Непрекращающаяся истерика. История Гретель

Это подвиг!
Я тут взялась перечитывать свою тему в целях "изучения анамнеза", так меня хватило страниц на 30. Дальше бобик сдох.)

Угу, толстокожим быть лучше.
Даже не то, чтобы толстокожим. Рядом с родными, друзьями, да и просто хорошими людьми, наверное, всё же неправильно замыкаться в броню. Но её надо иметь, пусть и в дальней каморке души. И периодически эту броню надевать.

Nirvana, я очень рада, что ты успела наладить отношения с мамой и что удалось прожить счастливый период душевного единения, удалось подарить друг другу любовь.
Я тоже так хотела!
Думала, что смогу объединить нашу семью, разорвать круг обид, непонимания, жестокости даже, я бы сказала.
Но не успела.
И очень сожалею об этом. Слишком поздно "дозрела".
У меня тоже мама умерла уже.

Ты молодчинка. Троих детей родила.
С сыном, конечно, беда. Знала одну семью, где был зависимый человек. Это тяжело, да. Чтобы не сказать, очень тяжело.

Но ты старайся не унывать, пожалуйста.
Знаешь, как говорят: "Проиграть одну битву - не значит проиграть войну"
Держись!

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Саша, привет!
Да ничего. Грустненько, но в целом ничего.

Наташиными молитвами понедельник оказался ясным и лёгким.

Как сам?
Всё таки без таблов?

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Не надо!

А я сегодня вовремя домой ушла.
Встала и говорю: "Я пошла домой"
Думаю: "Ой, да гори оно всё. Тут никогда всего не переделаешь"

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Вот и молодец! Работа никогда не закончится, а мы у себя одни

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Прими свою грусть и пропусти дальше, также как и остальные мысли, просто наблюдай их со стороны.

Я без таблов и все отлично, иду по пути тотальной любви к себе, пока полет нормальный. Я почти уверен, что не болен. Есть конечно мелочи, проблемы с засыпанием и астения с понижением давления, но я сам из этого проблему не делаю, просто принимаю это состояние, пропускаю и иду дальше. Учу свой ум помогать мне, а не помогать себе, цепляясь за все свои концепции и зоны комфорта. Уничтожаю в себе эго. По крайней мере это я так думаю)) но чувствую себя самым живым человеком, рад, что моя таблеточная терапия закончилась, хотябы сейчас. Спасибо Синди кстати, она мне очень помогла.
Говорить можно много, вселенная непредсказуема, может завтра я засуну все свои мысли себе в задницу))) кто его знает.. но пока идем, пока течем, как река, чтобы не стать грязной застоявшейся лужей.

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг (150мг зимой)
Оланзапин 2.5 мг (отменил с 15.12)
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

А я не писала - о давить. Я о том, когда я сама вижу, чувствую и решаю, что надо.

Согласна)

Удивлена прочитанным. Таких мыслей нет, заряды приходят, как я заметила потом. И без всяких мыслей.

Милан, это ты мне, или сама с собой...
Я написала, что могу, что не могу, что делаю и чего не делаю.
И нигде не писала, что ожидаю... чего либо взамен.

В моей жизни, такие люди были всегда.



Гретель,
Танюшкин !
Умничка ! Вроде так просто - "Встала и пошла домой".
А в твоём случае - столько смысла )

Вот это дело! Молодца!
Практиковать и почаще

Таша, буду практиковать!
Уже боевито настроилась
Думаю, вот буду, может минут на 20 пораньше приходить (ну пока там включишь всё, кофе, тыр-пыр), и максимум минут на 10 задерживаться, не дольше. И ХОДИТЬ НА ПЕРЕРЫВ!!! Но в остальное время работать с отдачей.

И НИКАКИХ ПОХОДОВ НА РАБОТУ В ВЫХОДНОЙ ДЕНЬ!!!

Кароч, решила бороться со своим придурочным трудоголизмом. В жизни много чего другого интересного.

P.S. Надеюсь, завтра я не передумаю.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Так, шо тут происходит.
Свет, ты чего?
Это же точка зрения, это не конкретно тебе адресовано.

