ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 17 июн 2025, 07:00

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38688 ]  На страницу Пред.  1 ... 536, 537, 538, 539, 540, 541, 542 ... 645  След.
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2024, 15:52 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
Мия, так в этом и страх мой, что это не шли побочки и не уходили, а побочки улеглись (кроме акатизии), а на 10 день резко накрыло до паники и не уходит тревога. То есть все дни побочек были максимально предсказуемы - через пару часов штырит, перед сном прилив, между 3-6 может. А тут с вечера как началось - так и не заканчивается

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2024, 15:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
Рокси, вот есть мысли о пмс.. но мне столько лет было фигово, я каждый раз пыталась привязать магнитные бури, вспышки, погоду, а потом поняла - подруга, дело в тебе :06n: :06n:

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2024, 15:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
муркошки
а денек можно прием пропустить?
врач сказала на 5 посидеть, хотела сегодня не принимать, попуститься немного, заземлиться
будет завтра откат?

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2024, 16:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2024, 21:52
Сообщения: 1181
Откуда: Россия
Пол: Женский
Pash, спасибо, поняла. Я чот испугалась, что это дозозависимая "штука". Тогда пока на 20 останусь и поэскпериментирую с графиком.

__________________________________
ГТР
нажмите, чтобы увидеть
25.07: Элицея 10 мг, Атаракс 12,5+25 мг
12.08: Элицея 15 мг
15.12: Элицея 15 мг + Триттико 50 мг
01.04: Элицея 15 мг + Триттико 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2024, 16:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2024, 21:52
Сообщения: 1181
Откуда: Россия
Пол: Женский
JaneLane, ну может, стрессанули вчера, переработали или еще чего. Да и откаты по тревоге на 5 мг никто не отменял!

Я бы на вашем месте пропускать не стала. Денек забыть выпить можно, когда концентрация препа в крови стабильная. А у вас пока нет. Вас "шатнет" на "качелях" только сильнее, имхо.

__________________________________
ГТР
нажмите, чтобы увидеть
25.07: Элицея 10 мг, Атаракс 12,5+25 мг
12.08: Элицея 15 мг
15.12: Элицея 15 мг + Триттико 50 мг
01.04: Элицея 15 мг + Триттико 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2024, 16:16 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
Мия, поняв, спасибо! :rose:

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2024, 19:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2023, 12:18
Сообщения: 818
Пол: Женский
JaneLane побочки всё, побочки...)

Сейчас будет так - то лучше, то откат. Месяц, так точно (причем считается месяц от 10ки, ну или стабильной дозе, а минимально стабильная - это 10ка). Сегодня ПМС, состояние слабости, выползла в магазин с семьёй, никакой радости не ощущаю. На кассе было ощущение, что накроет, даже сердце забарабанило и в голове понеслась ПА, как я ее представляю, но физически ее не было. Да уж, так хочется вернуться к состоянию спокойствия и уверенности.

__________________________________

ГТР, паническое расстройство


Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть
Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 ноя 2024, 19:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
Naeko, капец как хочется! простого человеческого спокойствия))
ну значит посижу две недели как дохтор сказал на пятерке, и потом на 7,5 буквально пару дней задержусь, чтобы не потерять решимость зайти на 10 :06n:

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 08:30 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2024, 11:01
Сообщения: 173
Всем привет.Кто как себя чувствует?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 08:36 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2024, 11:01
Сообщения: 173
Я вчера утром и до вечера относительно хорошо себя чувствовала,а вечером началась тревога.Еще гул в ушах и тошнота переодически.Сегодня тож с тревогой встала


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 08:38 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2024, 11:01
Сообщения: 173
Ещё в голове иногда слышу как будто ток идёт сзади,звук такой,но только звук а по ощущениям телесные ничего


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 12:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2024, 21:52
Сообщения: 1181
Откуда: Россия
Пол: Женский
Доброе.

Я все-таки возвращаюсь на 15. Вчера съела 25 второй день. Опять еле уснула на таблетке Атаракса+корвалол. Свои 7-8 часов сна я получила, но это не помогло, состояние разбитое. Морозит, внутренняя дрожь, сердце заходится от простого вставания с дивана. Дошел до кухни - дыхание сбилось.

Ощущение, что нс гиперактивироана, и с поднятием дозы до 20 и 25 это только нарастает.

Короче, что-то явно со мной не то, на простые побочки не похоже. Проверю версию передоза серотонина.

__________________________________
ГТР
нажмите, чтобы увидеть
25.07: Элицея 10 мг, Атаракс 12,5+25 мг
12.08: Элицея 15 мг
15.12: Элицея 15 мг + Триттико 50 мг
01.04: Элицея 15 мг + Триттико 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 12:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2024, 11:01
Сообщения: 173
Мия, Вот у меня тоже сердце заходит я с одного только вставания с кровати и тревога жуткая начинается


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 12:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
у меня перед приемом ципры были жуткие экстрасистолы - реально тупо с любого движения. И перед сном так было, из сна выкидывало, мерзкое чувство :85m:

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 12:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2023, 12:18
Сообщения: 818
Пол: Женский
Яна Иванова писал(а):
Ещё в голове иногда слышу как будто ток идёт сзади,звук такой,но только звук а по ощущениям телесные ничего
Привет! Тоже, периодически, гул в ушах/голове усиливается, либо я стала больше придавать значения ему. Помню, больше двух лет назад очень парилась из-за этого.. Стоит услышать, поймать себя на этом и всё, постоянно прислушиваешься... Тревожник. А потом пошла к неврологу, какие-то уколы делала, в духе "витамин Б", ГАМК, и успокоилась. Есть ощущение, что тогда успокоилась нервная система и я стала меньше обращать внимание на шум в голове + он уменьшился.
Сейчас снова, когда больше тревожусь - больше шум. Это напряжение.

__________________________________

ГТР, паническое расстройство


Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть
Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 13:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2023, 12:18
Сообщения: 818
Пол: Женский
Мия писал(а):
Доброе.

Я все-таки возвращаюсь на 15. Вчера съела 25 второй день. Опять еле уснула на таблетке Атаракса+корвалол. Свои 7-8 часов сна я получила, но это не помогло, состояние разбитое. Морозит, внутренняя дрожь, сердце заходится от простого вставания с дивана. Дошел до кухни - дыхание сбилось.

Ощущение, что нс гиперактивироана, и с поднятием дозы до 20 и 25 это только нарастает.

Короче, что-то явно со мной не то, на простые побочки не похоже. Проверю версию передоза серотонина.


Привет. А похоже на полочки при заходе. У меня были ПА при вставании с кровати. Я думала, что что-то не нормальное, но всё таки нормальное... На таких дозах я ничего не буду комментировать, для меня и 20 - это какой-то космос. Пока буду на 10ке.
Мия, у тебя тревожность ушла? Напомни, пожалуйста, почему дозировку тебе подняли?

И ещё хочу спросить. Буду, конечно, думать об этом через месяц, головой понимаю, что сейчас рано делать выводы. Но, спрошу сейчас. Страх и тревога куда-то пойти одной, выйти из дома, сесть за руль, провести переговоры на работе, вообще пообщаться, это всё уходит со временем при лечении? Что-то такое состояние, когда кажется, что я в нём застряла.. Приуныла немного ((
Сама мысль сесть за руль или пойти куда-то одной вызывает сейчас жуткую тревогу. Через 3 дня выхожу в офис, я там не была 3 недели.

__________________________________

ГТР, паническое расстройство


Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть
Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 13:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
Naeko, а у тебя прямо страх перед этим, в смысле до?
у меня просто было так, что я оказываюсь в ситуации - за рулем, в многолюдном месте и такая "опа, а я сейчас наверное испугаюсь, нет-нет, только не это" и ловила ПА. Прям сразу после мысли - "так,главное сейчас не поймать ПА" :06n: :06n:

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 13:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2023, 12:18
Сообщения: 818
Пол: Женский
JaneLane писал(а):
у меня перед приемом ципры были жуткие экстрасистолы - реально тупо с любого движения. И перед сном так было, из сна выкидывало, мерзкое чувство :85m:
У меня начались конкретные звоночки, или даже ЗВОНКИ, когда я после поднятия по лестнице стала ощущать дикое сердцебиение и, периодически, страх и ПА. А офис у меня на втором этаже, лестница то лестница, но для меня она стала чем-то напряжённым, как-то вдруг, хотя в нормальном состоянии я по ней бегаю по 20 раз в день и вообще не думаю в эту сторону.. Когда мысль или лёгкие физические нагрузки вызывают тревогу с сердцебиением, отдышкой или даже ПА - это уже совсем не норм. Я, как всегда, начала загоняться в сторону сердца.
Забегая вперёд для заходящих на Ципру, хочу сказать, что сейчас мой средний пульс 60-80, каких-то скачков нет, даже при физнагрузках, которые я задаю сейчас с упорными усилиями, всё как-то в норме. Пульс в покое 60-64 (в последние две недели перед Ципрой стал больше 70и и это тоже уже были ЗВОНКИ). Так что АД работают по физике, не сомневайтесь. Но, вот, моральное состояние у меня ещё стрёмное, выше писала. Это пока удручает. Оптимизма и воодушевления пока не ощущаю, особенно в темах, которые касаются внешнего пространства и социума.

__________________________________

ГТР, паническое расстройство


Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть
Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 14:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2023, 12:18
Сообщения: 818
Пол: Женский
JaneLane писал(а):
Naeko, а у тебя прямо страх перед этим, в смысле до?
у меня просто было так, что я оказываюсь в ситуации - за рулем, в многолюдном месте и такая "опа, а я сейчас наверное испугаюсь, нет-нет, только не это" и ловила ПА. Прям сразу после мысли - "так,главное сейчас не поймать ПА" :06n: :06n:
Ну да, именно так, причем это всё чаще и чаще становилось. Стресс, напряжение, тревога усиливается и подкрепление "доминанты тревоги " тоже становится чаще. "Кажется, сейчас мне станет плохо", или "только не сейчас..", ну и всё такое.. избегание ситуаций, по классике))
Причем было время, когда всё было хорошо и позитивно в жизни и в состоянии, но это было давно) Сейчас занимаюсь технико "экспозиции", когда ты сам находишь время и проговариваешь свой страх. Это нужно делать каждый день и "градус" реагирования на мысль снижается. Психолог дал эту технику и для проработки ПА. Не знаю, как с ПА, но с навязчивыми страхами в другой области это сработало год назад. По сути это мысли, которые подкрепляют нашу тревогу. И это мысли - мусор, которые портят нашу жизнь. В общем, занимаюсь, не знаю, что из этого получится, посмотрим)

__________________________________

ГТР, паническое расстройство


Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть
Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 14:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2019, 14:05
Сообщения: 3592
Откуда: Минск
Пол: Женский
Яна Иванова писал(а):
Всем привет.У кого так было,в 5 утра проснулась от того что мыслей в голове Нет вообще.Испугалась,тут же сердце забилось.Потом дурные мысли полезли и как будто не понимаешь ничего.Минут через 5 отпустило.Что это такое?

Да не обращайте внимание. Чего только не бывает. Я вон в в ремиссии на психофарме почти три года, но бывает как что-то нахлынет волной, но я уже заяц стреляный, научилась не погружаться и не паниковать, просто наблюдаю со стороны, оно само все проходит.

Это очень важный навык для людей с нервными расстройствами не погружаться,не начинать паниковать и себя накручивать, а как бы наблюдать за сбоем своего состояния со стороны, отстранено. И поверьте, все само проходит и очень быстро, если это не подпитывать своим страхом и паникой.

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 14:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2024, 11:01
Сообщения: 173
Naeko, Расскажите пожалуйста про технику эксопизиции


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 14:12 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2024, 11:01
Сообщения: 173
Unja, Это сказать легко,а на деле сложновато сделать.Нужно как то научиться


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 14:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
только хотела спросить про технику, но нас тут наругают, пойду гуглить)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 14:57 
Не в сети

Зарегистрирован: 22 апр 2022, 20:26
Сообщения: 4
Вот уже 10 лет я на эсциталопраме. Месяц назад решила попробовать, а как я буду без него. Через дней 5 началось жуткое раздражение, особенно бесили люди в транспорте. Я кричала дома на мужа, меня он нервировал по любой причине. Я докапывалась до взрослой дочери, которая имеет свою семью и живёт отдельно, хоть я понимала, что их проблемы они решат сами и мне не нужно вмешиваться, тем более поучать их и показывать им свои нервы.
Мне раньше ставили диагноз неврастения, как пишут книги, это раздражительная слабость. То есть ты вначале тратишь энергию на психи, кричишь, нервничаешь, а потом наступает бессилие и ничего невозможно делать. Работа валиться с рук. Поняла, что нужно назад на АД. Буквально неделя приема по 5 мг и моя дикая раздражительность прошла. Моя нервная система словно уже не ловит те раздражители от людей, Я не скрываюсь на мужа. Не грызу дочь. Вот как этот препарат действует на меня? Но, получается до конца своей жизни я вынуждена его пить. Без него это ад, а не жизнь. Писала с телефона, извините за ошибки и сумбур.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 15:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2024, 21:52
Сообщения: 1181
Откуда: Россия
Пол: Женский
Naeko писал(а):
Мия, у тебя тревожность ушла? Напомни, пожалуйста, почему дозировку тебе подняли?
Полностью ушла. Сильную тревогу прибила десятка, а остатки слабой - пятнашка, причем с первых дней. С августа у меня нет тревоги вообще (не считая откатов во время простуды). Так что у меня идет третий месяц без тревоги.

И отвечая на твой вопрос про социальное взаимодействие, да, все это уйдет. У меня месяца через 2-3 от начала приема КААААААК поперла социалка. Серотонин отвечает за коммуникацию и социальный статус. Я щас с людьми в очередях сама первая заговариваю))) Просто чисто поболтать)))

Дозу поднимали из-за остатков симптомом вегетативной дисфункции. Я не адаптируюсь к стрессам, малейшая нагрузка - и вылетает сон. Пока на диване днями лежишь, спишь как младенчик. Начинаешь жить жизнь - привет, сложности. Поэтому и поднимали, думали, не дорабатывает. На 20 залетела, не заметив, без побочек. Но начались вздрагивания, появились сложности с засыпанием (хотя моя основная проблема со сном - утренние просыпания, засыпала я всегда на ура). На 25 симптомы еще усилились, даже Атаракс не берет...

Короче, у меня идет прогрессия того, что мы надеялись убрать поднятием дозы. И это не мое родное в структуре заболевания. Опущусь и посмотрю, уйдет ли это.

__________________________________
ГТР
нажмите, чтобы увидеть
25.07: Элицея 10 мг, Атаракс 12,5+25 мг
12.08: Элицея 15 мг
15.12: Элицея 15 мг + Триттико 50 мг
01.04: Элицея 15 мг + Триттико 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 15:08 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2024, 11:01
Сообщения: 173
Новый симптом,лежу ровно но кажется как будто у меня все чуть под наклоном


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 15:10 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2024, 11:01
Сообщения: 173
Люди помогите пожалуйста,мне завтра до сбера идти нужно срочно,а я боюсь.Есть атаракс,фенибут,хлорпротексин.Ни фенибут,ни хлорпроксетин ещё не пила.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 15:16 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2024, 11:01
Сообщения: 173
Мия, А киньте ссылку где можно вашу историю почитать пожалуйста


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 15:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2024, 11:01
Сообщения: 173
В 12:30 выпила 7,5 селектры и вот час назад начались приливы и наклон.Выпила таблетку атаракса


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 15:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
у меня вот ужасная тревожная черта (часть контроля) - это потребность мгновенно решать все. Я вот пока ровненько шла на повышение, курс был понятен, сидела на Ж ровно. А теперь вот этот каламбур на 7.5, спустилась на 5 и сразу мысли - а верно ли? а вдруг доктор не алё? она и так меня не особо впечатлила. Сразу ищу нового врача, новую запись для подстраховки. Сразу планирование сколько транков пить, если что. И эти мысли по кругу - поднимать?опускать?поднимать?опускать?или вобще не мой препарат окажется?...

Короче..сижу, дышу :crazy:

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 15:41 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2024, 11:01
Сообщения: 173
JaneLane, Вы из транков только Атаракс пьёте или ещё что-то?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 15:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
Яна Иванова, только Атаракс, тералиджен не понравился, буспирон не захотела пробовать, больше ничего для прикрытия не выписывали

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 15:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 24 окт 2024, 11:01
Сообщения: 173
JaneLane, А почему тералиджен не понравился?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 15:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
Яна Иванова,он накопительный, а мне нужен сиюминутный эффект)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 16:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2024, 21:52
Сообщения: 1181
Откуда: Россия
Пол: Женский
Яна Иванова писал(а):
Мия, А киньте ссылку где можно вашу историю почитать пожалуйста
Только тут в теме. В профиле посмотрите все сообщения пользователя.
Но у меня там все скучно и по инструкции) Моя тревожность без ипохондрии и почти без катастрофизации, ее ноги растут из потери базовой безопасности. В здоровом состоянии я просто стрессоНЕустойчивая, гиперответственная и предусмотрительная, люблю все планировать и держать под контролем.

__________________________________
ГТР
нажмите, чтобы увидеть
25.07: Элицея 10 мг, Атаракс 12,5+25 мг
12.08: Элицея 15 мг
15.12: Элицея 15 мг + Триттико 50 мг
01.04: Элицея 15 мг + Триттико 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 17:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2021, 05:02
Сообщения: 376
Откуда: Саратов
Пол: Женский
JaneLane писал(а):
у меня вот ужасная тревожная черта (часть контроля) - это потребность мгновенно решать все. Я вот пока ровненько шла на повышение, курс был понятен, сидела на Ж ровно. А теперь вот этот каламбур на 7.5, спустилась на 5 и сразу мысли - а верно ли? а вдруг доктор не алё? она и так меня не особо впечатлила. Сразу ищу нового врача, новую запись для подстраховки. Сразу планирование сколько транков пить, если что. И эти мысли по кругу - поднимать?опускать?поднимать?опускать?или вобще не мой препарат окажется?...

Короче..сижу, дышу :crazy:
Божечки,как я вас понимаю... Ремонтирую зуб. Заложили лекарство,поставили времянку. И понеслось... Кусочек выпал. Что делать? Звонить? Ждать? Чего ждать? А если зуб надломится (он поврежден). А смысл просто так кататься? А если записи нет,я впустую прожду?... АААААААА... Хочется голову снять ненадолго и отложить,чтобы отдохнуть от неё. Прям с ума схожу,когда не уверена в правильности решения!

__________________________________
ГТР (в анамнезе ТДР,ПР)
Золофт
28.04 12,5 мг 29.04 - 05.05 25 мг 06.05 - 15.05 50 мг 16.05 - 24.05 75 мг
25.05 100мг
Атаракс с 23.04 25мг+25мг+25мг
Сероквель с 25.04 25 мг (на ночь)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 17:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2021, 05:02
Сообщения: 376
Откуда: Саратов
Пол: Женский
4-й день на 7,5 мг. Атаракс 12,5+25 мг. Сил нет,слабость,сплю по 12 часов в сутки (благо,ребенок ходит в детский сад,а в выходные бабушка с дочкой). Раздражительность,всё страшно бесит. Тревога чуток,спасибо Атараксу (хотя мне обычно такие препараты как конфеты). Но вот мышечное напряжение.... Даже позывы в туалет участились,раньше был гиперактивный мочевой пузырь. Все мышцы как каменные,даже голова болит. Короче,хочется уже спокойствия и умиротворения. Ну и жор. Куда без него...

__________________________________
ГТР (в анамнезе ТДР,ПР)
Золофт
28.04 12,5 мг 29.04 - 05.05 25 мг 06.05 - 15.05 50 мг 16.05 - 24.05 75 мг
25.05 100мг
Атаракс с 23.04 25мг+25мг+25мг
Сероквель с 25.04 25 мг (на ночь)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 18:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2023, 12:18
Сообщения: 818
Пол: Женский
Мия, спасибо! Верю, что скоро подберешь свою дозировку! Прогресс крутой.
А я на улице была сегодня и в магазине, мысль "ой, кажется тревога "напала" начинает разгонять тревогу. Стараюсь абстрагироваться, "наблюдать" за мыслями со стороны. Поднялась по лестнице на монумент, этажа 2 высотой лестница.. Почувствовала тревогу в голове, тем не менее, сердце не "выскочило", жива здорова и даже кайфанула. Блин, спасибо мужу, что понимает. Чувствую себя каким-то недоделком сейчас, но понимаю и верю, что это временно и нормально. Многие люди даже не способны представить, что это такое. Раньше я тщательно скрывала свое состояние, а сейчас как-то стала больше себя принимать и могу об этом говорить больше. И говорю себе, что это болезнь и ее нужно лечить, а не недостатки характера. Это важно, принять себя в этом деле важно.

__________________________________

ГТР, паническое расстройство


Эсциталопрам
22.10.24 - 10 мг
20.11.24 - 12,5 мг
22.11.24 - 15 мг
13.01.25 - 15 мг, Триттико 50мг
08.05.25 - 10 мг, Триттико

нажмите, чтобы увидеть
Эсциталопрам
С апреля 2019г. по май 2020г.
С апреля 2023г. по декабрь 2023г.
С 15.10.24


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 19:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2024, 21:52
Сообщения: 1181
Откуда: Россия
Пол: Женский
Рокси писал(а):
Ну и жор. Куда без него...
У меня жор идет как реакция на дискомфорт в ЖКТ, буквально первые 2-3 дня. Должен пройти)

Яна Иванова,
посмотрите книгу "Как победить стресс и депрессию" Маккей и Ко. На форуме в теме про книги, кажется, была. Но и так сети она есть. Там такая хорошая подборка всяких техник! Читайте все подряд, не только про тревогу.

__________________________________
ГТР
нажмите, чтобы увидеть
25.07: Элицея 10 мг, Атаракс 12,5+25 мг
12.08: Элицея 15 мг
15.12: Элицея 15 мг + Триттико 50 мг
01.04: Элицея 15 мг + Триттико 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 20:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2024, 21:52
Сообщения: 1181
Откуда: Россия
Пол: Женский
Рокси писал(а):
Что делать? Звонить? Ждать? Чего ждать? А если зуб надломится (он поврежден). А смысл просто так кататься? А если записи нет,я впустую прожду?... АААААААА...
Народ, вы не поверите, но ЭТО тоже фиксит эсцик! Причем у меня это касалось даже бытовых дел типа "сходить в магазин сейчас или потом? А что мне там надо? А точно надо? А может, завтра, заодно зайду в..."
И вот в какой-то момент приема АД-а я такая "надо в магаз сходить", встала, оделась и пошла. Иду и думаю: "Так, стоп! Не поняла?! А что, так можно было?! Так вот как живут нормальные!!!" :06n: :06n: :06n:

__________________________________
ГТР
нажмите, чтобы увидеть
25.07: Элицея 10 мг, Атаракс 12,5+25 мг
12.08: Элицея 15 мг
15.12: Элицея 15 мг + Триттико 50 мг
01.04: Элицея 15 мг + Триттико 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 20:34 
Не в сети

Зарегистрирован: 04 июл 2023, 06:02
Сообщения: 36
Пол: Женский
А когда социальная тревога уйдет? Я на 20 мг. Я понимаю, что только из-за этого не могу полностью отказаться от алкоголя, это моя социальная смазка. Ну и ради повышения болевого порога могу выпить.

__________________________________
F41.0, F41.1, F52.5


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 20:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2024, 09:23
Сообщения: 165
Пол: Женский
Сегодня съела 2 т Атаракса и меня вырубило на 5 часов
И снилось мне.... Как я устала и как хочу спать :-D

__________________________________
ТДР
2.07.2024 5 мг Ципралекс
9.07.2024 10 мг Ципралекс
18.08.2024 15 мг Элицея
11.11.2024 20 мг Элицея


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 21:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2024, 09:23
Сообщения: 165
Пол: Женский
kittytitty писал(а):
А когда социальная тревога уйдет?
Я тоже жду, когда у меня пройдет
Пока не проходит

__________________________________
ТДР
2.07.2024 5 мг Ципралекс
9.07.2024 10 мг Ципралекс
18.08.2024 15 мг Элицея
11.11.2024 20 мг Элицея


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 21:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
Рокси, ооооо со стоматологом у меня всегда апокалипсис))) я слишком вникла в нюансы лечения (чисто на уровне обывателя, но достаточном для паранойи) и теперь в кресле даже слышу как хрустят в голове винтики "канал кривой, а вдруг не пройдет..промывает, главное чтоб за коффердам не вылилось..чот погрела пломбу маловато" :06n: :06n: а когда удаляли, то постоянный контроль за лункой и доставание хирурга :06n:

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2024, 21:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
а я сегодня вот что заметила:
была на концерте, почувствовала ком в горле. И такая - ну и чо.
А потом чую, пульс шкалит, потрогала - правда частый. Раньше бы в ПА разогналась, а тут снова - ну и чо, подышала пару кругов по схеме, и такая - да и фиг с ней.
Вот что ципра животворящая делает! ровно 4 недели с начала захода :418m:

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 09:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2021, 05:02
Сообщения: 376
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Я еще принимаю Сероквель на ночь 25 мг.,так как не могу уснуть часами. С момента ухода мужа на СВО после повестки,я перестала спать практически вообще. А дома ребенок маленький,нужно быть в сознании всегда. Так вот теперь я вообще сплю по 12 часов. Пью половину-не засыпаю. Пью целую-не могу проснуться. Кошмар какой-то. Надеюсь,что как заработает Ципра,во-первых,уйду с Атаракса. Во-вторых,буду всеми силами налаживать сон без Кветиапина. Сил пока всё так же нет,слабость. А на улице первый снежок выпал...

__________________________________
ГТР (в анамнезе ТДР,ПР)
Золофт
28.04 12,5 мг 29.04 - 05.05 25 мг 06.05 - 15.05 50 мг 16.05 - 24.05 75 мг
25.05 100мг
Атаракс с 23.04 25мг+25мг+25мг
Сероквель с 25.04 25 мг (на ночь)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 09:34 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2021, 05:02
Сообщения: 376
Откуда: Саратов
Пол: Женский
JaneLane писал(а):
а я сегодня вот что заметила:
была на концерте, почувствовала ком в горле. И такая - ну и чо.
А потом чую, пульс шкалит, потрогала - правда частый. Раньше бы в ПА разогналась, а тут снова - ну и чо, подышала пару кругов по схеме, и такая - да и фиг с ней.
Вот что ципра животворящая делает! ровно 4 недели с начала захода :418m:
А что за схема по дыханию?

__________________________________
ГТР (в анамнезе ТДР,ПР)
Золофт
28.04 12,5 мг 29.04 - 05.05 25 мг 06.05 - 15.05 50 мг 16.05 - 24.05 75 мг
25.05 100мг
Атаракс с 23.04 25мг+25мг+25мг
Сероквель с 25.04 25 мг (на ночь)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 09:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 янв 2021, 05:02
Сообщения: 376
Откуда: Саратов
Пол: Женский
Мия писал(а):
Рокси писал(а):
Ну и жор. Куда без него...
У меня жор идет как реакция на дискомфорт в ЖКТ, буквально первые 2-3 дня. Должен пройти)

Яна Иванова,
посмотрите книгу "Как победить стресс и депрессию" Маккей и Ко. На форуме в теме про книги, кажется, была. Но и так сети она есть. Там такая хорошая подборка всяких техник! Читайте все подряд, не только про тревогу.
У меня на Золофте был знатный жор. На Прозаке не было,но я на нем была всего 2 месяца и там шпарила тревога так,что было вообще не до еды. И вот на Ципре снова хочется сидеть подолгу с чайком и конфетами....

__________________________________
ГТР (в анамнезе ТДР,ПР)
Золофт
28.04 12,5 мг 29.04 - 05.05 25 мг 06.05 - 15.05 50 мг 16.05 - 24.05 75 мг
25.05 100мг
Атаракс с 23.04 25мг+25мг+25мг
Сероквель с 25.04 25 мг (на ночь)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 09:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
Рокси, их несколько видов есть, раньше пробовала 4-4-4, не подошло мне, использую 4-7-8 (или похожую), когда 4 секунды вдыхаешь воздух, 7 секунд задерживаешь дыхание и 8 секунд выдыхаешь. Суть в том, чтобы увеличить именно выдох

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 11:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2024, 21:52
Сообщения: 1181
Откуда: Россия
Пол: Женский
Вчера пропустила прием, и все внутреннее напряжение, вздрагивания и прочая активация нс ушли. Заснула сама и проспала нормально. График сбился, а в остальном сон ОК. Заодно, кажется, нашла виновника, что грузит нс после упражнений. Крепатура, боль в мышцах. Надо за нпвс-ами сходить, проверить теорию.

__________________________________
ГТР
нажмите, чтобы увидеть
25.07: Элицея 10 мг, Атаракс 12,5+25 мг
12.08: Элицея 15 мг
15.12: Элицея 15 мг + Триттико 50 мг
01.04: Элицея 15 мг + Триттико 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 15:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2024, 11:36
Сообщения: 26
Пол: Мужской
Всем привет, пью атомоксетин 80 мг в сутки от сдвг, до этого параллельно принимал бринтелликс 20 мг пару тройку месяцев вроде было норм, потом тревога начала разгоняться. Я думаю бринт наверно перестал действовать. Сейчас вместо него перешел второй день на ципралекс 10 мг. Думаете он посильнее будет по тревоге чем бринт?
И еще сразу вопрос совместим ли прием этих препаратов и интенсивные занятия спортом? Кросс фит там и все такое.

__________________________________
СДВГ атомоксетин 80 мг
Отменен:Тревожное расстройство ципралекс 10 мг (попробовать 5?)
Бринт 20 с 02.12


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 15:46 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 фев 2024, 14:58
Сообщения: 124
Откуда: Новокузнецк
Мия писал(а):
Вчера пропустила прием, и все внутреннее напряжение, вздрагивания и прочая активация нс ушли. Заснула сама и проспала нормально. График сбился, а в остальном сон ОК. Заодно, кажется, нашла виновника, что грузит нс после упражнений. Крепатура, боль в мышцах. Надо за нпвс-ами сходить, проверить теорию.
нпвс нельзя с ад , тем более если 20 пьёте


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 15:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
Quibz, ну чо нельзя то.Только наркотические или долгий прием

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 15:55 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 фев 2024, 14:58
Сообщения: 124
Откуда: Новокузнецк
JaneLane писал(а):
Quibz, ну чо нельзя то.Только наркотические или долгий прием
Читал , что жуткая смесь для жкт, плохо что наши врачи об этом не предупреждают,высокий риск внутреннего кровотечения.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 15:58 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
Quibz, ну это если пить их периодично. Думаю от одной таблы ибупрофена не будет ничего. А вот аспирином лучше не баловаться,да)

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 16:29 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 06 июл 2024, 09:23
Сообщения: 165
Пол: Женский
А чего пить от головной боли на АД? Я не знала, что Ибупрофен нельзя

__________________________________
ТДР
2.07.2024 5 мг Ципралекс
9.07.2024 10 мг Ципралекс
18.08.2024 15 мг Элицея
11.11.2024 20 мг Элицея


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 16:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 июл 2024, 11:42
Сообщения: 29
Darkfog писал(а):
Всем привет, пью атомоксетин 80 мг в сутки от сдвг, до этого параллельно принимал бринтелликс 20 мг пару тройку месяцев вроде было норм, потом тревога начала разгоняться. Я думаю бринт наверно перестал действовать. Сейчас вместо него перешел второй день на ципралекс 10 мг. Думаете он посильнее будет по тревоге чем бринт?
И еще сразу вопрос совместим ли прием этих препаратов и интенсивные занятия спортом? Кросс фит там и все такое.
Сама занимаюсь интенсивными тренировками, в том числе и кроссфитом- пока все в порядке. Только на время захода лучше тренировки отложить, пока организм адаптируется. Вообще, спрашивала у психиатра по поводу спорта как раз- он сказал, что все вполне совместимо.

__________________________________
Паническое расстройство. Эсциталопрам: 13.06.24-5мг, 23.06.24-10 мг, 15.09.24-15мг, 22.11.24-20мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 17:00 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 2876
Пол: Женский
Pink cat, да можно ибупрофен. Аспирин неделательно. Некоторые же пожизненно пьют АД, как они без нпвс

__________________________________
ТДР, ПА, СРК
Ципралекс с 10.24, атаракс при необходимости


Дневничок тут - https://psy-ru.org/viewtopic.php?t=5067


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 17:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2024, 21:52
Сообщения: 1181
Откуда: Россия
Пол: Женский
Ну вот пошли страшилки...

ВСЕ нпвс имеют желудочное кровотечение в качестве побочки. И да, может быть даже от одной таблетки - нечасто, но бывает. Эсцик в данном случае ухудшает ситуацию лишь за счет разжижения крови, никакого другого влияния он не оказывает.

Но это не значит, что от нпвс стоит вообще отказаться. Просто соотносите риски с ситуацией. Вне зависимости от того, пьете вы ад или нет.

Местные средства с нпвс можно без ограничений: гели, мази, пластыри и т.д. Они в системный кровоток не попадают.

__________________________________
ГТР
нажмите, чтобы увидеть
25.07: Элицея 10 мг, Атаракс 12,5+25 мг
12.08: Элицея 15 мг
15.12: Элицея 15 мг + Триттико 50 мг
01.04: Элицея 15 мг + Триттико 100 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 ноя 2024, 17:01 
Не в сети

Зарегистрирован: 07 июл 2024, 11:42
Сообщения: 29
Pink cat писал(а):
А чего пить от головной боли на АД? Я не знала, что Ибупрофен нельзя
Я пью парацетамол, но как я поняла- должны быть изначально какие-то риски внутренних кровотечений, чтобы обезбол их спровоцировал.

__________________________________
Паническое расстройство. Эсциталопрам: 13.06.24-5мг, 23.06.24-10 мг, 15.09.24-15мг, 22.11.24-20мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38688 ]  На страницу Пред.  1 ... 536, 537, 538, 539, 540, 541, 542 ... 645  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [bot] и гости: 40


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика