 10.00. :25p:

__________________________________
06.06.2023 Элицея 10 мг (5 недель)
11.07.2023 Элицея 15 мг (6 месяцев)
22.01.2024 Элицея 20 мг (7 недель)
08.03.2024 Элицея 15 мг (2 недели)
03.04.2024 Элицея 10 мг
17.04.2024 Ламотриджин 25 мг
01.05.2024 Ламотриджин 50 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 18:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2022, 20:40
Сообщения: 320
gromik писал(а):
Lapin писал(а):
Всем привет. У меня тут вес начал вверх ползти. Не критично, но как посмотрю на себя плюс 7 кило на паксе, при моем росте я такой упитаный пупсик, неохото туда же возвращаться.
Двигаюсь я прилично, велик и походы по пол дня, но нерегулярно, по самочувствию, так что смотрю в сторону подсчета калорий.
Кто-то этим занимается?
Сделала открытие: пять сьеденных шоколадных конфет по калорийности как второй ужин!!! Орехи, которые я обожаю, ту да же куда и конфеты, 500ккал на горсть :blink: .
А аппетит еще как прибавился! и порции побольше пошли.

Eсть какие-то хитрости по убавлению аппетита на фарме? я не ем глютен ( хлеб, макароны и т д), это уже - 2 кг стабильно.
Думаю в районе для диабетикоv шоколада малокалорийного купить, вообще там присмотреться к перекусам на работе. читала, кофе с молоком гасит жор, но куда его тревожникам.
Голодание раз в неделю 36 часов, дисциплинирует и держит вес в норме. Я так за год сбросил 13 лишних кг. Сейчас вес на месте. Пару кг туда сюда.

У меня гликемичиский кризис во время голодания, голова кружится и тошнота, темнеет в глазах. Не мое. После 6 не есть норм, тоже практикую, главное не наедаться в 17.30

__________________________________
ТДР
02/2022: Ципралекс 20
12/2023: Kветиапин 25 для сна

Миртазапин 15
Пароксетин 20
Терален 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 19:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1629
Pash писал(а):
gromik писал(а):
Я рано ложусь и рано встаю. Режим дня тоже влияет на самочувствие.
Согласен с Вами, я как на ципре ложился в 22 - 23.00 и вставал в 6 - 7 утра мне так лучше было, чем сейчас давно уже ложусь 00.00 - 2.00 и встаю в 9 - 10.00. :25p:
Я ложусь в 20.00 встаю в 5.20. По аюрведе когда рано встаёшь , то находишься целый день в гуне благости. А когда поздно встаёшь, то целый день проводишь в гуне невежества. Я два дня спал до 9.00 и настроение всё время подавленное. Сегодня была ещё и тревога. Заставил себя выйти на прогулку. Прошёл 10 км по набережной реки. Под вечер отпустило.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 фев 2023, 19:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 2749
Пол: Мужской
gromik писал(а):
Я ложусь в 20.00 встаю в 5.20. По аюрведе когда рано встаёшь , то находишься целый день в гуне благости. А когда поздно встаёшь, то целый день проводишь в гуне невежества. Я два дня спал до 9.00 и настроение всё время подавленное. Сегодня была ещё и тревога. Заставил себя выйти на прогулку. Прошёл 10 км по набережной реки. Под вечер отпустило.
Я тоже не смотря на мороз и боли в спине сегодня гулял по набережной реки, мне лучше , когда я в движении на улице.
А вот график в семье такой тяжело сделать, да и вообще в семье стрессы постоянные.

__________________________________
06.06.2023 Элицея 10 мг (5 недель)
11.07.2023 Элицея 15 мг (6 месяцев)
22.01.2024 Элицея 20 мг (7 недель)
08.03.2024 Элицея 15 мг (2 недели)
03.04.2024 Элицея 10 мг
17.04.2024 Ламотриджин 25 мг
01.05.2024 Ламотриджин 50 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 06:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2014, 21:16
Сообщения: 8156
Откуда: Россия
Пол: Женский
Pash, привет. Как самочувствие? Как без адов?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 08:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 2749
Пол: Мужской
Вита писал(а):
Pash, привет. Как самочувствие? Как без адов?
Привет, настроение периодически меняется, то позитивное и спокойное, то мрачное, равнодушное. Внутри семьи и со стороны родственников часто провоцирующие факторы , тяжело на это все не реагировать. По этой же причине и сон , то есть , то нету , как к вечеру нервы поднимут , так все ночью или кошмары или хрен уснёшь. Днем явной тревоги нет , особенно, если день в делах проходит, а вот ночью и к вечеру бывают переживания конечно. По онлайн тестам то лёгкая, то умеренная депрессия. Но вот явных показаний , чтоб начать пить ципралекс я пока не чувствую.