Это как если бы, допустим, я, написала: "В таких случаях ГОВОРЮ СЕБЕ: "Не можешь так делать? Не делай вообще, иначе себе дороже выйдет"

Всё норм.
Это же наша Милана.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Саш, ну это просто замечательно!
Рада за тебя!
Ну вроде ты так описывал ситуацию, что казалось, тебе они нужны.
А выяснилось, что только тормозили тебя.

Мне таблетосики хорошо зашли.
Высыпаюсь теперь.
Прям вот отдохнувшей просыпаюсь. Рано встаю, на работу прихожу рано. Руководство в шоке (я раньше была злостным опоздуном ).
Втираю всем, что просто "раньше у меня была бессоница, поэтому я опаздывала, а теперь меня лечат, и всё встало на свои места". Меня даже теперь раз в месяц согласились отпускать к врачу (говорю, что за рецептом). Видимо, решили, что раз лечение так благотворно действует на работника, то пусть ходит раз в месяц за чудо-пилюлями.

И так, знаешь, пособраннее стала. Поувереннее. Меньше лишних движений делаю.

И АКТИВНАЯ! Я! Я и активность - это же раньше несовместимо было! А сейчас мы вместе очень даже монтируемся.)

Но вот настроение тухленькое. Ну и выбешивает ерунда всякая. Т-т-т, сдерживаюсь. Но тяжело.

Такие дела.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Гретель, надо будет твой чудо ламиктал попробовать. А от него жора нет?

__________________________________

Весельчак Y, попробуй!
И кстати!

Вместе в АДом такого потрясающего эффекта, как сейчас, не было.
А вот с нейролептиком в связке хорошо пошел.
Отлично даже.

Жора нет.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

А я щас флуокс отменю потихонечку и попробую с велом. С НЛ толку не будет, у меня гиперсомния, а НЛ вообще укладывает.

__________________________________

Svetlana17, я высказала свои мысли вслух. Под твоей цитатой, потому что увидела в ней интересные для себя моменты. При чем здесь «ты и тебе» - вообще не поняла, если честно.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

Гретель, прикинь, у меня а\д заработали, но ночью. Среди ночи просыпаюсь, а у меня чувство, что завтра выходной, что всё зашибись, никуда не надо, вчера был новый год ваще. И вообще всё чики пуки у меня. Прикол блин
Но тревожно, от потери связи с реальностью. И сны тревожные.

__________________________________

Привет!
Слушай-ка, а ты в первой половине дня свои антидепры пьешь?

Может, ещё больше на утро сместить?
Раз тебя так расколбашивает.

Среди ночи даже и "всё зашибись" - неправильная история.

P.S. А у меня всё хорошо. Ну то есть на работе дикий стресс, а я вполне достойно держусь.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Ну почему неправильная. Может старые нарывы вскрываются просто. Почему бы ночью не быть в забытие? А вот контролировать реальность даже ночью - это же нагрузка на мозги.
Не, итак уж сместил максимально, но так чтобы печонка не давила. Флуокс вот отменяю из-за этой темы.
Молодчина! Жаль работу нельзя на год куда нибудь отложить и по максимуму заняться собой. Мешается. Ни туда ни сюда.

__________________________________

Весельчак Y, слушай, а что такое "дм вместо нл" у тебя в подписи?

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

За молодчину спасибо!

Да я бы, знаешь, даже и не бросала совсем. Но нагрузку бы с радостью уменьшила.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Весельчак Y, вы сходите с флу? А какова причина?

как ты сегодня?

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг (150мг зимой)
Оланзапин 2.5 мг (отменил с 15.12)
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Венлафаксин только оставляю. Вместе их использовать было чистым экспериментом. Моя цель достигнута - я могу контролировать голод (точнее жор). Теперь хочу понять, чья это заслуга, обоих препов или только венлафаксина.
Второй буду повышать, возможно.

__________________________________

дофаминомиметики вместо нейролептиков )

__________________________________

Гретель, ой да ты, молодчина, умница, да и просто красавица

__________________________________

Гретель,
Танюш, привет
А ты сейчас фен уменьшила, на фоне своей схемы, по сравнению, как раньше ? Или может не принимаешь его вообще ?

Гретель, Тань,присоединяюсь к вопросу Светы.

Фен не принимаю.
Мне и без него хорошо.)

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Ух ты ! Замечательно !

глушил фен по 2мг на ночь, потом днём ещё 2-3 мг, дня 2-3 так - эффекта 0.
решил попробовать реально ли работает блин или я просто здоровый человек.
подумываю сразу всю пачку сожрать на полном серьёзе, ибо на 90%, что данный фен - мел (валента 1мг)

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг (150мг зимой)
Оланзапин 2.5 мг (отменил с 15.12)
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

rtouch, да,мел,тоже тестировала в больших количествах-даже сонливости не было.Наш фен и то лучше!

rtouch, валентовский мел - не фен.
Он просто медленнее действует. Но действует.
Всю жрать не надо точно. Идеи у тебя странные в последнее время. Зря ты фарму бросил.
К врачу все-таки покажись лучше.
Может тебе АДы не идут, а пойдут атипичные нейролептики.

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.

Плохая идея.
Может, в плане облегчения симптоматики и мел. Но вот последствия употребления одной пачки за раз, ты огребешь НЕ КАК ОТ МЕЛА.

Хорошо ещё, если это будут проходящие последствия, а не на всю жизнь.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Привет.

Выше я оговорился.
Валентовский фен - не мел.

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.

Забавно получилось.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Ага.

__________________________________
Прозак 20мг

Если интересуют продукты Альфа-Банка или Тинькофф, пишите в ЛС, поможем друг другу. Помогу и посоветую.

А я вчера на йоге была.

Уже несколько лет как хотела и наконец-то дошла. Снова купила абонемент в фитнес-центр.

Настроение, конечно, неустойчивое.
И иногда (мне кажется, от Сонопакса) силы уходят (но не совсем уж в ноль).

Но в целом хорошо.
Сон вообще отличный. Господи, да я уже не верила, что такое может быть. Мне казалось, что надо смириться, ценить то, что есть. Хоть как-то сплю - и хорошо.
А вот ничего не хорошо!
Не надо ни с чем мириться, дорогие друзья.
Можно добиться хороших результатов, правда.

В отношении астении мне тоже казалось, что надо смириться. Что вот как-то выпинываю себя в полукоматозе на работу - и за это спасибо.
Нет! Всё поправимо!

В отношении срывов на работе, тоже всегда пыталась "взять себя в руки", "прекратить уже параноить", занималась визуализированием/глубокодышанием/аутогенными тренировками/подставить нужное.
Нет, психологический настрой в отношении срывов важен, конечно. Он даже может какое-то время "сдерживать плотину". Но её тем не менее всё равно прорывает, как показала практика.

Поэтому, дорогие форумчане, если вам кажется, что "на самом-то деле я здорова/здоров", "просто такое вот я уг", "надо смириться, лучше не будет".
Так вот вам всё это именно КАЖЕТСЯ.

Улучшения возможны!
Не сдавайтесь!

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Гретель,
Танюш, привет !
Так приятно читать твои новости ) после всего, что ты натерпелась - тебе лучше и это здОрово !
Несмотря, на неустойчивое настроение, надо надеяться, что это временно.

Будешь ходить на йогу или там и в зал можно ?

Я за тебя очень рада )
Ты умничка ) Обнимаю тебя )

Безлимит. То есть можно и в зал, и на групповые занятия, сколько сил хватит.

Насчет мотиватора "если вам кажется, что надо что-то менять в этой жизни, то вам не кажется".
У моего спича был как раз таки другой смысл.

Люди (и я это вижу на форуме) очень часто пьют-пьют таблетки, а им не легче, и тогда они говорят себе: "Раз леки не помогают, то, видимо, я здорова/здоров. Наверное, у меня просто такой характер. Надо перестать себя накручивать и принять ситуацию такой, какая она есть".

Так вот это НЕПРАВДА.
Не надо себя ежедневно мучить мыслями "ты здорова, просто соберись, тряпка" и бесконечными попытками "взять себя в руки".
Надо подобрать терапию.
И тогда многие вещи, которые казались характером, уйдут.
Уже не говорю о глобальных улучшениях.

Как-то так.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Гретель,
Это хорошо !

Да, не совсем я въехала в твой спич. Извини. Убрала )
Нечего ему здесь отсвечивать. (ты его процитировала, поэтому, смысл твоего ответного сообщения понятен).

Да, мы часто смиряемся, с тем что мы такие. Ну что поделать.
На самом деле, надо правильно лечиться. Но иногда, как у тебя, подобрать терапию - это тааак долго.
Не у каждого хватает терпения, как у тебя.

Да я её не то, чтобы подбирала, просто повезло.

Вот, наверное, в этом и была моя ошибка: думала, что надо "просто надо взять себя в руки", а врачей не слушала. То есть начинала принимать леки по назначению, потом мне что-то не нравилось, я сама что-то меняла, на приём в итоге переставала ходить. Короче, анархия, разброд и шатания.

Мне очень жалко потерянного времени.
Всё могло сложиться по-другому. Надеюсь, что сейчас грамотно воспользуюсь улучшением.

P.S. Светлые промежутки у меня и раньше случались. Только сдуру не замечала, сколько они длятся по времени. И они были настолько не яркими, что я даже и забывала, что они были. Сейчас всё вроде бы достаточно ярко.
Гнусь ситуации в том, что если врачи не ошиблись с диагнозом, всё в любой момент может вернуться. Но я стараюсь не унывать и считаю, что:
А) на препаратах период "на город опустилась ночь" будет смазанным,
Б) теперь я уже совершенно точно знаю, что на смену "ночи" придет "рассвет".

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Ты так чётко описываешь своё состояние, я думаю, ты многое поняла о себе )
А ведь это - очень хорошо )

Нет, Танюш, ты не унывай и старайся даже не мыслить в том направлении.

Вот это главное !

Танюш, привет! Сказала отлично. Если депра ситуативная, связанная с горьким событием, то временные траблы со здоровьем объяснимы. Но если чел годами не выруливает в стабильность, то тут без фармы никуда. Перепады настроения есть у всех. Но такие перепады, когда после хорошего настроения наступает полная яма и не поднять головы - это не плохой характер или отсутствие силы воли. Это неправильная химия мозга. Только фарма, и возможно, пожизненно.
Тань, знаешь, что удивительно, находясь на леках, ты настолько отдаешь себе отчет в том что происходит, ты настолько здесь и сейчас.. Некоторые твои фразы я выдергиваю в свою записную книжку. То, что заставляет меня задуматься - а у меня это как? а как я выруливаю?
Ну а про йогу- просто супер. Ты в социуме, ты занимаешься душой и телом. И ум и тело ответят тебе благодарностью. Ты просто молодчинка!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Рассвет краток, а день часто обманывает его обещания.(с).

__________________________________
F25.2

Наташ, спасибо тебе большое.
Не устаю поражаться тому, как ты для всех слова добрые находишь. И такой у тебя подход индивидуальный.
Я тебе очень благодарна за то, что заходишь ко мне в гости и пишешь всякие хорошие вещи в своем неповторимом стиле.
Ну это вообще высший комплимент для меня.
Наташ, я тоже очень рада.
Причем ходить буду с утра, до работы. Благо, проблем с пробуждением теперь нет.
Мне очень понравилось. Такой заряд на целый день.
И там ещё обращают внимание на такие мышцы, которые бы сам сроду не стал прорабатывать (пальцы ног, свод стопы. кисти рук).
А шавасана - это вообще нечто.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Ты ж мой самый лучший в мире пессимист.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Nadin Rivz, о, сколько лет, сколько зим. Где блуждали?

__________________________________

Гретель Тань, привет! Чет вспомнилось про то, как ты любишь гречку. И подумалось про твои занятия йогой. И как раз я запрыгнула в эту колею - про правильную еду и организованную
жизнь. У меня тут такой разрыв башки. Появился у нас фильм " Поломанные мозги" автор наш американский доктор Марк Хаймен./Broken Brains by Mark Hyman/ Это новый взгляд на психиатрические проблемы, про тесную связь мозга с кишечником.Про правильную жизнь и еду. Всего 8 серий. Я посмотрела, перевела и записала пока только 2. Вчера бесплатный просмотр закончился. Правда один добрый чел сделал запись на ютьюбе. Пока автор не поудалял, буду бегом смотреть и переводить остальные. Много интересного, реально. Я вот думаю- хочется поделится тем, что я узнала, а как? Там будет страниц 10 вордовского текста.
Про гречку. Это самое здоровое, что бывает. В гречке нет глютена. Совсем. И навалом фолиевой кислоты. У нас тут ее не выращивают, импортируют из России. Называется она Buckwheat. Мой док ее горячо рекомендует, я покупаю ее на ибее. Сорьки за сумбур, переводила допоздна, ща опять засяду. Тань, если интереса к теме не будет, то закину тебе в ВК. Если будет интересно-можно тут у тебя поговорить? Или тему создать уже. Думаю. Понедельника солнечного тебе!

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

Я тоже смотрела/читала про примеры биполярщиков, которые отключили полностью фарму и перешли на здоровое питание: овощи, фрукты, Омега 3, то есть обязательно лосося. В фильме Стивена Фрая девушка так сделала. Фарму в моем случае отключать опасно, но, следуя примеру Гретель, скоро снова начну на свежем воздухе по утрам бегать и подключу супер здоровое питание

Гретель а под терапией ты имеешь ввиду фарму или психотерапию?

natwind, очень интересная тема про связь кишечника и мозгов, давно витает в воздухе! Может вы выложите где нибудь и мы скачаем?

__________________________________
Тревожное расстройство селектра 10мг Хлорпротиксен 130мг метформин пролонг 2000мг
2-3 мг алпразолама по ситуации

Гретель,
Танюш ! Какая ты умница ! Просто нет слов !
Перед работой
Да, когда во Вьетнаме мне делали правильный, настоящий массаж, от кончиков пальцев ног, прорабатывая каждый пальчик, и до макушки, я тоже удивлялась - ощущениям (откуда у меня те, или иные мышцы)))
А йога - это супер !

natwind,
Наташ, я тоже заинтересовалась.
Потом напиши, что надумаешь.

Наташик, привет!
Как сделаешь, так и хорошо.

Хочешь - здесь пиши.

Но просто тему же мало человек читает. А если ты отдельно создашь, то сможет большее количество людей увидеть и обсудить.

P.S. Если что - жду в ВК.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Dana, привет!
Под терапией я понимаю таблетки.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Svetlana17, спасибо, Светуль!

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

natwind, есть тема про питание. Может быть туда.
http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t= ... 1%82%D1%8B

__________________________________
Скромность - украшение мудрости (с) Японская поговорка
Правила форума !!!
Елена

Танюх, всю страницу не осилил, но суть уловил.
В зал значит записалась, умница ваще. Че ваще классная тема, согласись?)
Сейчас у тебя все хорошо?
А в зале главное не перетренируйся, перетрен это астения+апатия умноженная на два

__________________________________
БАР2. Медикаментозная ремиссия на 90%.
Имипрамин 100 мг (150мг зимой)
Оланзапин 2.5 мг (отменил с 15.12)
Миртазапин 15 мг. (Отменил с 23.04)

Всем привет! Ребят, поделюсь мыслями. Когда мой доктор спросил меня- а какую диету вы предпочитаете?- я ответила- да ем, как бог на душу положит. Он улыбнулся- такую роскошь могут позволить себе только люди, у которые нет нарушений в работе мозга. И дал мне пару-тройку листов- вот вам, изучайте! Я хихикнула, глянула в машине этот текст наискосок, как я обычно делаю. Положила в сумку и благополучно забыла. Я читаю на фейсбуке группу "Еда как лекарство". Много там дельного. И тут пишут девочки- не пропустите, всего неделю будет нашумевший фильм Поломанные мозги Марка Хаймена. Нашла, открыла, стала смотреть. Ну не оторваться просто. Не буду утомлять текстами. Суть 3-х из 8 серий, которые я посмотрела:
Психиатры всего мира выслушивают симптомы, которые чел описывает свое состояние. Вслепую назначаются препы, чел находит свой методом тыка. Никто не спрашивает, что чел ест и насколько физически активную жизнь он ведет.
Тут во 2-1 серии говорится о кишечнике. Почему так важен правильный выбор пищи.
Ваш кишенчник должен получать сбалансированную пищу, готовую к абсорбции.
Правда заключается в том, что большинство болезней мозга начинаются не в мозге, а в теле. Рассмотрим основные части этого пазла.Мы всегда слышим, что мозг влияет на тело. И редко слышим, что тело может влиять на мозг. Депрессия, тревога, деменция начинаются в теле. И это полностью игнорируется психиатрами.
Огромное значение имеет качество воды, которую вы пьете. Состояние кишечника,его микрофлора и кишечные бактерии находятся в прямой зависимости с работой мозга. Это вторая нервная система. Между мозгом и кишечником есть тесная химическая и физическая зависимость. В кишнчнике находятся нейромедиаторы такие как серотонин и дофамин. Проходимость кишечника меняется при депрессии, аутизме, Альцгеймере.
В нашем кишечнике находится около 1000 видов бактерий общим весом около полутора килограммов. Мы часто слышим, что бактерии- это враги. Есть и такие. Но большинство бактерий способствуют исцелению и жизни. Бактерии внутри нас-это сбалансированная экосистема. Наш кишечник имеет больше нейромидиаторов чем наш мозг.
Эти нейромедиаторы мозга и кишечника постоянно посылают друг другу сигналы и сообщения.
Питание явлется первостепенной причиной , вызывающей нарушения работы головного мозга.
Первый враг-это сахар, затем мука и продукты из нее.
Эти продукты вызывает токсические реакции в мозге. Ваш мозг становится медленным, рассерженным и быстро стареющим.
Следующая причина проблем с мозгом — недополучение адекватного количества жиров.
Процессированные масла вызывают депрессии, суицидальные мысли, Кетоновая диета, жирная рыба, богатая омега 3- хороший выбор.

Медитация и занятия йогой успокаивают мозг, снижают уровень кортизола, что способствует росту нервных клеток. Нужно учится снижать уровень стресса. Насколько было проще сделать это много лет назад, когда не было такого количества информации, тв, интернета!
Попытайтесь быть независимыми от дивайсов, добиться внутренней тишины.
Чтобы хорошо работал мозг, нужно наладить нормальную работу кишечника, устранить диаррею и другие неприятности. И восстановить нормальный иммунитет , организуя правильное питание, физические упражнения, сон и регулировку стресса. Мозг и тело -это одна экосистема.

Не утомила ? А то тут еще диета от дока и еще инфа. Жаль, что не удалось посмотреть остальные серии. А там мозг при депре и тревоге, и 2 серии конкретных рекомендаций.

__________________________________
Миртазапин 7,5мг, левотироксин 75 мг, леводопа 400 мг,азилект 0,5 мг, мелатонин 3мг, габапентин 100мг, глицинат магния 200мг, треонат магния 2х 50 мг, гингко билоба, цинк, витамины Б12, D3+K2, экстракт виноградных косточек.

natwind, Наташулик, я тебе вконтакте ответила, поэтому повторяться не буду.
Вести здоровый образ жизни - это всегда гуд.

Я вот тоже стараюсь. Но сегодня сорвалась и купила кока-колу.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Привет!
У меня всё хорошо по сравнению с тем, что было.

Сонопакс начал подгружать.
9-го собираюсь к врачу.
Может, придумаем чего. Хотя дозу НЛ я уменьшу, даже если врач будет против.
Считаю, что леки не должны понижать качество жизни. Тем более речь идет о том, чтобы пить фарму ВСЕГДА.

Но до 9-го продержусь на нынешней дозе.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II

Я колой давление поднимаю, когда больше ничего нет под рукой. Моментально приводит в чувство. Но это раньше было. Сейчас стараюсь не пить из-за тревоги.

__________________________________
А потом она посмотрела в себя и улыбнулась.

Тема для женщин о нашей красоте и прочих полезностях http://psy-ru.org/viewtopic.php?f=36&t=4831

А мне просто вкус нравится.
Но тоже несколько взвинчивает.

__________________________________
Всё всегда заканчивается хорошо.
Если всё закончилось плохо - значит, это ещё не конец.

БАР II