ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 28 мар 2024, 11:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 221 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Социофобия
СообщениеДобавлено: 27 июн 2019, 19:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2019, 20:41
Сообщения: 66
Пол: Мужской
Максимального снижения социофобии добился при следующей медикаментозной схеме:
1 мг Феназепама - на ночь /курс 7 дней/
50 мг Атаракса - на ночь /курс месяц/
400 мг Финлепсин Ретард - на ночь /на постоянной основе/
375 мг Венлафаксина - с утра
500 мг Фенибута - с утра и ещё 500 мг через 8 часов после первого приёма.
На этой схеме при моей инициативе разговора с незнакомым человеком не было никаких невротического страха, только лёгкое волнение.
Не могу сказать, что для меня эта схема убрала 100% социофобической реакции, но лучшего эффекта я не испытывал.
Из своего опыта борьбы с социофобией могу сказать, что без предельно серьёзной и квалифицированной психотерапевтической работы с подсознательными причинами данной фобии никакие препараты не дадут устойчивой ремиссии.
Однако, такой квалифицированной психотерапевтической помощи я пока не нашёл.

__________________________________
Никогда не поддавайтесь силе, никогда не поддавайтесь очевидно превосходящей мощи вашего противника.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Социофобия
СообщениеДобавлено: 20 июл 2019, 22:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 авг 2018, 20:47
Сообщения: 278
krakozyabr писал(а):
По-английски это называется social anxiety disorder. Как по мне, такое название лучше отражает суть.
Значит лечим в первую очередь тревогу: АДы, транки, кветиапины..
Когнитивно-поведенческая психотерапия также достаточно эффективна.
Подскажите зачем кветиапин? Я просто сейчас пью пароксетин и феназепам периодически. Чем кветиапин дополнительно помогает?

__________________________________
Эсциталопрам 10мг
Фенибут 1500мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июл 2019, 13:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2018, 22:19
Сообщения: 43
Добрый день!
Какие техники можно применить для социофоба который категорически 100% избегает новых ситуаций в жизни из за отсутствия, или очень маленького опыта в данной ситуации?

Например:
пойти в ресторан; кино, боулинг, итд. (любое развлечения)
встретить впервые незнакомца;
встретить впервые родителей девушки;
вервий секс. опыт.
ИТД.

Подмечу, тревоги как такой нет, из за полного понимания что в данних ситуациях я не окажусь специально.
Есть просто плохое предчувствие, из за этого и избегаю в 100% такие ситуации.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июл 2019, 13:34 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Есть техника - думать не о себе, а о других. Хорошо ли им? Удобно ли? Интересно ли?
Не искать расположения, не ждать ничего положительного, но давать внимание другим.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июл 2019, 14:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 дек 2018, 22:19
Сообщения: 43
Пальма писал(а):
Есть техника - думать не о себе, а о других. Хорошо ли им? Удобно ли? Интересно ли?
это одна из причин, почему я избегаю например, встреч с девушками. Начинаю думать за них, что им не интересно, неловко итд


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 июл 2019, 14:35 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Надо не думать за них, а смотреть на их реакцию. Всем угодить никогда не сможешь. И опять же не должно ждать одобрения своего поведения. Просто желание сделать приятное человеку. Если ждать одобрения - будешь бояться.
А так, ну не получилось и не получилось. Подумал, где была ошибка, и в следующий раз ее учесть. Либо с этой девушкой либо с другой.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 19:49 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2018, 18:33
Сообщения: 511
вообще, как понять, где идет соц тревога, как тревожно-депрессивный компонент, после лечения которого она уйдет, а где чисто психологический... Вот у меня она связанная, в первую очередь, с заниженной самооценкой. При чем, объективно - по внешнему виду и моему финансовому положению - никому бы в голову не пришло, как такие проблемы могут быть у человека.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 21:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Cryptoinsider, здесь чтобы добить в корне эту заразу(социофобию), определенно надо подключать психотерапию . ИМХо Вмсете с фармой эффект будет более качественным.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 22:40 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2018, 18:33
Сообщения: 511
Milk писал(а):
Cryptoinsider, здесь чтобы добить в корне эту заразу(социофобию), определенно надо подключать психотерапию . ИМХо Вмсете с фармой эффект будет более качественным.

Я считаю, что психотерапия крайне малоэффективна, а в моем случае - так вообще бесполезная. Психотерапия может помочь разве что справиться с: а) реактивными состояниями, б) помочь в чем-то разобраться, чего не понимаешь, и из-а чего в результате и возникают проблемы. Таким образом, изменив свое поведение - проблема сама по себе уходит. В остальном - это просто пыль в глаза, так сказать, приподнять человеку настроение на 2 дня. Если это помогает, то с большой вероятностью "пациенту" также само поможет поход к экстрасенсу, экзорцисту, священнику.
Каким образом психотерапевт может изменить мне самооценку, которая закреплена на уровне рефлексов? Переубеждениями? Ну так я в жизни уже достиг достаточно, чтобы записались поверх старых убеждений - новые (но этого почему-то не достаточно). И реальные достижения, по факту, куда эффективней, чем высосанные из пальца на приеме у ПТ. Да и вообще мужской пол всю жизнь работает над своей самооценкой добиваясь чего-то в жизни. И обычно при реальных достижениях - и видно, как меняются люди и их самооценка.. А вот как раз-таки реального изменения самооценки от приемов у ПТ - таких я не встречал еще и не думаю, что существуют.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 22:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Cryptoinsider писал(а):
Вот у меня она связанная, в первую очередь, с заниженной самооценкой. При чем, объективно - по внешнему виду и моему финансовому положению - никому бы в голову не пришло, как такие проблемы могут быть у человека.
Cryptoinsider писал(а):
И обычно при реальных достижениях - и видно, как меняются люди и их самооценка.