__________________________________
06.06.2023 Элицея 10 мг (5 недель)
11.07.2023 Элицея 15 мг (6 месяцев)
22.01.2024 Элицея 20 мг (7 недель)
08.03.2024 Элицея 15 мг (2 недели)
03.04.2024 Элицея 10 мг
17.04.2024 Ламотриджин 25 мг
01.05.2024 Ламотриджин 50 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 13:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 2816
Откуда: Минск
Пол: Женский
Lapin писал(а):
самочувствию, так что смотрю в сторону подсчета калорий.
Кто-то этим занимается?

Я считала года два в приложении Samsung health. Первое время только муторно, потом когда уже есть сохранённая база своего рациона это легко вести. Но понадобятся весы. И важно не путать из перечня продуктов выбирать правильно. Так каша, та же гречка, может быть в сыром виде и в отварном, это надо задавать разную граммовку.

Сейчас не веду уже, вес стабилен, рацион сформирован. Не ем все из пшеницы и сахара в любом виде, включая сахарозаменители. На Вайлдберриз, кста, продают чудесный шоколад без сахара и сахарозаменителей.

Порция должна быть не больше 350 гр всего вместе за раз.

__________________________________
ТДР, ремиссия на психофарме.

Флюанксол 0,5 мг
Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
С 18.03.24 - 7.5 мг.
Ламотриджин 50 мг. с 29.12.23 - 25 мг.


Был феварин, сертралин, сульпирид.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 13:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 2816
Откуда: Минск
Пол: Женский
ss66bb писал(а):
Прекрасный преп, но с существенным минусом – нельзя принимать длительно и часто. Перерывы после двух недельного курса до 4 месяцев.

Почему? Мне врач назначал курс на месяц.

Знаю человека, которому назначили постоянный прием нольпазы.

__________________________________
ТДР, ремиссия на психофарме.

Флюанксол 0,5 мг
Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
С 18.03.24 - 7.5 мг.
Ламотриджин 50 мг. с 29.12.23 - 25 мг.


Был феварин, сертралин, сульпирид.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 14:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 2749
Пол: Мужской
Как вообще самому понять нужен ципралекс или нет ? Под гнетом жизненных обстоятельств конечно есть фоновая тревога ,но не та адреналиновая, как было когда то. Па нет. Но и радости нет особой, бытовуха ,серость. Состояние на 3 из 5.

__________________________________
06.06.2023 Элицея 10 мг (5 недель)
11.07.2023 Элицея 15 мг (6 месяцев)
22.01.2024 Элицея 20 мг (7 недель)
08.03.2024 Элицея 15 мг (2 недели)
03.04.2024 Элицея 10 мг
17.04.2024 Ламотриджин 25 мг
01.05.2024 Ламотриджин 50 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 14:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 01 авг 2020, 11:18
Сообщения: 1629
Pash писал(а):
Как вообще самому понять нужен ципралекс или нет ? Под гнетом жизненных обстоятельств конечно есть фоновая тревога ,но не та адреналиновая, как было когда то. Па нет. Но и радости нет особой, бытовуха ,серость. Состояние на 3 из 5.
Когда вам станет по настоящему плохо. Тогда уже спрашивать не будете. Но депрессия лучше лечиться в самом начале. Тем более весна уже начинается. А это пора обострений у людей с неустойчивой психикой. Я уже смирился. Возможно сидеть на фарме придётся всю жизнь. Если на лето буду лучше себя чувствовать, то тогда можно не принимать эсциталопрам.

__________________________________
Люди испытывают страдания ровно на столько, на сколько поддаются им. Аврелий Августин.
Оланзапин 10мг Эсциталопрам 10мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 17:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2021, 20:06
Сообщения: 3469
Unja, а что за шоколад? Очень интересно)
Я пока не могу ограничить себя в питании, выше моих сил, жду хотя бы первых улучшений.
Вам на ципре удалось похудеть или держать вес?

