Социофобия (страх взаимодействия с людьми)

в том то и суть! если заложено иное в детстве, то достижения будут постепенно обесцениваться. их нужно больше и больше. это и называется терминатор. если не заложено внутренней ценности то заложено ее отсутствие, и восполнить его нужно гораздо больше усилий.

еще такой вопрос. а у вас есть страх разоблачения? что если все эти усилия вдруг обесценятся, не знаю, ну не знаю, ктото слишком близко вас узнает, или еще что, обстоятельства, нет страха что внутри вы иной? у меня просто есть. что бы я ни делала, я словно питаю внешнюю соц маску, которую менее стыдно. но внутри все то же. не знаю как мне еще надо убиться чтобы по вашей схеме достигаторства мне полегчало и не захотелось с собой развестись... ну это риторический крик в бездну

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

в том то и суть, что то что вы называете самооценкой в том самом детстве формировалось В РАМКАХ ОТНОШЕНИЙ, поэтому изменить это можно в тех же РАМКАХ ОТНОШЕНИЙ. то есть получив отзеркаливание себя от значимого принимающего взгляда - что вы молодец вы смогли или вы хороший так вот елси самому с собой достигать не получая достаточно такой ответки - то может не хватить. понятно что коллеги или девушки или друзья дают ответку такую, но тут тоже такое... тут не обо всем я могу судить так как опять же гендерная социализация мужчин у нас совсем отличается от женской.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

у меня не поднял, у меня есть ощущение, что мне надо убиться на ниве поднятия самооценки... словно пока я ее не подниму я и не человек вообще., а что если я вся в соплях заболею или потолстею? или не дай Бог, конечно, постарею - это все рассыпется? или надо тогда в работе состояться - она не рассыпется, но пенсия то все равно придет.... от всего этого такая усталость.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

я хочу просто сидеть, вот болеть, и просто не хотеть сдать себя в детдом, даже когда сил на достижения нет. звезд не надо, но просто в мире с собой быть.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

она скажет что не надо брать никаких условий, иначе самооценка будет шаткая, условия могут измениться в любой момент. она скажет что ценность себя независимо от обстоятельств формируется в детстве в отношениях с добрым взрослым, который отражает ребенку, что он любим и ценен даже пока еще ничегошеньки не сделал. если этого не было или не хватило, или было только в очень юном возрасте, а потом пошли условия, школа,оценки, то этот процесс мог нарушиться. значит нужно подрастить эту самоценность и добрый дружеский взгляд на самого себя. по сути это убирание внутреннего занудного критика, и формирование сострадательного доброго принимающего дружеского взгляда на себя. это не проо жалость и потакание. это как раз таки признак недоброго отношения. а про веру принятие просто как бы тыл который всегда внутри тебя даже если снаружи война и все против ты сам себе не задаешь вопросов и подаешь патроны. всегда на своей стороне.достижения круто!!! и они особо круто для того чтобы общаться с миром, получать принятие соц группы важной, развиваться и так далее. но не для того чтобы заслужить у самого себя принятие и доброе отношение.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

ну, мне не очень, конечно, нравится что вы обесцениваете мой опыт но не особо. тут как бы я поделилась опытом, у меня такая картина.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

иногда да пытается, но редко, я сама не очень это люблю. для меня позитивная оценка все равно оценка. это как давление что ли. мол ты молодец у тебя получилось, видишь, ну все давай побежала, ты теперь можешь. но иногда немного совсем. но это не метод ее работы. может в КПТ это больше используется. и тот там наверное сам человек ведет дневник и записывает все успехи и позитив? то что вы описываете это либо какая то позитивная психология с аффирмациями, и то это будет эффективнее в групповой работе! там больше глаз больше обратной связи больше возможности видеть реакцию людей, разных. либо КПТ, там тоже такое должно быть, работа с убеждениями. и то мне кажется там не будут уговаривать, там скорее будут разрушать когнитивное убеждение, что я недостаточно хорош, или я не имею права ошибаться, или чтобы нравиться людям нужно иметь особые достижения, любят только худых и молодых и успешных или общительных - это все установки которые в КПТ не уговорами лечатся, а разбором и разрушением, заменой.

еще дело в том что внешняя похвала лично мне как мертвому припарка, ибо я бездонный колодец. ну похвалит она меня, я расплывусь конечно на две минуты, но это никак на мое самоощущение не влияет, никогода не влияло. сделала хорошо работу все начальники похвалили, я молодец один день, а на завтра снова думаю что мне просто повезло, просто идея пришла. бездонный колодец.

показать позитивные стороны? показывает. мне как мертвому припарка опять же, на все у меня ответ, мол вам так кажется, вы просто очень добрая и видите лучшее, но другие так не будут носиться со мной, вы просто два часа в неделю меня видите а не живете со мной, это вам так кажется, это получилось случайно, а это вообще просто и не аргумент, потому что внутри я злая не способная испытывать теплые чувства эгоистка...

возможно, только возможно! чтобы убрать все вопросы, возможно мне бы помогли благополучные взаимные безопасные теплые романтические отношения, где меня бы видели прекрасной, говорили об этом, и мнение этого человека было бы для меня значимо. и то это именно нужно долго, стабильно. и это только гипотеза. не факт что после прекращения таких отношений я бы не вернулась в состояние - колодец опустел.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

это понятно (хотя социофобия не автоматом проходит, нужно время, настрой и место)

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

он не научный это да)) скорее для самозадавания вопрос и размышления. а у вас какой результат? ничто не вызвало проблем?

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

ну тут да, непонятно что было предпосылкой, воспитание, генетика, раннее развитие. меланхолический темперамент, ранимость, слабая нервная система, чувствительность - это похоже на врожденные вещи. а уже опасливость, застенчивость, нарушение привязанности, держание за маму- это могло уже быть и следствием наблюдения за мамиными реакциями, как она реагирует на ситуации, что поощряет, идет ли на поводу своей тревоги за меня. учитывая характер мамы непредсказуемый тревожный и взрывной, то что там могло повлиять непонятно.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

вот это и есть результат - социофобии нет или совсем маленькая (дословно не помню), тест плох тем, что некоторые вопросы мне совсем не подходили и я не знал как ответить.Думаю, у многих так.

__________________________________
Если вы думаете, что я слишком многое себе позволяю,
возможно, вы просто слишком во многом себе отказываете.
........................................................................................
Картины не мои

У меня антропофобия, таблетки не пью.

Ребята.. порно и онанизм крайне сильно вызывает комплексы и социофобию ! И частые полрвые связи , понидат гормоны !
Бросил онанизм и порно.. ограничил на месяц- 2 половые связи.. гормоны востановились ( окситонцин, тесточтерон, пролактин ) Появилась уверенность, порой даже через чур ! В этот момент пился витаминный комплекс с микроэлементами и цинком ! Правильное питание и много овощей.
На ютубе тоже много инфы на этот счет.

__________________________________
Дайте в юность обратный билет.. я сполна заплатил за дорогу..

Всем добрый день.

Недавно в рунете запустился новый онлайн курс "Мой путь. Преодоления социофобии" https://stophobia.ru/
Основа курса - КПТ

Кто-нибудь пробовал?

Я вот не знаю что у меня, социофобия или просто желание вести отшельнический образ жизни?
Я прекратила общение почти со всеми кого я знаю, сама никогда никому не пишу, только отвечаю когда пишут. У меня нету никаких социальных сетей, только ватсапп и эмайл. Гуляю я с кем-то крайне редко, чаще всего стараюсь придумать отговорку чтобы не идти. Про новые знакомтсва я вообще молчу, трясет даже от одной мысли от этого, ибо я часто подвергалась отвержению в своей жизни. Чувствую, что это такой способ защиты себя от окружающего мира и людей. Я панически боюсь критики в свой адрес, боюсь что на улице на меня будут косо смотреть и тд. Не могу даже позвонить в поликлинику записаться к врачу, это целая эпопея.
Дома комфортнее и уютнее. Бывает одиноко, но лучше пусть будет одиноко, чем паника и расстройства.

__________________________________
Биполярное расстройство,ОКР

Если есть вот это
То скорее социофобия. Отшельничество, это когда есть выбор быть отдельно, с людьми норм, но одному лучше, у вас и выбора нет, если дискомфорт от социума.

__________________________________
Иногда отвечаю с задержкой!
непреходящая усталость, сонливость, апатия, ангедония
велаксин 225, квет 50
(не подошли) ламотриджин, флу, бринт, кломипрамин, буспирон, пароксетин, мапротилин, эсциталопрам, велаксин, дулоксетин, сертралин

Спасибо, тоже к этому склоняюсь, буду обсуждать в врачом.

__________________________________
Биполярное расстройство,ОКР

Такая же история. Кроме того проблемы со сном. Принимал год флуоксетин. Не заметил положительного влияния. Помогает ситуативно феназепам. Но от него побочки и толерантность при длительном приеме.

Согласен с этой инфой, замечал у себя усиление социофобии при онанизме, и наоборот ее уменьшение при воздержании.
А сейчас особо не заморачиваюсь, "расслабляюсь" когда хочется))

Ципралекс хорошо социофобию снимает, на себе проверенно.

Как я устала бороться с собой. Устала принимать Золофт, который мне не помагает. Ни друзей, ни работы, ни желания жить вообще. Что делать?