Профилактика рецидивов

Кто как себя успешно оберегает от рецидивов? Может помогают спорт - бег, плавание или сбалансированное питание, или весной-осенью подкрепляетесь антидепрессантами? ...

У меня первый раз депрессия, возникла она из-за приема гормонального препарата Дуфастон, длится уже год, лежала в отделении неврозов - 12 капельниц амитриптилина, пирацетам, кветиксол, Флюанксол, домой отправили пить Эсциталопрам 20 и Саротен 50. Из депрессии ещё не вышла и очень боюсь, что вдруг никогда не выйду. Как себя вести дальше чтобы это не повторялось?

От препарата Дуфастон у меня сначала пропал сон, а потом начались ломки как у наркомана

Попробуйте вместо эсциталопрама и амитриптилина. Венлафаксин он мощный и побочек меньше чем у амитриптилина. Эсциталопрам тревогу сможет подлечить, депрессию врятли.

Спасибо за ответ, вы не первый, кто мне даёт такую рекомендацию. У меня тоже есть сомнения по поводу Эсциталопрама. Буду разговаривать со своим доктором и наверное рискну перейти на Венлафаксин

Но у меня очень сильные проблемы со сном. Сон поверхностный, очень мало и только на препаратах, сама не засыпаю вообще. Боюсь, что с венлафаксин не буду спать

А я от вела сплю наоборот.
Перевела меня врач на вечерний приём
Кому как видимо

Я тоже вечером принимаю, сон хороший, правда доза пока небольшая венлафаксина