__________________________________
Сертралин - 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 17:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2021, 20:06
Сообщения: 3469
Pash, вот тонкая грань, я в этот раз пропустила. Надо было сразу бежать, когда в отпуске не получила радости. Обычно море мне дает гигантский заряд сил и позитива, а в этот раз не испытала эмоций, это прям звон уже был, а не звоночек.

__________________________________
Сертралин - 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 17:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 6108
Jenns, с весом на ципре и с либидо проблемы. Уж лучше мирт пить. Но только на ночь чтобы не гнал аппетит.

__________________________________
Рисперидон 2,5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, трамадол при боли, оксазепам 20мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг на ночь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 19:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 2816
Откуда: Минск
Пол: Женский
Jenns писал(а):
Unja, а что за шоколад? Очень интересно)
Я пока не могу ограничить себя в питании, выше моих сил, жду хотя бы первых улучшений.
Вам на ципре удалось похудеть или держать вес?

Шоколад фирмы Nilambari. Я беру шоколад горький без сахара с миндалём и изюмом.

На Ципре без проблем худею и без проблем держу вес. Сейчас он у меня оптимальный.

На YouTube есть канал нутрициолога Ксении Черной. Посмотрите её видео, может поможет правильно составлять рацион питания.

__________________________________
ТДР, ремиссия на психофарме.

Флюанксол 0,5 мг
Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
С 18.03.24 - 7.5 мг.
Ламотриджин 50 мг. с 29.12.23 - 25 мг.


Был феварин, сертралин, сульпирид.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 19:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 2749
Пол: Мужской
Unja писал(а):
Шоколад фирмы Nilambari. Я беру шоколад горький без сахара с миндалём и изюмом.
А вот мне соленый шоколад зашел, очень вкусно, купил в какой - то сети продуктовой. И горький очень люблю, а так я вообще не сладкоежка, не ем обычно с чаем ничего, если только для меня самая вкусная конфета - бутер с котлетой).
А по теме веса, я сейчас 101 кг с утра натощак, а на ципре 108 - 115 кг, но на ципре я питался жесть конечно, газировки, пирожки, летом каждый день мороженное! А сейчас аппетит так себе и могу контролировать рацион. :120n:

__________________________________
06.06.2023 Элицея 10 мг (5 недель)
11.07.2023 Элицея 15 мг (6 месяцев)
22.01.2024 Элицея 20 мг (7 недель)
08.03.2024 Элицея 15 мг (2 недели)
03.04.2024 Элицея 10 мг
17.04.2024 Ламотриджин 25 мг
01.05.2024 Ламотриджин 50 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 23:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 31 янв 2017, 21:06
Сообщения: 177
Всем привет. Пью Эсцитолопрам 10 мг. Год, хочу сходить, но боюсь, так как раньше после отмены через 1-2 всё возвращалось. В общей сложности принимаю Эсцитолопрам уже 8 лет. Сойти совсем не получается! Чем можно заменить не рецептурным? У кого есть опыт, поделитесь пожалуйста, просто с ужасом думаю, что придётся принимать ад всю жизнь))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 фев 2023, 23:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 27 май 2018, 13:32
Сообщения: 6108
tori-vita, Да ну бросил одним днем. Либидо от него в ноль упало и вес полез вверх. Из АД принимаю только миртазапин он на эрекцию не влияет.

__________________________________
Рисперидон 2,5 мг, венлафаксин 150 мг, реагила 4,5 мг, трамадол при боли, оксазепам 20мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг на ночь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2023, 08:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 2749
Пол: Мужской
tori-vita писал(а):
Всем привет. Пью Эсцитолопрам 10 мг. Год, хочу сходить, но боюсь, так как раньше после отмены через 1-2 всё возвращалось. В общей сложности принимаю Эсцитолопрам уже 8 лет. Сойти совсем не получается! Чем можно заменить не рецептурным? У кого есть опыт, поделитесь пожалуйста, просто с ужасом думаю, что придётся принимать ад всю жизнь))
А что такого , вы пьете получается курсами , год лечитесь и год - два вам хватает эффекта. Зато вы не доводите дело до сиоз апатии, набору веса и др побочкам при длительном приеме. Я вот тоже когда то год принимал 10 мг и вместо того , чтобы сойти на 4 года затянул, в итоге крайние 2 года была вялость, апатия, равнодушие, жкт барахлил . Я тоже думаю теперь, что сиоз надо принимать как раз таки курсами в год с перерывами. Вообще по мне так не о чем париться , если только с рецептом вас не охото , так я все 4 года без рецепта покупал , у меня и врача не было. Вам же каждый раз помогает ? А заход у вас каждый раз лёгкий без побочек ? Заменить на зверобой , 5http добавку, но по мне это будет все не то конечно.

__________________________________
06.06.2023 Элицея 10 мг (5 недель)
11.07.2023 Элицея 15 мг (6 месяцев)
22.01.2024 Элицея 20 мг (7 недель)
08.03.2024 Элицея 15 мг (2 недели)
03.04.2024 Элицея 10 мг
17.04.2024 Ламотриджин 25 мг
01.05.2024 Ламотриджин 50 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2023, 10:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 2816
Откуда: Минск
Пол: Женский
tori-vita писал(а):
Чем можно заменить не рецептурным?

Ничем не замените. Все не рецептурное конфетки по сравнению с антидепрессантом.

А чего напрягает пить долго?

__________________________________
ТДР, ремиссия на психофарме.

Флюанксол 0,5 мг
Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
С 18.03.24 - 7.5 мг.
Ламотриджин 50 мг. с 29.12.23 - 25 мг.


Был феварин, сертралин, сульпирид.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2023, 16:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 янв 2015, 05:47
Сообщения: 976
Заход на эсциталопрам у всех тяжелый, сколько длится? В сравнении с другими СИОЗС например.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2023, 16:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 10 сен 2017, 16:53
Сообщения: 562
Пол: Мужской
удалено

__________________________________
ТДР. Велаксин 150 мг.
Небиволол 5 мг.


Последний раз редактировалось Davos 26 фев 2023, 16:44, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2023, 16:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2021, 20:06
Сообщения: 3469
nordman, да у всех по-разному. Мне легче сертралина. Но без бензо в этот раз не могу зайти даже на ципру. Золофта нет, у дженериков побочек больше.

По либидо для меня как девочки ципра самая мягкая. На сертралине хуже. На дулоксетине еще хуже. А тут прям прилично вполне.

__________________________________
Сертралин - 150 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2023, 20:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 фев 2023, 13:00
Сообщения: 7
Откуда: Литва
Пол: Женский
Всем привет! Простите, если уже где-то было, вроде поискала по форуму, но не вижу :umnik99: собсна, потому что вдруг на эсциталопраме стала гораздо хуже видеть (зрение до того ок 1 на оба глаза). Вопрос: было ли у кого-то такое? Читала, что у девушки на серталине такое было, а потом прошло, а вот про эсци нет) Заранее спасибо!

__________________________________
F 33.1 (не согласна), F.41, ОКР?

Fear is finite, hope is infinite

Ципра 10, диазепам


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2023, 22:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2018, 22:32
Сообщения: 737
Откуда: Россия
Пол: Мужской
poteryashka писал(а):
потому что вдруг на эсциталопраме стала гораздо хуже видеть (зрение до того ок 1 на оба глаза). Вопрос: было ли у кого-то такое?
В побочках у эсци есть такое.


Вложения:
зрение.png
зрение.png [ 45.41 КБ | Просмотров: 421 ]

__________________________________
Паксил - 10 мг.
Кветиапин СЗ - 12,5 мг. на ночь для сна.
Коронал (Бисопролол) - 10 мг./день.
Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 26 фев 2023, 23:15 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июн 2022, 22:01
Сообщения: 253
Откуда: Москва
Пол: Мужской
poteryashka писал(а):
Всем привет! Простите, если уже где-то было, вроде поискала по форуму, но не вижу :umnik99: собсна, потому что вдруг на эсциталопраме стала гораздо хуже видеть (зрение до того ок 1 на оба глаза). Вопрос: было ли у кого-то такое? Читала, что у девушки на серталине такое было, а потом прошло, а вот про эсци нет) Заранее спасибо!
https://www.rxlist.com/lexapro-drug.htm
blurred vision, tunnel vision, eye pain or swelling, or seeing halos around lights

__________________________________
Сертралин 75мг с 04.12


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 17:28 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 июл 2021, 19:44
Сообщения: 123
Пол: Женский
Дорогие друзья, я с декабря 2021 была на ципре. Заход был быстрый, лёгкий, без побочек, без бензо.

