Эсциталопрам (ципралекс, селектра, элицея, эйсипи, эзопрам, эзопрекс, эссобел, ленуксин, лексапро, мирацитол, цитолес, эсцитам, депресан, медопрам, позитива)

Мия,

__________________________________

ГТР, паническое расстройство

Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24

Naeko, не, я про тех, кто пишет на форуме, что прям набухивается на фарме (опасно смелые люди )

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Поняла. Точно не тревожники, согласна. Там другие диагнозы

__________________________________

ГТР, паническое расстройство

Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24

Приветствую! У меня другой диагноз, 3й раз принимаю Эсци. За себя могу сказать, что сейчас потребовалась и дозировка выше и срок раскрытия дольше. Хотя не могу с уверенностью сказать, что в прошлые разы у меня были такие же запросы к состоянию, как сейчас. А что вам врач советует? Есть же ещё дозировка в 20мг и часто раскрытия ждут больше, чем 2 месяца на терапевтической дозировке.

__________________________________

ГТР, паническое расстройство

Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24

Попробую повысить до 20 и дальше ждать буду , спасибо

Держусь

__________________________________
С 15-10-2024 Бринтелликс 10 мг утром. Эсциталопрам 10 мг. перед сном.

Привет всем! Пью элицею месяц 10мг. Тревога не отпускает. Первую половину дня помираю. Вчера повысила до 15мг. Спала лучше. Снов кошмарных не видела, как обычно. Но тревога не меньше. Сколько обычно надо пить 15мг пережде чем понять что не помогает и перейти на 20мг? Кто-то здесь пил больше 20мг? Шевелиться вообще не могу. Лежу все дни. Как пошевелюсь, трясти начинает.

Какое прикрытие на эсци? Бензо, лам, прега? Без прикрытия залезть довольно непросто. Как правило вкупе назначают феназепам/лам, ну в зависимости от диагноза. Какой диагноз вы лечите?

__________________________________
Чат поддержки людей с ментальными расстройствами https://t.me/Rellanium

Ребята,все привет)
Читаю форум,но писать нет времени))
Завели собаку чихуахуа
Я на 20 мг уже 2 недели,депрессия ушла,тревога есть но нааамного меньше)))
Жить можно))
Не овощит,сил стало больше,единственный момент который мне не нравится это взбудораживание какое то))
Я даже не знаю как объяснить,как будто я под чем то,напряжение какое то в голове.Еще немного посижу на 20 мг и если будет так же,то вернусь на 15 мг.
Мия,Narko,Паша,как у вас дела?

__________________________________
07.10.2024-2,5мг ципралекс
07.10.2024-Миртазапин-7,5

12.10.2024-ципралекс-5 мг
12.10.2024 -Миратазапин-7,5

17.10.3024-ципралекс-7,5 мг
17.10.2024 миртазапин 7,5 мг
24.10.2024ципралекс -10 мг
20.11.2024 ципралекс-12.5мг


ДГ:ГТР
Ципралекс-20 мг
Миртазапин-7,5

Ospycal, диагноз тдр. Пью элицею с кветиапином. Но он мало влияет на тревогу. Я перешла на ципру с золофта. По этому сразу стала пить 10мг.

Вот у меня недавно было. Я на эсци аппетит теряла.. прям ела потому что головой понимала, что надо. Это не из за эсци, а из за нашего расстройства потом он постепенно возвращается. Тоже ела маленькими порциями и по чуть чуть, чтоб силы хоть какие были. Обычно такое у меня бывает в период откатов всяких. Потом как то незаметно проходит.

Я ципру принимаю на сон ночной. Мне как будто удобнее его так принимать.. Не строго по времени. Могу и в 00.00 принять и в 02.00, мне наоборот после приема минут через 40 кажется что я как будто немного взбадриваюсь (в пределах разумного). На сон никак не влияет тьфу тьфу тьфу. Я вот наоборот думала может его на утро перенести, чтоб бодрость была. А то я все равно полдня хожу полусонная и апатичная что ли .
И я вообще на 15мг какая то подозрительно спокойная, как будто эмоции приглушены.

На время вот этой просадки попробуй попить транки какие нибудь. Поддержать состояние

__________________________________
Ципралекс 2,5мг- май 2024
Ципралекс 5мг- май 2024
Ципралекс 7,5мг - июнь 2024
Ципралекс 10 мг - июнь 2024-декабрь 2024
Ципралекс 12,5мг- декабрь 2024
Ципралекс 15мг - январь 2025

Ждите дальше. При повторном заходе у многих выход ремиссию затягивается.

А чего бросаете пить ад то? Уже третий раз заходите. Это показатель, что стоит пить ад длительно.

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг

Ну вообще врачи заявляют 3-6 недель на дозировке 15мг. Но думаю 2-3 месяца.ты прикрываешься чем то? Транками какими нибудь?

__________________________________
Ципралекс 2,5мг- май 2024
Ципралекс 5мг- май 2024
Ципралекс 7,5мг - июнь 2024
Ципралекс 10 мг - июнь 2024-декабрь 2024
Ципралекс 12,5мг- декабрь 2024
Ципралекс 15мг - январь 2025

Правильно врач говорит. Попринимай, тем более он не вызывает зависимости.
Я тоже хочу в моно выйти и чтоб на одной дозировке все закончилось. Но сама как видишь, так не всегда получается. Я тоже не люблю долго ждать, но реально сижу и жду и надеюсь
Я тоже до этого была на золофте правда, тоже дура, побоялась почему то его поднять до рабочей дозировки так бы на нем и сидела бы если бы пфайзер не перестал его выпускать

__________________________________
Ципралекс 2,5мг- май 2024
Ципралекс 5мг- май 2024
Ципралекс 7,5мг - июнь 2024
Ципралекс 10 мг - июнь 2024-декабрь 2024
Ципралекс 12,5мг- декабрь 2024
Ципралекс 15мг - январь 2025

Я бы на вашем месте все таки на 15 посидела хотя бы 3 месяца, даже если немного лучше станет ждите дальше, ему просто нужно больше времени в этот раз.

__________________________________
Кто, если не мы...
Тревожно-депрессивное расстройство
Эсциталопрам 5мг. Ситуативно гидазепам
Октябрь 2021 5мг, ноябрь 10мг, декабрь 15мг. Октябрь 2022 12.5мг
Март 2023 10мг, Май 7.5мг, Июнь 5мг
Июнь 2024 2.5мг, октябрь 5 мг
Январь 2025 7.5мг , 16 января 10мг

Я бы подняла до 15, но обязательно под прикрытием. А долго уже ад принимаете? (не именно этот , а вообще?)

__________________________________
Кто, если не мы...
Тревожно-депрессивное расстройство
Эсциталопрам 5мг. Ситуативно гидазепам
Октябрь 2021 5мг, ноябрь 10мг, декабрь 15мг. Октябрь 2022 12.5мг
Март 2023 10мг, Май 7.5мг, Июнь 5мг
Июнь 2024 2.5мг, октябрь 5 мг
Январь 2025 7.5мг , 16 января 10мг

Ребят, а у кого есть страх, что мы например переберём все АД( типа каждый отработает свое, их же не так много, по тревоге например) и дальше пить нечего будет, что тогда делать? я например не уверена ,что смогу жить с тревогой, как у меня сильной, без АД. Один из моих самых больших страхов

__________________________________
Кто, если не мы...
Тревожно-депрессивное расстройство
Эсциталопрам 5мг. Ситуативно гидазепам
Октябрь 2021 5мг, ноябрь 10мг, декабрь 15мг. Октябрь 2022 12.5мг
Март 2023 10мг, Май 7.5мг, Июнь 5мг
Июнь 2024 2.5мг, октябрь 5 мг
Январь 2025 7.5мг , 16 января 10мг

Буду жить дальше, как это делает хренова туча людей, которые живут с тревогой и даже никогда не слышали о ГТР. Заниматься спортом, КПТ-шить, сидеть в глуши в берушах и разновсячески иначе снижать сенсорную нагрузку, чтобы психика восстанавливалась.

__________________________________
ГТР

Вообще нет подобных страхов. Ад много разных, как нового поколения, так и старого. Есть ещё нейролептики и нормотимики. А ещё все это можно комбинировать. Так что всего этого счастья хватит не на одну жизнь. Кроме того обязательно будет появляться, что-то новое. Так что совсем нет основания париться по этому поводу.

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг

Inga Brofjorden, я лежу в направлении дефицита калорий) Удачи вам)

Пупсик, у меня все хорошо и стабильно. Поздравляю вас с собачкой) Теперь есть, с кем гулять и "выхаживать" тревогу. Норма движений для собак - 3 часа Гулять-не перегулять!

__________________________________
ГТР

насмешили

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг

Malinari, феназепам есть и атаракс. Но они не сильно помогают. Особенно атаракс. Болею уже 14лет. Столько и лечусь.

Привет! Понимаю. Сама месяц принимала 10мг, а через месяц уже после панической атаки поднялась на 15мг. И снова до месяца побочки. Но уже было проще их переживать, чем на поднятии до 10мг. Вообще при поднятии дозировки 2-3 недели побочек - это вполне нормально. Можно прикрываться чем-то, как и в случае с поднятием до 10мг. Записывайте свое состояние, чтоб понять, помогает или нет. Лучше станет через месяц рабочей дозировки, а потом всё лучше и лучше, кому-то и пол года нужно, чтоб почувствовать ремиссию. Но через месяц сильной тревоги уже быть не должно на рабочей дозировке.

__________________________________

ГТР, паническое расстройство

Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24

Naeko, ну 10мг рабочая дозировка?

Привет, Пупсик! Очень рада, что твои дела налаживаются!) А я на 15мг 22го числа будет 2 месяца. Сейчас начинаю подозревать, что мой психиатр был прав, предложив подождать ещё немного, хотя бы до окончания праздников и не спешить подниматься на 20мг. Тут так тонко... Можно переборщить и будет гипомания или, наоборот, заовощит.
У меня уже психологическое состояние очень даже мне нравится, ПА нет, волнение может быть по делу, но не разгоняется в тревогу, ужас, панические атаки.. Есть и есть, все люди волнуются и подозреваю, что именно такое волнение является адекватным. Ещё бы проработать ситуации, в которых волнение уместно и в которых это лишнее, но не всё сразу. Основные физические симптомы стали уходить и на 10мг. Недавно ещё очень тревожили напряжение, кручение, боль, щекотание в мышцах и суставах (в принципе - это всё, что осталось от телесных проблем). Заметила, что щекотания усиливаются при тревоге (какая-то внутренняя тряска). Напряжения куда-то ушли незаметно, да и эти щекотания то есть, то нет... Вчера вышла на работу, садилась за руль, тревожилась, напрягалась и было не очень. А сегодня нет ничего того, что было вчера. Как тумблер переключили. В общем, лечусь, живу, верю в лучшее. Пока остаюсь на 15мг.

__________________________________

ГТР, паническое расстройство

Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24

Ну я ж РПП-шник) Я не могу просто взять и урезать. Нужна подготовительная работа (мониторинг продуктов питания, чтоб были фрукты-овощи-белок, записывание текущей калорийности и изменения веса и т.д.), иначе срыв.

__________________________________
ГТР

Вообще от 10 считается рабочая,но как по мне ,учитывая что вы с золофта перешли вам бы 15 хотя бы, а атаракс вообще не о чем . От феназепама вообще не легче?

__________________________________
Кто, если не мы...
Тревожно-депрессивное расстройство
Эсциталопрам 5мг. Ситуативно гидазепам
Октябрь 2021 5мг, ноябрь 10мг, декабрь 15мг. Октябрь 2022 12.5мг
Март 2023 10мг, Май 7.5мг, Июнь 5мг
Июнь 2024 2.5мг, октябрь 5 мг
Январь 2025 7.5мг , 16 января 10мг

Да, я тоже при обострении тревоги аппетит теряю, вспоминаю себя без АД...))
Вот приняла Эглонил утром, взбодрилась даже и аппетит появился. А домой приехала, поняла, что хочу салат и мандарины, не всё потеряно Ты права, это тревожность такие шутки шутит походу.

Подозрительно спокойная - это есть. У меня тоже. И приучаю себя к тому, что это нормально, хотя ой как не привычно, но что-то в этом есть. У АД есть такой момент, что ты становишься как бы сбалансированное, спокойнее во все стороны. То есть какое-то безумное "ВАУ"!!! Уже не получится получить в большинстве случаев. Хотя у меня ощущение, что эти "ВАУ!", это вообще какие-то воспоминания из детства и притянуты за уши. Большинство из нас "купаются" в эмоциях негативного спектра. От них нас и "колбасит" и к ним мы и привыкаем.

__________________________________

ГТР, паническое расстройство

Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24

из безобидных более менее тералиджен. 20-40 мг от тревоги.можно начать по 5 мг 2-3 раза день.исключить кофе и крепкий чай.

__________________________________
реккурентная депрессия с тревогой.
ламиктал 100 мг
ципралекс 10 мг

Страха нет. А этот страх - это что-то не проработанное. Проблемы нужно решать по мере их поступления. Думаю, что тут важно подключить психотерапию.

__________________________________

ГТР, паническое расстройство

Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24

Минимальная рабочая дозировка.
Рабочий диапазон 10-20мг. Индивидуально для каждого человека.

__________________________________

ГТР, паническое расстройство

Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24

Мне очень помогает любопытство. Такая "вау, а так бывает? Интересно, а что дальше?"

И насчет притупления сильных эмоций. Вчера я поругалась с близким человеком. И это больно. Но да, без вегетативных всплесков типа сердцебиения, возбуждения, агрессии и т.д. Просто грустно и больно. Эти эмоции тут, но они не мешают мне жить. Они не заполняют весь текущий момент и не парализуют меня. И мне кажется, это абсолютно нормально. Ненормально как раз вести себя как гормональный подросток или героиня мыльной оперы.

__________________________________
ГТР

Привет. Мы как-то пересекались в ветке Золофта. Я тоже перешла с сертралина,на Ципре С 19.10 в целом,а с 31.12 15 мг. На 10 мг была примерно полтора месяца,тревога так и держалась,сейчас 11 дней на 15 мг,так вроде лучше. Всё это время я под прикрытием Атаракса,тревога держится,последние три дня ухудшение,надеюсь,что временное. Мне в принципе здесь в основном писали,что прикрытие только на пару недель,а потом просто АД,но психиатр запретил убирать Атаракс,так как тревога держится. Сказал сойти,когда будет более-менее стабильность. Я не выдержала бы эту тревогу,уж больно долго этим страдаю. Я бы на вашем месте принимала что-то для прикрытия,зачем страдать?!

__________________________________
ГТР (в анамнезе ТДР,ПР)
Золофт
28.04 12,5 мг 29.04 - 05.05 25 мг 06.05 - 15.05 50 мг 16.05 - 24.05 75 мг
25.05 100мг
Атаракс с 23.04 25мг+25мг+25мг
Сероквель с 25.04 25 мг (на ночь)

Квет кстати я тоже пила,но для сна. По тревоге не работал,но я пила его очень маленькую дозу.

__________________________________
ГТР (в анамнезе ТДР,ПР)
Золофт
28.04 12,5 мг 29.04 - 05.05 25 мг 06.05 - 15.05 50 мг 16.05 - 24.05 75 мг
25.05 100мг
Атаракс с 23.04 25мг+25мг+25мг
Сероквель с 25.04 25 мг (на ночь)

Я,кстати,тоже бы не торопилась быстро на 20-ку переходить. Психиатр вообще мне говорила и на 10-ке сидеть подольше,чтобы тревога уходила. Но спустя 1,5 месяца я сама попросила повысить до 15,в случае прям сильных проблем спуститься обратно. Конечно,под прикрытием. На 15 она точно скажет задержаться месяца на 2-3.

__________________________________
ГТР (в анамнезе ТДР,ПР)
Золофт
28.04 12,5 мг 29.04 - 05.05 25 мг 06.05 - 15.05 50 мг 16.05 - 24.05 75 мг
25.05 100мг
Атаракс с 23.04 25мг+25мг+25мг
Сероквель с 25.04 25 мг (на ночь)

Блин,ну вот с Золофтом у меня всё хорошо было,но не дотянул он,ну никак. И поднять не смогла,перебор был. И почему-то последние месяцы он слабеть у меня стал,может то,что фирма сменилась. Другой стал,мама тоже его пьет,тоже заметила снижение эффективности. Хотя он меня спас в беременность,помог доносить,родить,выкормить и тупо не сойти с ума.

__________________________________
ГТР (в анамнезе ТДР,ПР)
Золофт
28.04 12,5 мг 29.04 - 05.05 25 мг 06.05 - 15.05 50 мг 16.05 - 24.05 75 мг
25.05 100мг
Атаракс с 23.04 25мг+25мг+25мг
Сероквель с 25.04 25 мг (на ночь)

Есть такой страх,точнее появляется,когда перехожу на другой АД. Но. Во-первых есть еще сиозс-н и так далее. Во-вторых,по-любому можно хоть на том же фене жить годами,с зависимостью,но жить. Да и в целом,по-любому есть какие-то варианты еще,да и медицина не стоит на месте. У меня тоже тревога крайне сильная,особенно когда я заходила на АД первый раз. Я бы точно в окно вышла,если бы не надежда. Так что,варианты пока есть)

__________________________________
ГТР (в анамнезе ТДР,ПР)
Золофт
28.04 12,5 мг 29.04 - 05.05 25 мг 06.05 - 15.05 50 мг 16.05 - 24.05 75 мг
25.05 100мг
Атаракс с 23.04 25мг+25мг+25мг
Сероквель с 25.04 25 мг (на ночь)

Я пока туда только голову повернула,никак не начну даже лежать туда)

__________________________________
ГТР (в анамнезе ТДР,ПР)
Золофт
28.04 12,5 мг 29.04 - 05.05 25 мг 06.05 - 15.05 50 мг 16.05 - 24.05 75 мг
25.05 100мг
Атаракс с 23.04 25мг+25мг+25мг
Сероквель с 25.04 25 мг (на ночь)

Да-да, вот и я ассоциирую эмоциональность с подростковым возрастом. Именно эти "ВАУ!!!!", о которых некоторые мечтают. Ну не дают АД таких приходов... Не про то эти препараты. Гормональные всплески - это с точки зрения природы не здоровая фигня. Как правило, они связаны с нашими инстинктами, древним мозгом, так называемым. То есть это эмоции страха, отвечающие за выживание, эмоции "ВАУ!", которые, как правило связаны ещё и с возбуждением, это про размножение ну и еда, конечно же вызывает эмоции. В целом, психически здоровый человек, по жизни, находится в состоянии спокойствия и баланса. К стати, за последние 4 месяца так никто и не привел в пример какие-то суперпозитивные примеры из жизни, которые бы человека прям подкидвали в супер офигенное состояние, видимо это эмоция восхищения должна быть... Только я не понимаю, люди об этом пишут, но при этом мы все тут лечим депрессию и тревожное расстройство. Как это в состоянии болезни вообще сочетается с восхищением? Или, как я уже писала, это выдавание желаемого за действительное?

Это так... Мысли вслух и саморефлексия, заодно.

И ещё заметила, что эмоции, связанные с окситоцином никуда не делись. Я всё так же "сюсюкаюсь" с кошками, общаюсь и с местными, которых кормлю и со своими. Всё так же время от времени испытываю приступы любви к детям и мужу. Так что не всё так плохо, как иногда может казаться. Просто ощущение баланса иногда воспринимается, как что-то не свойственное, не привычное и не комфортное. Но тут можно только себе посочувствовать, наверное))

__________________________________

ГТР, паническое расстройство

Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24

С удовольствием бы,но к сожалению нет возможности. Изза войны пришлось покинуть свой город, м работы лишилась, хватает на еду и таблетки и квартиру только и куча долгов(

__________________________________
Кто, если не мы...
Тревожно-депрессивное расстройство
Эсциталопрам 5мг. Ситуативно гидазепам
Октябрь 2021 5мг, ноябрь 10мг, декабрь 15мг. Октябрь 2022 12.5мг
Март 2023 10мг, Май 7.5мг, Июнь 5мг
Июнь 2024 2.5мг, октябрь 5 мг
Январь 2025 7.5мг , 16 января 10мг

Naeko, эх, а я бы очень хотела почувствовать себя снова как гормональный подросток, но понимаю, что чрезмерная эмоциональность и привела меня к тому, что я сейчас несколько лет расхлебываю.

Когда сидела на эсци - муж попал в аварию. Не страшная, немного задели машину. До болезни я бы растревожилась, быстро собралась и полетела бы к нему. А на эсци поспала еще часик после звонка (ведь он сказал, что они там долго стоять будут), спокойно встала, умылась, взяла необходимые документы и поехала. И винила себя, что я не такая энергичная (=тревожная) как раньше

Можно почитать книги по КПТ и взять на вооружение упражнения, прорабатывать самой. Например в приложениях с КПТ. Заниматься саморефлексией. Мия советовала книги, вот эту, например:
"Как победить стресс и депрессию" М.Маккей и соавторы.
Я и сама занималась психотерапией, а сейчас уже не вижу смысла. Возможно - пока. Психолог был и психотерапевт. Сейчас техники КПТ, книги, курсы. Просто психолог даёт те же упражнения, которые человеку важно делать самому, регулярно, порой - часто, чтоб поменять и закрепить новое мышление, суть в этом. Если не делать, то и занятия не помогут и потом скатишься в то, откуда и вылезать пытался. Психологи мне помогли, считаю, только за неимением их можно заниматься саморазвитием.

__________________________________

ГТР, паническое расстройство

Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24

Ага, иногда хочется, но главное, что головой понимаем уже, что это нестабильность так то))

Это же наше любимое. Винить себя...)) Сомнения, ещё у многих тревожников есть синдром "спасателя", что тоже для стабильного партнёра может являться чрезмерным. Я по себе сужу даже в отношениях, что когда спокойная, то могу и общаться и свою точку зрения отстаивать и свое мнение обозначать. Появляется какая-то уверенность в себе и ты себя начинаешь больше ценить и уважать, что-ли. Ну и окружающие это тоже отмечают, отношения становятся более здоровыми по всем фронтам.
А винить себя не нужно! Это твое осознанное решение, твой выбор. Сейчас так. Хочу - лечу, хочу - сплю дальше. Муж сказал, что всё в порядке, он взрослый человек, видимо и хотел, чтоб ты не волновалась. Он позаботился о тебе, ты позаботилась о себе, не стала чрезмерно раздувать ситуацию ;)

__________________________________

ГТР, паническое расстройство

Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24

Когда я встречала новую собаку с поезда после суток ее пути))) У меня шел 3-ий месяц эсцика. Это такое радостное предвкушение, которое тебя разрывает. И ты час сидишь на иголках на вокзале в надежде, что поезд все-таки придет пораньше. Бежишь к нему, когда он еще не остановился. Прорываешься через проводницу, идешь по какому-то суперузкому коридору в вагон... Заглядываешь в бокс - а там нося!)))

__________________________________
ГТР

Ааа, милота какая!!! Дофамин и окситоцин и серотонин! Вау) И да, как и в моем примере связано с животными. С детьми, с близкими. Определенно, окситоцин рулит
А вот так вот, чтоб по бытовому и "вааааау!", мне кажется, это скорее из области фантастики. Помню летом ездили на природу с палатками, ездили в Карелию. Скалы, залив. Вот там вот у меня было "вау" но тоже такое, средненькое... Скорее смешанное с ощущением спокойствия и кайфа такого "мягкого", безмятежности, что-ли... Да и с Эциком было бы так же (тупо представила и похолодело мне))) Думаю, что это все таки не Эцик притупляет нам и положительные эмоции тоже, а это просто состояние равновесия и отсутствие негативных качелей(называйте это, кто хочет "эмоциональностью", но это кукушка подсвистывает на негативных вибрациях, на самом деле)

__________________________________

ГТР, паническое расстройство

Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24

Хорошо общаемся, люблю эту ветку и нас всех Такое ощущение, что позанималась саморефлексацией как следует в сегодняшнем общении. В общем, гармония с собой и спокойствие - это хорошо
так то - аксиома, а многим "душевникам" приходится к этому приходить..

__________________________________

ГТР, паническое расстройство

Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24

Да я скачала несколько книг по её рекомендации, одну уже читаю, немного сложно разобраться иногда, я вроде и сообразительная, схватываю все, но сейчас в голове тяжело все усваивается, особенно упражнения иногда тяжело понять. Надо тему создать с действенными упражнениями

__________________________________
Кто, если не мы...
Тревожно-депрессивное расстройство
Эсциталопрам 5мг. Ситуативно гидазепам
Октябрь 2021 5мг, ноябрь 10мг, декабрь 15мг. Октябрь 2022 12.5мг
Март 2023 10мг, Май 7.5мг, Июнь 5мг
Июнь 2024 2.5мг, октябрь 5 мг
Январь 2025 7.5мг , 16 января 10мг

Malinari,
это абсолютно нормально, что не сразу все понятно. Особенно часто такое бывает, если упражнение триггерит какую-то внутреннюю проблему. Вообще тупняк.
Спрашивайте, если что)

__________________________________
ГТР

Очень интересное интервью с гипнологом https://youtu.be/NJX_dgLvwTA?si=2JwmU1ZnHSZxUbdy

Тема телефонные мошенники, но там столько полезной информации для нас, людей с нервными расстройствами, особенно первая часть интервью.

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг

И меня любишь?

Зависит от настроения. Я же женщина..

__________________________________

ГТР, паническое расстройство

Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть

Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24

Любовь это иллюзия - просто набор гормонов выбрасывается в кровь. Тоже "любил" по-настоящему три раза в жизни, всё закончилось очень печально. Нужно научиться ценить себя, а не впадать в гормональное безумие, которое растворится через год-полтора.

__________________________________
Чат поддержки людей с ментальными расстройствами https://t.me/Rellanium

Понял. Зачем вы так стремительно меняете антидепрессанты, перескакивая с одного на другой? Это чревато резистенцией и СИОЗС-апатией. Нужно зацепиться за какой-то один, и на нём оставаться. И Золофт и Ципра - прекрасные АДы, но прикрытие кветиапином - под сомнением. Нужно что-нибудь для ГАМК.

__________________________________
Чат поддержки людей с ментальными расстройствами https://t.me/Rellanium

Мне бокал вина разрешали на ципре) Я пробовала, было все ок. Это было в первый и второй заходы. Сейчас не пью и считаю, что лучше так не делать конечно

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

Я тоже РПП-шник)) сейчас стараюсь больше есть, кажется начинаю входить во вкус

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

Я пытаюсь к себе быть терпимее, все мы люди - у нас бывают разные состояния. Раньше тоже была суперэнергичная, что я думаю и привело тоже к проблемам с тревогой и т.д.

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

Я на форуме 5 лет и Вита все 5 лет прыгает по всей психофарме по кругу. Хобби у нее такое :)

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг

Привет .
Я сегодня утром ходила в больницу и на обратном пути словила такой «вайб 1 января». Никого нет ,тихо ,снежок хрустит ,мелкий падает . И не очень холодно ,где -то около -15 . Прям дзен поймала ))))

stella_north, мне тоже бокал вина или пива) сказала делать это в знакомой компании, мало ли что. и вот это мало ли что моему тревожному мозгу не понравилось)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости

Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067

Всем привет.Я поныть.Погода у нас +2.Режим сбила,ложусь в 2 встаю в 11.Голова кружится очень психогенно,понимаю что не ПО-настоящему,но Очень сильно психогенно.Есть начала много и пульс усиливается после еды.Ладно хоть муж дома со мной.Лежу.Нужен режим и диета(попробую хотя бы лечь в сторону диеты),сладкое ем много но это у меня так всегда было,чёт короче совсем я расслабилась. Ещё преп пью то вечером,то в обед,надо в одно время пить.Приливы жара переодически