ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ


наш форум посвящён теме избавления от депрессии и тревожных расстройств(в т.ч. от ВСД, невроза, панических атак, ОКР, и т.п.). Психологическая взаимопомощь и полезная информация.
Текущее время: 29 мар 2024, 02:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ] 
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 01 сен 2018, 16:07 
Не в сети
Лисяра
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2017, 20:00
Сообщения: 3554
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Кто-нибудь пользуется приложениями для отслеживания настроения?

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 01 сен 2018, 16:24 
Не в сети
Забанен(а)

Зарегистрирован: 07 май 2017, 12:22
Сообщения: 11090
Пол: Женский
seaman писал(а):
Кто-нибудь пользуется приложениями для отслеживания настроения?

А смысл? Если оно лучше, я сразу нахожу связь с таблетками или событиями. События помню по фото, таблетки просто сразу оставляю, если есть хорошая динамика.

__________________________________

ТДР, БД зависимость
паксил 15 мг
каликста 60 мг
лирика 150 мг
нейронтин 600 мг
феназепам 0,25↓ мг
сероквель 0 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 01 сен 2018, 16:32 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Я вспомнила, как мне психолог давала задание вести дневник страхов.
Как только заметил страх - записать:
- дату/время
- причину страха
- ощущения в теле
- чем всё закончилось (тут имеется в виду, что должно найтись какое- психологическое, мировоззренческое решение против страха)

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 01 сен 2018, 20:02 
Не в сети
Лисяра
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2017, 20:00
Сообщения: 3554
Откуда: Россия
Пол: Мужской
eMoods

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 04 сен 2018, 01:39 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 авг 2014, 14:31
Сообщения: 5882
Пол: Женский
В рамках моих часов, на приложении, можно смайлик утром поставить. Иногда интересно посмотреть что получается..

__________________________________
С 2014 квет 100мг/сутки(50 лонг, +50 на ночь)
с 02.2018 лам. 100мг
Арипипразол с 20.02.24 7,5 мг всего
Метформин 3000мг,Л-Тироксин
Железо,витамины ,Омега 3 и т.д. и т п.


Доехала нормально, целую! Твоя крыша…


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 04 сен 2018, 09:35 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1968
Пол: Женский
мне вот дневники и приложения такой тратой времени кажутся. Я хз для нубов это или что. ну ок, утром весело, вот тут нервно, оп снова весело. и чо?:\


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 04 сен 2018, 14:11 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
seaman писал(а):
Кто-нибудь пользуется приложениями для отслеживания настроения?
seaman, я хочу попробовать. Так как стала ловить себя на том, что не помню настроение по дням на прошлой неделе.

seaman писал(а):
eMoods
Поищу в выходные что-то похожее для андроида.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 04 сен 2018, 14:35 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
JaneLane писал(а):
мне вот дневники и приложения такой тратой времени кажутся. Я хз для нубов это или что. ну ок, утром весело, вот тут нервно, оп снова весело. и чо?:\
Анализировать - почему нервно. Что сделать, чтобы не было нервно, как включить пофигизм )))

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 04 сен 2018, 14:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Пробовала daylio. Потом просматривать вообще не удобно, ну и всего 5 видов настроения - от "хочется сдохнуть" до "весело". А как же агрессия например? Подумывала свое приложение создать даже. А пока записываю все просто в отдельный канал в телеграмчике.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 04 сен 2018, 14:46 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 ноя 2016, 20:07
Сообщения: 3706
Откуда: Москва
Пол: Женский
kitsu писал(а):
Подумывала свое приложение создать даже.
Это же классно! Сделай :-) Его долго писать?

__________________________________
Рекуррентная депрессия, деперсонализация
О диагнозе


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 04 сен 2018, 15:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 09 май 2018, 16:54
Сообщения: 2498
Пол: Женский
Neon_Dina писал(а):
kitsu писал(а):
Подумывала свое приложение создать даже.
Это же классно! Сделай :-) Его долго писать?

Я никогда мобильные не писала, да и мозг пока не очень работает, так что наверное долго. Пара месяцев минимум наверное.

Если у кого-нибудь есть пожелания по приложению, чего от него хотите, ну и если не найдете уже существующего, которое вам подходит, пишите :-) вообще если соберусь, то скорее всего буду на react-native писать, а потом его кажется и под ios и под android можно скомпилировать.

__________________________________
Депрессия, дистимия, социофобия, РАС.
алпразолам, золпидем, мелатонин, кпт


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 04 сен 2018, 18:14 
Не в сети
Лисяра
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2017, 20:00
Сообщения: 3554
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Nadezhd@, это и есть под андроид.)

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 04 сен 2018, 18:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1968
Пол: Женский
Пальма, да у меня никогда с этим проблем не было - прямо сходу знаю, почему и из-за чего. А сидеть потом анализировать.. для меня пустая трата времени =\


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 04 сен 2018, 20:37 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
seaman писал(а):
Nadezhd@, это и есть под андроид.)
Да? А я на скорую руку погуглила и сделала вывод, что это приложение для iOS. В выходные озадачусь.
Спасибо за наводку! Я как раз думаю о том, как бы удобно вести график настроения.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 05 сен 2018, 21:26 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
seaman писал(а):
eMoods
Установила. Буду пробовать.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 14:48 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
JaneLane писал(а):
Пальма, да у меня никогда с этим проблем не было - прямо сходу знаю, почему и из-за чего. А сидеть потом анализировать.. для меня пустая трата времени =\
А Вы может просто не догадались: что с этим делать.
Мне вот позавчера сообщили, что работу надо новуюискать, меня стрессануло - тело всё в напряге. Вечером раслабляла себя чем только могла - мыслями, образами.
Вчера была у этого самого мануальщика - эзотерика. Он говорит: "так увольнение - это хорошо: что-то новое будет, хорошее".
Стрессы у нас вообще всегда связаны с опасением за будущее.
Мой стресс был с ожиданием каких-то трудностей на на новом месте работы: и условия какие будут, и характер работы: справлюсь ли я с ней, может быть будет тяжело...
А после беседы с ним думаю: и правда, ведь какие стрессы бывали тяжёлые, а в результате всё приходило к хорошему. И зачем было стрессовать, здоровье своё портить?
Вот и поменяла себе установку, типа:" будет что-то новое и очень хорошее"

Так же тревожные матери: чтобы убрать тревожность за ребёнка, нужно постоянно думать: с ребёнком будет всё лучше и лучше, очень хорошо и светло, т.д. и т.п.

Установки надо менять.

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 15:34 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
Кстати, год назад у меня лучше всего сработала визуализация на предыдущую мою работу, где мне было и интересно и комфортно. Что-то знакомое и хорошее не оставит напряжения.
А визуализировать что-то новое хорошее, то это всё равно что-то неизвестное, и оно будет оставлять возможность для напряга.
Вот и сейчас поняла: лучше всего представлять нынешнюю работу, на которой у меня полный комфорт. А будет ещё лучше! :)

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 18:25 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
JaneLane, а нам с Вами вообще надо бояться только греха ))) А бояться чего-либо другого - это и есть грех ))

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 19:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1968
Пол: Женский
Пальма, ну как бы вам объяснить то.. Чтоб не восприняли это как обидняк или как хвастовство. Вот на примере вашей ситуации - ну мне кажется что сразу понятно, что стресс от страха. И естественно новая работа - страх за трудности. Ну я вот правда не вижу чего сидеть и обдумывать это - тем более со врачем, ну элементарно же это. Мне вот как то врач один говорит, что ей мол таааак психолог помог, что мол она властная и зять ее тоже,ь а психолог ей сказала - вы мол дочь и зоны территорий поделить не можете. И мол озарение. А сразу это не понятно было?=\
Поэтому говорю что нубовство. Может я просто не из тех людей, кто одни эмоции другими прикрывают. Но я точно знаю от чего грусть, где ее причина. Поэтому смотря на трекер со словами "грустно, тревожно,весело" - мне было бы просто нечего анализировать =\


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 20:18 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
JaneLane, для того, чтобы знать, как перепрограммироваться. Это у Вас получается?

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 06 сен 2018, 22:23 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
JaneLane писал(а):
Поэтому смотря на трекер со словами "грустно, тревожно,весело" - мне было бы просто нечего анализировать =\
JaneLane, этот трекер полезен для людей с БАР, когда смена настроения не зависит от внешних событий.

Здорово, что вы так хорошо понимаете причину своих эмоций. Иногда это не очевидно людям, бывают разные ситуации. Но мне показалось, Пальма немного о другом писала. Понять причину своих негативных эмоций половина дела. Другая половина - изменить установки и автоматизмы, чтобы уменьшить стресс и не впадать в негативные эмоции при одних и тех же событиях.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 05:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 08:06
Сообщения: 1968
Пол: Женский
Пальма, иногда. Меня фобии беспокоят - чаще обоснованные - и трекер тут,к сожалению, не помощник:(


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 09:45 
Не в сети
Супермодератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 21 июл 2016, 14:57
Сообщения: 8288
Откуда: Липецк
Пол: Женский
JaneLane, может фобию тоже можно перепрограммировать?

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена
нажмите, чтобы увидеть
Ремиссия астении 60%+/-, депрессия ушла.
Венлаф 225 Миртаз 15 Тофизопам 25-50 Тройная омега, валериана(сон)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 12:42 
Не в сети
Администратор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 24 дек 2013, 22:02
Сообщения: 8474
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Мужской
Полезно записывать даты смены дозировок таблеток.

__________________________________
Я не врач. Я никого не лечу и лечить не планирую. Ответственности никакой не несу. Всё что я пишу - лишь информация для размышления. Окончательное решение за вами и вашим врачом.


Просьба НЕ писать мне вопросы медицинского характера личным сообщением!

---------------------------------
Правила форума !!!
Отказ от ответственности


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 12:50 
Не в сети

Зарегистрирован: 27 апр 2016, 00:04
Сообщения: 1746
Откуда: Москва
Пол: Женский
Dmitriy писал(а):
Полезно записывать даты смены дозировок таблеток.
Да, это тоже удобно.

__________________________________
БАР, смешанный эпизод
Ламиктал 200 мг
Зипрекса 10 мг
Флуоксетин 20 мг


Последний раз редактировалось Nadezhd@ 07 сен 2018, 13:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 07 сен 2018, 13:15 
Не в сети
Аватара пользователя
Забанен(а)

Зарегистрирован: 29 дек 2014, 15:50
Сообщения: 1431
Dmitriy писал(а):
Полезно записывать даты смены дозировок таблеток.
Если данные со всеми параметрами (дата/время, доза, результат: настроение, ...), то будет интересно посмотреть статистику. И особо интересно эту статистику видеть за несколько лет.

То есть, ведется база личных данных. А потом просчитать все циклы настроения и доз и может что-то и увидится опытному нейрофизиологу.

Правда, простому смертному многое не увидеть. Но есть надежда, что такими "прогами" заинтересуются спецы, все это будет "лететь в облако" и таким способом обобщаться общая картина разных состояний людей с аффективными проблемами.

Опытами над людьми данный способ я не считаю - просто статистика на разные виды "фарма-настроение-результат".

Кстати, и нормально врачу было бы интересно, когда у пациента "скачет" то или то состояние, после приема чего. И это не за неделю, а на протяжении, скажем, годков так пять.

Программу написать - не проблема. Я, к сожалению, С-шник, апплетной "джавы" не знаю, а то бы склепал данную хрень за неделю в свободное от работы время. (это я с запасом, ясный хрен)))

Там, в-принципе, все просто:
ведется запись с полями в отдельный файл. Даже в смарт-часах за много лет памяти много не возьмет. А вот анализатор писать нужно умело и наглядно. На него может времени уйти не мало. Но это уже тонкости проекта будут :-)

__________________________________


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 19 сен 2018, 22:21 
Не в сети
Лисяра
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2017, 20:00
Сообщения: 3554
Откуда: Россия
Пол: Мужской
Я могу такую только на комп написать. С мобильными приложениями туго.

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 15 окт 2018, 17:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2015, 20:13
Сообщения: 179
Пол: Женский
Не пользуюсь, но все время собираюсь вести дневник. Только собираюсь, увы, зато могу объяснить, зачем.
При колебаниях настроения трудно понять состояние в общем.
Когда подъем - да все зашибись, ну плакала позавчера, так то было ни с чего, стресс сбрасывала, и ваще, у меня ремиссия, доктор.
Когда спад - не могу жить, не бывает у меня подъемов, судьба спущена в унитаз, как убедить мужа самоубиться вдвоем?
Когда был последний спад или подъем, сколько длился, какой силы - хех, могу рассказать только в том случае, если не скрывала от мужа и он напомнит. А при намертво усвоенном с юности навыке симулировать нормальность - полагаться на показания свидетелей затруднительно.

Поэтому спасибо. Я не знала о таком приложении. Попробую обязательно =)

__________________________________
БАР2


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: приложение на телефон
СообщениеДобавлено: 27 май 2019, 16:57 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 мар 2019, 11:08
Сообщения: 3
я пробовала в гуглплее три трекера: up, moodpath и dailyo. последние два ни о чем, если честно, так что не советую. а вот up оказался самым удобным (мне там немного не подходит система оценки плохого настроения, но я на эти описания наложила свои, чтоб было понятнее для меня).


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 29 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 29


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Яндекс.Метрика Яндекс.Метрика