С марта по сентябрь 2022 г была прекрасная лекарственная ремиссия. А потом всё.
Мы с врачом что-то к нему добавляли, но это не то.

Либидо на ципре у меня работает на ура, настроение отличное, эмоциональный фон ровный, с сохранением всех эмоций. Только вес рос и продолжает расти, хотя ем я немного, не имею привычки "заедать", пробовала голодание, но вес остался без изменений.

Есть интерес к жизни, и планы. Энергии нет вообще. Утром поем немного, помою посуду, постираю, поубираю чуть-чуть, и всё. Сил совсем нет, будто болею. Ложусь. Ничего не включаю, так как слишком сильная усталость. Не могу особо общаться. Дремлю. Иногда засыпаю.

Так жить дальше нельзя, записалась к врачу на замену лекарства. Хватит в общем!

Вот такая история у меня вышла с ципрой:(
А так-то хороший препарат.

__________________________________
Рекуррентная депрессия и
Дистимия
_____________________________
09.2023 - Ципра 10 мг
Ламотриджин 50 мг
начала эсци после перерыва


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 17:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2022, 20:40
Сообщения: 320
KotoMysh писал(а):
Дорогие друзья, я с декабря 2021 была на ципре. Заход был быстрый, лёгкий, без побочек, без бензо.

С марта по сентябрь 2022 г была прекрасная лекарственная ремиссия. А потом всё.
Мы с врачом что-то к нему добавляли, но это не то.

Либидо на ципре у меня работает на ура, настроение отличное, эмоциональный фон ровный, с сохранением всех эмоций. Только вес рос и продолжает расти, хотя ем я немного, не имею привычки "заедать", пробовала голодание, но вес остался без изменений.

Есть интерес к жизни, и планы. Энергии нет вообще. Утром поем немного, помою посуду, постираю, поубираю чуть-чуть, и всё. Сил совсем нет, будто болею. Ложусь. Ничего не включаю, так как слишком сильная усталость. Не могу особо общаться. Дремлю. Иногда засыпаю.

Так жить дальше нельзя, записалась к врачу на замену лекарства. Хватит в общем!

Вот такая история у меня вышла с ципрой:(
А так-то хороший препарат.

Напишите потом, что врач сказал.
У меня тоже астения и цыпра ее не убрала. Один из синдромов депресии. Вот как вы и написали, немного покрутится по дому и все, ложится надо, сил нет.
С мотивацией проблем нет, куча планов и идей, новых начинаний и т д , но сил не хватает, прям болею потом.

__________________________________
ТДР
02/2022: Ципралекс 20
12/2023: Kветиапин 25 для сна

Миртазапин 15
Пароксетин 20
Терален 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 17:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2022, 20:40
Сообщения: 320
Unja писал(а):
Lapin писал(а):
самочувствию, так что смотрю в сторону подсчета калорий.
Кто-то этим занимается?

Я считала года два в приложении Samsung health. Первое время только муторно, потом когда уже есть сохранённая база своего рациона это легко вести. Но понадобятся весы. И важно не путать из перечня продуктов выбирать правильно. Так каша, та же гречка, может быть в сыром виде и в отварном, это надо задавать разную граммовку.

Сейчас не веду уже, вес стабилен, рацион сформирован. Не ем все из пшеницы и сахара в любом виде, включая сахарозаменители. На Вайлдберриз, кста, продают чудесный шоколад без сахара и сахарозаменителей.

Порция должна быть не больше 350 гр всего вместе за раз.

350 г на порцию для того чтобы желудок не растягивался, верно? А вода входит?
а как ты борешься с чувством голода между едой, чем перекусываешь?
посмотрела видео нутрициолога, да, хорошие советы по рациону. Я долгое долгое время на пп, но на дозировке 20 цыпры прям аппетит, порции огромные пошли и постоянно голодная, тянет на сладкое, на перекусы.

Подсчет калорий, даже пока приблизительный, мне очень помогает посмотреть где я переедаю, где лишние конфеты пошли. И дисциплинирует.

__________________________________
ТДР
02/2022: Ципралекс 20
12/2023: Kветиапин 25 для сна

Миртазапин 15
Пароксетин 20
Терален 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 18:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 2816
Откуда: Минск
Пол: Женский
KotoMysh писал(а):
Энергии нет вообще. Утром поем немного, помою посуду, постираю, поубираю чуть-чуть, и всё. Сил совсем нет, будто болею. Ложусь. Ничего не включаю, так как слишком сильная усталость. Не могу особо общаться. Дремлю. Иногда засыпаю.

Ламотриджин не пробовали добавить?

Если нет, то прежде, чем менять ад, попробуйте пить с ним Ламотриджин.

__________________________________
ТДР, ремиссия на психофарме.

Флюанксол 0,5 мг
Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
С 18.03.24 - 7.5 мг.
Ламотриджин 50 мг. с 29.12.23 - 25 мг.


Был феварин, сертралин, сульпирид.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 18:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 28 июн 2022, 22:01
Сообщения: 253
Откуда: Москва
Пол: Мужской
KotoMysh писал(а):
Есть интерес к жизни, и планы. Энергии нет вообще. Утром поем немного, помою посуду, постираю, поубираю чуть-чуть, и всё. Сил совсем нет, будто болею. Ложусь. Ничего не включаю, так как слишком сильная усталость. Не могу особо общаться. Дремлю. Иногда засыпаю.
На уровень ферритина сдавали анализ? И вообще общую биохимию было бы не лишним сдать.

__________________________________
Сертралин 75мг с 04.12


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 18:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 2816
Откуда: Минск
Пол: Женский
Lapin писал(а):
350 г на порцию для того чтобы желудок не растягивался, верно? А вода входит?
а как ты борешься с чувством голода между едой, чем перекусываешь?

350 гр без питья. За 30 минут до еды и час после еды не стоит ничего пить, разве что воды не больше 100 мл. Иначе нарушается усвоение питательных веществ из пищи.

У меня нет чувства голода, так как я ем 6 раз в день, но маленькими порциями.

Завтрак в 7.30 не больше 350 гр, через час после завтрака выпиваю кофе/чай/цикорий/какао+половинка кекса или 1 печенье (это от силы 50 гр), обед 350 гр в 12.30 , через час опять кофе/чай/цикорий/какао+половинка кекса или 1 печенье, в 16.30 перекус из половины фрукта, 5 разных орехов, один квадратик шоколада без сахара, в 19.30 ужин 350 гр.

Как-то так. Это не совсем верно, врачи рекомендуют есть не чаще 4 раз в день, но я как-то так приспособилась. Мне норм, я не толстею и не голодная. Но я не ем сладкого, включая сахарозаменители, и всего из пшеницы.

Кексы и печенья я пеку без сахара с сухофруктами на овсяной, льняной и миндальной муке. Наверно, любому человеку они будут невкусные, но я не могу без мучного, мне отлично заходит.

__________________________________
ТДР, ремиссия на психофарме.

Флюанксол 0,5 мг
Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
С 18.03.24 - 7.5 мг.
Ламотриджин 50 мг. с 29.12.23 - 25 мг.


Был феварин, сертралин, сульпирид.


Последний раз редактировалось Unja 27 фев 2023, 18:26, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 18:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 июл 2021, 19:44
Сообщения: 123
Пол: Женский
Unja писал(а):
KotoMysh писал(а):
Энергии нет вообще.

Ламотриджин не пробовали добавить?

Если нет, то прежде, чем менять ад, попробуйте пить с ним Ламотриджин.

Да, спасибо, пробовали ламотриджин. Мне не подходит. Агрессия дикая, дисфория, ужасное настроение, плохой сон. Мы ждали, ждали с врачом, что устаканится, так и не улучшилось состояние, и мне отменили.

__________________________________
Рекуррентная депрессия и
Дистимия
_____________________________
09.2023 - Ципра 10 мг
Ламотриджин 50 мг
начала эсци после перерыва


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 18:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 2816
Откуда: Минск
Пол: Женский
Andrewww писал(а):
KotoMysh писал(а):
Есть интерес к жизни, и планы. Энергии нет вообще. Утром поем немного, помою посуду, постираю, поубираю чуть-чуть, и всё. Сил совсем нет, будто болею. Ложусь. Ничего не включаю, так как слишком сильная усталость. Не могу особо общаться. Дремлю. Иногда засыпаю.
На уровень ферритина сдавали анализ? И вообще общую биохимию было бы не лишним сдать.

