Тяжело работать в депрессии

Всем привет! Болею то ли БАР2 то ли реккур. Депрессиями. У меня затяжные депрессии по полгода, которые не поддаются фармакотерапии. Немного легче при посещении психотерапевта.
Мучает мыслительная заторможенность, сложно думать. А у меня как раз новая работа (ИТ), сложно вникать, ощущение отупления. Не знаю, как быть( хочется уснуть и проснуться не в депрессии.
Еще мысли постоянно зацикливаются, что, мол, тупая, уволят, хотя стараюсь напоминать себе , что это все искаженное депр.мышление.
Пару месяцев назад разошлись с парнем (он был инициатором), теперь меня еще мучают мысли, что ну кому ты такая со своими депрессиЯми будешь нужна вообще..
я понимаю, что депрессия закончится, но потом же опять-таки начнется (я уже 15 лет болею,депр раз в год где-то по полгода)..
Ребят, как вы справляетесь? Какими мыслями себя поддержать?
Извиняюсь за немного сумбурное изложение

по-первых, парень был не достойный и вовремя оставил вас, чтоб найти более надежного человека
во-вторых, если мысли, то нужна терапия. проходили ее?
я помню у меня была такая же заторможенность, что забывала, не помнила, страшно что было. потом сменила АД и нормализовалось это

Блин как я вас принимаю, у меня тоже ушла жена спустя месяц после долгожданной свадьбы. Она даже придумывать ничего не стала- прямо сказала я устала от твоих депрессии и тревог, я хочу нормальной жизни.
Работаю тоже через силу, сегодня до обеда только смог, потом голова славилась так что думать стало невозможно
Сил нам…

__________________________________
схема:
венлафаксин 375+ миртазапин (45-60)
литий 1800 мг
Триптофан 500 утром и 50 вечером
начинаю чувствовать жизнь после многолетней депресии

не стоит отчаиваться, что не делается - всё к лучшему! и только полный вперед
это временные трудности. потом вам Бог пошлет лучшего человека в награду

спасибо за поддерживающий комментарий )
терапию сейчас не прохожу, терапевтка в декрете, нужно искать новую

мда..бросать человека в депрессии, какой же надо быть жестокой
желаю встетить Вам достойного эмпатичного человека
и сил нам и ремиссии

Очень знакомо, сочуствую. Хотелось бы знать, что с этим делать. В последнее время с трудом вывожу работу даже если есть силы и настроение более менее, такое ощущение, что реально отупела

Врачи пока ничего дельного не посоветовали

Всё то же самое. Стал сильно тупее, всё забываю, печатаю с ошибками. Даже чтение с косяками идёт.

__________________________________
Палиперидон 150
Феварин 100
История nickpanoff. Куча симптомов, но нет диагнозов.