В этом и должна помочь п-терапия. Я поняла , что с достижениями у Вас порядок
Cryptoinsider писал(а):
никому бы в голову не пришло, как такие проблемы могут быть у человека.
Cryptoinsider писал(а):
Каким образом психотерапевт может изменить мне самооценку, которая закреплена на уровне рефлексов
Да, изменить рефлексы, для этого нужен хороший психотерапевт, практика и время. Психотерапия - это не только бл-бла, но и работа над собой, веденияе дневников, отслеживание своих мыслей, умение поймать ту, что запускает(является тригером) тревогу и негатив и т.д.. Но... психотерапевт должен быть профи и подбор терапии тоже важен(разновидностей полно, какая подойдет именно Вам - большой вопрос. Все ИМХО.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 23:52 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2018, 18:33
Сообщения: 511
Цитата:
умение поймать ту, что запускает(является тригером) тревогу и негатив
Да выход в люди запускает, или скорее оно постоянное, - всегда со мной это чувство в той или иной степени.

Извините, но чепуха это).. ведение дневников, отслеживание мыслей). Я навожу реальные факты того, как действительно меняются рефлексы - из-за конкретных достижений в жизни/положительного опыта. Это реальность. Люди таким образом и становятся уверенными. А вы говорите, что именно психотерапевт сможет изменить эти рефлексы. В чем преимущество?)) Что именно такого будет мне говорить психотерапевт, что у меня именно от сеансов запишется новый положительный опыт на уровне рефлексов, еще и при этом, в лучшей степени, чем от реального жизненного опыта? Каждый сеанс повторять, какой я хороший? Ну я это и так знаю. Отслеживать свои чувства в момент, когда они возникают? И что это даст?). Вот испытываю хроническое неприятное чувство страха/стыда, ну и как же в этот момент испытать другое?) Это еще и ходи каждый сеанс плати деньги за пустую болтовню).
Для начала пускай антидепрессанты приведут сильное запущенное ГТР в норму, от которого такая ДП, что даже сегодняшний день в памяти не откладывается. А там гляди...

Цитата:
В этом и должна помочь п-терапия. Я поняла , что с достижениями у Вас порядок
может она в теории якобы и должна помочь, только вот уж, к сожалению, - не работает. Достижения работают, но ведь не дают какой-то гарантии, что все негативные рефлексы вообще уйдут. Комплексы штука прожорливая. В лучшем случае просто моего положительного опыта пока недостаточно + сильная тревога.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019, 00:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Cryptoinsider писал(а):
Для начала пускай антидепрессанты приведут сильное запущенное ГТР в норму,
Понятное дело, что фарма первична, в состоянии повышенной тревоги сеансы бесполезны, но еще замечу, что Вы несколько неправильно воспринимаете сеансы
Cryptoinsider писал(а):
Каждый сеанс повторять, какой я хороший?
Cryptoinsider писал(а):
что у меня именно от сеансов запишется новый положительный опыт на уровне рефлексов,
Это не только разговоры с врачом , но и выполнение заданий, техник, которые будут менять восприятие, учить реагировать на ситуации по другому.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019, 00:06 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2018, 18:33
Сообщения: 511
Цитата:
Это не только разговоры с врачом , но и выполнение заданий, техник, которые будут менять восприятие, учить реагировать на ситуации по другому.
каких, например? Наведите конкретный пример для повышения самооценки. А то я всю жизнь слышу про чудо техники ПТ, но они видимо применяются где-то на секретном собрании в темных подземных комнатах среди избранных).

Цитата:
Вы несколько неправильно воспринимаете сеансы
а может быть вы)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019, 00:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Cryptoinsider, не пробовали почитать , например вот это "Тренинг преодоления социофобии"
Руководство по самопомощиhttps://yadi.sk/d/RLEyDFxZGCrkp.давайте не будем спорить... в преодолении болезни все средства хороши, не надо отвергать все... а вдруг при упорном занятии это хотя бы как то поможет. :16p:
Больше не флужу в теме вела. Модеры , простите. :120n:

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019, 11:18 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2018, 18:33
Сообщения: 511
Milk писал(а):
Cryptoinsider, не пробовали почитать , например вот это "Тренинг преодоления социофобии"
Руководство по самопомощиhttps://yadi.sk/d/RLEyDFxZGCrkp.давайте не будем спорить... в преодолении болезни все средства хороши, не надо отвергать все... а вдруг при упорном занятии это хотя бы как то поможет. :16p:
Больше не флужу в теме вела. Модеры , простите. :120n:

Отпишу и тоже больше флудить не буду. Все средства хороши, но лучше потратить это время и деньги на достижение реальных целей, чем на слабоэффективную ПТ. Понимаете, ПТ преподносится как будто бы что-то эффективное после или наряду с фармакологией. Чуть что - рекомендуется идти к ПТ (собственно, вы так и рекомендуете). Реальный положительный жизненный опыт будет куда эффективней. По сути, к этому и стремиться ПТ, но она обладает очень ограниченными возможностями помощи и не может дать этот положительный опыт при необходимости.

Вот вам пример. До жизненных успехов, у меня был страх показаться неинтересным собеседником, что со мной не захотят дружить успешные/интересные люди. Теперь в разных направлениях я имею достижения и таких мыслей у меня стало гораздо меньше, т.к. по факту я стал - содержательнее, умнее, более всесторонне развитым, с реальным пониманием того, что я чего-то достиг. А что мне бы предложила ПТ в плане решения этой проблемы? Как она вообще способна дать что-то еще более, чем этот реальный положительный опыт?


Цитата:
Что делать со сном, точнее его отсутствием?. АД действует,но долго не выдержать таких ночей( фен разово принимаю, пробовала атаракс, г..но редкостное как по мне.
Кто чем спасался?

мне Гидазепам в небольшой дозе подходит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019, 17:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Cryptoinsider писал(а):
собственно, вы так и рекомендуете)
Я рекомендовала Вам почитать, но Вы не хотите даже попробовать, можно заниматься самостоятельно, необязательно бежать к психотерапевту, но.... для этого нужна самодисциплина и мотивация... конечно, проще выпить таблетку.

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019, 18:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2018, 18:33
Сообщения: 511
Milk писал(а):
Cryptoinsider писал(а):
собственно, вы так и рекомендуете)
Я рекомендовала Вам почитать, но Вы не хотите даже попробовать, можно заниматься самостоятельно, необязательно бежать к психотерапевту, но.... для этого нужна самодисциплина и мотивация... конечно, проще выпить таблетку.

Стандартный-шаблон ответ психотерапевта). Не хочешь работать по ПТ, значит "отвергаешь все", "проще выпить таблетку". Я лет 8 работал над собой, и там и ПТ неоднократно пробовалась. Навел вам конкретные аргументы неэффективности ПТ, на которые вы ответить не можете.
"можно заниматься самостоятельно, необязательно бежать к психотерапевту" ну вы хоть понимаете, что есть реальные достижения, которые дают тот самый необходимый положительный опыт, и что есть есть психотерапия, которая пытается лишь чуть с имитировать нечто подобное, только в 10 раз бесполезней?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019, 18:38 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 сен 2015, 22:52
Сообщения: 10825
Cryptoinsider писал(а):
аргументы неэффективности
Это утверждение, когда попробовали, а так... просто бла-бла. И потом, это только Ваш опыт и Ваши аргументы и они не могут быть базовыми, есть те, кто смог при помощи психотерапии после фармы остаться на плаву( в ремиссии), знаю таких, что на одной психотерапии остаются в ремиссии. Больше не хочу вести дискуссию. Хозяин - барин, зачем спрашивать было тогда, что еще добавить , чтобы добить болезнь, если советы воспринимать в штыки :-)

__________________________________
Все что пишу, только личное мнение.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019, 18:54 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2018, 18:33
Сообщения: 511
Milk писал(а):
Cryptoinsider писал(а):
аргументы неэффективности
Это утверждение, когда попробовали, а так... просто бла-бла. И потом, это только Ваш опыт

а вот как раз-таки это массовый опыт. Я лежал 2 раза в сосновом бору на протяжении этого десятилетия. Также ходил на разные группы (3-4)... и не видел, чтобы кому то реально помогала ПТ (у кого реальные длительные проблемы, или связанные с внешними обстоятельствами). Со многими держу связь. За все эти годы не слышал, чтобы кому то из них реал помогла ПТ.
при чем даже нет никаких исследований доказывающих эффективность ПТ.. ее даже научной дисциплиной не особо-то назовешь.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019, 19:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 окт 2017, 23:24
Сообщения: 1946
Пол: Мужской
Cryptoinsider писал(а):
а вот как раз-таки это массовый опыт. Я лежал 2 раза в сосновом бору на протяжении этого десятилетия. Также ходил на разные группы (3-4)... и не видел, чтобы кому то реально помогала ПТ (у кого реальные длительные проблемы, или связанные с внешними обстоятельствами). Со многими держу связь. За все эти годы не слышал, чтобы кому то из них реал помогла ПТ.
От психотерапии есть еще неочевидный но большой вред - она создает иллюзию большого количества опций и тем самым демотивирует всех искать новые способы лечения. А на самом деле для тяжело болеющего пациента это вообще не вариант.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019, 19:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 мар 2018, 14:24
Сообщения: 240
Cryptoinsider писал(а):
Реальный положительный жизненный опыт будет куда эффективней. По сути, к этому и стремиться ПТ, но она обладает очень ограниченными возможностями помощи и не может дать этот положительный опыт при необходимости.

А у меня полно знакомых без органических нарушений, которым реально помогла ПТ.

Cryptoinsider писал(а):
Вот вам пример. До жизненных успехов, у меня был страх показаться неинтересным собеседником, что со мной не захотят дружить успешные/интересные люди. Теперь в разных направлениях я имею достижения и таких мыслей у меня стало гораздо меньше, т.к. по факту я стал - содержательнее, умнее, более всесторонне развитым, с реальным пониманием того, что я чего-то достиг.

Хм... Более всесторонне развитым - это как? У Вас больше сторон, чем все? :-D Похоже, Вам нужно еще чуток "поразвиваться" :-D Это юмор, если что, а если серьезно, то самооценка, основанная на достижениях, рано или поздно рухнет с треском. Ну, не может человек быть доволен прошлыми успехами долго, а настоящее рано или поздно станет таким, что до прежней планки уже не допрыгнешь. К сожалению, таков закон жизни: мозг с годами теряет часть объема.

__________________________________
Предположительно, БАР2: квет 200, лам 200, гидаз 50, ципра 0,5.
Медикаментозно контролируемая аденома гипофиза (пролактинома): достинекс 0,5 в неделю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 авг 2019, 20:43 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2018, 18:33
Сообщения: 511
Цитата:
А у меня полно знакомых без органических нарушений, которым реально помогла ПТ.

Я писал выше при каких случаях помогает ПТ. Поход в церкву или к астрологу, кстати, тоже может помочь, просто улучшив настроение, возобновляя веру в себя.

Цитата:
Ну, не может человек быть доволен прошлыми успехами долго, а настоящее рано или поздно станет таким, что до прежней планки уже не допрыгнешь. К сожалению, таков закон жизни: мозг с годами теряет часть объема.
Достижениями вы получаете новый опыт, новое положительное знание о себе, которое записывается в подкорке поверх старого. А по другому ведь и быть не может. ПТ занимается тем же самым, только в 10 раз неэффективней, т.к. психотерапевт пытается дать этот положительный опыт, который высосан из пальца.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 02:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2018, 18:33
Сообщения: 511
Пью Велаксин 3.5 месяца. Последних 12 дней доза увеличена до 375мг. Перед этим с месяц назад на дозе 300мг на пару дней реал почувствовал улучшение в плане социофобии. Стал гораздо меньше париться по поводу что обо мне плохо думают люди. Просто нормально общался, без этих вечно мешающий грузящих мыслей. При чем я заметил, что социофобия уменьшилась именно за счет улучшения настроения от антидепрессанта. Сколько я ранее не пил чисто противотревожные препараты - бензодиазепины, кетилепт и т.д., - абсолютно никак такое чисто противотревожное действие не влияло на социофобию, на ГТР - да, как и трициклики, а на СФ - ноль. То есть социофобия у меня - это негативные мысли о том, что обо мне думают, а когда появляется хорошее настроение, то, соответственно, оно нивелирует негативные мысли.

Но вот сейчас это выраженное хорошее настроение, которое месяц назад дал Вел - уменьшилось. Соответственно социофобия - в ассортименте.

Как именно у вас уменьшалась СФ на фоне Адов? Вообще, как именно вы чувствуете настроение под Адами? У меня когда появилось настроение, то оно было приподнятым, прям чуть распирало от него, как-то даже кайфовал.. Вроде бы с одной стороны это что-то уже ненормальное, но в тоже время, я начал чувствовать реально то настроение, которое было когда-то ранее у меня, до проблем, когда радуешься мелочам, когда просто приятно на душе смотреть на природу, на ночные огни в городе, получаешь реальное удовольствие и радость от общения - это ведь нормальные вещи, и это было у меня раньше. Только вот без излишней "прухи".
Сейчас это действие куда-то улетучилось. Продолжаю пить 375 и надеяться.. Еще 2 недели не прошло с момента повышения дозы


Последний раз редактировалось Cryptoinsider 21 сен 2019, 03:03, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 03:03 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 сен 2019, 02:33
Сообщения: 5
Пол: Женский
Мне антидепрессанты от социофобии вообще не спасители. Помогают только нейролептики. Я только год назад стала выходить на улицу одна и всё благодаря нейролептикам.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 03:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2018, 18:33
Сообщения: 511
Айлин писал(а):
Мне антидепрессанты от социофобии вообще не спасители. Помогают только нейролептики. Я только год назад стала выходить на улицу одна и всё благодаря нейролептикам.

То есть у вас социофобия уменьшилась за счет "успокающего" действия нейролептика? Ну видимо состояния разные. У вас именно соцфобия в чистом виде, приобретенная в молодом возрасте?
Было ли так, чтобы у вас одновременно была социофобия и вы могли при этом чувствовать хорошее настроение (дома, или еще где-либо в не напрягающей социальной ситуации). То есть могли ли вы при СФ радоваться мелочам, наслаждаться природой, чувствовать приподнятое настроение и т.д..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 сен 2019, 04:09 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 сен 2019, 02:33
Сообщения: 5
Пол: Женский
Сейчас у меня стоит шизоаффективное, но первым диагнозом была социофобия и депрессия.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 сен 2019, 13:45 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Цитата:
Вопрос был не сколько, можете ли вы испытывать настроение среди людей, а вообще, в принципе, испытывать настроение. Приятное чувство настроения/удовольствия лишь только глядя на природу, бывая в красивых местах и в прочих ситуациях, и при этом страдать СФ.

Ну на данный момент при посещении природы и красивых мест нет удовольствия и настроения, настроения в принципе сейчас нет хорошего, есть режим социального взаимодействия, когда мне надо работать или общаться и иметь хоть какой-то презентабельный вид, не угнетать людей. Но если бы настроение было, например, я вполне все равно могу испытывать социальную тревожность, от взглядов, неловкость от мыслей о том, что обо мне подумают. Видимо, я не очень понимаю, что такое социофобия в самом деле... только сбиваю вас, надеюсь кто-то получше подскажет.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 сен 2019, 13:48 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
А у вас социофобия непрерывно ощущается или только в присутствии людей или представлении людей в мыслях? То есть если вы дома находитесь не выходя дня три-четыре, то социофобия будет присутствовать, или она активируется при мысли о выходе на улицу или звонке или мысли о том, что кто-то может позвонить в домофон, или написать в мессенджер?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 сен 2019, 13:59 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Цитата:
Наверное самым ТОП симптомом при СФ - есть то, что, когда вы находитесь среди людей (например идете через толпу), то при встрече взглядов, у вас появляется мысль, что этот человек - плохо о вас думает.

Понятно! У меня так, что я о себе плохо думаю, находясь в толпе под взглядами людей, видя себя со стороны. Но именно мысли что данный конкретный человек плохо обо мне думает у меня нет. Скорее я вижу себя его глазами и хочу провалиться, потому что я в их глазах дефектна, и это ощущается мной очень болезненно. Словно в толпе мое самоощущение разобрано на столько нитей (взглядов), сколько людей вокруг, и все эти нити тянут меня в стороны, мое самоощущение не принадлежит мне, мне приходится прислушиваться к ним, смотреть на себя со стороны. Плюс я моментально и многократно сравниваю себя с членами толпы не в свою пользу и это приносит сильный дискомфорт. При этом отдельные взгляды я могу ощущать, но скорее в привычной группе, в классе например, когда казалось что обо мне шушукаются и смеются, но там не толпа, там группа все же, и да там этих людей я знаю в лицо и мне может быть стыдно видеть их день ото дня, думая, что они обо мне думают.

Это не особо похоже на то, что вы описали, что именно незнакомый человек в толпе плохо обо мне думает и для меня это мнение важно.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 сен 2019, 14:06 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
По ссылке не тест

Ваши результаты:
Очень сильная социофобия. Нахождение в окружении людей вызывает страх и высокую тревожность. Стремится оградиться от любых связей и коммуникаций с людьми.

Ну судя по вопросам даже, представляя эти ситуации, почти все они вызывают умеренную или интенсивную тревогу и избегание. Возможно ранее я при описании своего состояния использовала неправильные акценты.

То есть к вашему запросу на беседу по поводу эффектов социофобии и настроения я вполне подхожу.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 22 сен 2019, 22:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2018, 18:33
Сообщения: 511
Тесса, я сразу сам думал, что социофобия - это не то, что относится ко мне. Представлял, что это такой себе тихий замкнутый человек, который боится показаться на люди. А про себя думал - что это просто у меня заниженная самооценка, которая сопровождается чувством стыда и нег. мыслями о себе, но не СФ. Но пройдя этот тест - понял, что все эти вопросы как раз обо мне.

Я так вижу, что в конкретный момент вы комплексуете из-за внешности/возраста, что в каком то плане не состоялись (тоже самооценка), и если бы допустим по щелчку стали 20ти летней барби, то много психологических проблем просто бы отвалились? Конечно все это может влиять, как в одну, так и в другую сторону. Но я так понимаю, что при нормальном уровне серотонина, даже 100 килограммовая пушинка может себя чувствовать королевой красоты и не испытывать комплексов :).. ну понятное дело такое редко у кого есть, но в среднем же люди не все подряд супер красавчики, и живут, без СФ и заниженной самооценки.

Я для себя сделал вывод, что дело в серотонине - когда у меня почувствовалось реально приятное настроение, то СФ растворилась... потому именно так и допрашиваю на счет настроений.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 09:41 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Cryptoinsider писал(а):
Я для себя сделал вывод, что дело в серотонине - когда у меня почувствовалось реально приятное настроение, то СФ растворилась... потому именно так и допрашиваю на счет настроений.

Вот и я о том и говорю! Социофобия у меня непрерывна и устойчива на протяжении жизни с самого маленького возраста. Но ее проявления и интенсивность - нестабильны. В светлые промежутки, при хорошем настроении, оптимизме, повышении самооценки СФ снижается. Или редких вбросах адреналина при использовании силы воли (например, при защите диплома или театральном кружке я очень тревожилась и боялась, но вбрасывала себя в ситуацию и если удачно пошел заход - мысли и язык не путаются - адреналин шпарит от страха и я погнала, но тревога интенсивна и я избегаю таких ситуаций).

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 09:44 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Cryptoinsider писал(а):
Представлял, что это такой себе тихий замкнутый человек, который боится показаться на люди. А про себя думал - что это просто у меня заниженная самооценка, которая сопровождается чувством стыда и нег. мыслями о себе, но не СФ.

Один в один у меня.

Cryptoinsider писал(а):
Я так вижу, что в конкретный момент вы комплексуете из-за внешности/возраста, что в каком то плане не состоялись (тоже самооценка), и если бы допустим по щелчку стали 20ти летней барби, то много психологических проблем просто бы отвалились?

Не факт, ведь в лучшие времена я была одинаковой на всем протяжении, но СФ тоже меняла интенсивность. Скорее менялось самоощущение, оно даже не зависило получается от внешних обстоятельств. Если сейчас будет как вы описали - не факт, что социофобия пройдет. Так как в 20 я возможно и была Барби и юная, но этого не ощущала.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 09:47 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Cryptoinsider писал(а):
ну понятное дело такое редко у кого есть, но в среднем же люди не все подряд супер красавчики, и живут, без СФ и заниженной самооценки.

Вот и я так вижу, но осознание этого ну никак не влияет на меня.

Да, мне кажется мое самоощущение - очень сильно влияет. Буквально вот это ощущение "чтобы ни случилось, я ок и не завишу от мнения и взглядов других людей" - оно бы помогло.

СФ мне кажется некое комплексное явление.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 09:49 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Cryptoinsider писал(а):
по щелчку стали 20ти летней барби

Кто-то и сейчас думает что я могу быть барби и вполне норм социально и по характеру, ни хуже, ни лучше никого. Но я этого не вижу в упор. И это питает СФ безусловно.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 11:18 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Кстати, пришло в голову, что даже будь я успешная барби, я бы все равно боялась звонить по телефону, говорить с техподдержкой, покупать билет в окошке, говорить с уважаемыми дядями и тетями (чиновниками), боялась бы сдавать вещи, публично выступать в незнакомой большой аудитории, в маленькой по-разному (тут уже влияет, уверена ли я в предмете выступления). Во всех случаях, я боюсь помешать людям, выглядеть в их глазах тугодумкой, неловкой, тормозящей. Не думаю что это бы изменил возраст, внешность, модная одежда или реализованность в профессии. Вот самоощущение в целом и ощущение права на ошибку, права на незнание или помощь - это бы влияло.

Насчет барби (образ прям продуктивный))). Я была барби по ощущению именно (по факту может и не была!!) на море в крыму. И социофобия там пропала (но там ни чиновников и тетей-злых-докторов не было, билетерши были, но пробегом). И именно там очень сильно влияло самоощущение и восприятие мира, так как такое состояние было не мгновенно, а после адаптации к тем условиям, после ощущения себя "местной и не чужой". По приезду в город - ощущение пропало почти мгновенно, социофобия вернулась, самооценка упала, люди в городе вызывали желание спрятаться сразу. Такая же ситуация была в детстве при поездке на каникулы в деревню. Там и тут словно два разных человека, в том числе по социальной тревожности и неловкости. Поэтому я бы больше связывала социофобию и ее интенсивность в разное время не с настроением, а с самоощущением, самооценкой, самоценностью.

Моя психолог, кстати, снова насчет барби, говорит, что если для хорошего ощущения себя при людях (а также для хорошего самоощущения вообще) необходимы условия (возраст, вес, достижения, одежда, навыки, скорость реакции и манера общения) - то это не исцеление никак. Это иллюзия того, что можно стать непогрешимым терминатором, которого ничего не будет ранить, если смочь выполнить условия. Это означает что внутреннее ощущение себя - нестабильно, завязано на мнении окружающих, реальном или потенциальном. При выздоровлении - ощущение себя стабильно, может немного меняться, но в целом должно быть Я ОК, да я лажанула на работе и сегодня как с сеновала упала выгляжу и потолстела на 20 кг - но вообще Я ОК.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 сен 2019, 13:24 
Не в сети

Зарегистрирован: 19 май 2018, 18:33
Сообщения: 511
Цитата:
Моя психолог, кстати, снова насчет барби, говорит, что если для хорошего ощущения себя при людях (а также для хорошего самоощущения вообще) необходимы условия (возраст, вес, достижения, одежда, навыки, скорость реакции и манера общения) - то это не исцеление никак.

психологи так говорят, но для меня это полный бред. Самооценка людей строится на убеждениях о себе, формирующих на протяжении жизни. Эти убеждения могут закладываться в любом возрасте. Понятное дело, что если позитивный опыт о себе закладывают родители ребенку с детства, то у выросшего человека уже просто на рефлекторном уровне будет хорошая самооценка и ему может не потребоваться никаких внешних достижений, чтобы жить с норм самооценкой. А если у человека уже заниженная самооценка? То как иначе, если не с помощью нового позитивного опыта, ее можно поднять? Где тогда его взять, если не от внешних необходимых условий? Вот спросите это у своего психолога. Вообще я не понимаю, как такой бред могут нести психологи.. Типо, если вы приходите на консультацию, то психолог что - не пытается вам поднять самооценку при помощи каких-то позитивных убеждений - похвалить, показать вам ваши позитивные стороны и т.д.? Разве это не опора на те самые необходимые условия?

Но это если мы говорим про самооценку - чисто, как про психологическую проблему. Если же проблема уже идет от заниженного серотонина и т.д. биохимии, как у меня, может и у вас, то тут таблы нужны в первую очередь


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 сен 2019, 17:32 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2017, 17:15
Сообщения: 675
Откуда: Kyiv,Ukraine
Пол: Мужской
Кста.. социофобия хорошо лечится Прегабалином. - возьмите на заметку..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 сен 2019, 18:04 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Cryptoinsider писал(а):
даже 100 килограммовая пушинка может себя чувствовать королевой красоты и не испытывать комплексов :).. ну понятное дело такое редко у кого есть
не редко, примерно 50х50
Tessa писал(а):
на море
на море все люди раскованы, не боятся встретить знакомых, все одеваются, как хотят, вся социофобия проходит.
trafex писал(а):
социофобия хорошо лечится Прегабалином
всего лишь убирается

прошел тест, какой то он лажовый, но все равно социофобии у меня нет или есть совсем капельку.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 сен 2019, 13:04 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Cryptoinsider писал(а):
А если у человека уже заниженная самооценка?

Нужно от нее отказаться))) серьезно, есть новое веяние говорящее о том, что понятие самооценки ложное в отношении к личности. Его по сути можно применять только к деятельности и важна она в деятельности, чтобы понимать что я умею и как умею, более чем раньше или менее, и тот тут скорее внешняя критика подойдет, но нельзя чтобы она влияла на мнение обо мне как о личности. даже внешность.... ну такое. по большому счету у всех свои вкусы и тут скорее слово самопринятие подойдет. что не отменяет самоулучшения, но не потому что у меня низкая самооценка, пойду подстригусь и получу второе высшее.

я веду речь именно о том, что я как человек и личность не должна зависеть от совокупности своих достижений. у детей вообще нет достижений (или есть, но считать себя хорошим и достойным принятия изза медалей и оценок - ну это такое.... ) плюс самооценка таким образом человека подсаживает на иглу, всегда есть кто-то лучше.

самоощущение, внутреннее, базовое, не должно зависеть от внешних факторов. возможно в мужской гендерной социализации достижения, конкуренция и успех в принципе продавливаются как нечто, что необходимо. тут вам по ощущениям виднее как отличить одно от другого. у женщин успех продавливается другой...

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 сен 2019, 13:08 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Cryptoinsider писал(а):
ему может не потребоваться никаких внешних достижений, чтобы жить с норм самооценкой. А если у человека уже заниженная самооценка?

в том то и суть! если заложено иное в детстве, то достижения будут постепенно обесцениваться. их нужно больше и больше. это и называется терминатор. если не заложено внутренней ценности то заложено ее отсутствие, и восполнить его нужно гораздо больше усилий.

еще такой вопрос. а у вас есть страх разоблачения? что если все эти усилия вдруг обесценятся, не знаю, ну не знаю, ктото слишком близко вас узнает, или еще что, обстоятельства, нет страха что внутри вы иной? у меня просто есть. что бы я ни делала, я словно питаю внешнюю соц маску, которую менее стыдно. но внутри все то же. не знаю как мне еще надо убиться чтобы по вашей схеме достигаторства мне полегчало и не захотелось с собой развестись... ну это риторический крик в бездну :sarc:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 сен 2019, 13:13 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Cryptoinsider писал(а):
То как иначе, если не с помощью нового позитивного опыта, ее можно поднять?

в том то и суть, что то что вы называете самооценкой в том самом детстве формировалось В РАМКАХ ОТНОШЕНИЙ, поэтому изменить это можно в тех же РАМКАХ ОТНОШЕНИЙ. то есть получив отзеркаливание себя от значимого принимающего взгляда - что вы молодец вы смогли или вы хороший так вот елси самому с собой достигать не получая достаточно такой ответки - то может не хватить. понятно что коллеги или девушки или друзья дают ответку такую, но тут тоже такое... тут не обо всем я могу судить так как опять же гендерная социализация мужчин у нас совсем отличается от женской.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 сен 2019, 13:18 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Cryptoinsider писал(а):
То как иначе, если не с помощью нового позитивного опыта, ее можно поднять?

у меня не поднял, у меня есть ощущение, что мне надо убиться на ниве поднятия самооценки... словно пока я ее не подниму я и не человек вообще., а что если я вся в соплях заболею или потолстею? или не дай Бог, конечно, постарею - это все рассыпется? или надо тогда в работе состояться - она не рассыпется, но пенсия то все равно придет.... :facepalm: от всего этого такая усталость.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 сен 2019, 13:19 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Cryptoinsider писал(а):
ее можно поднять?

я хочу просто сидеть, вот болеть, и просто не хотеть сдать себя в детдом, даже когда сил на достижения нет. звезд не надо, но просто в мире с собой быть. :grustno:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 сен 2019, 13:26 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Cryptoinsider писал(а):
Где тогда его взять, если не от внешних необходимых условий? Вот спросите это у своего психолога.

она скажет что не надо брать никаких условий, иначе самооценка будет шаткая, условия могут измениться в любой момент. она скажет что ценность себя независимо от обстоятельств формируется в детстве в отношениях с добрым взрослым, который отражает ребенку, что он любим и ценен даже пока еще ничегошеньки не сделал. если этого не было или не хватило, или было только в очень юном возрасте, а потом пошли условия, школа,оценки, то этот процесс мог нарушиться. значит нужно подрастить эту самоценность и добрый дружеский взгляд на самого себя. по сути это убирание внутреннего занудного критика, и формирование сострадательного доброго принимающего дружеского взгляда на себя. это не проо жалость и потакание. это как раз таки признак недоброго отношения. а про веру принятие просто как бы тыл который всегда внутри тебя даже если снаружи война и все против ты сам себе не задаешь вопросов и подаешь патроны. всегда на своей стороне.достижения круто!!! и они особо круто для того чтобы общаться с миром, получать принятие соц группы важной, развиваться и так далее. но не для того чтобы заслужить у самого себя принятие и доброе отношение.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 сен 2019, 13:28 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Cryptoinsider писал(а):
Вообще я не понимаю, как такой бред могут нести психологи..

ну, мне не очень, конечно, нравится что вы обесцениваете мой опыт :blush: но не особо. тут как бы я поделилась опытом, у меня такая картина.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 сен 2019, 13:40 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Cryptoinsider писал(а):
Типо, если вы приходите на консультацию, то психолог что - не пытается вам поднять самооценку при помощи каких-то позитивных убеждений - похвалить, показать вам ваши позитивные стороны и т.д.? Разве это не опора на те самые необходимые условия?

иногда да пытается, но редко, я сама не очень это люблю. для меня позитивная оценка все равно оценка. это как давление что ли. мол ты молодец у тебя получилось, видишь, ну все давай побежала, ты теперь можешь. но иногда немного совсем. но это не метод ее работы. может в КПТ это больше используется. и тот там наверное сам человек ведет дневник и записывает все успехи и позитив? то что вы описываете это либо какая то позитивная психология с аффирмациями, и то это будет эффективнее в групповой работе! там больше глаз больше обратной связи больше возможности видеть реакцию людей, разных. либо КПТ, там тоже такое должно быть, работа с убеждениями. и то мне кажется там не будут уговаривать, там скорее будут разрушать когнитивное убеждение, что я недостаточно хорош, или я не имею права ошибаться, или чтобы нравиться людям нужно иметь особые достижения, любят только худых и молодых и успешных или общительных - это все установки которые в КПТ не уговорами лечатся, а разбором и разрушением, заменой.

еще дело в том что внешняя похвала лично мне как мертвому припарка, ибо я бездонный колодец. ну похвалит она меня, я расплывусь конечно на две минуты, но это никак на мое самоощущение не влияет, никогода не влияло. сделала хорошо работу все начальники похвалили, я молодец один день, а на завтра снова думаю что мне просто повезло, просто идея пришла. бездонный колодец.

показать позитивные стороны? показывает. мне как мертвому припарка опять же, на все у меня ответ, мол вам так кажется, вы просто очень добрая и видите лучшее, но другие так не будут носиться со мной, вы просто два часа в неделю меня видите а не живете со мной, это вам так кажется, это получилось случайно, а это вообще просто и не аргумент, потому что внутри я злая не способная испытывать теплые чувства эгоистка...

возможно, только возможно! чтобы убрать все вопросы, возможно мне бы помогли благополучные взаимные безопасные теплые романтические отношения, где меня бы видели прекрасной, говорили об этом, и мнение этого человека было бы для меня значимо. и то это именно нужно долго, стабильно. и это только гипотеза. не факт что после прекращения таких отношений я бы не вернулась в состояние - колодец опустел.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 сен 2019, 13:42 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Tihon писал(а):
на море все люди раскованы, не боятся встретить знакомых, все одеваются, как хотят, вся социофобия проходит.

это понятно (хотя социофобия не автоматом проходит, нужно время, настрой и место) :-D :cool:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 сен 2019, 13:43 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Tihon писал(а):
прошел тест, какой то он лажовый, но все равно социофобии у меня нет или есть совсем капельку.

он не научный это да)) скорее для самозадавания вопрос и размышления. а у вас какой результат? ничто не вызвало проблем?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 сен 2019, 13:51 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Cryptoinsider писал(а):
Но это если мы говорим про самооценку - чисто, как про психологическую проблему. Если же проблема уже идет от заниженного серотонина и т.д. биохимии, как у меня, может и у вас, то тут таблы нужны в первую очередь

ну тут да, непонятно что было предпосылкой, воспитание, генетика, раннее развитие. меланхолический темперамент, ранимость, слабая нервная система, чувствительность - это похоже на врожденные вещи. а уже опасливость, застенчивость, нарушение привязанности, держание за маму- это могло уже быть и следствием наблюдения за мамиными реакциями, как она реагирует на ситуации, что поощряет, идет ли на поводу своей тревоги за меня. учитывая характер мамы непредсказуемый тревожный и взрывной, то что там могло повлиять непонятно.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 28 сен 2019, 14:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2016, 22:55
Сообщения: 6919
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Tessa писал(а):
Tihon писал(а):
прошел тест, какой то он лажовый, но все равно социофобии у меня нет или есть совсем капельку.

он не научный это да)) скорее для самозадавания вопрос и размышления. а у вас какой результат? ничто не вызвало проблем?
вот это и есть результат - социофобии нет или совсем маленькая (дословно не помню), тест плох тем, что некоторые вопросы мне совсем не подходили и я не знал как ответить.Думаю, у многих так.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Антропофобия!
СообщениеДобавлено: 24 фев 2020, 02:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2020, 02:38
Сообщения: 6
Пол: Женский
У меня антропофобия, таблетки не пью.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Социофобия
СообщениеДобавлено: 25 мар 2020, 20:56 
Не в сети

Зарегистрирован: 14 мар 2020, 21:29
Сообщения: 787
Ребята.. порно и онанизм крайне сильно вызывает комплексы и социофобию ! И частые полрвые связи , понидат гормоны !
Бросил онанизм и порно.. ограничил на месяц- 2 половые связи.. гормоны востановились ( окситонцин, тесточтерон, пролактин ) Появилась уверенность, порой даже через чур ! В этот момент пился витаминный комплекс с микроэлементами и цинком ! Правильное питание и много овощей.
На ютубе тоже много инфы на этот счет.

__________________________________
Дайте в юность обратный билет.. я сполна заплатил за дорогу..


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Социофобия
СообщениеДобавлено: 21 апр 2020, 11:47 
Не в сети

Зарегистрирован: 21 апр 2020, 11:44
Сообщения: 1
Всем добрый день.

Недавно в рунете запустился новый онлайн курс "Мой путь. Преодоления социофобии" https://stophobia.ru/
Основа курса - КПТ

Кто-нибудь пробовал?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Социофобия
СообщениеДобавлено: 18 май 2020, 11:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2020, 13:32
Сообщения: 44
Пол: Женский
Я вот не знаю что у меня, социофобия или просто желание вести отшельнический образ жизни? :26n:
Я прекратила общение почти со всеми кого я знаю, сама никогда никому не пишу, только отвечаю когда пишут. У меня нету никаких социальных сетей, только ватсапп и эмайл. Гуляю я с кем-то крайне редко, чаще всего стараюсь придумать отговорку чтобы не идти. Про новые знакомтсва я вообще молчу, трясет даже от одной мысли от этого, ибо я часто подвергалась отвержению в своей жизни. Чувствую, что это такой способ защиты себя от окружающего мира и людей. Я панически боюсь критики в свой адрес, боюсь что на улице на меня будут косо смотреть и тд. Не могу даже позвонить в поликлинику записаться к врачу, это целая эпопея.
Дома комфортнее и уютнее. Бывает одиноко, но лучше пусть будет одиноко, чем паника и расстройства.

__________________________________
Биполярное расстройство,ОКР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Социофобия
СообщениеДобавлено: 18 май 2020, 11:40 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 25 июл 2019, 09:17
Сообщения: 8123
Troy писал(а):
вот не знаю что у меня, социофобия или просто желание вести отшельнический образ жизни?
Если есть вот это
Troy писал(а):
панически боюсь критики в свой адрес, боюсь что на улице на меня будут косо смотреть и тд. Не могу даже позвонить в поликлинику записаться к врачу, это целая эпопея.
То скорее социофобия. Отшельничество, это когда есть выбор быть отдельно, с людьми норм, но одному лучше, у вас и выбора нет, если дискомфорт от социума. :26n:

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония

велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Социофобия
СообщениеДобавлено: 18 май 2020, 12:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 май 2020, 13:32
Сообщения: 44
Пол: Женский
Tessa писал(а):
Troy писал(а):
вот не знаю что у меня, социофобия или просто желание вести отшельнический образ жизни?
Если есть вот это
Troy писал(а):
панически боюсь критики в свой адрес, боюсь что на улице на меня будут косо смотреть и тд. Не могу даже позвонить в поликлинику записаться к врачу, это целая эпопея.
То скорее социофобия. Отшельничество, это когда есть выбор быть отдельно, с людьми норм, но одному лучше, у вас и выбора нет, если дискомфорт от социума. :26n:

Спасибо, тоже к этому склоняюсь, буду обсуждать в врачом. :umnik99:

__________________________________
Биполярное расстройство,ОКР


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Социофобия
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 10:17 
Не в сети

Зарегистрирован: 11 июл 2020, 10:12
Сообщения: 8
Troy писал(а):
Дома комфортнее и уютнее. Бывает одиноко, но лучше пусть будет одиноко, чем паника и расстройства.
Такая же история. Кроме того проблемы со сном. Принимал год флуоксетин. Не заметил положительного влияния. Помогает ситуативно феназепам. Но от него побочки и толерантность при длительном приеме.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Социофобия
СообщениеДобавлено: 11 июл 2020, 12:32 
Не в сети

Зарегистрирован: 26 фев 2018, 07:00
Сообщения: 339
Откуда: Коми
Пол: Мужской
Finch88 писал(а):
Ребята.. порно и онанизм крайне сильно вызывает комплексы и социофобию ! И частые полрвые связи , понидат гормоны !
Бросил онанизм и порно.. ограничил на месяц- 2 половые связи.. гормоны востановились ( окситонцин, тесточтерон, пролактин ) Появилась уверенность, порой даже через чур ! В этот момент пился витаминный комплекс с микроэлементами и цинком ! Правильное питание и много овощей.
На ютубе тоже много инфы на этот счет.
Согласен с этой инфой, замечал у себя усиление социофобии при онанизме, и наоборот ее уменьшение при воздержании.
А сейчас особо не заморачиваюсь, "расслабляюсь" когда хочется))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Антропофобия!
СообщениеДобавлено: 27 июл 2020, 13:14 
Не в сети

Зарегистрирован: 05 июл 2020, 15:15
Сообщения: 79
Ципралекс хорошо социофобию снимает, на себе проверенно.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 221 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика