Эсциталопрам (ципралекс, селектра, элицея, эйсипи, эзопрам, эзопрекс, эссобел, ленуксин, лексапро, мирацитол, цитолес, эсцитам, депресан, медопрам, позитива)

У меня в четверг уже 4 недели, а улучшений со сном нет особо, на мелотонине засыпаю сплю плохо, без него или совсем поверхностный сон или не сплю, в начале приема мне кажется даже ночи получше были на , хотя бы сама засыпала без мелотонина

Вроде получше моральное состояние, так теперь ГБН накрыли...
Шея, челюсть, голова, все болит.
Поплачу тут, может тоже легче станет)

У моей подруги дочь-подросток пьет дулоксетин. Она спит очень много, даже днем. Причем до приема так не спала вообще, явно это такое действие лекарства. Но до приема у нее не было никаких проблем со сном.

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

F*ckтически - всë прекрасно!

Были ли у кого прыщи в начале приема?

Всем привет, друзья! Подскажите, вот пью ципралекс с 22-го (в терапевтической дозе), вроде бы я должна привыкнуть к препарату. Но ровно через час после таблетки закладывает уши, нос и как будто всю бошку начисто. От этого кажется, что тяжело дышать и в целом симптом крайне неприятный. У кого-нибудь вообще такое было? Да и нормально ли, что побочки вылезают, когда уже 25 таблеток позади?
Антипсихотик так и не начала, вот надо начинать, а как новую хрень, когда тут от ципралекса хреновеет (

Марина, у меня были. Не могу правда сказать, именно от ципралекса ли от нервов,так как у меня вообще кожа не очень и они у меня на все.

У меня видимо подобное, я это списываю на боли напряжения, и давление и боль одновременно. Когда все это пройдет, не знаю, увы( я сама резко начала прием и все побочки собрала

То, что ты описываешь — тяжесть в голове, заложенность ушей и носа — может быть либо побочкой, либо телесным проявлением тревоги, которую Ципралекс пока не до конца купировал. Иногда такие штуки всплывают и спустя месяц приёма, особенно у чувствительных людей, и это может быть нормально — но если каждый день после таблетки повторяется одно и то же, стоит обсудить с врачом, может, нужна коррекция дозы или замена. А по поводу антипсихотика — понимаю страх, но иногда он как раз помогает смягчить побочки на старте, так что не бойся, просто делай это вместе с врачом.

__________________________________
Чат поддержки людей с ментальными расстройствами https://t.me/Rellanium

Дорогие друзья, т.к. я вновь начинаю входить на эсциталопрамную тропу, скажите свое мнение, есть ли смысл начать с 1\8? заход два года назад был очень печальным, и сразу с 5мг. Также буду рад услышать мнение о дженериках, мой выбор скорее всего селектра. Сижу, думаю что заказать.

хотел добавить. Принимаю 15мг миртазапин перед сном. Есть ли у кого опыт как может лечь 1.5-2.5 мг эсци на них?

__________________________________
ГТР с 11.2022г 7,5мг эсциталопрам 10 месяцев
09.2023г. сход, ремиссия
06.2025г. рецидив
селектра 10мг, миртазапин 15мг, алпразолам 0.25\0.5

Алексей, я начинала с 1/8. На момент начала находилась в очень плохом состоянии 24 на 7, плюс сильные побочки от попытки зайти на атаракс, плюс фармакофобия. Так что при любых опасениях вполне можно начать с малых доз, так вам будет спокойнее. Лично мне было.

Если прошлый заход с 5 мг эсциталопрама был тяжёлым, то начать с 1/8 таблетки (то есть около 1.25 мг, если стандартная 10 мг) — вполне разумно, особенно если ты чувствительна к СИОЗС. Многие именно так и делают, чтобы избежать побочек в начале. Постепенный титр — это нормально, особенно если есть тревожный фон. Селектра — нормальный дженерик, отзывы в целом хорошие, у кого-то он даже переносится лучше оригинала. Что касается сочетания с 15 мг миртазапина — у некоторых такое комбо работает отлично: мирта помогает со сном и аппетитом, а эсци потихоньку подтягивает настроение. На дозе 1.5–2.5 мг эсциталопрама серьёзных взаимодействий быть не должно, но, конечно, слушай тело — если будет сильная тревожность, бессонница или что-то ещё неприятное, лучше замедлить темп. Удачи тебе, мягкого входа!

__________________________________
Чат поддержки людей с ментальными расстройствами https://t.me/Rellanium

Ospycal, смысл так делать? Препарат же имеет накопительный эффект.

__________________________________
оксазепам 30-60 мг по ситуации, зопиклон 7,5 мг или 15 мг на ночь, нитразепам 10 мг, диазепам 5-10 мг редко.

спасибо большое, только я Леша Из за сна и не хочу убирать мирт.

__________________________________
ГТР с 11.2022г 7,5мг эсциталопрам 10 месяцев
09.2023г. сход, ремиссия
06.2025г. рецидив
селектра 10мг, миртазапин 15мг, алпразолам 0.25\0.5

Какой-то тупняк на эсциталопраме. Заметил,приглушает как-то он меня , когда пил лам + мирт такого не было , как перешёл опять на одни ад , опять овощной стал, состояние не до конца мне нравится ,но лам рушит сон полностью у меня.

Да, но Эсци выгодно отличается от других СИОЗС коротким порогом входа на препарат и сравнительно быстрым раскрытием.

Прошу прощения, просто ник заканчивается на гласную в уменьшительно-ласкательном :3
Мозг тупанул.

__________________________________
Чат поддержки людей с ментальными расстройствами https://t.me/Rellanium

Paya, а я чот сразу подумала на аллергическую историю. Если бы я с таким столкнулась, то в первую очередь затестила какой нибудь антигистаминчик или Атаракс

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Удачи! Главное не как я сразу с 10 мг) В прошлый раз заходила плавно и побочек не было, это намного лучше, чем резкий заход.

Подскажите, могут побочки сохраняться после 4х недель? В прошлый раз не помню вообще побосек, но ч пила ципру, а сейчас селектру, и до сих пор сухость во рту , диарея, и со сном проблемы(

Ребят пил ципралекс, он закончился надо было сегодня быстро купить чтобы отмена не началась, перехватил канон эсци выпил в той же дозировке, кто нибудь пил его? Интересно как по эффекту будет.

__________________________________
04.03.2025г - ципралекс 15мг
Золофт 100мг замена (23.09.25г)
Сибазон 5мг - ситуативно

Вам помог мирт немного ? И какой заход был на него и в каких дозах ? Были ли побочки ?

Kristttinka91, привет. Первые 10 дней 15мг неплохо, тревога была но снималась условным грандаксином. Далее 22.5мг 6 дней были еще лучше. Несколько дней подряд без транков, настроение лучше. С начала приема 30мг сон начал ухудшаться, на 6 день ПА. Снижаю до 15мг, снова тревога. Опыта нет, не знаю как связать. Чат гпт говорит норадреналин с 30мг работает, активация пошла. И разогнала мою тревогу. Но стабилизации я так и не нашел. Врач предложил 22.5мг еще раз пробовать, я уже не хочу. С завтрашнего дня эсциталопрам. 15 оставлю для сна. О сне - за весь почти ровно месяц приема не было ни разу чтобы я не уснул. Пару раз позже на час-полтора, пару раз были ночные ПА, связать их с миртазапином я не могу, т.к вероятнее проявление основного заболевания. Однако, очень жалею что начал принимать более 22.5мг. Опыт спуска до 7.5мг также ничего хорошего не дал. И самое сложное - отзывы максимально разные, не совсем предсказуемый эффект. Я например вообще не чувствовал дневную сонливость. И аппетита у меня не прибавилось. Ну это видимо из-за отсутствия серотонина.

__________________________________
ГТР с 11.2022г 7,5мг эсциталопрам 10 месяцев
09.2023г. сход, ремиссия
06.2025г. рецидив
селектра 10мг, миртазапин 15мг, алпразолам 0.25\0.5

Привет всем !
Кому интересно -жива здорова . Почти 5 месяцев без ад ,без ничего .
Что могу сказать -общий уровень тревоги и приступов внутреннего дискомфорта к пятому месяцу ,конечно ,вырос . Но тревога меня не особо беспокоит ,больше стараюсь научиться не зацикливаться ,ищу когнитивные искажения и единственное чего пока боюсь - возвращения депрессии ,а именно- астении ,ангедонии и апатии .

Читаю Лихи про депрессию - но пока внутренне бешусь и не согласна . Если депрессия реактивная ,в следствии како-то события ,то еще понятно ,что можно попытаться что-то сделать ,а если на ровном месте?
То как ? Опираться на теорию ,что если начать с изменения любых негативных мыслей на позитивные( с плясками и вазелином ) можно себя вытащить ?

Пока верится с трудом ((

Best, я перешла с элицеи на дешевые дженерики, когда начала пить 20 мг. Вообще не смотрю, какая там фирма-производитель, беру, что привезли. Пробовала алси, канон, Березовский, сз... Разницы с элицеей нет. Не, ипохондрики, поди, что-нибудь разглядят, но мне все одинаково.

__________________________________
ГТР

Мне проще пить поддерживающую дозировка и не мучиться от тревоги , дум, всд и прочего )).

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
Блог Pash

Марина85, вы слишком обо всем паритесь. Каждое повышение дозы сопровождается побочками. Это нормально. До месяца идут острые побочки "первой волны". Но ещё пару месяцев на заходе будут вторая и третья волны: приступ зажора, апатии, месяц тупняка, шаткое либидо и т.д.

Короче, выходите на 10-15 мг и от этого момента сидите на попе ровно 3-4 месяца. Не надо суетиться и метаться. Все у вас нормально, у всех так.

__________________________________
ГТР

Kawerza, привет! Детенка делаете?)))

Про депру мне больше нравится теория, что это реакция замирания при тяжёлой проблеме. Есть реакции бей, беги и замри/притворись дохлым. Вот когда нет сил на первые две, я делаю вид, что бобик сдох, и жду, авось само рассосётся. У меня это точно не следствие негативных установок.

Но. Думать о позитивном в депре точно надо. Мозг ооочень любит негатив, и чтобы его уравновесить, позитив надо принудительно искать и отмечать. Иначе вылезти из депры тяжело. И опять же, первостепенно начать потихоньку решать проблему, а не просто думать о хорошем.

__________________________________
ГТР

А вы не боялись сразу с таких доз заходить? Если эсцит пробуете с 1,25 ? Я боюсь всех таблеток.

Миртазапин быстрый АД, тяжелых побочек у него в короткой перспективе вообще нет. Адаптация 4-5 дней. Выводы делаются быстро. Думаю о миртазапине в будущем надо разговаривать в теме о нем. Что вы хотите от него получить? Не бойтесь всех таблеток. Акцент не на бойтесь, а на всех.


Эсциталопрам я выпил час назад 2.5мг

__________________________________
ГТР с 11.2022г 7,5мг эсциталопрам 10 месяцев
09.2023г. сход, ремиссия
06.2025г. рецидив
селектра 10мг, миртазапин 15мг, алпразолам 0.25\0.5

Ну я пока не определилась . Вроде пока гребется -норм . С какими -то вещами не критичными мечтаю научиться справляться ,по крайней мере с теми с которыми возможно и пока возможно .

Да пока мы просто в отпуске .

36 + градусов, ничего не охото только лежать, сидеть и чилить, кондея нет. Дождались лета. 5 мг эсциталопрам пить продолжаю, но находясь в отпуске посещают мысли нафиг я его вообще пью )).

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
Блог Pash

У нас похолодало . Вчера жара была . Сегодня 16 что -ли . Сдуру надела шорты и майку замерзла как цуцик .



Про отпуск - это наводит меня на мысли ,шо мы в принципе как-то живем ,так,что не это не подходит нашей нежной нервной системе .

Это плохие мысли. Забываем о том, каково без него))

Меня вроде отпустило. Конец второй недели на 10 мг. Боюсь сглазить, но состояние начинает улучшаться...

Отлично, у меня тоже так было! Поздравляю!

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

F*ckтически - всë прекрасно!

Как ты написал пару сообщений нпзал, чтобы не было дум, ипохондрии, раздражительности. А ты не читал ветку дулоксетина, как он влияет на сон? Может, все-таки попробовать? Очень уж долго ты со сном маешься.
В случае чего, вернешься на жсци, я же вернулась третий раз)

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

F*ckтически - всë прекрасно!

А во второй раз у вас какие признаки были? Долго пиши эсци? Сколько ремиссия была?

У нас тоже, неожиданно, пришла жара. +35 на улице. Утром проснулась - ноют ноги, но это практически всегда у меня.. Забаррикадировалась дома с детьми и настроилась на состояние "это нужно пережить". Сегодня Эсци приняла 5мг и 30мг Симбалты. Жду... Стрёмно, не знаю, что будет дальше и как отреагирует организм, как я это переживу. Напряжение уже от этого. Стараюсь чем-то заниматься и отвлекаться, но уже какие-то горячие приливы.

Мой заход на Эсци был тяжёлым, но я заходила быстро, за 5 дней уже 10мг. После пары недель становится легче, а то и раньше. Происходит адаптация к препарату и он начинает постепенно раскрываться. Эсци - это мягкий препарат и раскрывается достаточно долго.
Всем новичкам хочу сказать, что то, что с вами происходит - это нормально (какие бы симптомы не были, ТК у каждого из нас они могут быть абсолютно разными) и это адаптация, она пройдет со временем. Если сложно - то помогают препараты прикрытия (в моем случае я не прикрывалась при заходе..). Когда кажется, что всё ужасно - помните, что это нормально и временно. По другому никак не пройти этот путь.

__________________________________
ГТР, паническое расстройство
Соматоформное болевое расстройство

с 12.07.25 -30мг Дулоксетин

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24г. по 12.07.25г. (до 15мг)

Тразодон
с 13.01.25 25-50мг
с 20.07.25 по необходимости

Дулоксетин
с 12.07.25 - 30мг

А триттико вы для сна принимаете?

Для лучшего сна, + дополняет Эсци, нервное напряжение меньше при приеме Триттико и либидо повышает (но я особо не жалуюсь на него, может, как раз из-за Триттико)

__________________________________
ГТР, паническое расстройство
Соматоформное болевое расстройство

с 12.07.25 -30мг Дулоксетин

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24г. по 12.07.25г. (до 15мг)

Тразодон
с 13.01.25 25-50мг
с 20.07.25 по необходимости

Дулоксетин
с 12.07.25 - 30мг

А сейчас эсци отменяет и триттико будет отменять!?

Это вопрос Паше или мне? Если мне, то во второй раз я пила эсци 4 года и все 4 года была в лекарственной ремиссии. Сошла медленно и без проблем, решив, что я здорова и больше болезнь не повторится. Я была невнимательна к себе, перерабатывала, не следила за режимом и т. д. Получила рнцидив через 8 месяцев. Третий раз уже делаю работу над ошибками, занимаюсь с психологом, слежу за режимом и питанием, добавила йогу

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

F*ckтически - всë прекрасно!

Зачем? Триттико хорошо работает в сочетании с другими АД (лечебный эффект "в долгую" у него минимальный, это не СИОЗС(Н)), наоборот, врач выписал годовой рецепт на него. Буду принимать столько, сколько понадобится.
Я его, периодически, хотела убирать сама, сон у меня и без него не плохой, но как только уменьшаю дозировку, меня начинает тревожить больше. Возвращаю дозировку - становится лучше.
Эсциталопрам поднимать уже смысла нет, тк на меня он даёт сильную апатию, поэтому врач предложил не топтаться на месте, а менять основной антидепрессант (хотя я давно уже в мыслях, что чувствую себя ёжиком, который продолжал колоться, но жрать кактус..)

__________________________________
ГТР, паническое расстройство
Соматоформное болевое расстройство

с 12.07.25 -30мг Дулоксетин

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24г. по 12.07.25г. (до 15мг)

Тразодон
с 13.01.25 25-50мг
с 20.07.25 по необходимости

Дулоксетин
с 12.07.25 - 30мг

Я сейчас на даче бездельничаю, сплю сам,иногда мелатонин 3 мг пью , все ок.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
Блог Pash

Тогда похоже, что всë-таки корни бессоницы в тревоге. У меня тоже так, если не триггерят основные жизненные проблемы, то и самочувствие на 100%

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

F*ckтически - всë прекрасно!

Как ты написал пару сообщений нпзал, чтобы не было дум, ипохондрии, раздражительности. А ты не читал ветку дулоксетина, как он влияет на сон? Может, все-таки попробовать? Очень уж долго ты со сном маешься.
В случае чего, вернешься на жсци, я же вернулась третий раз)[/quote]

А во второй раз у вас какие признаки были? Долго пиши эсци? Сколько ремиссия была?[/quote]

Это вопрос Паше или мне? Если мне, то во второй раз я пила эсци 4 года и все 4 года была в лекарственной ремиссии. Сошла медленно и без проблем, решив, что я здорова и больше болезнь не повторится. Я была невнимательна к себе, перерабатывала, не следила за режимом и т. д. Получила рнцидив через 8 месяцев. Третий раз уже делаю работу над ошибками, занимаюсь с психологом, слежу за режимом и питанием, добавила йогу[/quote]


А сейчас по прогнозу сколько принимать?
Я пила 2 года и 9 месяцев без него, но как то у меня резко все случилось, были конечно волнения, но я не думала что меня это так выбьет, до сих пор в шоке

В точку !
Жена с дитем у тёщи, я наконец то могу реализовать свои хобби и отдохнуть от груза бытия. Ушли оставшиеся фоновые тревожки, ушла суета, пришёл сон и боли в теле окончательно пропали.

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
Блог Pash

А во второй раз у вас какие признаки были? Долго пиши эсци? Сколько ремиссия была?[/quote]

Это вопрос Паше или мне? Если мне, то во второй раз я пила эсци 4 года и все 4 года была в лекарственной ремиссии. Сошла медленно и без проблем, решив, что я здорова и больше болезнь не повторится. Я была невнимательна к себе, перерабатывала, не следила за режимом и т. д. Получила рнцидив через 8 месяцев. Третий раз уже делаю работу над ошибками, занимаюсь с психологом, слежу за режимом и питанием, добавила йогу[/quote]


А сейчас по прогнозу сколько принимать?
Я пила 2 года и 9 месяцев без него, но как то у меня резко все случилось, были конечно волнения, но я не думала что меня это так выбьет, до сих пор в шоке[/quote]
А нет пока никакого прогноза. Психиатр, который выписал первый рецепт, сказал, что в его практике никто не пьет АД так долго, как я пила в прошлый раз и я поняла, что он так-себе психиатр. Записалась к другому, жду прием в начале августа только

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

F*ckтически - всë прекрасно!

Марина85, я тоже не ожидала возвращения ТДР. Ну, было плохое настроение, ну плакала, ну, не хотелось ничего делать. Я думала, это зима такая паршивая выдалась. А потом слетел сон, а потом аппетит и шибанула тревога - тут уж понятно стало, что дело дрянь((
Стрессовые ситуации в жизни тоже были, но я не думала, что они приведут к срыву

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

F*ckтически - всë прекрасно!

Не могу принять тот факт что опять приходиться их пить, но у меня жестко сон слетел, мой психотерапевт говорит по российским стандартам если 3 эпизод пить не меньше 3х лет, по европейским 5 и более

Pash, Пакс попробуй. Я уже от нескольких людей слышала, что он держит при избыточной нагрузке.

Ну или менять жизнь на более лениво-амебную)

__________________________________
ГТР

Я за 2 недели выспался и отдохнул, мне движа не хватает)), учитывая что нет давно тревоги и депрессии мне пакс не нужен, я понял, что большая часть проблемы психологическая и это таблетками не лечится, крайние дни и ночи учитывая жару спал по 10 часов ночью и пару днем ,да и дальше бы спал , жара убивает и никаких дел и хобби не поделать. Закинул свои 5 мг элицея пойду загорать).

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
Блог Pash

У меня тоже проблема в том, что я люблю движ, общение, смену обстановки, поездки, всë новое. Рутина меня, наоборот, угнетает. Наверное, психике было бы хорошо, если бы я любила амëбный стиль жизни, но это не подходит моему характеру. Надо теперь искать баланс.

Ты спал 10 часов без каких-либо фенибутов/мелатонинов?

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

F*ckтически - всë прекрасно!

Да, но меня днем сильно жара эти дни утомляла и какое то аллергическое состояние сопли ручьём,чих без остановки, все это видимо способствовало высыпанию + я знаю утром мне не нужен будильник и никуда не надо бежать и если я не посплю мне пофиг буду днем спать .

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
Блог Pash

Pash, слушай, у меня тоже аллергия, незнамо на че. Видимо, разнотравье цветет какое-то. Сегодня после вчерашнего ливня получше, а до этого неделю чихала и сопли ручьем

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

F*ckтически - всë прекрасно!

А ты с психологом занимался когда-небудь? Может, нужно какие-то установки в голове менять?

__________________________________
14.05.25 2,5 мг эсциталопрам
18.05.25 5 мг эсциталопрам
24.05.25 10 мг элицея

F*ckтически - всë прекрасно!

Установки менять надо, но с психологом заниматься не буду, слишком дорого и я жуткий скептик, все в штыки воспринимаю, я себя знаю заниматься не буду точно )).

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
Блог Pash

Под рукой если есть цетрин мне хорошо помогает, но сейчас только тавегил в наличии, а под ним слабость дикая и разбитое состояние. Есть атаракс он тоже же гистамин может его на ночь бахнуть).

__________________________________
01.06.2023 - 22.06.2025 Элицея 5 - 20 мг
28.11.2025 Тразадон 50 мг
31.12.2025 Дулоксента 60 мг
Блог Pash

И это абсолютно нормально!) Все люди при встрече с новым проходят 5 стадий:
-да не, такого быть не может
-хотя, возможно, может, но точно крайне редко, просто уникальная ситуация
-хммм... а вот у знакомого так было, я помню
-возможно, у меня такое тоже бывает
-да, аднака, у меня такое тоже бывает, и даже чаще, чем я думал

Мне очень помогает продолжать возмущаться, что такого не бывает, вывсеврети) И тогда мысль, о которой продолжаешь думать, просачивается в мозг и имеет шансы пройти остальные стадии защиты от нового. Главное, не переставать ее думать)

Я за то, чтобы работать самостоятельно: медленно и не слишком эффективно, зато изменения проходят очень органично, без стресса, в удобном ритме.

__________________________________
ГТР

Эх, и у меня ровно то же самое. Правда я ещё перед началом приема съездила в отпуск, думала море меня вылечит, там творила дичь на последних нервных клетках, в итоге ещё хуже стало и поняла, что ничего тут кроме лекарств не поможет.
Если так посмотреть, вся жизнь стресс, просто реакция нашей нервной системы на него неадекватная.