Эсциталопрам (ципралекс, селектра, элицея, эйсипи, эзопрам, эзопрекс, эссобел, ленуксин, лексапро, мирацитол, цитолес, эсцитам, депресан, медопрам, позитива)

вдохновили на 20 мг эсци, а то не хватает противотревожного и ипохондрического эффекта, думаю уже просить паксил у врача

У меня через месяц после начала приема начала болеть спина в зоне грыжи и так и болит до сих пор. С лечением это не связывала. Неужели правда такое бывает?

__________________________________
ТДР, циклотимия, нарушения сна
Эсциталопрам 10->0, ламотриджин 50, кветиапин 25

Ребята! Может не отменять эсци, а чем-то усилить?

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Всем привет! Почти 4 недели 20 мг элицея, итого 8.5 месяцев общего приема, второй заход.
Плюсы: Полностью ушла тревога на 20 мг, здоровый пофигизм и спокойствие, расслабленные мышцы, ушло раздражение.
Минусы: Нарушение сна так и не проходят - моя основная жалоба, как были так и есть ранние пробуждения 2.30 и 4.30 утра ночь за ночью, утром долго раскачиваюсь, через 4 - 5 часов приема элицея зевота и желание 1 - 2 часа отдохнуть потом силы восстанавливаются. Ну и на счет болей позвоночных, у меня хронические фоновые боли в разных отделах много лет, хоть мышцы и расслабились, но фоновые эти боли не влияет препарат, правда это не так раздражает и можно игнорировать, без эсц-а это не удается.

__________________________________
Элицея 5 мг

Калимба, 10мг ципралекса и 10мг оланзапина?
И все же оланзапина много ИМХО. В плане депрессии эффект от Ада снимается оланзапином. ИМХО . Депрессия уменьшалась при уменьшение дозировки . При 10мг - прям тоска смертельная была у дочери. Снизили до 5 мг - стало полегче.

__________________________________
Схема лечения: седалит 600мг, ламиктал 100мг, ципралекс 0мг с 24.12 (снижается с 15 мг)

Pups, налбуфин

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 75 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300-600 мг по ситуации, клоназепам 1 мг тоже по ситуации

Начинающий _псих, да, это серотонин спазмирует мышечные волокна от сиоз , такое еще было на флуоксетине и от габапентина еще и от амитриптилина. при отмене ставало легче

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 75 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300-600 мг по ситуации, клоназепам 1 мг тоже по ситуации

вообще плохое сочетание, лучше кветиапин наверное

я пью из-за привыкания к кветиапину

1) оба препарата удлиняют qt сердечники в минусе

2) большая доза(впрочем как и малая) оланзапина увеличивает количество эсциталопрама в крови


пысы пил и пью всего 2,5 мг оланзапина, стал грешить на то, что оланз блокирует один из ферментов цип, соответственно видимо мои 15 мг были как 20 мг а то и больше.....

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 75 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300-600 мг по ситуации, клоназепам 1 мг тоже по ситуации

Pups, а вам по боли элицея реально работает?

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 75 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300-600 мг по ситуации, клоназепам 1 мг тоже по ситуации

А ты потом засыпаешь обратно?

вечером видимо от этой комбинации стало оч сильно сонливить, часов с пяти

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

Калимба, горбатов вон советует добавлять в малой дозе сиозсн и постепенно переходить на него снижая эсц в 0

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 75 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300-600 мг по ситуации, клоназепам 1 мг тоже по ситуации

Как правило да, бывает долго, но бывает и сразу, раньше не мог после пробуждения засыпать, а сейчас удается расслабиться и начать считать от 100 до 1 или о чем то думать хорошем спокойном и засыпаю. Но все равно не полноценный сон и эти пробуждения с филигранной точностью.

__________________________________
Элицея 5 мг

Хм, понятно, ну у тех у кого проблемы со сном такое в принципе тревожит... Я забыла как не просыпаться только на феназепаме)) посмотрим что будет с миртом и кветом

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

Я 5 ночей ничего не принимаю, еще пару - тройку недель и надо думать что делать. Менять схему или что то добавлять. Цель убрать причину и не лечить симптом снотворными адами.

__________________________________
Элицея 5 мг

Мне ПТ сказала мб будем менять схему, я вот хочу психотерапию добавить, с понедельника начну, посмотрим

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

Pash, может вариант развернуть/убрать все часы, не фиксировать пол 3 или пол5 время в моменты просыпания.
Психологический такой момент," я сплю до будильника, время ночью не отслеживаю")
Мне вообще всегда казалось нормой по ночам просыпаться (пить, в туалет) и стараться уснуть еженочно) еще я просыпаюсь, когда переворачиваюсь на др бок. Как-то свыклась уже с этим.

__________________________________
ГТР
20.05.23 флувоксамин 50
07.23 флувоксамин 125
12.02.24 флувоксамин 150

Да не знаю откуда у меня это , хочу спать без пробуждений, возможно навязчивость). Убрать часы хорошая идея никак не реализую её возможно тоже навязчивость).

__________________________________
Элицея 5 мг

Вот, я нашла ответ на свой вопрос) Вдумалась в то, что ты написал и действительно, боли есть, но жить с ними бооее-менее можно
Ого, я бы сдохла наверное от такого коктейля
Думаешь? У меня только челюсть от эсци уезжает)) Спазмируется точнее

__________________________________
Бессонница, ГТР, ХБС
Эсциталопрам
5 с 16/12/23
7,5 с 27/12/23
10 c 2/01/24
15 c 27/02/24
Кветиапин 25 на ночь
Диазепам 5мг ситуативно
С̶е̶р̶т̶р̶а̶л̶и̶н̶/М̶и̶р̶т̶а̶з̶а̶п̶и̶н̶/Д̶у̶л̶о̶к̶с̶е̶т̶и̶н̶
А̶м̶и̶т̶р̶и̶п̶т̶и̶л̶и̶н̶/Т̶р̶а̶з̶а̶д̶о̶н̶

Нет, у меня при поднятии на 15 мг почти месяц, жестко болела спина, это ужас, при снижении дозировки, сразу стало легче, на 20 мг даже не стала рисковать с такими болями

__________________________________
Эсциталопрам

06.09-10.12.23 г.10 мг
10.12-20.12.23 15 мг
21.12.23- 18.01.24 10 мг
с 19.01.24 - 15 мг

хлорпротиксен
15 мг на ночь 30.10.23- 01.12.23
габапентин ситуационно

Я связала спину с ципрой, только когда стала анализировать, почему на 10 мг не болела месяца 2, а при поднятии до 15 мг заболела, попыталась слезть на 10 и через какое то время опять поднялась на 15, боли в спине усилились

__________________________________
Эсциталопрам

06.09-10.12.23 г.10 мг
10.12-20.12.23 15 мг
21.12.23- 18.01.24 10 мг
с 19.01.24 - 15 мг

хлорпротиксен
15 мг на ночь 30.10.23- 01.12.23
габапентин ситуационно

значит у меня так он и сработал, вызвал мышечные боли в спине, это я потом уже догадываться стала

__________________________________
Эсциталопрам

06.09-10.12.23 г.10 мг
10.12-20.12.23 15 мг
21.12.23- 18.01.24 10 мг
с 19.01.24 - 15 мг

хлорпротиксен
15 мг на ночь 30.10.23- 01.12.23
габапентин ситуационно

Фиалка обыкновенная, а на какой день стало легче на отмене? сегодня выпил 5 мг, но еще сильно болит спина.....видимо надо неделю ждать

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 75 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300-600 мг по ситуации, клоназепам 1 мг тоже по ситуации

У меня спина до начала приёма не болела так, на 10 мг было хорошо, болей не было, но вот по тревоге она не дорабатывала или диагноз мне неправильно поставили, решили с врачом поднять до 15 мг и началось, пыталась терпеть эти боли, но увы

__________________________________
Эсциталопрам

06.09-10.12.23 г.10 мг
10.12-20.12.23 15 мг
21.12.23- 18.01.24 10 мг
с 19.01.24 - 15 мг

хлорпротиксен
15 мг на ночь 30.10.23- 01.12.23
габапентин ситуационно

На 10 стало легче, но ещё не проходит до конца,но хоть не так сильно болит… терпимо, а то я даже обезболивающие пила, сегодня первый день на 7,5 мг, кстати в побочках написано артралгия и миалгия, вот так.. теперь думаю, пока препарат не выведется совсем ждать надо будет

__________________________________
Эсциталопрам

06.09-10.12.23 г.10 мг
10.12-20.12.23 15 мг
21.12.23- 18.01.24 10 мг
с 19.01.24 - 15 мг

хлорпротиксен
15 мг на ночь 30.10.23- 01.12.23
габапентин ситуационно

20 мг эсциталопрама и 2,5мг оланзапина не опасно для сердца?

Мне кажется, не опасно.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Милк, ну это я так сделала, чтобы после операции можно было принимать лекарства. Они же оба есть в сублингвальной форме. Ещё и курю я, что влияет на оланз.

Так-то я бы с радостью принимала 2,5 мг. оланзапина. Может, и приду к этому.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

Паша! Я это всё проходила! ))) Много раз!!!

Эх… стаж болезни 10 лет…

Эсци с оланзом теперь мой вариант. Сердце обследовала. Всё ок.

__________________________________
Только сев на пол в позе лотоса и расслабившись понимаешь простые истины: надо убрать пыль из-под дивана и вот куда делась зарядка от телефона!

я тебя прекрасно понимаю, когда долго не спишь, то потом каждый такой момент кажется катастрофичным

Я могу точно сказать, что у меня от фена болела спина. Как только перестала принимать его, все прошло

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

Так и есть ) у меня хроническая бессонница, уже рефлекс ночь плохой сон. Сегодня пробуждение в 3.30 и все уснул потом поверхностно ближе к 7 и будильник уже.

__________________________________
Элицея 5 мг

У меня была бессоница в том марте месяц, потом она прошла. Так я себя так накрутила кажется, что она снова вернулась и вот считай до сих пор. Катастрофичные мысли - это конечно прям то над чем мне стоит работать...

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

а как курение влияет на оланз? и скажите как не набираете вес на оланзе?

Привет. Поделился с тобой некоторыми мыслями в личку.
Остальная инфа после посещения ПТ (24 февраля). 20-ка на мне работает хорошо.
ЗДОРОВЬЯ!

__________________________________
Элицея
с 20.02.23 -- 10 мг
с 15.03.23 -- 20 мг
с 03.05.23 -- 15 мг
c 11.08.23 -- 10 мг
с 09.02.24 -- 20 мг
с 31.03.24 -- 17,5 мг
c 10.04.24 -- 15 мг
c 25.04.24 -- 12,5 мг
с 15.05.24 -- без АД
10.10.24 -- 2,5 мг (второй заход)
кетилепт
25 мг с 11.05 - 10.06.23

Привет, принял, отписал тебе в личку! Хорошо , что ты не бросил ад и отрегулировал дозировку).

__________________________________
Элицея 5 мг

Калимба, я сам 10 лет болею


я бы не рыпался, если бы сиозсн не перестали работать по боли


как вес на оланзе? я пока держусь, но чую за полгода подразнесет

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 75 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300-600 мг по ситуации, клоназепам 1 мг тоже по ситуации

Фиалка обыкновенная, у меня тоже ближе к 15 мг стало хуже по спине, на 10 и было терпимо

__________________________________
Моя тема: Соматоформное болевое расстройство


венла 75 мг, тизерцин 25 мг на ночь, лирика 300-600 мг по ситуации, клоназепам 1 мг тоже по ситуации

Привет Паша.
Мой совет. Не зацикливайся на просыпаниях ночью.
Главное, что ты нормально засыпаешь.
Бессонница это когда не могут уснуть.
И здоровые люди часто ночью просыпаются. И я тоже иногда могу.
Мы последние 2 года в 5-6 утра просыпаемся. Когда ракеты от вас прилетают в Киев.
Так, что твои просыпания- это пустяк)))

__________________________________
Тревожное расстройство.
С 24.04.2023 опять ципралекс 5мг
01.05.2023 ципралекс 10мг (3 недели)
21.05.2023 ципралекс 15мг (8 недель)
16.07.2023 ципралекс 20мг
04.10.2023 ципралекс 15мг
01.05.2024 Ципралекс 10мг

Привет стараюсь) - но это реальный триггер на сегодня, хотя драматизирую возможно, но у меня в сутки выходит 3 - 5 часов сна и это с перерывами, это же не нормально и длится уже 1.5 года.

__________________________________
Элицея 5 мг

3 - 5 конечно мало. 7 минимум нужно.
А днём не пробывал досыпать до нормы?
Работа тебе вроде позволяет днём доспать, пару часиков.)))

__________________________________
Тревожное расстройство.
С 24.04.2023 опять ципралекс 5мг
01.05.2023 ципралекс 10мг (3 недели)
21.05.2023 ципралекс 15мг (8 недель)
16.07.2023 ципралекс 20мг
04.10.2023 ципралекс 15мг
01.05.2024 Ципралекс 10мг

Вот на 20 мг да с легкостью и удовольствием, но мне ночью скучно - хочу спать ночью, а днем всегда есть чем заняться)).

__________________________________
Элицея 5 мг

Добрый день, ребят. Прошу помощи !
Подскажите пожалуйста, решил отменить антидепрессант
Снижал по схеме Ципралекс, день 10/день 5 мг, через неделю такой схемы понемногу началось головокружение и слабость, но прогрессирующая, еще через несколько дней приема 10/5/10/5 состояние уже было как с сильного похмелья.

Вернулся на 10 мг, принимаю уже 5 дней - вообще никаких изменений, проблемы с концентрацией, шатает, дикая сонливость и головокружение.
Что делать?

Не похоже на синдром отмены/снижения дозы, ведь тогда (был опыт отмены) приём феназепама даже разово помогал и возвращение на предыдущую рабочую дозировки прекращал страдания почти моментально.
И симптомы странные, обычно при отмене мандраж/тревога, а тут просто вата в голове.
Уже страшно если честно.

Второй день на 7,5 мг, спина почти прошла, но вылезло усиление тревоги утром и мандраж, выпила атаракс и проспала полдня

__________________________________
Эсциталопрам

06.09-10.12.23 г.10 мг
10.12-20.12.23 15 мг
21.12.23- 18.01.24 10 мг
с 19.01.24 - 15 мг

хлорпротиксен
15 мг на ночь 30.10.23- 01.12.23
габапентин ситуационно

Ребята, доброго времени суток. У меня такой вопрос. Кто-нибудь уходил с эсциталопрама из-за болей в желудке? Если да, то на что можно уйти? Сегодня ровно 2 месяца, как принимаю его. Начал работать наконец-то, утренняя тревога почти ушла, жить захотелось. Но! Около месяца назад начал ныть желудок. Сначала не связывала это с эсци, потом провела несколько экспериментов и теперь на 100% уверена, что это от него. Очень обидно, препарат классный, но видимо придется менять. Задолбала эта боль, мне только этого не хватало. Вот думаю, на что можно поменять чтобы не было такой побочки

__________________________________
Бессонница, ГТР, ХБС
Эсциталопрам
5 с 16/12/23
7,5 с 27/12/23
10 c 2/01/24
15 c 27/02/24
Кветиапин 25 на ночь
Диазепам 5мг ситуативно
С̶е̶р̶т̶р̶а̶л̶и̶н̶/М̶и̶р̶т̶а̶з̶а̶п̶и̶н̶/Д̶у̶л̶о̶к̶с̶е̶т̶и̶н̶
А̶м̶и̶т̶р̶и̶п̶т̶и̶л̶и̶н̶/Т̶р̶а̶з̶а̶д̶о̶н̶

Подождите менять, пропейте пантопразол, он совместим с препаратом, я всё использовала, но боли в спине не проходили 2 месяца, поэтому снижаю, если на 7,5 мг будет нормально, то побуду ещё

__________________________________
Эсциталопрам

06.09-10.12.23 г.10 мг
10.12-20.12.23 15 мг
21.12.23- 18.01.24 10 мг
с 19.01.24 - 15 мг

хлорпротиксен
15 мг на ночь 30.10.23- 01.12.23
габапентин ситуационно

При бессоннице насколько я знаю днем нельзя спать)

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

Сегодня снова была на схеме мирт + квет, сократила квет, в итоге не выспалась. Когда же уж придет тот день, что я напишу, что я в ремиссии))

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

Всем привет , хороших выходных, настроение супер, тк поспал сегодня крепко и спокойно своим сном с одним мимолетным пробуждением в 4.30. Всегда бы так!

__________________________________
Элицея 5 мг

Класс! Твои сообщения дают надежду :)

__________________________________
ТДР. Бессонница.

Не подошли: ципралекс (третий раз), триттико, рокона, вальдоксан

27.12. Венлафаксин - 37,5 мг, кветиапин.
04.01 Венлафаксин - 75 мг, кветиапин
30.01 Венлафаксин - 115 мг, кветиапин
12.02 Венлафаксин - 150 мг, кветиапин

Я тоже отменила ципру по схеме, 9 дней не пью, настроение менялось и потряхивало, голова кружится и сейчас, как будто мозг не успевает за головой при движении, габапентин и тералиджен не помогают от этого. Я терплю потому что ничего другого плохого пока больше нет, ттт

У меня тоже болела спина на ципре, значит я не ошиблась и это от нее.
Еще очень начали болеть ноги через 4 месяца приема, вот это было невыносимо, перед сном постоянно хотелось ими двигать.
Хороший препарат, я считаю, что мне помог намного лучше, чем бринтеликс, но я тоже устала от него, нет полноценной радости у меня на нем

Привет. Сегодня специально обратил внимание.
Просыпался ночью в 1-00 и в 4-00. Буквально на 10-15 минут. И опять уходил в сон.
Так, что все это нормально. Не замарачивайся)))

__________________________________
Тревожное расстройство.
С 24.04.2023 опять ципралекс 5мг
01.05.2023 ципралекс 10мг (3 недели)
21.05.2023 ципралекс 15мг (8 недель)
16.07.2023 ципралекс 20мг
04.10.2023 ципралекс 15мг
01.05.2024 Ципралекс 10мг

Привет, спасибо большое что написал свои наблюдения , реально заморочился!) Раньше то я вообще не спал ,а теперь вообще хочу идеала )) а зачем))). Главное засыпаю быстро !

__________________________________
Элицея 5 мг

Я тоже не обращаю внимание на просыпания короткие ночью. Обычно просыпаюсь 2-3 раза за ночь стабильно, но быстро засыпаю. Мне кажется, что тут главное, что быстро засыпаешь. Если бы лежал и не мог заснуть то вот тут да засада.

Считаю, что это теперь моя норма. Не знаю, может уже возрастное, у стариков часто совсем плохо со сном. Я, конечно, не старушка ещё, но годы то тикают и возможно, что сон уже более поверхностный. И опять же может что-то и будить, резкий короткий звук за окном, все таки живу в городе, соседей тоже никто не отменял и опять же кот в доме, они любят ночью поактивничать. Но обычно когда я просыпаюсь то не фиксирую никаких звуков, но опять же это не значить, что их не было.

__________________________________
ТР, 3 года ремиссия на психофарме.

Ципралекс 10 мг с 10.10.2021
с 08.05.24 - 5 мг

Бросай своё программирование. Иди работай на стройку))))
Спать будешь как убитый)))) 100%

__________________________________
Тревожное расстройство.
С 24.04.2023 опять ципралекс 5мг
01.05.2023 ципралекс 10мг (3 недели)
21.05.2023 ципралекс 15мг (8 недель)
16.07.2023 ципралекс 20мг
04.10.2023 ципралекс 15мг
01.05.2024 Ципралекс 10мг

Привет благодарю за свой опыт, это полезно мне убедиться в моих загонах! Я всегда плохо спал или не спал. А теперь стал спать - засыпать, но стал загоняться про пробуждения - идея ФИКС и считать, что элицея не дорабатывает, хотя это не так, тк сейчас на 20 мг ни капли раздражительности, железобетонная стрессоустойчивость и покой на душе и кстати нет скачков настроения прям ровно стабильно все в меру.

__________________________________
Элицея 5 мг

Было дело работал на стройках и не только)) - больше не хочу) Если выбирать - то лучше бессонница, точнее пробуждения!

__________________________________
Элицея 5 мг

Я тоже об этом думал - соседи у нас как раз активничают и шумят ночью постоянно, а у меня в момент просыпания всегда беруши нет в ухе вываливается ночью)).

__________________________________
Элицея 5 мг

Как отменяли напишите

__________________________________
Эсциталопрам

06.09-10.12.23 г.10 мг
10.12-20.12.23 15 мг
21.12.23- 18.01.24 10 мг
с 19.01.24 - 15 мг

хлорпротиксен
15 мг на ночь 30.10.23- 01.12.23
габапентин ситуационно

Если просыпаетесь, не смотрите время, старайтесь заснуть дальше, какая разница, сколько время

__________________________________
Эсциталопрам

06.09-10.12.23 г.10 мг
10.12-20.12.23 15 мг
21.12.23- 18.01.24 10 мг
с 19.01.24 - 15 мг

хлорпротиксен
15 мг на ночь 30.10.23- 01.12.23
габапентин ситуационно

Мы же треножники, а вдруг утро пора вставать и мысли что надо будет сделать за день. А время 4.30 и мысли ну капец еще рано не усну или надо уснуть доспать а чем больше надо - хрен получишь)).

__________________________________
Элицея 5 мг