Klim писал(а):
Всем доброго вечера. Вот и я усмотрел у себя БАР, не смотря на то, что 3 врача это опровергают. А сподвигли меня к этому качели , от которых я уже устал. Начинается все с ночных просыпаний, потом вообще бессонница, после нее не чувствую себя хорошо и не летаю))), наоборот начинает лезть тревога. Но есть одно но, что меня и смущает. К примеру сегодня у меня жёсткая тревога, на завтра голова ясная, и мысли , что все хорошо, что вот оно выздоровление, а на завтра опять тревога шкалит, ну и депрессия проскакивает. Было и акте с утра тревога, днем нормальный, вечером депрессия. И так на протяжении уже месяца. Врачи ставят гтр и говорят, что качели такие обычное дело.
Аффективные качели (БАР всех типов) - это когда ты живешь несколько месяцев даже бывает и лет, или реже недель в определенном психическом и физическом СОСТОЯНИИ которое не является адекватным и это видно окружающим невооруженным глазом. А у вас
"сегодня у меня жёсткая тревога, на завтра голова ясная, и мысли , что все хорошо, что вот оно выздоровление, а на завтра опять тревога шкалит, ну и депрессия проскакивает" - ваша проблема в том, что вы слишком сильно зацикливаетесь на своих внутренней жизни (слишком интровертированы и ипохондричны) и соответственно постоянно прислушиваетесь что у вас там внутри и как. Попробуйте переключиться с постоянного внутреннего хоть немного на внешнее - работа, спорт, обучение чем-то, да хотя бы прогулки на улице или еще что-то. Подумайте, что вам приятно, чем заниматься, что приносит хоть какое-то удовольствие. То же ГТР лечиться не только медикаментозно и спихотерапевтически, но и + банально изменением образа жизни или хотя бы привнесением в нее что-то нового.
"что качели такие обычное дело",
"Вот и я усмотрел у себя БАР, не смотря на то, что 3 врача это опровергают" - никакого БАР (это страшный ужасный диагноз который портит жизнь!) у вас нет! Не ищите и не надумывайте то чего у вас нет.
Возьмите себя наконец в руки! Ваша жизнь и здоровье - это самое ценное что у вас есть! Не нужно как излишне бегать по врачам и надумывать себе проблемы, так и пускать все на самотек, все должно быть адекватно и умеренно.
Простите за вопрос, сколько вам лет, чем вы занимаетесь, увлекаетесь, ваше семейное положение, хобби, что вам приносит в жизни радость?
Вход
Регистрация
Правила форума
Поиск