Конечно, анализы всегда не лишние сдать, но у меня на ад всегда нет сил, просто падаю, а как добавляю Ламотриджин сразу нормальный человек становлюсь. Это побочка от ад такая.

__________________________________
ТДР, ремиссия на психофарме.

Флюанксол 0,5 мг
Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
С 18.03.24 - 7.5 мг.
Ламотриджин 50 мг. с 29.12.23 - 25 мг.


Был феварин, сертралин, сульпирид.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 18:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 2816
Откуда: Минск
Пол: Женский
KotoMysh писал(а):
Агрессия дикая, дисфория, ужасное настроение, плохой сон. Мы ждали, ждали с врачом, что устаканится, так и не улучшилось состояние, и мне отменили.

Печально да.

__________________________________
ТДР, ремиссия на психофарме.

Флюанксол 0,5 мг
Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
С 18.03.24 - 7.5 мг.
Ламотриджин 50 мг. с 29.12.23 - 25 мг.


Был феварин, сертралин, сульпирид.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 18:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 июл 2021, 19:44
Сообщения: 123
Пол: Женский
Lapin писал(а):

Напишите потом, что врач сказал.
У меня тоже астения и цыпра ее не убрала. Один из синдромов депресии. Вот как вы и написали, немного покрутится по дому и все, ложится надо, сил нет.
С мотивацией проблем нет, куча планов и идей, новых начинаний и т д , но сил не хватает, прям болею потом.

Вы прямо меня описали. У меня много планов, идей. Я вообще деятельная по натуре, и то, и это хочу, и на спорт.

Но астения пришибает дай боже.

Врач мне выпишет венлафаксин, скорее всего. Мы уже о нем вели в последние месяцы разговор, но давали последний шанс ципре.

__________________________________
Рекуррентная депрессия и
Дистимия
_____________________________
09.2023 - Ципра 10 мг
Ламотриджин 50 мг
начала эсци после перерыва


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 18:39 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 июл 2021, 19:44
Сообщения: 123
Пол: Женский
Andrewww писал(а):
На уровень ферритина сдавали анализ? И вообще общую биохимию было бы не лишним сдать.

Прошла в конце года полное обследование, биохимия на два листа, гормоны, пролактин, расширенный скриннинг щитовидки, всё, что можно. Я наблюдаюсь у очень хорошего эндокринолога, и она меня везде посылала, так как у неё глаза на лоб вылезли, что я 15 кг на ципралексе прибавила.

Анализы хоть в космонавты заявление пиши.

__________________________________
Рекуррентная депрессия и
Дистимия
_____________________________
09.2023 - Ципра 10 мг
Ламотриджин 50 мг
начала эсци после перерыва


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 19:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2022, 20:40
Сообщения: 320
Unja писал(а):
Lapin писал(а):
350 г на порцию для того чтобы желудок не растягивался, верно? А вода входит?
а как ты борешься с чувством голода между едой, чем перекусываешь?

350 гр без питья. За 30 минут до еды и час после еды не стоит ничего пить, разве что воды не больше 100 мл. Иначе нарушается усвоение питательных веществ из пищи.

У меня нет чувства голода, так как я ем 6 раз в день, но маленькими порциями.

Завтрак в 7.30 не больше 350 гр, через час после завтрака выпиваю кофе/чай/цикорий/какао+половинка кекса или 1 печенье (это от силы 50 гр), обед 350 гр в 12.30 , через час опять кофе/чай/цикорий/какао+половинка кекса или 1 печенье, в 16.30 перекус из половины фрукта, 5 разных орехов, один квадратик шоколада без сахара, в 19.30 ужин 350 гр.

Как-то так. Это не совсем верно, врачи рекомендуют есть не чаще 4 раз в день, но я как-то так приспособилась. Мне норм, я не толстею и не голодная. Но я не ем сладкого, включая сахарозаменители, и всего из пшеницы.

Кексы и печенья я пеку без сахара с сухофруктами на овсяной, льняной и миндальной муке. Наверно, любому человеку они будут невкусные, но я не могу без мучного, мне отлично заходит.

можешь ресурс подсказать откуда рецепты взять? спасибо :angel:

__________________________________
ТДР
02/2022: Ципралекс 20
12/2023: Kветиапин 25 для сна

Миртазапин 15
Пароксетин 20
Терален 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 19:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 мар 2022, 20:40
Сообщения: 320
KotoMysh,

а как у тебя со сном?

Вел может сон испотрить, это тоже моя проблема...

__________________________________
ТДР
02/2022: Ципралекс 20
12/2023: Kветиапин 25 для сна

Миртазапин 15
Пароксетин 20
Терален 10 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 19:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 03 янв 2015, 05:47
Сообщения: 976
Вес на эсциталопраме у всех растет?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 19:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 июл 2021, 19:44
Сообщения: 123
Пол: Женский
Lapin писал(а):
KotoMysh,

а как у тебя со сном?

Вел может сон испотрить, это тоже моя проблема...

На эсциталопраме хороший сон.

Не хотелось бы сон потерять. Двое знакомых пьют вёл, спят хорошо. Может, и я так буду

__________________________________
Рекуррентная депрессия и
Дистимия
_____________________________
09.2023 - Ципра 10 мг
Ламотриджин 50 мг
начала эсци после перерыва


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 19:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 2816
Откуда: Минск
Пол: Женский
nordman писал(а):
Вес на эсциталопраме у всех растет?

У меня нет, мой вес либо на месте либо худею.

__________________________________
ТДР, ремиссия на психофарме.

Флюанксол 0,5 мг
Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
С 18.03.24 - 7.5 мг.
Ламотриджин 50 мг. с 29.12.23 - 25 мг.


Был феварин, сертралин, сульпирид.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 19:26 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 2816
Откуда: Минск
Пол: Женский
Lapin писал(а):
можешь ресурс подсказать откуда рецепты взять? спасибо

Нет конкретного ресурса, задаю в поисковике, например, печенье из миндальной муки или кексы из льняной муки и смотрю, что выпадает, а там уже по ходу корректирую рецепт.

У той же Ксении Черной на YouTube Канали есть рецепт брауни на кабачке с шоколадом без сахара, кексы на кокосовой муке с бананом, оладьи кабачковые с мукой из зелёных бананов.

__________________________________
ТДР, ремиссия на психофарме.

Флюанксол 0,5 мг
Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
С 18.03.24 - 7.5 мг.
Ламотриджин 50 мг. с 29.12.23 - 25 мг.


Был феварин, сертралин, сульпирид.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 19:31 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 июл 2021, 19:44
Сообщения: 123
Пол: Женский
nordman писал(а):
Вес на эсциталопраме у всех растет?

Мой знакомый дрищ худющий прибавил 18 кг, я за полтора года 15 кг.
А есть одна близкая подруга, мнооооого лет на ципре, вес не менялся совсем. И она не практикует ни спорт, ни голодания, ни диеты.

Не угадаешь.

__________________________________
Рекуррентная депрессия и
Дистимия
_____________________________
09.2023 - Ципра 10 мг
Ламотриджин 50 мг
начала эсци после перерыва


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 19:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2019, 10:01
Сообщения: 2749
Пол: Мужской
nordman писал(а):
Вес на эсциталопраме у всех растет?
Вообще не угадаешь( Мой пик +15 кг в какой то момент был, совсем распустился, пачка на фото жесть, а в среднем плюс был стабильно на 8 - 9 кг, хотя по фото в это период не жирный. Сейчас вернулся вес какой и был без ципры. :120n:

__________________________________
06.06.2023 Элицея 10 мг (5 недель)
11.07.2023 Элицея 15 мг (6 месяцев)
22.01.2024 Элицея 20 мг (7 недель)
08.03.2024 Элицея 15 мг (2 недели)
03.04.2024 Элицея 10 мг
17.04.2024 Ламотриджин 25 мг
01.05.2024 Ламотриджин 50 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 27 фев 2023, 19:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 июл 2021, 19:44
Сообщения: 123
Пол: Женский
Pash писал(а):
Сейчас вернулся вес какой и был без ципры.

Паша, я такие отзывы часто слышала и читала. Что через полгода после отмены ципры вес возвращался к исходном показателю. Это обнадеживает!!

__________________________________
Рекуррентная депрессия и
Дистимия
_____________________________
09.2023 - Ципра 10 мг
Ламотриджин 50 мг
начала эсци после перерыва


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29942 ]  На страницу Пред.  1 ... 384, 385, 386, 387, 388, 389, 390 ... 500  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Mail.RU_Bot и гости: 161


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика