Друзья, приветствую! Я на этом сайте первый раз, так что не судите строго, если пишу не в нужном разделе или что-нибудь еще в этом духе. К делу - меня зовут Schwarze Katze и я - социофоб :). Вот хочу попробовать ее в себе преодолеть, а сейчас читаю одну умную книжку, где автор рекомендует найти в инетике группы людей, борющихся с той же проблемой и совместно ее одолевать. И собственно, здесь я в поиске товарищей по несчастью, которые готовы поддержать морально или поделиться какими-то советами. Немного о моей жизненной ситуации - по образованию я инженер, сейчас учусь в магистратуре за границей (уже заканчиваю, диплом пишу), пока училась на бакалавра в России и три года после выпуска - работала, потом вот в магистратуру поступила и только учебой занимаюсь. Все мои друзья (которых изначально было не очень много) остались в России, здесь у меня появилась только одна подруга (впрочем, я никогда особо общительной не была, у меня всегда было мало друзей). Дела мои осложняются еще тем, что языка страны проживания я толком не знаю (ну, на уровне А2.1, может, то есть только самые бытовые фразы), учусь на английском, но с ним не то, чтобы проблемы, скорее от моей неуверенности я, когда говорю, начинаю путаться. Хотя пишу, например, без проблем без помощи всяких гугл транслейт. Теперь о том, какой я вообще человек - раньше любила о себе думать, как об интроверте (ну да, это не проблемы с социализацией, а просто я такой человек:)), но, заглянув глубоко в себя, сомневаюсь - общаться, когда это получается, я люблю, прямо чувствую, как заряжаюсь от этого энергией и повышается настроение. Проблема в том, что с детства была застенчива и робка и, собственно, сейчас такой же и осталась, правда, научилась маскировать эти чувства, так что окружающие меня считают просто сдержанной, неразговорчивой и самодостаточно-самоуверенной. И вторичная проблема этой застенчивости - я общаться тупо не умею, плохо чувствую других людей, почти никогда не понимаю намеков и не умею читать между строк. Вот о чем можно говорить с малознакомым человеком? Всегда поражали люди, которые находили темы... Ладно, теперь, собственно, о проблеме - когда я переехала сюда, то круг моего общения (итак необширный) резко сузился - друзья далеко, коллег нет, так как и работы нет, с одногруппниками общалась мало из-за неумения общаться и мыслей о том, что английский у меня не очень. Так что постепенно я как-то пододичала и сейчас появился реально страх общения. Точнее, думаю, он был всегда - не зря ж я всю жизнь стеснялась, но сейчас он меня очень сильно захватил. В итоге - из дома выйти сложно, только если в магазин или по делам, которые не перенести; даже погулять в хорошую погоду с трудом могу себя заставить идти; на кухню (я живу, скажем так, в коммуналке), когда там есть несколько соседей, выхожу только, если уже сил нет, как жрать хочется; даже с единственной подругой тяжело встретиться (не, с ней общаюсь я нормально, но это ж надо куда-то идти или ехать); о трудоустройстве даже думать боюсь (хотя пора бы). Чувствую, что упускаю море возможностей из-за этой ерунды, аж плакать хочется, но и поделать с собой что-то сложно. Читала Биика, книга понравилась, люблю системный подход, но все-таки, как по мне, взгляд на психику у автора очень "квадратно-гнездовой" - найти иррациональные утверждения, увидеть их иррациональность, оттренировать новые модели и всё пройдет. Идея-то хорошая, но мне пока помогает не сильно, хотя для начала очень полезным оказалось свою социофобию разделить на отдельные страхи и разобраться в их причинах. В общем, такие дела. Если есть те, кто смог эту ерунду побороть, поделитесь советами и мнениями. Если кто-то сейчас с этим же драконом сражается, то давайте делать это вместе! Ну а если никто не откликнется, то я буду здесь просто нечто вроде дневника своего вести (если это правилами не воспрещено). P.S. Да! Самое главное забыла - я бедная студентка, денег на психиатров у меня нет (да и найти ж еще нужно хотя бы англоязычных).
|